卫生小贴士:36 个自我保健小贴士

有每个人都应该知道的卫生潜规则。它会让你更有吸引力、更警觉、更年轻、更健康、更有活力,甚至更快乐。你看起来像一百万美元,这是获得它的第一步。男人和女人不应该忘记卫生,因为它是繁荣生活的基础。您之前忘记告诉您的卫生提示和护理提示。

卫生建议在年轻时似乎很荒谬,但随着年龄的增长,您会意识到它的重要性。毕竟,痤疮、皮肤问题、脱发、疾病、疲劳、过早衰老、健康问题和不好看的外表是无法遵循卫生建议的。

卫生带来健康和美丽。你还记得你总是在外表上相遇,在脑海中相见吗?是的,什么都没有改变!外观、整洁、吸引力和美丽仍然很重要。是时候开始更仔细地照顾自己并监控自己的外表了。有时,您自发开始的事情最终会成为对您很重要的事情。卫生也是一样。

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) 卫生和个人护理的重要性

卫生。吃什么,为什么有必要?童年唯一的记忆给我们带来了 Korney Ivanovich Chukovsky 的《Moydodyr》一书。这是一个愤怒的脸盆强迫一个肮脏的男孩洗的记忆。这本儿童读物向不止一代的孩子传授了清洁的知识,尽管它在成年后被遗忘了一点。但徒劳无功。

我们低估了卫生和个人护理的重要性,忘记了这是健康的基础。有什么比人体健康更重要?什么都没有,因为没有它,我们根本不需要任何东西。重要的是要从小就习惯卫生,或者以后重新考虑你的成人习惯,但并不是每个人都能成功。

为什么我们需要卫生?以下是您在生活中将获得的清单:

  • 身体健康;
  • 更年轻的外表;
  • 精心修饰的皮肤;
  • 可敬的外表;
  • 魅力和美丽;
  • 寿命更长、质量更高;
  • 能量和生产力
  • 成功、幸福和幸福。

什么是卫生?卫生是一套旨在预防疾病和问题的措施,有助于保持健康和改善容貌。如果采取预防性卫生措施,可以改善健康、延长寿命并提高效率。是时候长大了,明白运行 Moidodyr 是愚蠢的,甚至是有害的。

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卫生建议或自我保健小贴士

只要你想到 Moidodyr 和那个肮脏的男孩,那么生活将开始变得更好。我们也低估了美貌、健康和精力对我们错过这些王牌的生活质量的影响。如果您遵循自我保健提示并遵循建议,您很快就会注意到第一个变化。你会变得更美丽、更快乐,生活会更美好、更健康、更愉快,甚至更幸福。

1. 如果你的口气很好闻,你会得到更多异性的亲吻和关注。

2.买好的日晚霜滋润肌肤,会让肌肤更年轻更漂亮。

3. 每天清洁和擦拭你的手机,因为有时它比公共厕所还脏。

4. 定期用产品和毛巾洗脚,以去除细菌和异味。

5. 随身携带湿纸巾,以帮助去除汗水和细菌。

6. 不要忘记定期清洗你的毛巾,因为淋浴或洗涤后用脏毛巾擦干自己是相当愚蠢的。

7.刷牙的时候,别忘了刷舌头,或者买个刮舌器。并且还要清洁口腔的上颚。

8. 回家后、如厕后和其他场合洗手很重要。毕竟,用这些手你可以触摸你的脸或把它放进嘴里。

9. 清洁时请擦掉门把手和电灯开关上的污垢,因为那里会积聚大量细菌。

10. 止汗剂有助于去除汗味,因此是必须的。

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11. 男女小便后应用纸擦拭生殖器。毕竟,你还记得(48)无论你怎么摇晃,最后一滴尿液都会掉进你的内裤这个道理吗?

12. 使用公厕时,先撕下几张卫生纸,因为有人用脏手碰过它。

13. 最热门的卫生建议。男女性交后,应去厕所小便。这将使您免于许多问题和疾病。

14. 定期清洗床上用品,包括枕套、床单和羽绒被。

15.花露水的量不要过量,因为不是越多越好。如果你闻起来很浓,那么花露水多贵也没关系,因为它令人不快。

16. 在淋浴时,你需要从上面,从头部开始洗,这样头发上的污垢就不会落在已经洗过的身体上。

17。为厕所购买坐浴盆或卫生淋浴器,这将把卫生提升到一个新的水平。

18. 定期清洗和清洁您的梳子,以保持头发上没有污垢。

19.洗澡时不要忘记洗肚脐。你还记得里面有多少垃圾吗?

20. 比床单更频繁地更换枕套。这将防止痤疮。

21. 使用化妆品——这是对健康和美丽的投资。

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22. 我们有时会忘记哪些卫生建议?经常在耳后排雷,比如洗澡。那里积聚了大量的污垢和细菌。

23. 如果不是每天,那么至少每周一次,用牙线清洁牙齿。做什么的?刷牙并在线程之后闻一闻,然后问题就会消失。

24.主要的不是肥皂或洗涤凝胶,而是洗涤和清洁本身。

25. 淋浴后修剪和护理指甲。不仅要剪手,还要剪腿的指甲。

26. 如果您想让您的卫生更上一层楼,请剃掉您的腋窝并修饰您的腹股沟。

27.先到大马桶,再到淋浴间。不要混淆它。

28. 不要忽视牙痛或牙齿问题。每六个月去看牙医。

29. 不要洗太久的热水澡,因为这会导致粉刺。

30. 也要定期更换牙刷和毛巾。

31. 每周淋浴时去角质一次。这样可以去除不必要的死皮层,改善血液循环,使皮肤更健康。

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32. 早晚刷牙。最好在饭后这样做,以保持口气清新。

33. 关上马桶盖。

34. 如果有什么疼,那么一定要去看医生。年度体检是健康生活的必要组成部分。

35.睡前洗澡比早上好。床单会更干净,睡眠会更强壮,更愉快。

36. 每天照顾好自己。拔掉野毛,刷牙,淋浴,涂除臭剂,刮胡子,穿干净整洁的衣服。每天保持魅力,因为你不知道什么时候会遇到你的灵魂伴侣,找到一份新工作,或者实现梦想。

有时,您自发开始的事情,在我们的例子中是卫生和护理,最终对您来说变得很重要。卫生建议和自我保健技巧将使您的生活更美好,更快乐。