卡特洛 创造者、企业家和自我保健倡导者
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如何永远年轻?什么会加速衰老以及如何避免衰老?

嘿男孩,你想要一些青春吗?每个人都想看起来年轻、运动和精力充沛。与同龄人相比,每个人都希望保持身体健康并看起来很棒。是什么让我们衰老得更快?如何永远年轻?

以良好的身体状态生活是非常愉快的。我们都见过 70 岁的精力充沛的老人,他们感觉和看起来都像 50 岁。我们也知道 50 岁的人几乎不能动弹或突然死于心脏病发作。

有一些方法可以让你更长久地保持年轻和健康。如果你的行为不正确,你会比你的基因衰老得更快。嘿男孩,你想要一些青春吗?你想看起来像 51 岁“跳舞”的百万富翁 Gianluca Vacchi 吗?

如何永远年轻?

错误的睡眠

你睡得少而且睡得不好?睡眠可以让身体充电并恢复活力。缺乏适当的睡眠会导致身体资源迅速耗尽。睡眠不足可能需要你十年。

持续的压力

大量的经历、慢性压力和抑郁会迅速使人衰老。这不仅仅是白发,而是普遍老化。尽量少担心、冲突和大惊小怪。很多工作和东西?如果今天你的心脏停止工作,明天你会很容易找到替代品,就好像它从未发生过一样。避免不断的担忧。

不健康的饮食

你就是你吃的东西。不健康的饮食会损害新陈代谢、加速衰老、导致疾病、降低能量水平并损害皮肤。多吃水果蔬菜,少吃垃圾食品。

坏习惯

抽烟喝酒害死很多人。一时的弱点会变成慢性病。看看酗酒者、吸毒者和吸烟者的样子。它们很快变老,褪色,仿佛生命很快就离开了它们。你为什么需要它?也许保持年轻会更好?

忽视风险

我们喜欢把所有事情都推迟到以后,尤其是去看医生和牙医。结果,它的成本更高并且横盘整理。每年去看医生进行检查。这将使您能够及早识别危险疾病并监测即将出现问题的迹象。使用护肤霜,不要忘记维生素复合物。

生活中缺乏运动

久坐不动的生活方式,懒惰和沙发会让你很快变成一个老腐烂的祖父。人变得衰老、被动和生病。锻炼身体,多在新鲜空气中散步,多运动,每周去健身房两次。没有运动,青春是不可能的。

你只有一具身体可以活。如果您不想变老并梦想永远年轻,那么您需要现在开始工作。像 Gianluca Vacca 一样健康、强壮和年轻...