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人们在与你见面的前 7 秒内就形成了对你的看法,而且大多数时候他们从不改变。如何给人留下持久的印象并享有不可动摇的权威?

成为一个受人尊敬的人是一回事,但赢得尊重是另一回事。有时您会在几秒钟后注意到对刚进入房间的人的尊重程度。研究表明,人们常常不是根据他们的头脑来判断,而是根据他们的外表来判断。最重要的是,人们在认识你的前 7 秒内就形成了对你的看法,而且通常永远不会改变。

1. 如何给自己留下良好的第一印象

1.1 你应该永远散发出自信。请记住,没有人对你的情绪感兴趣,因为人们经常对你得出自己的结论。这种肢体语言会让人感到困惑——他们会为你决定一切。你因为疲劳而驼背,但其他人会认为这是因为无聊。将双臂交叉放在胸前可能更舒服,但其他人会认为这是不愿妥协的表现。把手放在口袋里——他们会判定你在隐瞒什么。

要显得自信,不要无精打采——站直。看着别人的眼睛,而不是地板,放松你的手,准备好用手势来强化你的话。

不要摸头发和衣服,否则会显得难看,好像你在担心和隐藏什么。步态和动作必须自信。

1.2 控制你的面部表情。你有没有在很多人面前被问过一个难题?当然,你希望看起来聪明而自信。但如果你撅起下巴,惊讶地扬起眉毛,或者做出一个难以理解的鬼脸?还是你搓着双手放纵地微笑?之后人们会怎么看你?学会控制情绪。

脸上保持微微自信的微笑。不要低头,改掉皱眉咬唇的习惯。

演讲时,不要像“我不知道我在说什么,这只是一个条件反射”这句话的主人公。

1.3 触摸的重要性不可低估。我们天生就会相信任何接触我们的人。这是沟通的规律。拍拍同事的肩膀 1/40 秒会给他们信心并表明你参与其中。与同事握手。研究表明,与您握手的人比不握手的人更能记住您。

1.4 面部表情和手势应该与你所说的一致。当手势说一件事而说另一件事时,人们相信他们所看到的。如果人们没有将您的手势视为对您要传达的内容的确认,则可能会使您的任务变得非常困难。如果他们与你所说的相矛盾,同事、客户和选民至少会有点困惑。

例如,如果演讲者试图感谢听众的贡献,但躲在讲台后面,退后一步,双手插在口袋里,人们会不由自主地想到他的话的诚意。

1.5 永远不要丢脸。因为你是领导者,所以你总是在聚光灯下。人会无情,稍有不慎就值得。正如一位聪明人所说,你在幕后说的话比公开说的话重要得多。不可能假装自己细心大方,几分钟后就对下属或家人粗鲁地说话。

我们不建议你先证明一件事,然后再自相矛盾——这绝对不会增加你在别人眼中的分数。

1.6 慢慢来,仔细考虑每一个字或动作。你有没有想过为什么男性领导者,而不是女性,更常被视为领导者?平均而言,女性在一次演讲中会做 27 个动作,而男性只有 12 个。女性领导者在一次演讲中也平均不超过 12 个。所以,如果你想获得别人的尊重,一定要自信,不要挥舞手臂。

2. 坚强的性格

2.1 成为榜样。人们会被你吸引,并开始寻求从你身上汲取必要的经验。只要过你的生活,工作,实现你的目标。它会激励你的追随者。

活得漂亮有品位。周围的人会开始尊重一个性格坚强的成功人士。

2.2 不要使用人。受尊重并不意味着占人便宜。如果你想要尊重而不是奉承,那就不要在你的下属中挑出你最喜欢的人。善待下属,不要羞辱下级,或者要求朋友和家人满足你的心血来潮。这样的行为会暴露你是一个没有灵魂的利己主义者,你会失去别人的尊重。

如果人们尊重您,那么您将努力实现共同目标。但如果你刚开始使用它们,它迟早会出现。

2.3 平等对待所有下属。即使你是执行董事,你也无权对信使无礼。不要根据一个人在公司的职位来评判一个人。不仅尊重有权势的人。如果你对女服务员或新秘书大声说话,那么你将不再受到赞赏和尊重。

当然,如果你已经达到了一定的职业高度,那么你的下属会尊重你。但是给披萨送货员一点小费会给你可信度。

2.4 戒掉炫耀的习惯。疯狂想要获得尊重,知道衡量标准;您不必提醒所有人您赢得了高中网球小金人或参加了纽约市马拉松比赛。即使你默默地、谦虚地工作,这也不会阻止人们了解你的成就,如果他们愿意的话。请记住,空桶比满桶滚动的声音更大。

2.5 只说人好,不八卦!如果你想成为一个受人尊敬的人,那么你不应该在每个角落讨论上周末谁和谁睡过。相反,在别人背后说好话。然后人们自己会向你伸出援手,他们会明白你不是嫉妒,也不是阴险。当他们知道你不参与八卦,不习惯散布他人的谣言时,你会受到尊重。

谁知道呢,也许你的方向会获得新的追随者,人们会想要变得对别人好一点。

也不要吝啬赞美。如果您心情不好,请抵制对所有同事无礼的冲动,尽量集中注意力并冷静下来。相反,要对他们友好——人们尊重好老板。

2.6 帮助你所爱的人。请记住,没有人喜欢自私的人。留出一些时间做志愿者,帮助同事或同学完成一项艰巨的任务,或者帮助你的父母做家务。当你无私地做某事,只是为了帮助别人,它不仅会在别人眼中提升你,还会增加你的自尊心。一个只对自己的工作和成就充满热情的人冒着失去尊重的风险。

当然,不要这样做只是为了炫耀。这样的事情应该发自内心的去做,而不是为了别人的认可。

2.7 找到你的爱好。世界上每个人都比任何人都做得更好,无论是工作、写诗还是打进最多的大学进球。你可以拥有让绝望的人笑一分钟的艺术,不管怎样,最重要的是找到你擅长的东西。在自己身上找到这样的品质后,发展它;它不会被忽视。

但值得再次提醒您的是,这并不意味着您需要在每个角落都了解您的才能。人们会注意到它。

2.8 信守诺言。如果您不确定自己的能力,请不要左右散布空头承诺。信守诺言,人们会尊重你。

不要过度。如果你答应做二十件事,但你只够做五件事,你应该考虑一下。

3. 自尊

3.1 停止每五分钟道歉一次。自尊的重要组成部分之一是对自己的行为负责。如果你因为有家族生意而不能和朋友一起出去玩,没有达到老板的高期望,或者因为你正在准备期末考试而错过了家庭聚餐,请不要道歉。你是一个成年人,你可以自己控制情况。然后你周围的人就会开始尊重你。

但这并不意味着根本不需要为任何事情道歉。如果你做错了什么,那么最好承认你的错误,而不是找借口。

3.2 学会说不。一个自卑的人总是同意一切,因为这比拒绝容易。即使没有时间,你也可以带邻居的狗去散步,带朋友上班而不是休息,或者应老板的要求同意加班。但凡事都有一个限度,有时要学会坚决拒绝人,如果有理由的话。

被拒绝后不要找借口。学会自己做决定。

如果你的帮助是不可或缺的,试着想出一个替代的出路。

3.3 界定界限。让人们知道,一切都是有极限的。如果你总是按照对你的期望去做,那么其他人可能会误解这一点。例如,如果您在姐姐工作时照顾侄子,她会知道她必须在周末呆在家里,但如果您同意在周末这样做,她就会开始使用它。如果同事明白你可以责怪所有的工作,那么你就有可能成为别人工作的无忧无虑的执行者。

设定界限,让人们知道你重视自己和时间。

3.4 与尊重你的人交往。你不应该与那些以自我怀疑激励你的人成为朋友。即使你的朋友会让你成为不断开玩笑和嘲笑的对象,那么你对其他人有什么期望呢?如果你允许他们那样对待你,那么其他人会觉得它合适。

回顾与亲人的关系。你周围的人欣赏你吗?如果他们认为你一文不值,那么立即寻找另一家公司。

3.5 不要羞辱自己。不尊重自己的人会寻求帮助、赞助、关注等等。向同事寻求帮助,不要贬低自己和自己的优点。如果你的女朋友对你不专心,那就在自己身上寻找原因,如果这没有帮助,那就切断这种联系。

3.6 照顾好自己。在要求别人尊重之前,先学会尊重自己。一个有自尊的人不会在社会上显得醉醺醺的,不会不睡不着头发就来上班或上大学。注意你的外表,保证充足的睡眠,每天至少吃三顿饭,别忘了给爱好留点时间。

如果您对自己和您的生活感到满意,这意味着您正在照顾好自己。如果你的行为值得尊重,那么其他人也不会忽视它。