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如果没有朋友:怎么办以及如何找到朋友

如果没有朋友,那是悲伤的。即使是早已拥有家庭、孩子和事业的成年人,有时也会感到需要友谊,这很正常:一个人需要社交。但我们越老,就越难得到它们。让我们看看为什么会发生这种情况,以及如果没有朋友但你想怎么办。

如果没有朋友:原因

一般来说,以不同的方式,当然,每个人都是独立的,但有一些附近没有亲近的人的最常见原因。例如,这些是:

你只是没有时间。

根据一项研究,53% 的 24 至 56 岁女性每天有大约 90 分钟的个人空闲时间。说真的,只有九十分钟,很短。来自同一研究的另外 29% 的受访者指出,他们甚至没有这 90 分钟。

对于男性来说,这个数字略高,因为作为一项规则,女性从事日常生活,即所谓的家庭管理。

它是什么?这是为了控制家里有什么产品,你需要买什么,煮什么,送孩子上学,放学,和他一起做作业,收拾公寓,洗东西,遛狗,去商店,这是每天或几乎每天,连续,不要忘记大约八小时的工作时间和至少六或七个小时的睡眠时间,也就是说,由于他们委托家庭,男人有空闲时间对妇女的义务。

但即便如此,空闲时间仍然很少,为了结识新朋友,加强和加深与他们的联系,你需要花时间在他们身上,也需要在维持旧联系上。这就是出现这种情况的地方。

Isa Bauptista, Unsplash

年龄及其后果。

年龄如何影响友谊的形成?

首先,随着年龄的增长,我们通常会变得更加保守;联系。

这纯粹是生理上的困难,因为新的社会联系是一种新的神经联系,而且在三十年后建立起来越来越困难。出于同样的原因,例如,随着年龄的增长,学习变得更加困难。

其次,年龄带来了以前的经历,而这种经历可能是困难的、消极的。例如,你背后有一段有毒的友谊,之后你一直在收集你的自尊心碎片;要么是朋友背叛了你,选择了他的爱人而不是你,要么是发生了其他丑陋的故事,之后你基本上不敢让人靠近,认为人生最重要的是家庭,事业,但绝对不是友谊。

第三,随着年龄的增长,形成了各种态度:例如,“男女之间没有友谊”,“年龄或收入相差很大的人之间不可能有友谊”或其他类似的。这样的态度限制了你的选择:也就是说,没有这样的态度,你可以把比你年轻的人或异性视为朋友,但有这样的态度你不能。

第四,随着年龄的增长,我们的社会地位发生了变化。例如,作为一项规则,大学朋友会随着年龄的增长而消失,或者当你结婚/结婚生子时,社交圈往往会变薄。这是一个完全正常的过程,尽管有时很悲伤。

Josue Michel, Unsplash

你改变了优先级。

这种情况随着年龄的增长经常会再次发生:例如,你一头扎进事业,因为你认为学生娱乐的时代已经过去,现在你需要努力工作,以确保自己有一个光明的未来。或者你建立了一个家庭,它成为你存在的中心。因此,如果没有朋友,很可能曾经你自己选择了远离他们。我这样说是不加判断的,如果有的话:每个人都有自己的选择,自己的生活,自己的优先事项。

你本质上是一个内向的人。

通常,内向者在青春期和青年时期形成社会联系,当一个人对他们产生生理需求时(这是我们大脑、学校和学生中的这种机制,即使是最凶猛的内向者也会感到需要社会接受,建立社会纽带),这些社会纽带非常深厚和牢固,但碰巧它们被打破了——这就是困难的开始。

因为即使是一个非常内向的人也不再需要寻找朋友的生理需求,所以人们被迫并肩度过几个小时并不由自主地交流的情况(教育环境)也不再存在,并且内向的人更难互相了解,更难保持熟识,为此你必须克服自己。

或更简单地说:由于你内向的天性或其他因素(例如疲劳),你将人们推离你:你不跟上谈话,拒绝参加联合聚会和会议的邀请,以及你逐渐不再被邀请到那里,不再和你说话,相信你不需要它。

Batuhan Dogan, Unsplash

地理因素。

例如,所有的朋友由于各种生活原因而分道扬镳。或者你自己改变了你的居住地,现在被迫重新建立社会关系,因为你以前的所有熟人都留在了银河系的另一边。因为地理因素没有朋友,这不是你的错,生活刚刚发生,情况发展。

现在你明白了为什么你现在觉得需要朋友以及它是如何发生的,让我们继续练习。

如果没有朋友:怎么办?

1. 决定你需要什么。

看,多么奇妙的装置:人们最常通过友谊来理解不同的事物。

对一个人来说,“做朋友”就是密切沟通,信任,在疾病和健康中,在悲伤和快乐中在一起,也就是说,友谊对这样的人来说非常重要,亲密,亲密的社交联系。对一些人来说,友谊只是一种感兴趣的谈话,每周见面几次,随意的闲聊,如果你有问题,也可以敞开心扉。

对一些人来说,友谊首先是遇到麻烦时的帮助,比如“我们可能几个月都没有交流,但如果他打电话给我说‘来,我需要帮助’,我就会爆炸并来。”对于一些人来说,这只是一个联合聚会,娱乐,没有什么负担。

所有这些人都会以完全不同的方式看待处于不同位置的人:例如,对于那些友谊是非常亲密的关系的人,他们会认为那些以友谊为主要帮助的人,只是使用他们的朋友们。而那些把友情放在第一位的人会觉得友情-亲密关系的人很奇怪:这种亲密关系应该是与家人和爱人的关系,而不是与一些左派人物,对吧?

所有这些观点都有存在的权利。最重要的是,您需要了解您持有的观点。如果你没有朋友并且它困扰着你,那么你就会感到某种需要。究竟是什么?你对友谊有什么期望,对你来说是什么?

(49)例如,也许您缺乏关于您的兴趣,您的爱好的交流,例如,您的伴侣或伴侣不共享。或者你没有足够的乐趣,聚会,联合冒险,你被生活困住了,你想要肆无忌惮的乐趣,就像在你的学生时代一样。或者你没有人可以交谈。或者你根本不需要友谊——你怀念一个你曾经是朋友的特定人,现在你们已经分开了。
Hfe Studio, Unsplash

从友谊中了解你需要什么会让你更容易找到它。例如,也许你不需要建立深厚的情感纽带——你只需要找几个伙伴一起玩棋盘游戏或参加派对。或者爱好的小伙伴。或者您只需要安排与您的同学会面并怀旧。从您的需求开始,为了从它们开始,它们需要被清晰地表达出来。

另一个需要考虑的重点:你自己必须满足你自己的要求。

也就是说,如果你想与某人建立深厚的情感联系,被倾听和支持,你自己必须为另一个人做好同样的准备,否则你不需要朋友,而是需要心理学家。如果你想出去玩,拒绝邀请会很奇怪,在聚会上坐电话。

一般来说,如果你想从一个潜在的朋友那里得到一些东西,那么就准备好提供一些相称的东西作为回报,否则结果证明你只是简单地使用它,这很丑陋。

2. 更新现有的社会联系。

也许你有一个朋友,你似乎并没有吵架,但你们之间的亲密关系也已成为过去。或者没有深厚情感联系的朋友,你也不会经常交流。如果没有朋友,不去寻找新认识的人,而是加深旧认识可能是有意义的:经常给这些人写信,打电话,对他们的生活感兴趣,交流,邀请参加会议,接受各种倡议。

一般来说,原则上要记住,为了结交朋友,仅仅了解一个人是不够的——你需要与他进一步沟通,与他建立联系,保持沟通,否则你们将仍然是讨厌的熟人,而不是朋友。

3. 放弃刻板印象。

还记得,上面说过,因为一些负面的经历或者只是从小学到的态度,我们经常会错过交友的机会吗?所以,尽量拒绝这些安装。认识一个异性是为了友谊,而不是为了一段关系,试着和一个比你更富有或更贫穷的人出去玩,等等。

如果他们证明是好人,好人,不管他们的社会地位如何?如果你在他们身上找到了一个你一直想念的可靠的朋友和同志怎么办?

Krists Luhaers, Unsplash

4. 让自己结识新朋友。

如果你没有可以加深友谊的老朋友(例如,相同的地理因素——每个人都离开了,有孩子和家人,一切),那么你需要组织约会网站。

在你年轻的时候,这些是教育机构,你不知何故不得不花时间与其他人并肩作战并与他们做生意。在这里,您需要重新创建类似的条件。例如,像这样:

  • 注册教育课程。跳舞、摄影、急救,至少还有驾校。有两个好处:第一,你会结识新朋友,第二,即使那里没有朋友,你至少会学到新的有用技能或获得新的爱好。
  • 爱好通常是将人们凝聚在一起的强大力量,因为两个爱好爱好的同事会立即有共同的话题进行交谈。所以,如果你没有爱好,那就找一个吧。任何你感兴趣的东西:木雕、刺绣、徒步旅行、武术。并在社交网络上分享你的爱好,参加感兴趣的团体和会议,在这个爱好的框架内与人交流。
  • 养一只宠物。我马上说:一个超级愚蠢的决定,只是为了在这只宠物的基础上与某人交流而养一只宠物。但是,如果您一直想要,那么还有另一个原因:人们愿意谈论他们的宠物(无论是谁——甚至是狗,甚至是鱼,甚至是 Arkady 仙人掌),并且在此基础上容易接近他们。
  • 报名成为志愿者。丽莎警报或任何其他人。在那里,无论如何,你将被迫与人交流,而一个共同的崇高事业将使你更接近。当然,如果你没有朋友,你不需要报名做志愿者,这是你唯一的理由——只有当你真的有心时。
  • 经常旅行!旅行更容易结识,消除了许多社会障碍,特别是如果你在另一个国家,对“自己”、对同胞的依恋急剧增加,这样你旅行回来时不仅有冰箱磁铁,还和朋友一起。
  • 派对、音乐会、文化活动,如展览和集市。在那里互相认识已经比较困难了,但还是有机会的,尤其是如果你积极沟通,而不是坐在电话上。
  • 利用万能的互联网。社交网络上已经提到了兴趣小组,但你也可以给自己一个约会应用程序(在那里你不仅可以进行浪漫交流,寻找更多的伴侣),更频繁地在你的页面上写字(有人可以评论),评论在别人的帖子上,写信给你喜欢的人,给个赞美。
  • 参加体育运动。一是基本凉快,对身体有好处,二是在联合体育活动的基础上,很容易认识一个人。对于团队运动尤其如此,在这种运动中,您不仅会来拥抱模拟器一个半小时,而且还要与某人交流。气枪或国际象棋怎么样?
  • 如果你有孩子,那就见见他们朋友的父母。孩子是一个很好的话题,带孩子去他朋友家是一个很好的借口去见你自己的朋友。此外,这不仅是结交私人朋友,而且是与家人交朋友的好方法。
Brittani Burns, Unsplash

5. 检查你的行为。

如前所述,仅仅了解一个人是不够的,你还需要与他建立情感联系。这可能很困难,尤其是当你已经离开学生时代的时候:生活中充满了你必须注意的其他事情,而且我们常常下意识地不想在新朋友身上投入,在他身上投入力量和神经,寻找与他联系的积分,为它腾出时间,因为它甚至不清楚它是否会得到回报。

但是,如果你想获得一个朋友,或者至少是一个朋友,至少还是要在很小的程度上做到这一点。

没有人强迫你在与女孩分手后的第一个电话中在晚上赶到他那里擦鼻涕(尽管如果你期望对自己有这样的态度并询问你的新朋友,那么这个这正是您需要做的,是的),但仍然值得重新考虑您的行为。

首先,让我们定义:你是否在做一些让人们远离你的事情?在归咎于外部环境或周围人的普遍不敏感之前,这是合乎逻辑的,找出你自己的眼睛是否有光束是有意义的。

Joel Mott, Unsplash

那么你可能会犯什么错误:

  • 你被邀请到某个地方,你拒绝邀请或答应来,但在最后一刻不来。迟早,邀请会停止,因为——如果你仍然拒绝,那又有什么意义呢?当然,如果您不喜欢,您有权不去任何地方,在这种情况下,以后会惊讶于您为什么没有朋友是不合逻辑的。
  • 你不告诉任何关于你自己的事,你封闭自己,你需要用钳子从你身上抽出话语,你不要试图继续谈话,加入它。相反的错误是过多地谈论自己,对对话者的意见和事务不感兴趣。
  • 原则上,你不与任何人交流,即使你来开会或聚会,而是坐在电话上或在角落里无聊,等待你可以离开的时刻。
  • 对你和潜在朋友之间的任何差异反应过度。粗略地说:“你穿红袜子吗?哼,变态,不要再靠近我了。”在友谊中,你需要寻找共同点,而不是冲突的原因,你同意吗?
  • 你等待别人的主动,但你自己从不表现出来。毕竟,其他人也有感情,在他们看来,他们是被强加的,你不需要他们的主动性(如果你不回应,他们怎么理解他们需要什么?),而且这是一种非常不愉快的感觉。
  • 你不听,你没有对对话者表现出关注和兴趣。

如果有任何关于您的问题,请尝试纠正这种行为方式。

6. 做一个细心的健谈者。

如果你明白上面写的点是关于你的,你会怎么做?

  • 首先,尽量为你的新朋友和潜在朋友腾出时间。经常给他写信,分享你在互联网上发现的有趣的事情,主动见面,与他开始交谈,尝试更频繁地见到他,为他腾出时间。
  • 其次,试着做一个细心的倾听者。询问朋友的意见并感兴趣地倾听他的意见,提出开放式问题(那些不能用“是”或“否”回答的问题,但你需要详细说明你的意见)。
Javier Allegue Barros, Unsplash

比争论更常见的事情,对吧?对你的朋友表现出兴趣,记住他喜欢什么,听或看他建议与他保持相同波长的东西。

  • 赞美,让朋友知道他对你这个人很友善。没有人要求像夜莺一样倾诉,只要说“你是对的”、“我喜欢你的论点”、“你看起来很棒”、“我很高兴见到你”。让你的朋友知道他对你来说是一个重要的人。
  • 随时公开您的需求。周围的人不是心灵感应者,如果你不直接说出来,他们不会明白你想要什么。 “听着,我今天有什么不好的事情,我可以和你谈谈吗?不用提建议,听着就好”、“分心,玩得开心,什么都不想”、“想多见你,想念和你交流”——这些都是绝对正常的有助于建立更健康和充分沟通的短语。
  • 最后,做一个有道德原则的正常人。不要作弊。如果你承诺了什么,就去做。不要在背后说闲话或侮辱你。不要泄露你被委托的秘密。为他人感到高兴,不要与他们竞争。除非您被直接要求,否则不要批评或提供未经请求的建议。遵循正常、健康的沟通原则,无论你们沟通得多么亲密。

祝你好运,你有最酷的朋友!