卡特洛 创造者、企业家和自我保健倡导者
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面对迫在眉睫的危险,如何不被恐惧冻结,不陷入昏迷?

(一)遇到危险时昏迷怎么办?一辆无法控制的汽车冲向你,一群流氓朝你的方向移动,你在森林里遇到一只狼,或者你在面试时被问到一些事情。在这样的时刻,一个人打开恐惧,他变得麻木,陷入昏迷。延误会付出生命的代价。

在危险的情况下,一个人有三种行动选择:战斗、逃跑或冻结。最后一种选择是最不幸的,对一个人来说结局非常糟糕。当一个人因恐惧而麻木时,他无法承受危险并受到最大的伤害。

在危险的时刻,一个人可能会因为行动迟缓,无法及时做出正确的决定而死亡。为什么会这样?如何克服恐惧并做出正确的决定:全力以赴或逃跑。

当我们处于危险之中,无所作为时,为什么我们会恐惧地僵住?

在困难和危险的情况下,一个人开始恐慌。大脑因情绪超负荷而无法做出充分反应。结果,一个人开始思考会发生什么,但什么也没做。他期望一切都会自行解决,危险就会过去。

这种保护方法经常被一些动物使用。他们冻结,停止呼吸,假装死了。这是他们的天然防御。但是对于一个人来说,这种保护方式,在大多数情况下,是不可取的。根造成最大的伤害和损害。

如何在危险中减少因恐惧而麻木?

怎样做才能不进入昏迷状态或尽快摆脱昏迷状态?所有的人都进入昏迷状态,但每个人的退出时间都不一样。有些人几乎立即出来并开始行动,而另一些人则处于昏迷状态,直到最后。

心理学家建议开始同时进行体育运动,甚至更好的是武术。积极的生活方式,运动和武术会给人带来信心,这对危险时刻的动员有很好的作用。

为了减少昏迷的时间,应该观看动作片和战争片。你可以想象自己处于困难和极端的情况下。渐渐地,你会为这样的麻烦做好更多的准备。当危险出现时,您将能够充分而迅速地做出正确的决定。

在危险或战斗中如何摆脱昏迷?

在危险的情况下,大脑关闭,身体开始颤抖,腿变得像棉花一样,嗜睡和紧张不安。如果一个人立即开始行动,他就会失去几秒钟的优势。在压力大的情况下,心理学家建议从破坏性和瘫痪的恐惧中转移一点注意力,而不是狂热地等待危险的结束。如何克服抖动?应对恐慌的方法:

  • 深呼吸,让肺部充满氧气
  • 开始为自己唱一首振奋人心的歌曲
  • 捏自己感受疼痛
  • (27)重复一个简短的口头禅(28)专注于一件事(29)认为上帝在你身边(30)发誓肮脏(31)开玩笑
  • 点燃你内心的愤怒和肾上腺素

这种意志的努力会让你摆脱昏迷,帮助你开始行动,而不是等待奇迹。打架了,你害怕吗?你可以撕下你的衬衫骂脏话:“好吧,婊子们,你是 3.14……c。”你可以用这句话让自己振作起来:“来吧,我们走吧”

在危险的情况下,你不需要等待。要么打,要么跑。