Carter Lowe Yaratıcı, girişimci ve kişisel bakım savunucusu
Okuma süresi: 2 dk

Hayatınızı nasıl basitleştirir ve daha mutlu olursunuz?

Gerçekten yaşamaya zamanımızın olmadığı rutinler, görevler ve sorumluluklar arasında sıkışıp kalırız. Hayatınızdaki dağınıklığı temizlemek ve gereksiz şeylerden vazgeçmek iyi bir fikir olacaktır. Ne kadar az telaş ve meşguliyet o kadar iyi. Hayatınızı olabildiğince basitleştirmek ve daha mutlu olmak nasıl?

“Fazla zamanım yok”, “Yapacak ve çalışacak çok işim var”, “Hayat stresli ve zor”, “Dinlenmek ve uyumak için kesinlikle zamanım yok”, “ Her zaman meşgul ve kendime zaman yok”. İnsanların nasıl olduğunu sorduğunuzda bu cevabı kaç kez duydunuz?

Herkes bir yere koşar, telaşlanır ve hayattan şikayet eder. Çok az insan hayatın güzel olduğunu, her şeyin yolunda olduğunu, kendinize ve dinlenmeye zamanınız olduğunu söylüyor. Sen de böylesin. Ayrıca, sürülmüş bir at gibi, aşınma ve yıpranma için çalışan çevrelerde acele edersiniz.

Hayatınızı nasıl basitleştirir ve daha mutlu olursunuz?

Önemli şeylere odaklanın

Her şeyi yapmak kesinlikle imkansız. Günde 3-5 önemli hedefe odaklanın. Bunları tamamladıktan sonra daha küçük olanlara geçin. Çok çalışmayın. Bu, tükenmişliğe, düşük üretkenliğe, strese ve gelirde düşüşe yol açar. Yalnızca önemli şeylere ve hedeflere odaklanın. Temel kurala göre: "Çabaların %20'si sonucun %80'ini ve kalan %80'i ise sonucun yalnızca %20'sini verir."

Yükümlülükler listesini kısaltın

Listenizden göz ardı edilebilecek veya çöpe atılabilecek şeyleri kaldırın. Sosyal ağlarda oturmayı, bitmek bilmeyen dizileri izlemeyi, internette amaçsızca oturmayı ve saçmalamayı bırakın. Başkaları yüzünden yaptığınız şeylerden, suçluluk duygusundan veya rahatsızlıktan kurtulun. Ellerinizi serbest bırakın ve daha özgür hissedin. Daha sık "hayır" deyin ve başkalarının sizden faydalanmasına izin vermeyin.

İç kaynakları hatırlayın

Tüm zamanımızı ve enerjimizi önce işe sonra da işe harcıyoruz. Maksimum vaka sayısını programa tıkıyoruz, ancak iç rezervleri unutuyoruz. İkinci yarı, çocuklar, dinlenme ve uyku için zamanı görmezden geliyoruz. Sonuç olarak, depresyondayız ve çok yorgunuz.

Programınızı değiştirin. İçine 7-8 saatlik bir rüya, dinlenme molaları, spor zamanı, hobiler, kendiniz ve sevdikleriniz için yazın. Karşılığında, bir ruh hali, kişisel yaşamınızda düzen, sağlık ve artan üretkenlik alacaksınız.

Daha akıllı ve daha esnek olun

Hayatınızı basitleştirin ve ihtiyacınız olmayan her şeyden kurtulun. Önümüzdeki gün, hafta, ay, yıl ve tüm yaşam için planlamaya başlayın. Büyük hedefleri daha küçük görevlere ayırın. Gün için bir program yapın. Büyük bir kâr getirmesi gereken şeyi yapın. Her gün hedeflerinize doğru bir adım atın, tembel olmayın.

Hayatınızı basitleştirin ve ışığı hayallerinize taşımanın çok daha kolay ve eğlenceli olduğunu göreceksiniz. [otuz].