12 dakikada 6 paket abs

Karın kasları nasıl pompalanır ve imrenilen 6 paketi nasıl alınır? Yağlardan kurtulmanızı sağlayan ve basının küplerini göstermeye yardımcı olan etkili bir antrenman. İstediğinizi elde etmek istiyorsanız 12 dakika çok fazla değil. Eğitim için dambıllara ihtiyacınız var. Her egzersiz için - 20 saniye. Sadece 4 yaklaşım.

12 dakikada 6 paket abs