Carter Lowe ผู้สร้าง ผู้ประกอบการ และผู้สนับสนุนการดูแลตนเอง
เวลาในการอ่าน: 1 นาที

วิธีนำความสุขมาสู่ชีวิต?

มนุษย์ถูกทำให้ไม่มีความสุขด้วยความคิดของเขา ไม่ใช่ด้วยเหตุและปัจจัยภายนอก จัดการโลกภายในของคุณให้มีความสุข ทำอย่างไรให้ชีวิตมีความสุข?

“ความสุขคือการได้ไปทำงานตอนเช้าและกลับบ้านอย่างมีความสุขในตอนเย็น” Yuri Nikulin

มีความสุขไหม? ถ้าไม่เช่นนั้นก็ถึงเวลาที่จะกลายเป็นหนึ่ง

จะเพิ่มความสุขให้ชีวิตได้อย่างไร?

Dream on

ความฝันเกี่ยวกับอนาคตช่วยให้มีความสุข กำหนดจุดในหนึ่งปีหรือสองปีที่บางสิ่งจะเปลี่ยนแปลง ถึงเวลานี้ คุณจะกดดันสื่อ หาแฟนหรือเรียนภาษาอังกฤษ จะช่วยกระตุ้น ยกระดับ และเพิ่มความเพลิดเพลินให้กับชีวิต

เล่นกีฬา

เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่ากีฬาทำให้เรามีความสุขมากขึ้น วิ่ง ว่ายน้ำ ครอสฟิต หรือเข้ายิม หลั่งสารเอ็นดอร์ฟินที่ให้ความรู้สึกมีความสุข กีฬาเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกายและปรับปรุงสุขภาพ รูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดและสปอร์ตยิ่งขึ้นทำให้คุณพึงพอใจมากขึ้น

สนุกกับช่วงเวลานี้

ตอนเด็กๆ การซื้อไอศกรีมทำให้เรามีความสุข แต่ตอนนี้ โทรศัพท์ใหม่ไม่ได้ทำให้ตื่นเต้นมากนัก สนุกกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ และสนุกกับทุกช่วงเวลา พระอาทิตย์ตกที่สวยงาม กาแฟอร่อย การสนทนาที่ดี คนรู้จักที่น่าสนใจ ภาพยนตร์ที่วุ่นวายหรืองานอดิเรกที่น่าตื่นเต้น ชีวิตเรามีอะไรดีๆ มากกว่าที่เราเคยเห็น

อย่าปิดกั้นตัวเอง

ไทม์ไลน์ที่ถูกบีบอัด การดำเนินการตามสูตร หรือข้อจำกัดอื่นๆ บ่อยครั้งเราขับตัวเองเข้าไปในกับดักซึ่งเราทุกข์ทรมานมาก ให้ชีวิตของคุณมีอิสระ ยืดหยุ่น และจินตนาการมากขึ้น

ขอให้สนุก

ยิ้มบ่อยขึ้นแทนที่จะขมวดคิ้ว มีความสุข คิดบวก อย่าคิดลบ คนมองโลกในแง่ดีไม่เพียงมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีชีวิตที่ดีขึ้นอีกด้วย อารมณ์ดีช่วยได้ในทุกด้าน ทุกคนต้องการทำธุรกิจกับคนคิดบวก

สื่อสารกับผู้คน

มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม สื่อสารกับผู้คนมากขึ้นเรื่อยๆ แต่จงมองหาคนของคุณ คุณจะอยู่กับใครในคลื่นของคุณเอง ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่มีความคิดเหมือนกันและผู้ที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ

ลองสิ่งใหม่ ๆ

เมื่อเราพบสิ่งใหม่ ๆ เรารู้สึกดีขึ้น คนรู้จักใหม่ สถานที่ใหม่ ความรู้ใหม่ ตอบสนองความอยากรู้ของคุณ ลองอะไรใหม่ๆ ทุกสัปดาห์สถานที่ใหม่ที่น่าสนใจ อาหารจานใหม่ ภาพยนตร์ใหม่ งานอดิเรกใหม่ หรือกิจกรรมใหม่ ลงกับงานประจำ ความหลากหลายและการผจญภัยครั้งใหม่ทำให้เรามีความสุข

คุณมีความสุขไหม? ชีวิตนั้นสั้นนักที่จะเดินไปรอบ ๆ ด้วยใบหน้าที่ไม่พอใจ ไม่มีใครทำให้คุณมีความสุขได้ นอกจากตัวคุณเอง