Carter Lowe ผู้สร้าง ผู้ประกอบการ และผู้สนับสนุนการดูแลตนเอง
เวลาในการอ่าน: 1 นาที

ไปเล่นกีฬาทำไม: 70 เหตุผลที่ควรเริ่มเล่นกีฬา

ทำไมคุณถึงต้องเล่นกีฬาและใช้ชีวิตแบบแอคทีฟ? มีเหตุผลมากมายที่จะนำกีฬาและไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงเข้ามาในชีวิตของคุณ เพียงแค่ค้นหาว่าคุณจะได้รับสิ่งดีๆ เจ๋งๆ มากมายเพียงใดจากการเริ่มฝึกและเล่นกีฬาเป็นประจำ

ในโลกสมัยใหม่ เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงบุคคลที่เต็มเปี่ยมซึ่งจะไม่เล่นกีฬาเลย พลศึกษาไม่ควรให้ความสนใจน้อยกว่าการศึกษาทางจิตเพราะไม่เช่นนั้นจะแข่งขันกับคนอื่นได้ยาก นั่นคือเหตุผลที่ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา แฟชั่นสำหรับกีฬาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้เข้ามาอย่างมั่นคง กีฬาไม่ใช่เรื่องเพ้อฝัน แต่เป็นบรรทัดฐานสำหรับคนที่ประสบความสำเร็จสมัยใหม่

ทำไมคุณต้องเล่นกีฬา

ไม่ช้าก็เร็วเราทุกคนมาถึง เข้าใจว่ากีฬาสำคัญมากสำหรับการเติมเต็มชีวิต หลายคนจำเรื่องกีฬาได้ก็ต่อเมื่อต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพ อายุ น้ำหนักเกิน ความเจ็บป่วย ภาวะซึมเศร้า ไม่แยแส ผลผลิตต่ำ และปัญหาอื่นๆ พวกเขารีบไปเล่นกีฬา แต่ส่วนใหญ่หายไปแล้วซึ่งจะเป็นปัญหาในการกู้คืนผลตามที่ต้องการ

คนที่ฉลาดและก้าวหน้าที่สุดเริ่มเล่นกีฬาก่อนที่จะเจอปัญหา เป็นการดีที่สุดที่จะอ่านตอนเป็นวัยรุ่น และถ้าไม่ใช่ เวลาที่ดีที่สุดอันดับสองคือวันนี้

ใครก็ตามที่ต้องการรักษาสุขภาพ ความเป็นอยู่ สมรรถนะ และชีวิตที่สมบูรณ์เป็นเวลาหลายปีควรให้ความสนใจกับกีฬา การเล่นกีฬาช่วยแก้ปัญหาต่างๆ ที่ขัดขวางการตระหนักรู้ในตนเองในชีวิตและกลายเป็นความสุข การนำกีฬาเข้ามาในชีวิต มันกลายเป็นส่วนหนึ่งของภาพลักษณ์ นิสัย และอุปนิสัย

ยังคงมองหาแรงจูงใจในการเล่นกีฬา? กีฬาจะเปลี่ยนร่างกายอย่างรุนแรง เสริมสร้างคุณธรรม ทำงานในลักษณะที่แข็งแกร่ง ช่วยขจัดปัญหาสุขภาพและทำให้น่าสนใจยิ่งขึ้น

Gabin Vallet, Unsplash

เหตุผลที่คุณต้องไปเล่นกีฬาหรือหาแรงจูงใจ

ตอนนี้ คุณจะได้เรียนรู้ถึงประโยชน์ทั้งหมด ของกีฬาที่จะช่วยทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น และสามารถทำให้มันแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ทำไมคนถึงต้องเล่นกีฬา? มีเหตุผลมากมายสำหรับเรื่องนี้ และเกือบทั้งหมดมีเหตุผลและเฉพาะเจาะจง

1. กีฬาทำให้สุขภาพดีขึ้นมากและทำให้ดีขึ้นมาก

2. การเริ่มไปยิมเรารู้สึกมีพลังในชีวิตประจำวัน

3. การเล่นกีฬาช่วยเพิ่มการทำงานของสมอง เพิ่มประสิทธิภาพ ประสิทธิผล และความคมชัด

4.กีฬาทำให้อารมณ์ของเราดีขึ้น ชาร์จด้วยอารมณ์เชิงบวก (24]

5. คนที่เล่นกีฬาจะเพิ่มความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเอง

6. คนที่เล่นกีฬาจะดูอ่อนวัยกว่าเพื่อนที่เกียจคร้าน 5-20 ปี

7. ทำไมต้องเล่นกีฬา? กีฬาทำให้ภูมิคุ้มกันของเราแทบเข้าถึงไม่ได้

8. การใช้ชีวิตแบบแอคทีฟช่วยให้เรียนได้ดีขึ้นและศึกษาเรื่องใดสาขาหนึ่ง

9. การฝึกอบรมและการกีฬาทำให้เรามีประสิทธิผลในการทำธุรกิจมากขึ้น

10. กีฬาทำให้เราเป็นคนสวย แข็งแรง ร้อนแรง และมีเสน่ห์มากขึ้น

Alexi Romano, Unsplash

11. เมื่อคุณออกกำลังกายเป็นประจำ ร่างกายจะฟื้นตัวเร็วขึ้นอันเป็นผลมาจากการเจ็บป่วย การบาดเจ็บ และปัญหาอื่นๆ

12. การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้นอนหลับสบายเป็นปกติ

13. กีฬาช่วยเพิ่มสุขภาพจิตและทำให้จิตใจเป็นปกติ

14. ไลฟ์สไตล์และการเล่นกีฬาที่ช่วยควบคุมน้ำหนักส่วนเกิน

15. ยิ่งคุณฝึกฝนและเล่นกีฬามากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งเครียดและหงุดหงิดน้อยลงเท่านั้น

16. การฝึกและการเล่นกีฬาช่วยให้ได้มวลกล้ามเนื้อตามที่ต้องการ

17. การชื่นชอบกีฬาทำให้คุณรู้สึกมั่นใจในอนาคตว่ากีฬาของคุณจะสวยและฟิตไปอีกหลายปี

18. การเล่นกีฬาและการฝึกซ้อมเป็นประจำทำให้เราตื่นตัว กระฉับกระเฉง และมีความกระตือรือร้นมากขึ้น

19. กีฬาช่วยเพิ่มการทำงานของอวัยวะทั้งหมดของร่างกาย

20. เมื่อเริ่มมีส่วนร่วมในกีฬา คุณจะห้อมล้อมตัวเองด้วยคนที่มีความคิดเหมือนๆ กัน: เพื่อนที่สวยงาม นักกีฬา ประสบความสำเร็จและคิดบวก

Gabin Vallet, Unsplash

21. กีฬาช่วยในการต้านทานโรคและโรคเรื้อรัง.

22. กีฬาสอนเรื่องการจัดระเบียบ วินัย ความรับผิดชอบและกิจวัตร

​​​​

23. เมื่อบุคคลออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ผิวของเขาก็ดูอ่อนกว่าวัยและมีสุขภาพดีขึ้น

24. การเล่นกีฬาช่วยเพิ่มการประสานงานของการเคลื่อนไหว ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสบาย

25. กีฬาทำให้เรามีความอดทนในทุกด้าน ตั้งแต่การออกกำลังกายไปจนถึงจิตใจ

26. กิจกรรมกีฬาขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

27. การออกกำลังกายมีผลดีต่อชีวิตส่วนตัว

28. กีฬาทำให้กระดูกของเราแข็งแรงขึ้นโดยการปรับปรุงโภชนาการ

29. การออกกำลังกายทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

30. การฝึกจะส่งผลดีต่อส่วนหน้าส่วนตัว มันจะง่ายกว่ามากสำหรับคุณที่จะหาคู่ชีวิตของคุณด้วยการทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้น

เคดก่อนหน้า, Unsplash

31.การเล่นกีฬาทำให้การเคลื่อนไหวของเรามีความเป็นพลาสติก มีความกลมกลืน และสวยงาม

32. เมื่อเริ่มเล่นกีฬาแล้ว การจัดการกับการเสพติดและนิสัยที่ไม่ดีต่างๆ จะง่ายขึ้น

33. กีฬาเพิ่มความต้านทานต่อความเจ็บปวด

34. อาการปวดหลังสามารถขจัดออกได้โดยการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังและสร้างโครงกล้ามเนื้อ

35. กีฬาเปลี่ยนวิถีชีวิตของเราอย่างรุนแรงทำให้เราเป็นคนที่ดีขึ้นมาก

36. การออกกำลังกายสามารถช่วยลดความเสี่ยงของความเครียด ภาวะซึมเศร้า หรือวิกฤตวัยกลางคน

37. การฝึกอบรมช่วยสร้างบุคลิกของผู้นำและบุคคลที่แข็งแกร่ง

38. กีฬาลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดซึ่งดีต่อสุขภาพ

39. การฝึกซ้อมและกีฬาช่วยเปิดเผยศักยภาพและความเป็นไปได้ภายในตัว

40. การออกกำลังกายและการเล่นกีฬานำความหลากหลายมาสู่ชีวิตของเรา

David Suarez, Unsplash

41. ปัญหากดดัน? กีฬาทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ

42. คนที่ดำเนินชีวิตอย่างกระฉับกระเฉงถูกมองว่าแข็งแกร่งและอันตรายกว่าคนอื่นซึ่งมีราคาแพงกว่าที่จะยุ่ง

43. กีฬาทำให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้นและแข็งแรงขึ้น ซึ่งหมายความว่ามีโอกาสมากขึ้นที่จะเป็นตับที่ยืนยาวเพื่อเห็นลูกหลานและเหลน

44. กิจกรรมกีฬาลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย.

45. มาตรฐานการครองชีพของผู้ที่เล่นกีฬาเป็นประจำนั้นสูงกว่าผู้ที่เพิกเฉยอย่างมาก

46. เมื่อเริ่มเข้ายิมแล้ว เซ็กส์ที่แรงจะเจอผู้หญิงที่ฟิต และผู้หญิงก็สามารถหาผู้ชายที่เป็นนักกีฬาได้

47. การฝึกเพิ่มปริมาตรของหัวใจและกล้ามเนื้อหัวใจ ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ

48. กีฬาเพิ่มการเผาผลาญเมื่อคุณสามารถกินและไม่ได้รับน้ำหนักเกิน

49. กีฬาช่วยปรับปรุงการทำงานของต่อมเหงื่อเมื่อคุณเหงื่อออกน้อยลงในชีวิตประจำวัน

50. ทำไมต้องเล่นกีฬา? การใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงจะช่วยให้คุณออกจากบ้านได้บ่อยขึ้น

Kate Trifo, Unsplash

51. โรคตามฤดูกาลมักไม่ค่อยมีปัญหาสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ

52. เมื่อคุณออกกำลังกายเป็นประจำ อัตราการเต้นของหัวใจของคุณจะลดลงและมีเสถียรภาพมากขึ้น

53. กีฬาทำให้ใบหน้าดูสดชื่น อ่อนกว่าวัย สุขภาพดีขึ้น และน่าดึงดูดยิ่งขึ้น

54. ในกีฬา คุณแข่งขันกับตัวเอง ซึ่งจะช่วยให้คุณดีขึ้น

55. การไปยิม วิ่งมาราธอน และเล่นกีฬาช่วยให้คุณมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคุณ

56. กีฬาทำให้ sarcopenia ช้าลงอย่างมาก นี่คือการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงตามอายุ

57. กีฬาเพิ่มสมาธิและสมาธิซึ่งเป็นประโยชน์ในชีวิต

58. การใช้ชีวิตและการเล่นกีฬาช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคเบาหวาน

59. ทำไมจึงจำเป็นต้องเล่นกีฬา? กีฬาทำให้เรามีความยืดหยุ่นมากขึ้นในทุกปัญหา

60. กีฬาทั่วไปสอนให้เรายิ้ม มองโลกในแง่ดี อารมณ์ดี และร่าเริง

Cade Prior, Unsplash

61. การฝึกกีฬาสอนให้ร่างกายใช้พลังงานอย่างมีเหตุผลมากขึ้น

62. กีฬาช่วยให้คนเข้าใจตัวเองดีขึ้นและเปิดเผยตัวเองดีขึ้น

63. กีฬาทำให้เราฉลาดขึ้น มีความเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น และเท่ขึ้น

64. กีฬาทำให้ผู้ชายเป็นผู้ชายและผู้หญิงเป็นผู้หญิงมากขึ้น ถ้าได้รับการฝึกฝนอย่างเหมาะสม

65. การออกกำลังกายช่วยรักษาสมดุลและสมดุลในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น

66. กีฬาสอนให้เราอย่ายอมแพ้เมื่อเผชิญกับความยากลำบากและก้าวต่อไป

67. กีฬาทำให้ท่าทางของเราตรงและสวยงามมากขึ้น

68. กีฬาช่วยให้จิตใจและความจำดีเป็นเวลาหลายปี

69. คนที่รักกีฬาเป็นที่รักและเคารพผู้อื่นมากกว่า

70. กีฬาจะเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้น

ทุกคนมีแรงจูงใจในการเล่นกีฬาเป็นของตัวเอง แต่ถ้าไม่มี คุณจะไม่มีชีวิตที่ต้องการอย่างแน่นอน ทำไมต้องเล่นกีฬา? มันจะช่วยให้คุณเติมเต็มศักยภาพและนำทุกสิ่งไปจากชีวิต.