Carter Lowe ผู้สร้าง ผู้ประกอบการ และผู้สนับสนุนการดูแลตนเอง
เวลาในการอ่าน: 2 นาที

ไม่กลัวการเปลี่ยนแปลงหรือทำไมถึงไม่น่ากลัวที่จะเป็นตัวของตัวเอง?

บุคคลเข้าใจว่าการจะเปลี่ยนชีวิตต้องเปลี่ยนตัวเอง จะไม่กลัวการเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร หรือ ทำไมไม่น่ากลัวที่เป็นตัวของตัวเอง?

ทุกสิ่งในโลกเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา แม้แต่ภายในช่วงชีวิตสั้นๆ ของมนุษย์ การเปลี่ยนแปลงหลายอย่างก็เกิดขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบุคคลมุ่งมั่นเพื่อสิ่งนี้อย่างมีสติ ตำแหน่งนี้เลือกโดยผู้ที่ต้องการบรรลุมากกว่าที่พวกเขามีอยู่แล้ว บุคคลเข้าใจว่าเพื่อที่จะเปลี่ยนชีวิตของเขา เขาต้องเปลี่ยนตัวเอง: พัฒนาคุณสมบัติบางอย่างในตัวเอง รับความรู้ สร้างทักษะใหม่ เพื่อจุดประสงค์นี้ บุคคลมักจะมาที่การฝึกอบรม

เมื่อเริ่มเรียน ฉันมักจะถามนักเรียนว่ามาทำไม คาดหวังอะไรจากการอบรม เป็นสิ่งสำคัญมากที่บุคคลต้องตระหนักถึงความตั้งใจของเขา จากนั้นเขาก็จะสามารถจัดการกระบวนการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขาหรืออย่างน้อยก็แก้ไขให้ถูกต้อง แต่ถึงแม้ว่าคน ๆ หนึ่งจะไม่รู้ว่าเขาต้องการอะไรจริงๆ การเปลี่ยนแปลงก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ ท้ายที่สุดแล้ว ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงนั้นมีอยู่ในตัวเราโดยธรรมชาตินั่นเอง แต่สถานการณ์ภายนอกเป็นตัวกำหนดว่าจะดำเนินการไปในทิศทางใดและรวดเร็วเพียงใด หากสถานการณ์จำลองโดยชีวิต คนๆ หนึ่งก็จะถูกดึงดูดเข้าสู่วังวนนี้อย่างร้ายแรง ถ้าเขาสร้างมันขึ้นมาเอง เขาก็ "ขัดเกลา" ตัวเอง

มีเพื่อนคนหนึ่งถามฉันว่า “คุณอยากเปลี่ยนแปลงอย่างไร อย่างช้าๆ เจ็บปวดน้อยลง หรืออย่างรวดเร็วแต่เจ็บปวด?” คำถามของเธอทำให้ฉันนึกถึงสาเหตุที่คนต้องการการเปลี่ยนแปลงโดยไม่รู้ตัว คนทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ด้วยเหตุนี้ บางครั้งการแสดงทั้งหมดจะแสดงภาพกิจกรรมที่มีพลัง อันที่จริง กิจกรรมนี้มักจะซ่อนความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง ดังนั้นคน ๆ หนึ่งจึงวิ่งวนเป็นวงกลมโดยไม่ทราบว่ากิจกรรมที่มีพลังไม่ได้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน

เรากลัวอะไร?

ความเจ็บปวด แม้ว่าคุณจะเรียกมันว่าความกลัวในสิ่งแปลกปลอม เบื้องหลังก็ยังคงเป็นความกลัวที่จะสูญเสียความสบายใจหรือกลัวความเจ็บปวด ไม่มีใครรู้แน่ชัดว่ามันจะดีขึ้นหรือแย่ลงหากเราเริ่มเปลี่ยนแปลง ในแง่นี้ ความกลัวทำหน้าที่เป็นเครื่องกีดขวางและผู้พิทักษ์ในเวลาเดียวกัน มันทำให้เรานึกถึงสิ่งที่เราต้องการจริงๆ และสิ่งที่เรายินดีจ่ายสำหรับสิ่งนั้น

ความกลัวช่วยให้เราตัดสินใจอย่างมีข้อมูลมากขึ้นหากเราเข้าใจสาเหตุของความกลัวนั้นเอง เกิดขึ้นจากจิตใจของเรา เขาใช้ประสบการณ์ในอดีต โดยพยายามสร้างแบบจำลองภาพที่เป็นไปได้ในอนาคต

อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้เป็นไปไม่ได้ คำว่า "การเปลี่ยนแปลง" ซึ่งเป็นคำพ้องความหมายสำหรับ "การเปลี่ยนแปลง" แสดงให้เห็นถึงกลไกของสิ่งที่เกิดขึ้นในกระบวนการนี้ รูปแบบ คุณภาพ และธรรมชาติของการเชื่อมต่อและความสัมพันธ์กับตัวเรา กับโลกภายนอก กับผู้คนกำลังเปลี่ยนแปลงในที่สุด ในกระบวนการของการเติบโตส่วนบุคคล จิตใจของตัวมันเองเปลี่ยนแปลง และสิ่งที่ทำให้ตกใจเมื่อวานนี้ได้สร้างแรงบันดาลใจไปแล้วในวันนี้

บางทีที่สำคัญที่สุดเรากลัวที่จะสูญเสียคนที่รัก ความกลัวความเหงา ความไม่เห็นด้วย ความเข้าใจผิด ก็ความกลัวความเจ็บปวดเช่นกัน แท้จริงแล้ว หากเราเริ่มเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและรุนแรง อาจทำให้เกิดการต่อต้านในสภาพแวดล้อมของเรา พวกเขาไม่ต้องการเสียเราเช่นกัน แต่พวกเขาก็ไม่ต้องการ หรืออาจจะไม่สามารถเปลี่ยนให้เร็วที่สุดเท่าที่เราทำได้เพื่อรักษาความสัมพันธ์ในอีกระดับหนึ่ง

การฝึกอบรมหลายครั้งที่เกิดขึ้นกับฉันกล่าวว่าสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับพวกเขาไม่ใช่แม้แต่ความขัดแย้งภายใน ซึ่งมักจะรุนแรงขึ้นในกระบวนการของการเติบโตส่วนบุคคล สิ่งที่ยากที่สุดคือเอาตัวรอดจากการถูกตำหนิของญาติและเพื่อนฝูง เราถูกเปรียบเทียบกับสิ่งที่เราเป็นอยู่ตลอดเวลา ในบริบทของ "ดีขึ้นหรือแย่ลง" อย่างไรก็ตาม แนวคิดเหล่านี้สัมพันธ์กัน บางทีพ่อแม่อาจต้องการให้เรายังคงเป็นลูก เชื่อฟังและพึ่งพาพวกเขาเสมอ ความสัมพันธ์ดังกล่าวสนับสนุนความรู้สึกมีค่าของผู้ปกครอง แต่จะดีกว่าไหมที่ตัวเด็กเองจะต้องพึ่งพาอาศัยกัน?

เป็นไปได้ไหมที่จะหาการประนีประนอมที่สมเหตุสมผลเพื่อที่คุณจะได้พัฒนาและในขณะเดียวกันก็ไม่ทำให้สภาพแวดล้อมของคุณตกใจ? ฉันเดาอย่างนั้น อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ต้องการ เหนือสิ่งอื่นใด ความซื่อสัตย์จากตัวเขาเอง ความจริงเกี่ยวกับตัวเราในบางครั้งนั้นเจ็บปวดมากจนเราพร้อมที่จะถูกรบกวนจากทุกสิ่ง: เข้าสู่การสนทนาทางจิตใจกับพี่น้องจักรวาลในความคิด, พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งสูง ๆ ด้วยที่ปรึกษาทางจิตวิญญาณที่มองไม่เห็น, แก้ปัญหาในระดับสากล, ดูแลมนุษยชาติทั้งหมด,ตกหลุมรักอย่างแรง

การป้องกันทางจิตวิทยามีความหลากหลายและซับซ้อนมาก พวกเขาซ่อนสิ่งที่เราไม่ต้องการรู้เกี่ยวกับตัวเรา สิ่งนี้มักจะสะท้อนสภาพแวดล้อมของเราเช่นกัน ไม่ใช่ว่าพวกเขาไม่ต้องการเข้าใจเราและยอมรับว่าเราเปลี่ยนแปลงไปเสมอไป บางครั้งเราเองก็ไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับเราและเรากำลังจะไปที่ไหน

เพื่อให้กระบวนการที่เจ็บปวดของการเปลี่ยนแปลงภายในง่ายขึ้นเล็กน้อยสำหรับคุณ ฉันจะแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน ลองพิจารณาแบบจำลองระดับจิตสำนึกทางระบบประสาท โดยกราฟิกจะเป็นปิรามิดที่ประกอบด้วยระดับต่างๆ ดังต่อไปนี้ สภาพแวดล้อม พฤติกรรม ทักษะ ความเชื่อ บุคลิกภาพหรือเอกลักษณ์ ภารกิจ หรือความหมายของชีวิต

ดังนั้น การเปลี่ยนแปลงสามารถเกิดขึ้นได้ในระดับต่างๆ และความเร็วที่แตกต่างกัน

ผู้คนที่ล้อมรอบเราด้วยทัศนคติที่มีต่อเราแสดงให้เห็นว่ากำลังเกิดขึ้นในระดับใดและมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรเพื่อทำความเข้าใจสิ่งนี้ ก็เพียงพอที่จะเรียนรู้กฎสามข้อเท่านั้น:

  1. การเปลี่ยนแปลงในระดับที่สูงขึ้นทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ระดับล่างในทันที
  2. การเปลี่ยนแปลงในระดับล่างทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในระดับที่สูงขึ้นช้ามาก
  3. การเปลี่ยนแปลงปลายน้ำโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่สอดคล้องกัน ต้นน้ำมีอายุสั้น

วิธีทำความเข้าใจและนำไปใช้ในทางปฏิบัติ

ใช่ ง่ายมาก แทนที่จะโกรธคนที่คุณรักหรือไม่พอใจที่พวกเขาไม่เข้าใจ แบ่งปันและไม่เห็นด้วยกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในตัวเรา คุณสามารถนึกถึงสิ่งที่พวกเขาบอกเราได้

ตัวอย่างเช่น หากหลังจากอ่านหนังสือแล้ว บุคคลหนึ่งได้เปลี่ยนความเชื่อ หรือมากกว่า ซึมซับคนแปลกหน้าที่ดูเหมือนใกล้ชิดกับเขา เขาอาจเริ่มมีพฤติกรรม (พฤติกรรม) ที่แตกต่างออกไปซึ่งสิ่งแวดล้อมของเขาจะมีปฏิกิริยาตอบสนอง ปฏิกิริยาอาจสงสัย ไม่น่าแปลกใจ ท้ายที่สุด มันไม่ใช่คุณ แต่เป็นความเชื่อมั่นในตัวคุณของคนอื่น ที่ทำให้คุณประพฤติตัวแตกต่างออกไป แต่ถ้าความเชื่อไม่ได้เกิดจากสิ่งที่โค้ชพูด แต่เป็นผลจากประสบการณ์ส่วนตัวในกระบวนการรู้ชะตาตนเอง เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งเหล่านี้ก็จะได้รับความเคารพนับถือจากคนรอบข้าง แม้ในตอนแรกพวกเขาจะรับรู้ด้วย ความระมัดระวังหรือความเป็นศัตรู

รูปภาพ: rolands.lakis flickr.com/rolandslakis
ตัวอย่างที่โดดเด่นคือฮีโร่ของภาพยนตร์เรื่อง "Billy Eliot" นี่คือเรื่องราวของเด็กชายจากเมืองเหมืองเล็กๆ ในอังกฤษ พ่อส่งไปชกมวยเพื่อเลี้ยงลูกผู้ชายตัวจริง แต่จู่ๆ บิลลี่ก็เสพติดการเรียนบัลเล่ต์ ตอนแรกเขาซ่อนมันจากญาติของเขาเพื่อไม่ให้ถูกเยาะเย้ย แต่แล้วงานอดิเรกของเด็ก ๆ ก็กลายเป็นของเขาทั้งการแสดงออก (บุคลิกภาพ) และความหมายของชีวิต (ภารกิจ)

เด็กชายตัวเล็ก ๆ จะสามารถปกป้องความเชื่อมั่นของเขาด้วยความดื้อรั้นเช่นนั้นหรือไม่หากมันไม่สอดคล้องกับชะตากรรมของเขา? พ่อคนงานเหมืองที่เข้มงวดของเขาจะไม่เพียงแต่ยอมจำนนกับพฤติกรรมแปลก ๆ ของลูกชายของเขาเท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนความเชื่อของเขาเองด้วยเพื่อหารายได้และจ่ายค่าเล่าเรียนที่โรงเรียนบัลเลต์อันทรงเกียรติด้วย หากเป็นเพียงเรื่องบังเอิญ?

และตอนนี้ฉันจะบอกคุณสิ่งที่สำคัญที่สุด: อย่ากลัวที่จะเปลี่ยนแปลงอย่ากลัวการไม่ยอมรับและความเข้าใจผิดของคนที่คุณรัก แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงภายในที่เกิดขึ้นในตัวคุณทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจ พวกเขาจะเปลี่ยนทัศนคติทันทีที่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ครอบคลุมทุกระดับของการสำแดงของคุณ การทำเช่นนี้จะช่วยให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาเป็นใครและทำไมพวกเขาถึงมีชีวิตอยู่ น่าแปลกที่เราไม่สามารถเข้าใจ (ระดับความเชื่อ) แต่ยอมรับ (ระดับของบุคลิกภาพและภารกิจ) เพราะความรู้สึกนั้นแข็งแกร่งกว่าจิตใจ เราชื่นชมบุคลิกที่แข็งแกร่งที่สามารถปกป้องสิทธิ์ในการเป็นตัวของตัวเองได้หากคุณต้องการได้รับการเคารพและยอมรับอย่างแท้จริงในแบบที่คุณเป็น ให้ละทิ้งความสงสัยและเอาชนะความกลัว เส้นทางสู่ตัวเองอาจเจ็บปวด มีหนาม และยาว แต่ก็คุ้มค่า นี่คือความเชื่อมั่นส่วนตัวของฉัน ฉันต้องการให้มันเป็นของคุณ - เป็นผลมาจากประสบการณ์ส่วนตัวของคุณ!

รูปภาพ: Manky Maxblack flickr.com/maxblack

ผู้แต่ง: Olga Nikolaevna Malevitskaya นักจิตวิทยา, นักข่าว, โค้ชธุรกิจ, ที่ปรึกษาทางการเงิน "