Carter Lowe ผู้สร้าง ผู้ประกอบการ และผู้สนับสนุนการดูแลตนเอง
เวลาในการอ่าน: 1 นาที

6 แพ็คหน้าท้องใน 12 นาที

ปั๊มกล้ามหน้าท้องยังไงให้ได้หุ่น 6 ตัว? การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยให้คุณกำจัดไขมันและช่วยในการแสดงลูกบาศก์ของสื่อ 12 นาทีไม่มากถ้าคุณต้องการบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ สำหรับการฝึกคุณต้องใช้ดัมเบลล์ สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง - 20 วินาที เพียง 4 แนวทางเท่านั้น

6 แพ็คหน้าท้องใน 12 นาที