Hygientips: 36 självvårdstips

Det finns outtalade hygienregler som alla borde känna till. Det kommer att göra dig mer attraktiv, piggare, yngre, friskare, mer energisk och ännu gladare. Du kommer att se ut som en miljon dollar, och detta är det första steget för att få det. Män och kvinnor bör inte glömma hygien, eftersom det är grunden för ett välmående liv. Hygientips och skötseltips som du glömt berätta tidigare.

Hygienrekommendationer verkar löjliga i ungdomar, men med åldern inser man hur viktigt det är. När allt kommer omkring är akne, hudproblem, håravfall, sjukdomar, trötthet, för tidigt åldrande, hälsoproblem och ett oattraktivt utseende oförmågan att följa hygienrekommendationer.

Hygien ger hälsa och skönhet. Kommer du ihåg att du alltid träffades utseendemässigt och såg av i sinnet? Ja, ingenting har förändrats! Fortfarande utseende, prydlighet, attraktivitet och skönhet är viktiga. Det är dags att börja ta hand om dig själv mer noggrant och övervaka ditt utseende. Ibland slutar det du startar spontant med att bli något viktigt för dig. Det är samma sak med hygien.

Icons8 Team, Unsplash

) Vikten av hygien och personlig omvårdnad

Hygien. Och med vad det äts och varför är det nödvändigt? Det enda minnet från barndomen ger oss boken "Moydodyr" från Korney Ivanovich Chukovsky. Detta är minnet av ett argt tvättställ som tvingade en smutsig pojke att tvätta. Barnboken lärde ut renlighet till mer än en generation barn, även om den glömdes bort lite i vuxen ålder. Men förgäves.

Vi underskattar vikten av hygien och personlig omvårdnad, och glömmer att detta är grunden för hälsa. Vad är viktigare än människors hälsa? Ingenting, för utan det behöver vi ingenting alls. Det är viktigt att vänja sig vid hygien från barndomen, eller att se över sina vuxna vanor senare, vilket inte alla lyckas med.

Varför behöver vi hygien? Här är en lista över vad du kommer att få i ditt livs plus:

  • God hälsa;
  • Yngre utseende;
  • Välvårdad hud;
  • Respektabelt utseende;
  • Attraktionskraft och skönhet;
  • Längre och högre livskvalitet;
  • Energi och produktivitet
  • Framgång, välbefinnande och lycka.

Vad är hygien? Hygien är en uppsättning åtgärder som syftar till att förebygga sjukdomar och problem, hjälpa till att bibehålla hälsan och förbättra utseendet. Förebyggande hygienåtgärder förbättrar hälsan, förlänger livet och ökar effektiviteten, om de följs. Det är dags att växa upp och förstå att köra Moidodyr är dumt och till och med skadligt.

Photoholgic, Unsplash

Hygienråd eller egenvårdstips

Så fort du tänker på Moidodyr och den smutsiga pojken, då livet kommer att börja bli bättre. Vi underskattar också inverkan av snyggt utseende, hälsa och energi på livskvaliteten eftersom vi saknar dessa trumfkort. Om du följer egenvårdstipsen och följer rekommendationerna kommer du snart att märka de första förändringarna. Du kommer att bli vackrare och gladare, och livet blir bättre, hälsosammare, trevligare och ännu gladare.

1. Du kommer att få fler kyssar och uppmärksamhet från det motsatta könet om din andedräkt luktar gott.

2. Köp bra dag- och nattkrämer för att återfukta huden, vilket gör den yngre och vackrare.

3. Rengör och torka av din mobiltelefon varje dag, för ibland är den smutsigare än en offentlig toalett.

4. Tvätta fötterna regelbundet med produkter och en tvättlapp för att bli av med bakterier och lukt.

5. Ta med dig våtservetter för att hjälpa till att ta bort svett och bakterier.

6. Glöm inte att tvätta dina handdukar regelbundet, för att torka dig med smutsiga handdukar efter att ha duschat eller tvättat är ganska dumt.

7. Glöm inte att borsta tungan eller köpa en tungskrapa när du borstar tänderna. Och rengör även munsmaken.

8. Att tvätta händerna efter att ha kommit hem, efter att ha gått på toaletten och vid andra tillfällen är viktigt. När allt kommer omkring, med dessa händer rör du vid ditt ansikte eller stoppar det i munnen.

9. Torka av smuts från dörrhandtag och ljusknappar vid rengöring, eftersom det samlas mycket bakterier där.

10. Antiperspirant hjälper till att bli av med svettlukten, och därför är det ett måste.

The Creative Exchange, Unsplash

11. Män och kvinnor bör torka av sina könsorgan med papper efter att ha urinerat. Kommer du trots allt ihåg sanningen att oavsett hur mycket du skakar, men den sista droppen urin kommer att falla ner i dina kalsonger?

12. När du använder en offentlig toalett, riv först av ett par bitar toalettpapper, eftersom någon har rört vid det med smutsiga händer.

13. De hetaste råden om hygien. Män och kvinnor bör efter samlag gå på toaletten för att kissa. Detta kommer att rädda dig från många problem och sjukdomar.

14. Tvätta sängkläder regelbundet, inklusive örngott, lakan och påslakan.

15. Överdriv inte med mängden toalettvatten, för mer är inte bättre. Om du luktar starkt spelar det ingen roll hur dyrt toalettvatten är, för det är obehagligt.

16. I duschen måste du tvätta uppifrån, med början från huvudet, så att smutsen från håret inte faller på den redan tvättade kroppen.

17. Köp en bidé eller hygiendusch till toaletten, vilket tar hygienen till en ny nivå.

18. Tvätta och rengör din kam regelbundet för att hålla håret fritt från smuts.

19. Glöm inte att tvätta naveln när du plaskar i badet. Kommer du ihåg hur mycket skräp som finns i den?

20. Byt örngott oftare än lakan. Detta kommer att skydda mot akne.

21. Använd kosmetika - detta är en investering i hälsa och skönhet.

The Creative Exchange, Unsplash

22. Vilka hygienråd glömmer vi ibland? Mina bakom öronen regelbundet, som att ta en dusch. Där samlas mycket smuts och bakterier.

23. Om inte dagligen, använd tandtråd minst en gång i veckan. Varför då? Borsta tänderna och lukta efter tråden, då försvinner frågorna.

24. Huvudsaken är inte tvål eller tvättgel, utan själva tvätten och rengöringen.

25. Klipp och sköt om dina naglar efter att du har duschat. Klipp inte bara på händerna utan också på benens naglar.

26. Raka dina armhålor och ansa din ljumskar om du vill ta din hygien till nästa nivå.

27. Först till toaletten i stort sätt och sedan till duschen. Blanda inte ihop det.

28. Ignorera inte tandvärk eller tandproblem. Besök tandläkaren var sjätte månad.

29. Ta inte för långa varma duschar, eftersom det kan orsaka akne.

30. Byt också din tandborste och tvättlapp regelbundet.

31. Exfoliera en gång i veckan när du duschar. Detta tar bort det onödiga lagret av död hud, förbättrar blodcirkulationen och gör huden friskare.

Timothy Dykes, Unsplash

32. Borsta tänderna på morgonen och kvällen. Det är bäst att göra detta efter måltider för att hålla andan frisk.

33. Stäng toalettlocket efter dig.

34. Om något gör ont, se till att besöka en läkare. Årliga medicinska undersökningar är en obligatorisk del av ett hälsosamt liv.

35. Att ta en dusch innan du går och lägger dig är bättre än på morgonen. Lakanen blir renare och sömnen blir starkare och trevligare.

36. Ta hand om dig själv varje dag. Plocka ut vilt hår, borsta tänderna, duscha, ta på dig deodorant, raka dig och ha rena, snygga kläder. Håll dig attraktiv varje dag eftersom du inte vet när du kommer att träffa din själsfrände, få ett nytt jobb eller träffa en dröm.

Ibland blir det du startar spontant, och i vårt fall är det hygien och omsorg, så småningom något viktigt för dig. Hygienråd och egenvårdstips kommer att göra ditt liv mycket bättre och dig lyckligare.