Carter Lowe Ustvarjalec, podjetnik in zagovornik samopomoči
Čas branja: 3 min

Kako v enem mesecu postati boljši v postelji? Kako imeti močno erekcijo?

Svoje spolno življenje lahko izboljšate z uporabo preizkušenih metod, ki bodo pomagale pri potenci, libidu, testosteronu in erekciji. Kako postati boljši v postelji v samo enem mesecu? Prijetno presenetite svojo punco.

»Nič ne dviguje moške samozavesti kot ženska, ki kriči. Ampak ne iz jeze, ampak iz užitka.

Seks je bistveni del moškega življenja. Vendar ni vedno mogoče izpeljati popolno, dati užitek ali iti na drugi tek. Čas je, da nadgradite svoje spolne veščine. Kako postati kralj v seksu?

Kako imeti močnejša erekcija?

Več spi in počivaj

Mnogi se radi pohvalijo, da spijo le 5 ur, delajo številne stvari in služijo plen. Vsi smo zaposleni in imamo veliko dela. Toda ti ljudje ne sumijo, da imajo zmanjšan libido in moč. Nenehno pomanjkanje spanja vpliva na kakovost intimnega življenja ali ga celo ustavi.

Moški doživijo erekcijo 3-5 krat na noč. To se zgodi med spanjem REM, pri čemer je vsaka erekcija močnejša in daljša. Menijo, da nočna erekcija preprečuje nekatere bolezni penisa in izboljša potenco. Toda če spite malo, se to ne zgodi.

Seksajte ali masturbirajte

Seks je tudi šport, kjer je za ohranjanje kondicije potrebno trenirati. Trening moškemu olajša pridobitev močne erekcije ob pravem času. Če ni stalnega dekleta, potem namesto seksa, bi morali masturbirati. Trening (seks ali samozadovoljevanje) sprošča testosteron, ki ga moški tako zelo potrebuje.

Jejte pravilno in se izogibajte slabim navadam

Vi ​​ste to, kar jeste. Hitra hrana, zvitki, sladkarije in mastna hrana ne prispevajo k dobri erekciji. Več sadja, zelenjave, žitaric, rib, mesa in mlečnih izdelkov. Jejte prav, sicer naj vas ne preseneti sramoten fiasko v postelji. Poskusite zmanjšati uživanje alkohola, cigaret in drugih slabih navad.

Ukvarjajte se s športom

Šport vam omogoča, da ohranjate telo v dobri formi, ko vsi organi delujejo učinkovito. Vadite 2-3 krat na teden po 40-60 minut. To bo pomagalo telesu, da deluje kot ura, ne samo v življenju, ampak tudi v postelji. Šport poveča raven testosterona in vam omogoča, da nastopate v seksu za bis. Šport vas bo naredil odporne, privlačne in dobre v seksu.

Ali Keglove vaje

Kako napolniti mišico, ki je odgovorna za penis? Črpajte mišico, ki jo uporabljate za ustavitev uriniranja. To vam bo omogočilo močnejšo erekcijo in ne ob pol sedmih. Mišico napnite 5 sekund z vso močjo, nato pa jo sprostite. Naredite 30 ponovitev za 3 sklope. Priporočljivo je, da vaje izvajate 2-3 krat na dan. Čez mesec dni boste opazili občutno izboljšanje erekcije, ko boste stali kot železna palica.

Kako do močnejše erekcije? Spite, seksajte, masturbirajte, jejte pravilno, izogibajte se slabim navadam, telovadite in izvajajte Keglove vaje. Upoštevajte ta priporočila in v enem mesecu boste opazili pozitivne spremembe. Deklica bo tudi opazila in bo pogosteje kričala na vas. Od velikega in velikega užitka.