Carter Lowe Ustvarjalec, podjetnik in zagovornik samopomoči
Čas branja: 3 min

Kako se enkrat za vselej znebiti slabih navad? Čas je, da ste srečni in uspešni

Ali želite uresničiti svoje sanje in ne veste, kje začeti? Začnite s slabimi navadami. Pogosto niti ne opazimo, kako nam slabe navade uničujejo življenje. Nimamo atletskega telesa, izgubljamo čas za prazne stvari, a nimamo moči, da bi se temu uprli. Glavni sovražnik na poti do sanj in ciljev ni življenje samo, ampak vaše lastne slabosti in pomanjkljivosti.

"Slabih navad je danes lažje premagati kot jutri." Konfucij

Razumemo, da je družiti se na družbenih omrežjih, gledati televizijske oddaje, zapravljati denar za neumnosti, izgubljati čas in biti len, neumno. Vsi vemo, da je pitje, kajenje, prenajedanje, premalo spanja in ne vadba škodljivi. Vendar ne moremo storiti ničesar glede tega.

Toda zaradi vseh teh pomanjkljivosti in škodljivih postajamo manj srečni. Slabe navade nas vlečejo nazaj in nas delajo poražence. Slabe navade ubijajo vse priložnosti in možnosti za samoizpolnitev v življenju.

Niti okoliščine, ne drugi ljudje, ne vlada, ne slabi časi, ne težave v življenju ti ne preprečujejo, da bi se v celoti izpolnil. Slabe navade ti preprečujejo, da bi se obrnil in dosegel nekaj vrednega. Morda pa je čas, da postanete srečnejši in uspešnejši? Mogoče je čas, da dosežete tisto, kar ste si dolgo želeli? Nehaj sedeti na rit in čakati na čudež.

Kako se znebiti enkrat za vselej od slabih navad. Kako doseči svoje?

Telesne slabe razvade

Zelo težko se je odpovedati alkoholu, cigaretam, prenajedanju in drugim podobnim razvadam. Obstaja le en učinkovit način za reševanje takšnih pomanjkljivosti. Če se ne morete upreti slabim navadam, morate zakomplicirati pot do njih.

Alkohol in cigarete lahko kupite, vendar v trgovini, ki ni blizu hiše, ampak precej dlje. Nekaj ​​kilometrov od hiše, tako da je bilo treba do tja posebej priti peš vsaj pol ure.

Lahko pokadiš cigareto, potem pa moraš narediti vsaj 50 sklec. Če ste kadili 3-krat na dan, vas doma čaka 150 sklec. Steklenica piva je enaka 45-minutnemu teku.

Lahko malo pijete in kadite, vendar se morate držati teh pravil. Vzporedno s temi pravili začnite z vadbo dvakrat na teden. Lahko greste v telovadnico ali telovadite doma. Zdaj obstaja veliko dobrih aplikacij za telefon, kjer so vadbe za dom.

Moralne slabe navade

So vam všeč računalniške igre, družbena omrežja, nadaljevanke, novice, brezciljno brskanje po internetu in poležavanje na kavču? Toda zaradi tega nimaš časa narediti ničesar, ne moreš se naučiti ničesar novega in še več, ne moreš postati boljši. To je degradacija. Leni življenjski slog je težko premagati, vendar se lahko preplete s časi nagrajevanja dejavnosti.

Lahko delaš karkoli in se sprostiš, vendar ne več kot pol ure. Po tem naj opravlja poslovne in koristne dejavnosti 30 minut. Vsako uro prostega časa razdelite na dve polovici. Čas za počitek in čas za delo.

Kako boste porabili čas za delo, je odvisno od vas. Delo je lahko videti kot ukvarjanje s športom, čiščenje hiše, učenje tujega jezika, branje knjig, poznavanje samega sebe, načrtovanje svojega življenja, izboljšanje na svojem poklicnem področju. V "delovnem" času počnite koristne stvari, nato pa se sprostite.

Najpomembnejši sovražnik ni zunaj, ampak znotraj vas. To so slabe navade, ki preprečujejo, da bi bilo svoje telo lepo in zdravo. Slabe navade vam preprečujejo, da bi dosegli nekaj več, kot si sanjate.

Želite uresničiti svoje sanje in ne veste, kje začeti? Začnite s slabimi navadami.