Carter Lowe Ustvarjalec, podjetnik in zagovornik samopomoči
Čas branja: 3 min

Kako biti vedno mlad? Kaj pospešuje staranje in kako se temu izogniti?

Hej fant, hočeš malo mladosti? Vsakdo želi videti mlado, atletsko in energično. Vsakdo želi ohraniti dobro zdravje in izgledati odlično v primerjavi s svojimi vrstniki. Zakaj se hitreje staramo? Kako biti večno mlad?

Živeti življenje v dobri fizični formi je zelo prijetno. Vsi smo videli 70-letne živahne stare ljudi, ki se počutijo in izgledajo stari 50 let. Poznamo tudi 50-letnike, ki se komaj premikajo ali pa nenadoma umrejo zaradi srčnega infarkta.

Obstajajo metode, ki vam omogočajo, da ostanete dalj časa mladi in zdravi. Če se obnašate napačno, se boste starali hitreje, kot je v vaših genih. Hej fant, hočeš malo mladosti? Želite pri 51 letih izgledati kot "plešeči" milijonar Gianluca Vacchi?

Kako biti vedno mlad?

Napačen spanec

Ali spite malo in slabo? Spanje omogoča telesu, da se napolni in pomladi. Pomanjkanje pravilnega spanca vodi do hitrega izčrpavanja telesnih virov. Pomanjkanje spanja vam lahko vzame deset let.

Stalni stres

Številne izkušnje, kronični stres in depresija človeka hitro postarajo. Ne gre samo za sivi lasje, ampak za splošno staranje. Poskusite biti manj skrbi, konfliktov in razburjenja. Veliko dela in stvari? Če vam danes srce zastane v službi, boste jutri zlahka našli zamenjavo, kot da se to nikoli ni zgodilo. Izogibajte se stalnim skrbem.

Nezdrava prehrana

Ti si to, kar ješ. Nezdrava prehrana poslabša presnovo, pospešuje staranje, povzroča bolezni, znižuje raven energije in poškoduje kožo. Več sadja, zelenjave in manj nezdrave hrane.

Slabe navade

Kajenje in pitje je ubilo veliko ljudi. Trenutne slabosti se spremenijo v kronične bolezni. Poglejte, kako izgledajo alkoholiki, odvisniki od drog in kadilci. Hitro se postarajo in zbledijo, kot da jih življenje zelo hitro zapušča. zakaj ga potrebuješ? Mogoče je bolje ostati mlad?

Zanemarjanje tveganj

Vse radi odlagamo na pozneje, še posebej pa izlete k zdravnikom in zobozdravniku. Posledično stane več in gre vstran. Vsako leto pojdite k zdravniku na preglede. To vam bo omogočilo, da v zgodnji fazi prepoznate nevarne bolezni in spremljate znake bližajočih se težav. Uporabljajte kreme za kožo in ne pozabite na vitaminske komplekse.

Pomanjkanje športa v življenju

Sedeči način življenja, lenoba in kavč vas bodo hitro spremenili v starega pokvarjenega dedka. Oseba postane opustošena, pasivna in bolan. Telovadite, pogosteje hodite na svežem zraku, več se gibajte in dvakrat na teden hodite v telovadnico. Brez športa je mladost nedosegljiva.

Dano vam je samo eno telo za življenje. Če se ne želite postarati in sanjati o tem, da bi bili večno mladi, potem morate začeti delati zdaj. Bodi zdrav, močan in mlad, kot Gianluca Vacca...