Higienski nasveti: 36 nasvetov za samooskrbo

Obstajajo neizrečena higienska pravila, ki bi jih moral poznati vsak človek. Naredil vas bo privlačnejši, budnejši, mlajši, bolj zdravi, energični in celo srečnejši. Videti boste kot milijon dolarjev in to je prvi korak do tega. Moški in ženske ne smejo pozabiti na higieno, saj je to osnova uspešnega življenja. Higienski nasveti in nasveti za nego, ki ste jih prej pozabili povedati.

Higienska priporočila se zdijo v mladosti smešna, a s starostjo spoznaš, kako pomembna je. Navsezadnje so akne, težave s kožo, izpadanje las, bolezni, utrujenost, prezgodnje staranje, zdravstvene težave in neprivlačen videz nezmožnost upoštevanja higienskih priporočil.

Higiena daje zdravje in lepoto. Se spomnite, da ste se vedno srečali na videz in izžagali v mislih? Ja, nič se ni spremenilo! Še vedno so pomembni videz, urejenost, privlačnost in lepota. Čas je, da začnete skrbneje skrbeti zase in spremljati svoj videz. Včasih tisto, kar začnete spontano, postane za vas nekaj pomembnega. Enako je s higieno.

Icons8 Team, Unsplash

Pomen higiene in osebne nege

Higiena. In s čim se jedo in zakaj je to potrebno? Edini spomin iz otroštva nam prinaša knjigo "Moydodyr" Korneja Ivanoviča Čukovskega. To je spomin na jeznega umivalnika, ki je umazanega dečka prisilil k umivanju. Otroška knjiga je čistosti naučila več kot eno generacijo otrok, čeprav je bila v odrasli dobi malo pozabljena. Ampak zaman.

Podcenjujemo pomen higiene in osebne nege, pozabljamo, da je to osnova zdravja. Kaj je pomembnejše od zdravja ljudi? Nič, saj brez tega sploh ne potrebujemo ničesar. Pomembno je, da se na higieno navadite že od otroštva ali pa pozneje premislite o svojih navadah odraslih, kar ne uspe vsem.

Zakaj potrebujemo higieno? Tukaj je seznam, kaj boste dobili v plusu svojega življenja:

  • Dobro zdravje;
  • Mlajši videz;
  • negovana koža;
  • ugleden videz;
  • Privlačnost in lepota;
  • Daljša in kakovostnejša življenjska doba;
  • Energija in produktivnost
  • Uspeh, dobro počutje in sreča.

Kaj je higiena? Higiena je skupek ukrepov, namenjenih preprečevanju bolezni in težav, ohranjanju zdravja in izboljšanju videza. Preventivni higienski ukrepi izboljšujejo zdravje, podaljšujejo življenje in povečujejo učinkovitost, če jih upoštevamo. Čas je, da odrasteš in razumeš, da je vodenje Moidodyrja neumno in celo škodljivo.

Photoholgic, Unsplash

Higienski nasveti ali nasveti za samooskrbo

Takoj, ko pomislite na Moidodyrja in umazanega fanta, potem življenje se bo začelo izboljševati. Tudi mi podcenjujemo vpliv lepega videza, zdravja in energije na kakovost življenja, da pogrešamo te adute. Če boste upoštevali nasvete za samooskrbo in upoštevali priporočila, boste kmalu opazili prve spremembe. Postali boste lepši in veseli, življenje pa bo boljše, bolj zdravo, prijetnejše in še srečnejše.

1. S strani nasprotnega spola boste prejeli več poljubov in pozornosti, če vam zadah dobro diši.

2. Kupite dobre dnevne in nočne kreme za vlaženje kože, ki jo bo naredila mlajšo in lepšo.

3. Očistite in obrišite svoj mobilni telefon vsak dan, ker je včasih bolj umazan kot javno stranišče.

4. Redno umivajte noge z izdelki in krpo, da se znebite bakterij in vonja.

5. S seboj imejte mokre robčke, ki pomagajo odstraniti znoj in bakterije.

6. Ne pozabite redno umivati ​​brisač, saj se je po tuširanju ali umivanju z umazanimi brisačami osušiti precej neumno.

7. Med umivanjem zob ne pozabite umiti jezika ali kupite strgalo za jezik. In tudi očistite nebo ust.

8. Umivanje rok po prihodu domov, po odhodu na stranišče in ob drugih priložnostih je pomembno. Konec koncev se s temi rokami dotakneš obraza ali ga daš v usta.

9. Pri čiščenju obrišite umazanijo z kljuk vrat in stikal za luči, ker se tam nabira veliko klic.

10. Antiperspirant pomaga znebiti vonja znoja, zato je nujen.

The Creative Exchange, Unsplash

11. Moški in ženske naj si po uriniranju obrišejo genitalije s papirjem. Konec koncev, ali se spomnite resnice, da ne glede na to, koliko se tresete, vam bo zadnja kapljica urina padla v spodnje hlače?

12. Pri uporabi javnega stranišča najprej odtrgajte par kosov toaletnega papirja, ker se ga je nekdo dotaknil z umazanimi rokami.

13. Najbolj vroč nasvet o higieni. Moški in ženske naj po spolnem odnosu na stranišče urinirajo. To vas bo rešilo pred številnimi težavami in boleznimi.

14. Redno perite posteljnino, vključno z blazinami, rjuhami in odejami.

15. Ne pretiravajte s količino toaletne vode, saj več ni bolje. Če močno dišite, potem ni pomembno, kako draga je toaletna voda, ker je neprijetna.

16. Pod tušem se morate umivati ​​od zgoraj, začenši od glave, da umazanija iz las ne pade na že oprano telo.

17. Za stranišče kupite bide ali higiensko prho, ki bo higieno dvignila na novo raven.

18. Redno umivajte in čistite glavnik, da bodo vaši lasje brez umazanije.

19. Ne pozabi si umiti popka, ko čofotaš v kopeli. Se spomnite, koliko smeti je v njem?

20. Pogosteje menjajte prevleke za blazine kot rjuhe. To bo zaščitilo pred aknami.

21. Uporabljajte kozmetiko – to je naložba v zdravje in lepoto.

The Creative Exchange, Unsplash

22. Na kakšen higienski nasvet včasih pozabimo? Moj za ušesi redno, kot da bi se tuširal. Tam se nabira veliko umazanije in klic.

23. Če ne vsak dan, pa vsaj enkrat na teden, zobe nitkajte. Kaj za? Umijte si zobe in povohajte po niti, potem bodo vprašanja izginila.

24. Glavna stvar ni milo ali pralni gel, ampak samo pranje in čiščenje.

25. Po prhanju strižite in negujte nohte. Režite ne samo na rokah, ampak tudi na nohtih na nogah.

26. Obrijte si pazduhe in negujte dimlje, če želite svojo higieno dvigniti na višjo raven.

27. Najprej na stranišče na veliko, potem pa pod tuš. Ne mešajte.

28. Ne prezrite zobobola ali težav z zobmi. Obiščite zobozdravnika vsakih šest mesecev.

29. Ne sprejemajte predolgo vročih prh, saj lahko to povzroči akne.

30. Redno menjajte tudi zobno ščetko in umivalnik.

31. Enkrat na teden naredite piling, ko se tuširate. S tem odstranimo nepotrebno plast odmrle kože, izboljšamo prekrvavitev in naredimo kožo bolj zdravo.

Timothy Dykes, Unsplash

32. Umijte zobe zjutraj in zvečer. Najbolje je, da to storite po obroku, da ohranite svež dih.

33. Zaprite pokrov straniščne školjke za vami.

34. Če vas kaj boli, potem obvezno obiščite zdravnika. Letni zdravniški pregledi so obvezna sestavina zdravega življenja.

35. Tuširanje pred spanjem je boljše kot zjutraj. Rjuhe bodo čistejše, spanec pa močnejši in prijetnejši.

36. Vsak dan poskrbi zase. Izpulite divje dlake, umijte si zobe, se tuširajte, nanesite dezodorant, obrijte se in nosite čista, urejena oblačila. Ostanite privlačni vsak dan, ker ne veste, kdaj boste spoznali svojo sorodno dušo, dobili novo službo ali uresničili sanje.

Včasih tisto, kar začnete spontano, v našem primeru sta higiena in nega, sčasoma postane za vas nekaj pomembnega. Higienski nasveti in namigi za samooskrbo vam bodo polepšali življenje, vi pa srečnejši.