Hygienické tipy: 36 tipov na starostlivosť o seba

Existujú nevyslovené hygienické pravidlá, ktoré by mal poznať každý človek. Vďaka tomu budete atraktívnejší, bdelejší, mladší, zdravší, energickejší a ešte šťastnejší. Budete vyzerať ako milión dolárov a toto je prvý krok k jeho získaniu. Muži a ženy by nemali zabúdať na hygienu, pretože tá je základom prosperujúceho života. Hygienické tipy a tipy na starostlivosť, ktoré ste zabudli povedať skôr.

Hygienické odporúčania sa v mladosti zdajú smiešne, ale s vekom si uvedomíte, aké sú dôležité. Akné, kožné problémy, vypadávanie vlasov, choroby, únava, predčasné starnutie, zdravotné problémy a nevábny vzhľad sú totiž neschopnosť dodržiavať hygienické odporúčania.

Hygiena dáva zdravie a krásu. Pamätáte si, že ste sa vždy stretávali vo vzhľade a v mysli ste odišli? Áno, nič sa nezmenilo! Stále je dôležitý vzhľad, upravenosť, príťažlivosť a krása. Je čas začať sa o seba starať opatrnejšie a sledovať svoj vzhľad. Niekedy to, čo začnete spontánne, sa pre vás stane niečím dôležitým. Rovnako je to aj s hygienou.

Icons8 Team, Unsplash

Význam hygieny a osobnej starostlivosti

Hygiena. A s čím sa to je a prečo je to potrebné? Jediná spomienka z detstva nám prináša knihu „Moydodyr“ od Korney Ivanoviča Čukovského. Toto je spomienka na nahnevané umývadlo, ktoré prinútilo špinavého chlapca umyť sa. Detská kniha naučila čistote nejednu generáciu detí, hoci sa na ňu v dospelosti trochu zabudlo. Ale márne.

Podceňujeme dôležitosť hygieny a osobnej starostlivosti, pričom zabúdame, že to je základ zdravia. Čo je dôležitejšie ako ľudské zdravie? Nič, pretože bez nej nepotrebujeme vôbec nič. Dôležité je zvyknúť si na hygienu už od detstva, prípadne neskôr prehodnotiť svoje dospelácke návyky, čo sa nie každému podarí.

Prečo potrebujeme hygienu? Tu je zoznam toho, čo získate v pluse svojho života:

  • Dobré zdravie;
  • mladší vzhľad;
  • Dobre upravená pokožka;
  • úctyhodný vzhľad;
  • príťažlivosť a krása;
  • Dlhší a kvalitnejší život;
  • Energia a produktivita
  • Úspech, pohoda a šťastie.

Čo je hygiena? Hygiena je súbor opatrení zameraných na prevenciu chorôb a problémov, pomáha udržiavať zdravie a zlepšovať vzhľad. Preventívne hygienické opatrenia zlepšujú zdravie, predlžujú životnosť a zvyšujú efektivitu, ak sa dodržiavajú. Je čas vyrásť a pochopiť, že prevádzkovať Moidodyr je hlúpe a dokonca škodlivé.

Photoholgic, Unsplash

Hygienické rady alebo tipy na starostlivosť o seba

Hneď ako si spomeniete na Moidodyr a špinavého chlapca, potom život sa začne zlepšovať. Aj my podceňujeme vplyv dobrého vzhľadu, zdravia a energie na kvalitu života, pretože nám tieto tromfy chýbajú. Ak budete dodržiavať tipy na starostlivosť o seba a dodržiavať odporúčania, čoskoro si všimnete prvé zmeny. Stanete sa krajšími a veselšími a život bude lepší, zdravší, príjemnejší a ešte šťastnejší.

1. Dostanete viac bozkov a pozornosti od opačného pohlavia, ak vám bude voňať dych.

2. Kúpte si dobré denné a nočné krémy na hydratáciu pleti, ktoré ju urobia mladšou a krajšou.

3. Každý deň si čistite a utierajte mobil, pretože niekedy je špinavší ako verejné WC.

4. Pravidelne si umývajte nohy prípravkami a handričkou, aby ste sa zbavili baktérií a zápachu.

5. Noste so sebou vlhčené obrúsky, ktoré vám pomôžu odstrániť pot a baktérie.

6. Nezabúdajte si pravidelne prať uteráky, pretože osušiť sa špinavými uterákmi po sprchovaní alebo umývaní je dosť hlúpe.

7. Pri čistení zubov si nezabúdajte čistiť jazyk, prípadne si kúpte škrabku na jazyk. A tiež vyčistiť podnebie v ústach.

8. Dôležité je umývanie rúk po príchode domov, po toalete a pri iných príležitostiach. Koniec koncov, týmito rukami sa dotýkate tváre alebo si ju dávate do úst.

9. Pri čistení utrite nečistoty z kľučiek dverí a spínačov svetiel, pretože sa tam hromadí veľa choroboplodných zárodkov.

10. Antiperspirant pomáha zbaviť sa zápachu potu, a preto je nutnosťou.

The Creative Exchange, Unsplash

11. Muži a ženy by si po močení mali utierať pohlavné orgány papierom. Pamätáte si predsa na pravdu, že nech sa akokoľvek trasiete, ale posledná kvapka moču vám padne do spodkov?

12. Pri použití verejnej toalety najskôr odtrhnite pár kúskov toaletného papiera, pretože sa ho niekto dotkol špinavými rukami.

13. Najhorúcejšie rady o hygiene. Muži a ženy by sa po pohlavnom styku mali ísť vymočiť na toaletu. To vás ušetrí od mnohých problémov a chorôb.

14. Pravidelne perte posteľnú bielizeň vrátane obliečok na vankúše, plachty a obliečky na periny.

15. Nepreháňajte to s množstvom toaletnej vody, pretože viac nie je lepšie. Ak silno zapáchate, potom nezáleží na tom, aká drahá je toaletná voda, pretože je to nepríjemné.

16. V sprche sa treba umývať zhora, počnúc od hlavy, aby nečistoty z vlasov nepadali na už umyté telo.

17. Kúpte si na WC bidet alebo hygienickú sprchu, ktorá posunie hygienu na novú úroveň.

18. Hrebeň si pravidelne umývajte a čistite, aby boli vaše vlasy bez nečistôt.

19. Pri čľapkaní vo vani si nezabudnite umyť pupok. Pamätáte si, koľko je v ňom odpadu?

20. Častejšie vymieňajte obliečky na vankúše ako obliečky. To bude chrániť pred akné.

21. Používajte kozmetiku – ide o investíciu do zdravia a krásy.

The Creative Exchange, Unsplash

22. Na aké hygienické rady niekedy zabúdame? Moje za ušami pravidelne, ako keď sa sprchujem. Hromadí sa tam veľa nečistôt a choroboplodných zárodkov.

23. Ak nie každý deň, tak aspoň raz do týždňa si zubnú niť používajte. Za čo? Umyte si zuby a ovoňajte po nite, potom otázky zmiznú.

24. Hlavné nie je mydlo ani prací gél, ale samotné umývanie a čistenie.

25. Strihajte si nechty a starajte sa o ne po sprchovaní. Strihajte nielen na rukách, ale aj na nechtoch nôh.

26. Ak chcete posunúť hygienu na vyššiu úroveň, ohoľte si podpazušie a upravte si slabiny.

27. Najprv vo veľkom na záchod a potom do sprchy. Nemiešajte to.

28. Neignorujte bolesť zubov alebo problémy so zubami. Navštívte zubára každých šesť mesiacov.

29. Nedávajte si príliš dlhé horúce sprchy, pretože to môže spôsobiť akné.

30. Pravidelne si vymieňajte aj zubnú kefku a žinku.

31. Raz týždenne si urobte píling, keď sa sprchujete. Tým sa odstráni nepotrebná vrstva odumretej kože, zlepší sa krvný obeh a pokožka bude zdravšia.

Timothy Dykes, Unsplash

32. Čistite si zuby ráno a večer. Najlepšie je to urobiť po jedle, aby ste si udržali svieži dych.

33. Zatvorte za sebou veko toalety.

34. Ak vás niečo bolí, potom určite navštívte lekára. Každoročné lekárske prehliadky sú povinnou súčasťou zdravého života.

35. Osprchovať sa pred spaním je lepšie ako ráno. Obliečky budú čistejšie, spánok pevnejší a príjemnejší.

36. Starajte sa o seba každý deň. Vytrhajte si divoké chlpy, umyte si zuby, osprchujte sa, naneste deodorant, oholte sa a noste čisté a upratané oblečenie. Buďte príťažliví každý deň, pretože neviete, kedy stretnete svoju spriaznenú dušu, získate novú prácu alebo splníte sen.

Niekedy to, čo začnete spontánne, a v našom prípade je to hygiena a starostlivosť, sa pre vás časom stane niečím dôležitým. Hygienické rady a tipy na starostlivosť o seba urobia váš život oveľa lepším a budete šťastnejší.