Carter Lowe Criador, empreendedor e defensor do autocuidado
Tempo de leitura: 16 minuto

Se não houver amigos: o que fazer e como encontrar amigos

Se não há amigos, é triste. Mesmo os adultos que há muito têm família, filhos e carreira, às vezes sentem a necessidade de amizade, e isso é absolutamente normal: uma pessoa precisa de conexões sociais. Mas quanto mais velhos ficamos, mais difícil é obtê-los. Vamos ver por que isso acontece e o que fazer se não houver amigos, mas você quiser.

Se não houver amigos: razões

Em geral, de maneiras diferentes, é claro, cada pessoa é individual, mas existem várias motivos mais comuns para a ausência de pessoas próximas nas proximidades. Por exemplo, estes são:

Você simplesmente não tem tempo.

De acordo com um estudo, 53% das mulheres entre vinte e quatro e cinquenta e seis anos de idade têm aproximadamente noventa minutos de tempo livre pessoal por dia. Sério, apenas noventa minutos, é muito curto. Outros 29% dos entrevistados do mesmo estudo observaram que eles nem têm esses noventa minutos.

Para os homens, este valor é ligeiramente superior, porque, em regra, as mulheres estão envolvidas na vida quotidiana, na chamada gestão do lar.

O que é? Isso é para controlar quais produtos estão em casa, o que você precisa comprar, o que cozinhar, mandar a criança para a escola, buscar na escola, fazer a lição de casa com ela, arrumar o apartamento, lavar as coisas, passear com o cachorro, ir a loja, e isso é todos ou quase todos os dias, continuamente, e não se esqueça de mais oito horas de trabalho e pelo menos seis ou sete horas de sono, ou seja, os homens têm tempo livre pelo fato de delegarem a casa deveres para com as mulheres.

Mas, mesmo assim, ainda há pouco tempo livre, e para conhecer novas pessoas, fortalecer e aprofundar a conexão com elas, é preciso dedicar tempo a elas, e manter as antigas conexões também. É aqui que surge tal situação.

Isa Bauptista, Unsplash

Idade e suas consequências.

Como a idade afeta a formação de amizades?

Em primeiro lugar, com a idade, geralmente nos tornamos, via de regra, mais conservadores; conexões.

É puramente fisiologicamente mais difícil, porque uma nova conexão social é, entre outras coisas, uma nova conexão neural, e é cada vez mais difícil construí-las depois de trinta anos. Pela mesma razão, por exemplo, fica mais difícil estudar com a idade.

Em segundo lugar, a idade traz consigo experiências anteriores, e essa experiência pode ser difícil, negativa. Por exemplo, você tem uma amizade tóxica atrás de você, depois da qual você vem colecionando pedaços de sua auto-estima por um longo tempo; ou um amigo te traiu, escolheu seu parceiro de amor em vez de você, ou houve alguma outra história feia depois da qual você basicamente tem medo de deixar as pessoas se aproximarem de você e pensar que a coisa mais importante na vida é a família, a carreira, mas definitivamente não amizade.

Em terceiro lugar, com a idade, várias atitudes são formadas: por exemplo, “não há amizade entre um homem e uma mulher”, “a amizade entre pessoas que têm uma grande diferença de idade ou renda não pode existir” ou outras semelhantes. Tais atitudes limitam sua seleção: isto é, sem tais atitudes, você pode considerar uma pessoa mais jovem que você ou do sexo oposto como amiga, mas com tal atitude você não pode.

Quarto, com a idade mudamos nosso status social. Por exemplo, como regra, os amigos da universidade desaparecem com a idade, ou o círculo social geralmente diminui quando você se casa / casa e tem um filho. Este é um processo completamente normal, embora às vezes triste.

Josue Michel, Unsplash

Você mudou suas prioridades.

Isso muitas vezes acontece novamente com a idade: por exemplo, você está de cabeça em uma carreira porque acha que o tempo para o entretenimento estudantil já passou e agora você precisa trabalhar duro para garantir um futuro brilhante para si mesmo. Ou você começou uma família e ela se tornou o centro de sua existência. Portanto, se não houver amigos, é provável que uma vez você tenha escolhido se afastar deles. Digo isso sem julgamentos, no mínimo: cada pessoa tem sua própria escolha, sua própria vida, suas próprias prioridades.

Você é basicamente um introvertido por natureza.

Como regra, os introvertidos formam laços sociais na adolescência e na juventude, quando uma pessoa experimenta uma necessidade fisiológica por eles (este é um mecanismo em nosso cérebro, na escola e nos alunos, mesmo os introvertidos mais ferozes sentem o necessidade de aceitação social, na construção de laços sociais), e esses laços sociais são muito profundos e fortes, mas acontece que se rompem - e é aí que começam as dificuldades.

Como a necessidade fisiológica que fazia até um profundo introvertido procurar amigos não existe mais, as circunstâncias em que as pessoas são obrigadas a passar horas lado a lado e se comunicar involuntariamente (ambiente educacional) também não existem mais, e é mais difícil para os introvertidos se conhecerem, é mais difícil manter o conhecimento, e você tem que se superar para isso.

Ou mais simplesmente: devido à sua natureza introvertida ou outros fatores (fadiga, por exemplo), você afasta as pessoas de você: você não mantém conversas, recusa convites para festas e reuniões conjuntas e aos poucos você vai deixando de ser convidado para lá, parando de conversar com você, acreditando que não precisa.

Batuhan Dogan, Unsplash

Fatores geográficos.

Por exemplo, todos os amigos se separaram em direções diferentes devido a várias razões de vida. Ou você mesmo mudou seu local de residência e agora é forçado a readquirir laços sociais, porque todos os seus conhecidos anteriores permaneceram em algum lugar do outro lado da galáxia. Não é sua culpa se não houver amigos devido a fatores geográficos, a vida acabou de acontecer, as circunstâncias se desenvolveram.

E agora que você entende por que exatamente você sente a necessidade de amigos agora e como isso aconteceu, vamos passar à prática.

Se não houver amigos: o que fazer?

1. Decida o que você precisa.

Olha, que engenhoca: ​​as pessoas na maioria das vezes entendem coisas diferentes por amizade.

Para alguém, “ser amigo” é comunicar-se intimamente, confiar, estar junto na doença e na saúde, na tristeza e na alegria, ou seja, a amizade é muito significativa para essas pessoas, conexão. Para alguns, a amizade é apenas uma conversa de interesse, um encontro algumas vezes por semana, uma conversa casual e um ouvido aberto se você tiver um problema.

Para alguns, a amizade é antes de tudo uma ajuda nos problemas, como “podemos não nos comunicar por meses, mas se ele me ligar e disser “venha, preciso de ajuda”, vou explodir e vir”. Para alguns, é apenas uma festa conjunta, entretenimento e nada oneroso.

Todas essas pessoas perceberão as pessoas com uma posição diferente de maneiras completamente diferentes: por exemplo, aqueles para quem a amizade é uma relação muito próxima e próxima considerarão que aqueles para quem a amizade é principalmente uma ajuda, basta usar sua amigos. E aqueles para quem a amizade é antes de tudo ajuda vão achar estranho as pessoas com amizade-conexão próxima: relacionamentos tão próximos devem ser com a família e um parceiro de amor, e não com algum cara de esquerda, certo?

Todos estes pontos de vista têm o direito de existir. A linha inferior é que você precisa entender qual ponto de vista você mantém. Se você não tem amigos e isso te incomoda, então você sente algum tipo de necessidade. O que exatamente? O que você espera da amizade, o que é isso para você?

​​​​

Por exemplo, talvez você não tenha comunicação sobre seus interesses, sobre seus hobbies, que, por exemplo, seu parceiro ou parceiro não compartilha. Ou você não tem diversão suficiente, festas, aventuras conjuntas, você está preso à vida e quer diversão desenfreada, como em seus anos de estudante. Ou você não tem com quem conversar. Ou você não precisa de amizade - você é nostálgico por uma pessoa específica com quem já foi amigo e agora se afastou um do outro.

Hfe Studio, Unsplash

Entender o que você precisa da amizade tornará mais fácil encontrá-la. Por exemplo, talvez você não precise formar laços emocionais profundos - você só precisa encontrar alguns amigos para jogar jogos de tabuleiro ou ir a festas. Ou amigos de hobby. Ou você só precisa marcar uma reunião com seus colegas e ficar nostálgico. Comece a partir de suas necessidades e, para começar a partir delas, elas precisam ser claramente articuladas.

Outro ponto importante a considerar: você mesmo deve atender às suas próprias necessidades.

Ou seja, se você deseja uma conexão emocional profunda com alguém, para ser ouvido e apoiado, você mesmo deve estar pronto para o mesmo para outra pessoa, caso contrário, você não precisa de um amigo, mas de um psicólogo. Se você quiser sair, será estranho recusar convites e sentar ao telefone na festa.

Em geral, se você quer algo de um amigo em potencial, esteja preparado para fornecer algo proporcional em troca, caso contrário, você simplesmente o usa, e isso é feio.

2. Renovar os laços sociais existentes.

Talvez você tenha um amigo com quem você não parecia brigar, mas a relação próxima entre vocês também é coisa do passado. Ou amigos com quem não há uma conexão emocional profunda e você não se comunica com muita frequência. Se não houver amigos, pode fazer sentido não procurar novos conhecidos, mas aprofundar os antigos: escrever para essas pessoas com mais frequência, telefonar, interessar-se por sua vida, comunicar-se, convidar para reuniões, levar todo tipo de iniciativa.

E, em geral, em princípio, lembre-se de que, para fazer amigos, não basta conhecer uma pessoa - você precisa se comunicar com ela ainda mais, formar uma conexão com ela, manter a comunicação, caso contrário vocês continuarão sendo conhecidos odiados, e não amigos.

3. Abandone os estereótipos.

Lembre-se, foi dito acima que por causa de alguma experiência negativa ou apenas atitudes aprendidas desde a infância, muitas vezes perdemos oportunidades de amizade? Portanto, tente ao mesmo tempo rejeitar essas instalações. Conheça alguém do sexo oposto por amizade, não por um relacionamento, tente sair com alguém que seja significativamente mais rico ou mais pobre do que você e assim por diante.

E se eles se tornarem apenas pessoas boas e legais, não importa qual seja seu status social? E se você encontrar neles um amigo e camarada confiável que você sempre sentiu falta?

Krists Luhaers, Unsplash

4. Prepare-se para conhecer novas pessoas.

Se você não tem velhos amigos com quem poderia aprofundar sua amizade (por exemplo, o mesmo fator geográfico - todos saíram, tiveram filhos e famílias, tudo), então você precisa organizar sites de namoro.

Em sua juventude, essas eram instituições educacionais nas quais você de alguma forma tinha que passar tempo lado a lado com outras pessoas e fazer negócios com elas. Aqui você precisa recriar condições semelhantes. Por exemplo, assim:

  • Inscreva-se em cursos educacionais. Dança, fotografia, primeiros socorros e pelo menos uma escola de condução. Existem dois bônus: primeiro, você fará novos conhecidos e, em segundo lugar, mesmo que não haja amigos lá, você pelo menos aprenderá uma nova habilidade útil ou adquirirá um novo hobby.
  • Um hobby é geralmente uma força poderosa que une as pessoas, porque dois colegas de hobby imediatamente têm tópicos comuns para conversa. Então, se você não tem um hobby, então arranje um. Qualquer coisa que lhe interesse: escultura em madeira, bordados, caminhadas, artes marciais. E compartilhe seu hobby nas redes sociais, participe de grupos e reuniões de interesse, comunique-se com as pessoas no âmbito desse hobby.
  • Consiga um animal de estimação. Digo imediatamente: uma decisão super estúpida de obter um animal de estimação apenas para se comunicar com alguém com base nesse animal de estimação. Mas se você deseja há muito tempo, aqui está outra razão: as pessoas falam de bom grado sobre seus animais de estimação (e não importa quem seja - até um cachorro, até um peixe, até um cacto Arkady), e com base nisso é fácil chegar perto deles.
  • Inscreva-se como voluntário. Para Lisa Alert ou para qualquer outro. Lá, de uma forma ou de outra, você será forçado a se comunicar com as pessoas, e uma causa nobre comum o aproximará. Claro, você não precisa se inscrever para ser voluntário se não tiver amigos, e essa é a sua única razão - somente se você realmente tiver um coração para isso.
  • Viaje com mais frequência! Viajar facilita o conhecimento, muitas barreiras sociais são removidas, principalmente se você estiver em outro país, há um aumento acentuado do apego aos “próprios”, aos compatriotas, para que você possa retornar de uma viagem não apenas com geladeira ímãs, mas também com amigos.
  • Festas, concertos, eventos culturais como exposições e feiras. Já é mais difícil se conhecer lá, mas ainda há uma chance, especialmente se você se comunicar ativamente, e não ficar sentado ao telefone.
  • Aproveite a onipotente internet. Grupos de interesse já foram mencionados nas redes sociais, mas você também pode obter um aplicativo de namoro (lá você pode se comunicar não apenas romanticamente, procurar mais do que apenas um parceiro), escrever em sua página com mais frequência (alguém pode comentar), comentar nas postagens de outras pessoas, basta escrever para a pessoa que você gosta e fazer um elogio.
  • Pratique esportes. Em primeiro lugar, é basicamente legal e bom para sua saúde e, em segundo lugar, com base em atividades esportivas conjuntas, é fácil conhecer alguém. Isso é especialmente verdadeiro para esportes de equipe, onde você não apenas vem e abraça o simulador por uma hora e meia, mas se comunica com alguém. Que tal airsoft ou, por exemplo, xadrez?
  • Se você tem filhos, então conheça os pais de seus amigos. As crianças são um bom tema de conversa, e levar uma criança à casa de seu amigo é uma boa desculpa para ver seu próprio amigo. Além disso, esta é uma ótima maneira de fazer não apenas um amigo pessoal, mas fazer amizade com as famílias.
Brittani Burns, Unsplash

5. Revise seu comportamento.

Como já mencionado, não basta conhecer uma pessoa, você também precisa construir uma conexão emocional com ela. E isso pode ser difícil, especialmente quando você já saiu da idade de estudante: a vida está cheia de outras coisas que você precisa prestar atenção, e muitas vezes subconscientemente não queremos investir em um novo conhecido, investir força e nervos nele, procure pontos de contato com ele, para liberar tempo para isso, pois nem fica claro se vai valer a pena.

No entanto, se você quiser adquirir um amigo, ou pelo menos um amigo, isso ainda deve ser feito pelo menos em pequena medida.

Ninguém obriga você a correr para ele à noite na primeira ligação para limpar o ranho depois de terminar com uma garota (embora se você espera tal atitude em relação a si mesmo e pergunte ao seu novo amigo sobre isso, então isso é exatamente o que você precisa fazer, sim), mas ainda vale a pena reconsiderar seu comportamento.

Primeiro, vamos definir: você está fazendo algo que afasta as pessoas de você? É lógico que antes de culpar as circunstâncias externas ou a insensibilidade geral das pessoas ao seu redor, faça sentido descobrir se há uma trave em seu próprio olho.

Joel Mott, Unsplash

Então, quais são os erros que você pode estar cometendo:

  • Você está sendo convidado para algum lugar, e você recusa convites ou promete vir, mas no último momento não vem. Mais cedo ou mais tarde, os convites vão parar, porque - qual é o sentido se você ainda recusar? Claro, você tem o direito de não ir a lugar nenhum se não quiser, é apenas ilógico neste caso se surpreender mais tarde por que você não tem amigos.
  • Você não fala nada sobre você, você se fecha, você precisa arrancar palavras de você com uma pinça, você não tenta manter a conversa, junta-se a ela. O erro oposto é falar demais de si mesmo, não se interessar pela opinião e assuntos do interlocutor.
  • Em princípio, você não se comunica com ninguém, mesmo que venha a uma reunião ou festa, mas fica sentado ao telefone ou fica entediado no canto, esperando o momento em que pode sair.
  • Exagerar nas diferenças entre você e um amigo em potencial. Grosso modo: “Você usa meias vermelhas? Ugh, pervertido, não chegue mais perto de mim."Na amizade, você precisa buscar um terreno comum, não motivos para conflito, concorda?
  • Você espera a iniciativa de outras pessoas, mas você nunca mostra isso. Afinal, outras pessoas também têm sentimentos, e pode parecer que eles estão sendo impostos, e você não precisa da iniciativa deles (e como eles vão entender o que eles precisam se você não mostrar uma resposta?), E esta é uma sensação muito desagradável.
  • Você não escuta, não mostra atenção e interesse ao interlocutor.

Se tudo isso é sobre você, tente corrigir essa linha de comportamento.

6. Seja um conversador atento.

Como se comportar se você entender que os pontos escritos acima são sobre você?

  • Em primeiro lugar, tente arranjar tempo para o seu novo conhecido e amigo potencial. Escreva para ele com frequência, compartilhe as coisas engraçadas que encontrar na Internet, ofereça-se para conhecer, inicie uma conversa com ele, tente vê-lo com mais frequência, libere seu tempo para ele.
  • Em segundo lugar, tente ser um ouvinte atento. Peça a opinião do seu amigo e ouça-o com interesse, faça perguntas abertas (aquelas que não podem ser respondidas com "sim" ou "não", mas você precisa elaborar sua opinião).
Javier Allegue Barros, Unsplash

algo mais comum do que discutir, certo? Demonstre interesse pelo seu amigo, lembre-se do que ele gosta, ouça ou assista o que ele recomenda para estar na mesma sintonia com ele.

  • Elogie, deixe um amigo saber que ele é agradável para você como pessoa. Ninguém exige derramar como um rouxinol, basta dizer “Você está certo”, “Gosto dos seus argumentos”, “Você está ótima”, “Estou feliz em vê-lo”. Deixe seu amigo saber que ele é uma pessoa importante para você.
  • Sinta-se à vontade para falar abertamente sobre suas necessidades. As pessoas ao redor não são telepatas, elas não entenderão o que você quer se você não disser diretamente. “Ouça, algo está tão ruim para mim hoje, posso falar com você? Não há necessidade de dar conselhos, apenas escute", "Vamos nos distrair, nos divertir, não quero pensar em nada", "Quero me encontrar com você mais vezes, sinto falta de me comunicar com você" - isso é absolutamente normal frases que ajudarão a construir uma comunicação mais saudável e adequada.
  • E, finalmente, apenas seja uma pessoa normal e adequada com princípios morais. Não trapaceie. Se você prometeu algo, faça. Não fofoque ou insulte você pelas costas. Não divulgue os segredos que lhe foram confiados. Seja feliz pelos outros, não compita com eles. Não critique ou ofereça conselhos não solicitados, a menos que tenham sido solicitados diretamente. Siga os princípios da comunicação normal e saudável, não importa o quão próximo você se comunique.

Boa sorte e os melhores amigos que você tem!