Dicas de higiene: 36 dicas de autocuidado

Existem regras tácitas de higiene que toda pessoa deveria conhecer. Isso o tornará mais atraente, mais alerta, mais jovem, mais saudável, mais enérgico e ainda mais feliz. Você vai parecer um milhão de dólares, e este é o primeiro passo para obtê-lo. Homens e mulheres não devem esquecer a higiene, porque é a base de uma vida próspera. Dicas de higiene e cuidados que você esqueceu de dizer antes.

As recomendações de higiene parecem ridículas na juventude, mas com a idade você percebe o quanto é importante. Afinal, acne, problemas de pele, queda de cabelo, doenças, fadiga, envelhecimento prematuro, problemas de saúde e uma aparência pouco atraente são a incapacidade de seguir as recomendações de higiene.

A higiene dá saúde e beleza. Você se lembra que você sempre se encontrou na aparência e se despediu na mente? Sim, nada mudou! Ainda aparência, limpeza, atratividade e beleza são importantes. É hora de começar a se cuidar com mais cuidado e monitorar sua aparência. Às vezes, o que você começa espontaneamente acaba se tornando algo importante para você. É o mesmo com a higiene.

Icons8 Team, Unsplash

) A importância da higiene e dos cuidados pessoais

Higiene. E com o que se come e por que é necessário? A única lembrança da infância nos traz o livro "Moydodyr" de Korney Ivanovich Chukovsky. Esta é a memória de um lavatório furioso que obrigou um menino sujo a se lavar. O livro infantil ensinou limpeza a mais de uma geração de crianças, embora tenha sido um pouco esquecido na idade adulta. Mas em vão.

Subestimamos a importância da higiene e dos cuidados pessoais, esquecendo que esta é a base da saúde. O que é mais importante que a saúde humana? Nada, porque sem ela não precisamos de nada. É importante se acostumar com a higiene desde a infância ou reconsiderar seus hábitos adultos mais tarde, o que nem todos conseguem.

Por que precisamos de higiene? Aqui está uma lista do que você receberá no plus de sua vida:

  • Boa saúde;
  • Aparência mais jovem;
  • Pele bem cuidada;
  • Aparência respeitável;
  • Atratividade e beleza;
  • Vida mais longa e de melhor qualidade;
  • Energia e produtividade
  • Sucesso, bem-estar e felicidade.

O que é higiene? A higiene é um conjunto de medidas que visam prevenir doenças e problemas, ajudando a manter a saúde e melhorar a aparência. As medidas preventivas de higiene melhoram a saúde, prolongam a vida e aumentam a eficiência, se seguidas. É hora de crescer e entender que administrar o Moidodyr é estúpido e até prejudicial.

Photoholgic, Unsplash

Conselhos de higiene ou dicas de autocuidado

Assim que você pensar em Moidodyr e no garoto sujo, então a vida vai começar a melhorar. Nós também subestimamos o impacto da boa aparência, saúde e energia na qualidade de vida que sentimos falta desses trunfos. Se você seguir as dicas de autocuidado e seguir as recomendações, logo perceberá as primeiras mudanças. Você ficará mais bonita e alegre, e a vida será melhor, mais saudável, mais agradável e ainda mais feliz.

1. Você receberá mais beijos e atenção do sexo oposto se seu hálito cheirar bem.

2. Compre bons cremes de dia e de noite para hidratar a pele, o que a deixará mais jovem e bonita.

3. Limpe e limpe seu celular todos os dias, porque às vezes é mais sujo do que um banheiro público.

4. Lave os pés regularmente com produtos e uma toalhinha para se livrar de bactérias e odor.

5. Leve lenços umedecidos com você para ajudar a remover o suor e as bactérias.

6. Não se esqueça de lavar suas toalhas regularmente, porque secar-se com toalhas sujas depois de tomar banho ou lavar é bastante bobo.

7. Ao escovar os dentes, não se esqueça de escovar a língua, ou compre um raspador de língua. E também limpe o palato da boca.

8. Lavar as mãos depois de chegar em casa, depois de ir ao banheiro e em outras ocasiões é importante. Afinal, com essas mãos você toca seu rosto ou coloca na boca.

9. Limpe a sujeira das maçanetas das portas e dos interruptores de luz durante a limpeza, pois ali se acumulam muitos germes.

10. O antitranspirante ajuda a eliminar o cheiro do suor, por isso é imprescindível.

The Creative Exchange, Unsplash

11. Homens e mulheres devem limpar seus genitais com papel após urinar. Afinal, você se lembra da verdade de que não importa o quanto você agite, mas a última gota de urina cairá em sua calcinha?

12. Ao usar um banheiro público, primeiro rasgue alguns pedaços de papel higiênico, porque alguém o tocou com as mãos sujas.

13. O conselho mais quente sobre higiene. Homens e mulheres, após a relação sexual, devem ir ao banheiro para urinar. Isso irá salvá-lo de muitos problemas e doenças.

14. Lave a roupa de cama regularmente, incluindo fronhas, lençóis e edredons.

15. Não exagere na quantidade de água do vaso sanitário, porque mais não é melhor. Se você cheira fortemente, então não importa o quão cara a água do banheiro é, porque é desagradável.

16. No chuveiro, você precisa lavar de cima, começando pela cabeça, para que a sujeira do cabelo não caia no corpo já lavado.

17. Compre um bidê ou chuveiro higiênico para o vaso sanitário, que levará a higiene a um novo nível.

18. Lave e limpe o pente regularmente para manter o cabelo livre de sujeira.

19. Não se esqueça de lavar o umbigo ao espirrar no banho. Você se lembra de quanto lixo tem nele?

20. Troque as fronhas com mais frequência do que os lençóis. Isso irá proteger contra a acne.

21. Use cosméticos - isso é um investimento em saúde e beleza.

The Creative Exchange, Unsplash

22. Que conselho de higiene às vezes esquecemos? Mina atrás das orelhas regularmente, como tomar banho. Muita sujeira e germes se acumulam lá.

23. Se não diariamente, pelo menos uma vez por semana, use fio dental. Pelo que? Escove os dentes e cheire depois do fio, então as perguntas desaparecerão.

24. O principal não é sabão ou gel de lavagem, mas a própria lavagem e limpeza.

25. Corte e cuide das unhas após o banho. Corte não apenas nas mãos, mas também nas unhas das pernas.

26. Raspe as axilas e cuide da virilha se quiser levar sua higiene para o próximo nível.

27. Primeiro para o banheiro em grande estilo, e depois para o chuveiro. Não misture.

28. Não ignore dor de dente ou problemas dentários. Visite o dentista a cada seis meses.

29. Não tome banhos muito quentes, pois isso pode causar acne.

30. Troque a escova de dentes e a toalha regularmente também.

31. Esfolie uma vez por semana ao tomar banho. Isso remove a camada desnecessária de pele morta, melhora a circulação sanguínea e torna a pele mais saudável.

Timothy Dykes, Unsplash

32. Escove os dentes de manhã e à noite. É melhor fazer isso após as refeições para manter o hálito fresco.

33. Feche a tampa do vaso sanitário depois de você.

34. Se algo doer, não deixe de visitar um médico. Os exames médicos anuais são uma componente obrigatória de uma vida saudável.

35. Tomar banho antes de dormir é melhor do que de manhã. Os lençóis ficarão mais limpos e o sono será mais forte e mais agradável.

36. Cuide-se todos os dias. Arranque os cabelos rebeldes, escove os dentes, tome banho, passe desodorante, faça a barba e use roupas limpas e arrumadas. Mantenha-se atraente todos os dias porque você não sabe quando encontrará sua alma gêmea, conseguirá um novo emprego ou realizará um sonho.

Às vezes o que você começa espontaneamente, e no nosso caso é higiene e cuidado, acaba se tornando algo importante para você. Recomendações de higiene e dicas de autocuidado tornarão sua vida muito melhor e você mais feliz.