Carter Lowe Criador, empreendedor e defensor do autocuidado
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Como ser sempre jovem? O que acelera o envelhecimento e como evitá-lo?

Ei garoto, você quer um pouco de juventude? Todo mundo quer parecer jovem, atlético e enérgico. Todo mundo quer manter uma boa saúde e ter uma ótima aparência em comparação com seus pares. O que nos faz envelhecer mais rápido? Como ser jovem para sempre?

Viver a vida em boa forma física é muito agradável. Todos nós já vimos idosos animados de 70 anos que se sentem e parecem ter 50 anos. Também conhecemos pessoas de 50 anos que mal se movem ou morrem de repente de um ataque cardíaco.

Existem métodos que permitem que você permaneça jovem e saudável por mais tempo. Se você se comportar incorretamente, envelhecerá mais rápido do que em seus genes. Ei garoto, você quer um pouco de juventude? Você quer se parecer com o milionário "dançante" Gianluca Vacchi aos 51 anos?

Como ser sempre jovem?

Sono errado

Você dorme pouco e mal? O sono permite que o corpo se recarregue e rejuvenesça. A falta de sono adequado leva a um rápido esgotamento dos recursos do corpo. A falta de sono pode levar dez anos.

Estresse constante

Inúmeras experiências, estresse crônico e depressão envelhecem rapidamente uma pessoa. Não é apenas o cabelo grisalho, mas o envelhecimento geral. Tente se preocupar menos, conflito e confusão. Muito trabalho e tal? Se seu coração parar no trabalho hoje, amanhã você encontrará facilmente um substituto, como se nunca tivesse acontecido. Evite preocupações constantes.

Alimentação não saudável

Você é o que você come. Uma dieta pouco saudável prejudica o metabolismo, acelera o envelhecimento, causa doenças, reduz os níveis de energia e danifica a pele. Mais frutas, legumes e menos junk food.

Maus hábitos

Fumar e beber mataram muitas pessoas. Fraquezas momentâneas se transformam em doenças crônicas. Veja como são os alcoólatras, viciados em drogas e fumantes. Eles rapidamente envelhecem e desaparecem, como se a vida os estivesse deixando muito rapidamente. Por que você precisa disso? Talvez seja melhor permanecer jovem?

Negligência dos riscos

Gostamos de deixar tudo para mais tarde, principalmente as idas a médicos e dentistas. Como resultado, custa mais e vai para o lado. Vá ao médico todos os anos para check-ups. Isso permitirá que você identifique doenças perigosas em um estágio inicial e monitore sinais de problemas iminentes. Use cremes para a pele e não se esqueça dos complexos vitamínicos.

Falta de esportes na vida

Um estilo de vida sedentário, preguiça e um sofá rapidamente o transformarão em um velho avô podre. A pessoa torna-se decrépita, passiva e doente. Exercite-se, caminhe com mais frequência ao ar livre, movimente-se mais e vá à academia duas vezes por semana. Sem esporte, a juventude é inatingível.

Você só tem um corpo para viver. Se você não quer envelhecer e sonha em ser jovem para sempre, então precisa começar a trabalhar agora. Seja saudável, forte e jovem, como Gianluca Vacca...