Carter Lowe Criador, empreendedor e defensor do autocuidado
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Como se tornar uma boa pessoa: dicas de como se tornar mais gentil e melhor

A questão de como se tornar uma boa pessoa é relevante para muitas pessoas. Isso é bom, porque em nosso mundo há cada dia menos bondade. De fato, para se tornar mais gentil e cordial com outras pessoas, você precisa trabalhar muito seriamente consigo mesmo e precisa mudar não apenas seu comportamento, mas também tratar a vida de maneira diferente. Só então você será capaz de realmente mostrar bondade para com outras pessoas.

Vamos pensar em como nos tornarmos mais gentis, melhores e mais atentos aos outros.

O que é uma boa pessoa?

Antes de se tornar bom, caloroso e gentil, primeiro você precisa entender o que é uma boa pessoa em geral. Talvez este seja alguém que nunca deseja nada de mal a ninguém? Ou talvez seja alguém que quer o bem apenas para si e para sua família?

De fato, tanto o primeiro quanto o último estão errados. Ser um suposto santo, um bode expiatório, é ilógico e errado. Além disso, se você se afogar apenas para si e para sua família, também comete um erro, porque há muitas pessoas boas ao redor, talvez até melhores do que você.

Existem alguns truques e armadilhas no próprio conceito de bondade. Por exemplo, no universo existe o mal e o bem. Sem o primeiro, não haveria outro. Se você quer se tornar melhor, mais gentil, então mova-se na direção do mal. Ou seja, mude sua atitude em relação às pessoas para uma mais positiva, aja da mesma maneira em relação a si mesmo. Faça algo bom, não pense nisso.

Além disso, a bondade é muitas vezes egoísta. Ou seja, você fez algo de bom e espera ser elogiado. Mas isso é um grande erro. Tão grande quanto se repreender na frente de todos. Tente se livrar dele. Cuide-se e não espere que alguém o recompense por suas boas ações.

Você precisa ser bom antes de tudo, para si mesmo. Além disso, as pessoas boas sempre falam sobre o que fizeram ou vão fazer o bem. É assim? Talvez em alguns casos sim, mas em geral parece um pouco egoísta. Portanto, tente fazer o bem sem esperar gratidão.

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Os primeiros passos para se tornar uma boa pessoa

1. Para começar, vá em frente e esqueça seu passado se fosse ruim. Isso pode realmente impedir que você mude para melhor. Se você cometeu muitos erros, apenas admita-os e deixe-os ir. Foco no futuro. Limpe sua mente a tal ponto que apenas coisas boas permaneçam nela. Você pode tentar fazer isso com a ajuda de um especialista, ele o ajudará a fazer as perguntas certas;

2. Você também precisará se livrar dos maus hábitos. O fato é que pessoas más são aquelas que mostram agressividade, sobem na fúria, enganam, pensam apenas em si mesmas e fazem coisas ruins para os outros. Se você perceber que está fazendo algo assim, ao mesmo tempo, corrija-se e aja de maneira diferente. Se você quiser responder com uma linguagem obscena, tente ficar em silêncio ou responder inesperadamente educadamente. Se alguém lhe conta sobre sua vida e você está incrivelmente entediado, tente se posicionar e ainda ouvir a pessoa. Sim, essas coisas podem ser muito difíceis de fazer, especialmente se você não está acostumado a se comportar assim, mas de que outra forma você pode se tornar uma boa pessoa se não trabalhar em si mesmo todos os dias, todas as horas?

3. Tente também ignorar o negativo. É difícil, mas pelo menos tente não se comunicar com aquelas pessoas que te confundem, xingam, reclamam constantemente e culpam os outros ou você por tudo que não dá certo na vida delas. Além disso, cancele a inscrição em todos os canais de notícias que falam sobre coisas ruins e não estraguem seu humor e também não causem medo e negatividade em si mesmo.

4. Assista a tantos filmes bons e gentis quanto possível, leia boa literatura e associe-se a pessoas que fazem você querer ser melhor. Faça algo interessante, algo que te acalme, para estar em um estado de equilíbrio mental e positividade.

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Não finja que nada aconteceu se você ofendeu uma pessoa

Primeiro você precisa aprender a admitir sua erros. Sim, é difícil. Mas para se tornar realmente mais gentil, você precisa aprender a pedir perdão se se comportou de forma errada.

Se você perceber que fez algo que tem um impacto muito negativo sobre outras pessoas, se elas estão muito chateadas, então existe a possibilidade de que você tenha agido mal com elas.

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Você pode escrever a situação separadamente em um pedaço de papel e pensar em como você se comportou e como isso poderia ser percebido por outra pessoa. Talvez você tenha um motivo, mas se isso trouxe negatividade para outra pessoa, talvez você ainda precise reconsiderar suas prioridades. Coloque-se no lugar de sua vítima e tente entendê-la.

Na maioria das vezes, as pessoas se comportam de forma incorreta e cruel em relação aos outros quando estão em um estado alterado: estão com medo, ansiosos ou em estado de agressão, e assim por diante.

Pode-se admitir que tais estados não são uma desculpa, eles apenas provam que você não pode lidar com suas emoções. Mas você mal tem três anos, você é um adulto e deve ser responsável por suas palavras e ações.

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Aprenda a se desculpar

uma oportunidade de expiar condicionalmente o "pecado de alguém". Você pode pedir perdão por escrito ou oralmente. Se for importante para você manter um relacionamento com essa pessoa no futuro, provavelmente você a procurará pessoalmente e pedirá desculpas, olhando nos olhos dela.

Se for apenas um conhecido, então ainda tente se desculpar, pois afinal, fazer a coisa certa traz alívio. Se você brigou e ambos são culpados, então é melhor se desculpar primeiro. Deixe que se torne um hábito, porque se você for orgulhoso demais, não levará a nada de bom se você estiver realmente errado.

Se você estiver certo, então em alguns casos não é necessário se desculpar primeiro. Mas se o seu relacionamento é mais importante para você do que você mesmo, tire suas próprias conclusões. Você precisa aprender a perdoar os outros.

Se você se ofendeu, não é necessário procrastinar essa situação em sua cabeça e ficar com raiva sem parar. O fato é que cada um tem sua própria visão da situação. E, ao mesmo tempo, uma pessoa pode não perceber que você precisa se desculpar. Ele pode nem perceber que de alguma forma te ofendeu. Se ele entende, isso já é bom, mas se não, você simplesmente não precisa se comunicar com essas pessoas.

Aprenda abnegação e isso o ajudará a se tornar uma pessoa melhor.

Como se tornar uma boa pessoa se você for muito egoísta? Ainda assim, você deve tentar tratar as pessoas da maneira que deseja que elas o tratem. Não há necessidade de usar abertamente uma pessoa.

Comece pequeno: tente oferecer sua ajuda a alguém sem exigir nada em troca. Faça qualquer coisa que você nunca teria feito antes. E, ao mesmo tempo, você não precisa pensar no que eles vão te dar por isso. Gaste seu tempo com coisas que não estão relacionadas aos seus interesses e a você. Não tente lucrar com ninguém. Talvez ele volte para você cem vezes mais.

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Preste mais atenção às outras pessoas

Seja compassivo, faça com sinceridade, aprenda a ouvir e ouvir os outros. Como se tornar uma boa pessoa se você não gosta de se comunicar com os outros?

Tente aprender a ter empatia, a se colocar no lugar de outra pessoa. Se alguém lhe conta algum incidente da vida, tente imaginar tudo isso como se os eventos estivessem acontecendo com você. É assim que a empatia pode ser aprendida. Não imediatamente, é claro, mas com o tempo, sim. Tente analisar os sentimentos que surgem quando você se comunica com outra pessoa.

Ao mesmo tempo, é muito importante confiar nas pessoas e fazê-lo desinteressadamente, porque senão você não poderá construir relacionamentos próximos. Não há necessidade de procurar em todos os lugares por uma pegadinha, não há necessidade de tirar conclusões, vasculhar a mente dos outros e não perguntar o que eles realmente pensam.

É improvável que você realmente conheça essas pessoas. Talvez seus pensamentos sobre eles estejam errados, e você pensa sobre isso, você se enrola e se prepara para a agressão, por causa da qual você vai atacar os outros. Por que fazer isso quando você não pode esperar nada dos outros e apenas aproveitar a conversa?

Você precisa se permitir sentir

Não se trata apenas de evitar sentimentos ruins. Você pode sentir qualquer coisa sem medo de ser punido por essas emoções. Os sentimentos não são seus inimigos, é isso que ajuda você a se entender. Eles nem sempre estão sob nosso controle. Se você não deixá-los sair, eles não vão a lugar nenhum. Você só ficará insatisfeito com a vida e, possivelmente, adquirirá doenças crônicas. Toda vez que você se sentir incomodado, você precisa se fazer uma pergunta, por exemplo:

  • O que devo fazer?
  • O que sinto agora?

Feche os olhos e pense como está sua sensação agora. Tente descrevê-lo de forma colorida e dar-lhe uma saída. O mais importante é dar a ele uma saída sem focar na outra pessoa. Você deve ser capaz de expressar e espalhar suas emoções por conta própria, sem envolver outras pessoas. Se você quer gritar, vá para algum lugar sozinho e grite, se quiser chorar, chore para si mesmo, mas não desconte sua raiva nos outros.

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Viva pelo princípio de que você colhe o que planta

Nos tempos antigos, nossos ancestrais não apenas dizer tais palavras. Por exemplo, no hinduísmo existe um conceito chamado karma. E a essência do karma é que sempre pagamos por nossas ações.

Se pensarmos em como nos tornar uma boa pessoa e tentarmos fazer o bem e o bem para os outros, então, como resultado, na próxima encarnação seremos alguém que fará o bem.

Se descartarmos os motivos religiosos, então há a mesma psicologia positiva que apela ao fato de que todo o negativo atrairá o negativo, e se pensarmos positivamente, receberemos apenas o positivo em nossa vida.

Sim, é fácil entender o princípio de tal psicologia, mas é muito difícil colocá-lo em prática. Nossa felicidade realmente depende de nós. Para se tornar bom, é inaceitável mostrar agressão aos entes queridos. Isso é compreensível? A agressão é apenas um sinal de insegurança e até de violação, mas isso não ajudará a construir bons relacionamentos. Se você está acostumado a ser grato, atencioso e amigável, as pessoas próximas a você se esforçarão para continuar a se comunicar. Afinal, é bom estar com você. Você traz felicidade. E isso é lógico, ninguém quer entrar em contato com pessoas agressivas.

Mas se você é muito gentil com todos, então isso também é um sinal de menos. Simplesmente porque eles podem usá-lo para seus próprios propósitos e montar em você. Portanto, você precisa encontrar um meio-termo.

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Vejamos 10 maneiras de encontrar coisas boas em si mesmo e trazer essa bondade para sua vida e para a vida de seus entes queridos.

1. Educação adequada. Alguns pais cresceram desde a infância, incutindo belas maneiras. Mas pense em quão sinceramente você é educado e gentil com os outros. Se você estiver mentindo, as pessoas sensíveis vão reconhecer. Tente manter todas as boas maneiras do coração.

2. Ajudar outras pessoas. Este princípio é bastante simples. Afinal, quando você ajuda alguém, pode esperar apoio em troca. E também, se vocês agirem juntos, provavelmente farão amigos. Além disso, o apoio de outras pessoas alivia o estresse. Por exemplo, as crianças que ajudam os outros são academicamente bem-sucedidas.

3. Pequenas alegrias. Você sabe o que sua mãe ama, seu pai, sua namorada ama. E, ao mesmo tempo, você pode fazer algo de bom para eles. Se você puder se lembrar de outra pessoa não apenas no feriado, ela ficará grata a você. Suas boas ações servirão como resposta para a questão de como se tornar uma boa pessoa

4. Abnegação. Em geral, se você for gentil, é ainda melhor para você do que se você for permanentemente mau. Simplesmente porque a agressão e a raiva são estressantes para o corpo. Tratar bem os outros é o que distingue uma pessoa mentalmente saudável. Muitas pessoas boas ficam satisfeitas por fazerem coisas boas sem motivo.

5. A capacidade de perdoar. Perdoar os outros é bom. Pode ser mais fácil para você fazer isso se imaginar que os outros também o perdoam. É claro que ninguém quer admitir seus erros e se sentir culpado, mas todos cometem erros e, no entanto, é melhor quando você sabe perdoar e também é perdoado voluntariamente.

6. Sentindo-se bem. Todos nós entendemos que a bondade é certa. Se alguém mostra agressão, poucas pessoas o percebem como uma pessoa certa e boa. Sim, você pode deixar qualquer um com raiva, mas ainda assim, nos comportando decentemente e tornando a vida dos outros mais confortável, nos sentimos mais corretos e não infringindo a lei.

7. Benefícios para a saúde. Se você é uma pessoa calorosa, então terá muito menos problemas de saúde. Em geral, a cordialidade é sobre o coração, sobre sua saúde, e emoções positivas dilatam os vasos sanguíneos, e o nível de nossos linfócitos também aumenta. E essas células são responsáveis ​​pela nossa imunidade. Além disso, se estamos de bom humor, produzimos endorfinas e, como você sabe, são hormônios da alegria, reduzem a dor e podem nos acalmar.

8. Ausência de indiferença. Quando estamos com raiva, geralmente somos indiferentes ao nosso oponente. E há pouco de bom e útil nisso. Estamos nos afastando, mas já estamos sozinhos no mundo. Por que se esconder dos outros? Todo mundo precisa de pessoas, e se formos gentis com os outros, teremos mais amigos e nos sentiremos melhor conosco mesmos. É melhor estar aberto ao mundo. Dessa forma, você pode conhecer pessoas incríveis e boas que podem ser um exemplo para você sobre como se tornar uma boa pessoa.

9. Sensação de segurança. Como se tornar uma boa pessoa? Em geral, bom é a ausência de perigo e ameaça. Se fazemos algo de bom, então nos cercamos de uma espécie de casulo de bondade, e os outros não têm motivos para nos ferir. No círculo de seus amigos, onde todos te tratam bem, você pode se sentir protegido. E é incrivelmente importante.

10. O ciclo do bem. Se você fizer o bem aos outros, você o atrairá para você e sua vida se tornará muito melhor. O mais importante é que você não se distraia com o negativo, tentando sentir sentimentos bons por mais tempo.

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Alegria do próprio processo da vida

Se você perguntar como se tornar uma boa pessoa, mas você não pode aproveitar a vida, então é improvável que você tenha sucesso. Normalmente as pessoas têm muitas razões para sofrer, e é muito difícil para elas se alegrarem. Nem todo mundo tem uma disposição boa e gentil. Mas quão importante é realmente ter um motivo, por mais simples que seja, para se divertir e se tornar mais gentil.

O que poderia ser?

1. Bom tempo. Em geral, muito poucas pessoas aproveitam o sol. Devemos aprender a perceber isso e até mesmo aproveitar a neve e a chuva. Há uma expressão de que a natureza não tem mau tempo. Talvez devêssemos concordar com isso e não reclamar de outro dia úmido e cinzento.

2. Comida deliciosa. Muitos de nós querem perder peso, alguém quer ganhar peso, mas no final, tudo isso se resume ao fato de nos esquecermos da própria essência dos alimentos, ou seja, encher nosso corpo de energia. Ao mesmo tempo, você pode gostar de comer e não se repreender se comer algo prejudicial. É melhor adicionar algo saudável e saboroso ao mesmo tempo à sua dieta todos os dias.

3. Fragrâncias. Dê uma olhada ao redor, há tantos cheiros agradáveis ​​na rua. concentre-se exatamente no que você gosta: café da manhã, cheiro de tangerina de Ano Novo, seu perfume favorito.

4. Animais de estimação. Isso ajuda não apenas a se tornar gentil, mas também acalma a psique. Quando nossa vida cotidiana está cheia de estresse, é muito útil voltar para casa e observar o descuido dos animais de estimação.

5. Música favorita. Os sons têm um enorme impacto em nossa psique. Se você gosta do som, seu humor vai mudar para melhor. Tente notar os sons agradáveis ​​ao seu redor.

6. Filmes e livros. Muitas vezes, uma noite ruim pode ser iluminada com um bom filme ou lendo um livro. Histórias interessantes ajudam a encontrar um pouco de bondade em você e até mesmo melhorar seu relacionamento com os entes queridos.

7. Amigos e entes queridos. Quem mais pode nos apoiar melhor do que amigos queridos? Ou para você, essa pessoa pode ser sua namorada. Os relacionamentos passam por vários estágios, mas ainda assim não se pode descartar que na maioria dos casos pessoas próximas o apoiarão e essa gentileza para com você o tornará mais gentil.

8. Sono saudável. É improvável que você seja gentil se não dormir o suficiente antes disso. Afinal, o sono afeta muito o nosso humor. Tente ir para a cama na hora certa todos os dias e durma o suficiente. Então será mais provável que demonstre consideração e bondade para com os outros.

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Conselhos para quem quer se tornar bom. O que se esforçar?

1. Tente fazer algo de bom para outras pessoas todos os dias. Que este seja o seu hábito. Talvez você venha trabalhar e ajude sua colega e, em troca, ela faça algo de bom para você. Apenas lembre-se, você não precisa esperar. Em outro dia, tome parte do seu café da manhã de casa e alimente o animal. Ou seja, faça pelo menos um mínimo de gentileza para com os outros todos os dias.

2. Tente regularmente, pelo menos uma vez por mês, transferir seu dinheiro para caridade. O objetivo pode ser qualquer coisa. Talvez você queira apoiar uma pessoa que está lutando com uma doença grave, ou talvez queira ajudar a salvar algum tipo de animal. Qualquer coisa, desde que não seja indiferente.

3. Desenvolva as habilidades de empatia mencionadas acima. Tente ter empatia com os outros, ou pelo menos comece por identificar os sentimentos dos personagens de seus programas de TV favoritos.

4. Deixe para trás todo preconceito religioso, racial, nacional e não pense nisso quando quiser fazer algo de bom para os outros. Somos todos do mesmo sangue, somos todos habitantes do mesmo planeta. Ajude os outros e não procure motivos para recusar.

5. Não há necessidade de se concentrar nas deficiências de outras pessoas. Todos nós cometemos erros. A capacidade de ignorar isso na hora certa e tratar o próximo como um ser humano distingue uma pessoa boa de uma má.

6. Aprenda a amar. E amar não apenas uma pessoa, não apenas sua mulher e seus filhos, por exemplo. Ame seu país, sua cidade, seu planeta. Ame as pessoas no sentido mais amplo da palavra, e então você pode não fazer a pergunta: “Como se tornar uma boa pessoa”, porque você será uma, e isso virá naturalmente para você.

A propósito, será útil saber que as pessoas nos amam não porque somos bons ou maus. Eles nos amam pelo benefício que podemos trazer aos outros. O amor incondicional é apenas uma mãe para uma criança, e nem sempre. Outras pessoas geralmente esperam algo útil de nós. Tente, mas acima de tudo, por si mesmo. E então você será capaz de se tornar mais gentil consigo mesmo, com os outros e se orgulhar de si mesmo.