Carter Lowe Criador, empreendedor e defensor do autocuidado
Tempo de leitura: 6 minuto

Como as pessoas bem-sucedidas começam suas manhãs?

Você estaria interessado em saber o que as pessoas realmente bem-sucedidas fazem de manhã antes do café da manhã e seguir o exemplo delas? Seu sucesso, de uma forma ou de outra, deve-se à capacidade de começar bem a manhã.

O que as pessoas realmente bem-sucedidas fazem antes do café da manhã? O filósofo chinês Han Xiangzi disse: "Se você fizer uma pergunta, já sabe metade da resposta".

Todas as manhãs acordamos com o som de um despertador e então o pânico se instala: corremos para o banheiro para nos limpar, tropeçando em um gato ou na situação do apartamento, tomando café da manhã às pressas, fazendo uma dúzia de coisas mais úteis e menos úteis e correndo para o trabalho. Começou nosso dia de trabalho habitual, mas poucas pessoas pensam que é a manhã que é a base do dia e que é responsável por mais sucessos e fracassos infelizes.

Se uma pessoa diz toda a sua vida todos os dias que não gosta da manhã, talvez ela viva errado?

Você estaria interessado em saber o que as pessoas realmente bem-sucedidas fazem pela manhã antes do café da manhã e seguir o exemplo delas? O seu sucesso, de uma forma ou de outra, deve-se à capacidade de começar bem a manhã e esta é uma das muitas coisas que os distingue da massa cinzenta.

Talvez durante toda a sua vida você não tenha pensado realmente sobre o que acontece pela manhã, mas já é hora de se tornar melhor e, mais importante, mais bem-sucedido do que centenas de outros habitantes que amaldiçoam uma manhã comum.

A especialista em gerenciamento de tempo Laura Vanderkam descobriu o que as pessoas realmente bem-sucedidas fazem antes do café da manhã e escreveu sobre isso no livro O que as pessoas mais bem-sucedidas fazem antes do café da manhã). No livro, Laura deu conselhos sobre como enfrentar a manhã totalmente armada.

Como as pessoas bem-sucedidas começam suas manhãs e o que elas fazem antes do café da manhã? 8 Princípios matinais de pessoas de sucesso.

1. As pessoas de sucesso levantam-se mais cedo

As pessoas de sucesso não dizem para levantar muito cedo, privando-se de sono matinal, mas mais cedo! Você não precisa se levantar. Você fará todas as suas tarefas matinais com calma, não se atrasará para reuniões de negócios ou trabalho. Os empresários recomendam vir trabalhar mais cedo, assim você entenderá o andamento do trabalho e será o primeiro a saber das últimas novidades.

O velho conselho “Aquele que se levanta cedo, Deus lhe dá” passou conscientemente através dos séculos de sábios ancestrais.

2. Pessoas de sucesso se exercitam pela manhã

O ex-presidente da Pepsi, Steve Reinmund, levanta às 5 da manhã e corre 7 quilômetros, o CEO da Apple, Tim Cook, já está na academia às 5 da manhã no salão. Precisa de mais exemplos para tirar a preguiça do travesseiro?

Não importa se você optar por correr, ir à academia ou fazer exercícios regulares. É importante que seu corpo finalmente acorde e se prepare para o trabalho.

O exercício matinal é muito bom para a saúde, fará você parecer mais jovem, mais fresco, mais enérgico e aumentará a eficiência.

3. As pessoas de sucesso estão sempre atualizadas

Assistir ao noticiário por cinco minutos pela manhã na TV ou na Internet permitirá que você fique a par de tudo os últimos acontecimentos. Isso não ocorre apenas porque as pessoas de sucesso estão acostumadas a ter informações, mas também porque isso pode fazer você repensar seus planos para hoje ou para o futuro próximo. A previsão do tempo só vale a pena. Também permitirá que você mantenha uma conversa elementar.

4. Pessoas de sucesso fazem uma lista de tarefas pela manhã

Planeje um novo dia. As pessoas de sucesso sempre se lembram de que há apenas 24 horas em um dia e nem um minuto a mais. Este é um recurso valioso que você deve gerenciar habilmente.

Não importa o que você faça, se você não apresentar claramente ou escrever melhor uma lista de coisas necessárias que você tem que fazer hoje, você não conseguirá nada. As coisas necessárias devem ser feitas e no devido tempo, caso contrário, esta avalanche irá engolir você.

Ao fazer uma lista, não se esqueça da ordem correta das coisas necessárias, o mais importante deve ser feito primeiro.

O especialista em gerenciamento de tempo Brian Tracy costuma usar a expressão de Mark Twain: “Se você comeu um sapo vivo pela manhã, ele será deixado para trás por um dia calmo e nada mais será mais difícil." As pessoas bem-sucedidas lidam primeiro com as coisas difíceis e trabalham em silêncio pelo resto do dia.

5. Pessoas bem-sucedidas fazem uma lista de coisas desnecessárias

Não importa o quão engraçado pareça, essa lista também é necessária. O que você faz todos os dias que não deveria fazer?

Com certeza, você sai mais do que o necessário nas redes sociais, visita alguns sites aleatórios, perde um tempo precioso, se distrai com conversas vazias, assiste a programas ou séries idiotas, faz reuniões e ligações desnecessárias.

Coisas desnecessárias tiram um tempo precioso, impedindo você de fazer as coisas necessárias e tirando um tempo precioso “livre”.

As pessoas bem-sucedidas decidem de manhã cedo o que definitivamente não devem fazer. Faça uma lista no seu notebook, smartphone e vá acrescentando ao longo do dia.

6. Pessoas de sucesso visualizam seu sucesso todas as manhãs

Lembre-se do filme O Segredo ou O Segredo, baseado no livro de mesmo nome de Rhonda Byrne), que fala sobre a capacidade de influenciar o poder do pensamento sobre a realidade circundante.

Imagine pela manhã, por um tempo, como você gostaria de ver sua carreira, família, relacionamentos e quaisquer outras partes de sua vida. Não tenha medo de sonhar, imaginar, visualizar uma nova realidade, fazer a lei da atração funcionar. O poder do pensamento e do pensamento positivo ajudará a tornar os sonhos realidade.

7. Pessoas de sucesso comem direito

Você é o que você come. Se o seu corpo e cérebro não estão devidamente nutridos, como você pode lutar e ter sucesso na acirrada competição pelos primeiros lugares?

Pães, cereais matinais, limonada não são nada saudáveis. Frutas, sucos, smoothies de alimentos saudáveis ​​ajudarão a saturar totalmente seu corpo e cérebro com os nutrientes necessários.

8. Pessoas de sucesso não esquecem da família nem de manhã

homens de negócios, têm um excelente relacionamento com os filhos e sua outra metade.

Mesmo de manhã, preste um pouco de atenção às crianças, se houver, mesmo que tenham idade suficiente, e certifique-se de beijar sua alma gêmea antes de sair. Isso não apenas aumenta sua expectativa de vida, como os cientistas já provaram, mas também permite que você mantenha relacionamentos calorosos e o torna mais feliz e bem-sucedido.

Laura Vanderkam em seu livro “O que as pessoas de sucesso fazem antes do café da manhã” não em vão tocou na importância da manhã “certa”, que determina o início de cada dia e a qualidade de vida em geral.

​​​​

Quando alguém diz que odeia a manhã - apenas sorria amplamente, porque essa pessoa ainda não percebeu o significado da manhã, sua força, energia e não sabe viver corretamente, Mas não você.