6 pack abs em 12 minutos

Como bombear os músculos abdominais e obter o cobiçado 6 pack? Um treino eficaz que permite que você se livre da gordura e ajuda a mostrar os cubos da imprensa. 12 minutos não é muito se você quiser alcançar o que deseja. Para treinar você precisa de halteres. Para cada exercício - 20 segundos. Apenas 4 abordagens.

6 pack abs em 12 minutos