Wskazówki dotyczące higieny: 36 wskazówek dotyczących samoopieki

Istnieją niewypowiedziane zasady higieny, które każda osoba powinna znać. Sprawi, że staniesz się atrakcyjniejszy, bardziej czujny, młodszy, zdrowszy, bardziej energiczny, a nawet szczęśliwszy. Będziesz wyglądać jak milion dolarów, a to jest pierwszy krok do zdobycia tego. Mężczyźni i kobiety nie powinni zapominać o higienie, ponieważ jest ona podstawą dostatniego życia. Wskazówki dotyczące higieny i pielęgnacji, o których zapomniałeś wcześniej powiedzieć.

Zalecenia dotyczące higieny w młodości wydają się śmieszne, ale z wiekiem zdajesz sobie sprawę, jak są one ważne. W końcu trądzik, problemy skórne, wypadanie włosów, choroby, zmęczenie, przedwczesne starzenie się, problemy zdrowotne i nieatrakcyjny wygląd to niemożność przestrzegania zaleceń higienicznych.

Higiena daje zdrowie i urodę. Czy pamiętasz, że zawsze spotykałeś się z wyglądu i piłowałeś w umyśle? Tak, nic się nie zmieniło! Wciąż ważny jest wygląd, schludność, atrakcyjność i piękno. Czas zacząć bardziej dbać o siebie i monitorować swój wygląd. Czasami to, co zaczynasz spontanicznie, staje się dla ciebie czymś ważnym. Tak samo jest z higieną.

Icons8 Team, Unsplash

Znaczenie higieny i higieny osobistej

Higiena. A z czym się je i dlaczego jest to konieczne? Jedyne wspomnienie z dzieciństwa przynosi nam książkę „Mojdodyr” Korneya Iwanowicza Czukowskiego. To wspomnienie wściekłej umywalki, która zmusiła do mycia brudnego chłopca. Książeczka dla dzieci uczyła czystości więcej niż jedno pokolenie dzieci, choć w dorosłym życiu trochę o niej zapomniano. Ale na próżno.

Nie doceniamy wagi higieny i higieny osobistej, zapominając, że jest to podstawa zdrowia. Co jest ważniejsze niż zdrowie człowieka? Nic, bo bez tego w ogóle niczego nie potrzebujemy. Ważne jest, aby przyzwyczaić się do higieny od dzieciństwa lub ponownie przemyśleć swoje dorosłe nawyki, co nie każdemu się udaje.

Dlaczego potrzebujemy higieny? Oto lista tego, co otrzymasz jako plus swojego życia:

  • Dobre zdrowie;
  • Młodszy wygląd;
  • Zadbana skóra;
  • Szanowany wygląd;
  • Atrakcyjność i piękno;
  • Dłuższe i lepsze życie;
  • Energia i produktywność
  • Sukces, dobre samopoczucie i szczęście.

Czym jest higiena? Higiena to zestaw środków mających na celu zapobieganie chorobom i problemom, pomaga zachować zdrowie i poprawić wygląd. Zapobiegawcze środki higieniczne poprawiają zdrowie, przedłużają życie i zwiększają wydajność, jeśli są przestrzegane. Czas dorosnąć i zrozumieć, że prowadzenie Moidodyra jest głupie, a nawet szkodliwe.

Photoholgic, Unsplash

Porady dotyczące higieny lub samoopieki

Jak tylko pomyślisz o Moidodyrze i brudnym chłopcu, wtedy życie zacznie się poprawiać. Również my nie doceniamy wpływu dobrego wyglądu, zdrowia i energii na jakość życia, za którym tęsknimy za tymi atutami. Jeśli zastosujesz się do wskazówek dotyczących samoopieki i zastosujesz się do zaleceń, wkrótce zauważysz pierwsze zmiany. Staniesz się piękniejsza i weselsza, a życie będzie lepsze, zdrowsze, przyjemniejsze i jeszcze szczęśliwsze.

1. Otrzymasz więcej pocałunków i uwagi od płci przeciwnej, jeśli Twój oddech będzie ładnie pachniał.

2. Kupuj dobre kremy na dzień i na noc, aby nawilżyć skórę, dzięki czemu będzie młodsza i piękniejsza.

3. Codziennie czyścić i wycierać telefon komórkowy, ponieważ czasami jest brudniejszy niż toaleta publiczna.

4. Regularnie myj stopy produktami i myjką, aby pozbyć się bakterii i nieprzyjemnych zapachów.

5. Noś ze sobą mokre chusteczki, aby pomóc usunąć pot i bakterie.

6. Nie zapomnij o regularnym praniu ręczników, ponieważ suszenie się brudnymi ręcznikami po kąpieli lub praniu jest raczej głupie.

7. Podczas mycia zębów nie zapomnij umyć języka lub kupić skrobaczkę do języka. A także oczyść podniebienie ust.

8. Ważne jest mycie rąk po powrocie do domu, po wyjściu z toalety i przy innych okazjach. W końcu tymi rękami dotykasz twarzy lub wkładasz ją do ust.

9. Podczas sprzątania wycieraj brud z klamek i włączników światła, ponieważ gromadzi się tam dużo drobnoustrojów.

10. Antyperspirant pomaga pozbyć się zapachu potu, dlatego jest koniecznością.

The Creative Exchange, Unsplash

11. Mężczyźni i kobiety powinni po oddaniu moczu wycierać genitalia papierem. Przecież pamiętasz prawdę, że nieważne jak mocno będziesz się trząść, ale ostatnia kropla moczu wpadnie Ci do majtek?

12. Korzystając z toalety publicznej, najpierw oderwij kilka kawałków papieru toaletowego, bo ktoś dotknął go brudnymi rękami.

13. Najgorętsze porady dotyczące higieny. Mężczyźni i kobiety po stosunku powinni iść do toalety, aby oddać mocz. To uchroni Cię przed wieloma problemami i chorobami.

14. Regularnie prać pościel, w tym poszewki na poduszki, prześcieradła i poszwy na kołdry.

15. Nie przesadzaj z ilością wody toaletowej, bo więcej nie znaczy lepiej. Jeśli mocno pachniesz, nie ma znaczenia, jak droga jest woda toaletowa, ponieważ jest nieprzyjemna.

16. Pod prysznicem należy umyć się od góry, zaczynając od głowy, aby brud z włosów nie spadł na umyte już ciało.

17. Kup bidet lub prysznic higieniczny do toalety, które przeniosą higienę na nowy poziom.

18. Regularnie myj i czyść grzebień, aby włosy były wolne od brudu.

19. Nie zapomnij umyć pępka podczas kąpieli w wannie. Pamiętasz ile jest w nim śmieci?

20. Częściej zmieniać poszewki na poduszki niż prześcieradła. To ochroni przed trądzikiem.

21. Używaj kosmetyków – to inwestycja w zdrowie i urodę.

The Creative Exchange, Unsplash

22. O jakich poradach higienicznych czasami zapominamy? Mój regularnie za uszami, jak branie prysznica. Gromadzi się tam dużo brudu i zarazków.

23. Jeśli nie codziennie, to przynajmniej raz w tygodniu nitkuj ​​zęby. Po co? Umyj zęby i powąchaj po nitce, wtedy pytania znikną.

24. Najważniejsze nie jest mydło czy żel do prania, ale samo pranie i czyszczenie.

25. Obcinaj i pielęgnuj paznokcie po kąpieli. Tnij nie tylko dłonie, ale także paznokcie nóg.

26. Ogol pachy i oczyść pachwiny, jeśli chcesz przenieść higienę na wyższy poziom.

27. Najpierw do toalety w wielkim stylu, a potem pod prysznic. Nie mieszaj tego.

28. Nie ignoruj ​​bólu zęba lub problemów z zębami. Odwiedzaj dentystę co sześć miesięcy.

29. Nie bierz zbyt długich gorących pryszniców, ponieważ może to powodować trądzik.

30. Regularnie zmieniaj szczoteczkę do zębów i myjkę.

31. Złuszczaj raz w tygodniu pod prysznicem. Usuwa zbędną warstwę martwego naskórka, poprawia krążenie krwi i sprawia, że ​​skóra staje się zdrowsza.

Timothy Dykes, Unsplash

32. Myj zęby rano i wieczorem. Najlepiej robić to po posiłkach, aby zachować świeży oddech.

33. Zamykaj za sobą pokrywę toalety.

34. Jeśli coś boli, koniecznie udaj się do lekarza. Coroczne badania lekarskie są obowiązkowym elementem zdrowego życia.

35. Prysznic przed pójściem spać jest lepszy niż rano. Prześcieradła będą czystsze, a sen mocniejszy i przyjemniejszy.

36. Dbaj o siebie każdego dnia. Wyrywać dzikie włosy, myć zęby, brać prysznic, nakładać dezodorant, golić się i nosić czyste, schludne ubrania. Zachowaj atrakcyjność każdego dnia, ponieważ nie wiesz, kiedy spotkasz swoją bratnią duszę, dostaniesz nową pracę lub spełnisz marzenie.

Czasami to, co zaczynasz spontanicznie, aw naszym przypadku jest to higiena i pielęgnacja, w końcu staje się dla Ciebie czymś ważnym. Zalecenia dotyczące higieny i wskazówki dotyczące samoopieki sprawią, że Twoje życie będzie znacznie lepsze i szczęśliwsze.