Carter Lowe Maker, ondernemer en pleitbezorger voor zelfzorg
Leestijd: 12 min

Vragen aan jezelf. 200 zelfreflectievragen om jezelf te stellen

Het belangrijkste in het leven is om jezelf de juiste vragen te stellen, want alle antwoorden zitten al in je. Hier is een lijst met wrede, waarheidsgetrouwe en moeilijke vragen die je niet hetzelfde zullen laten. Je gaat het leven en jezelf vanuit een andere hoek bekijken. Een lijst met lastige vragen die je jezelf vandaag kunt stellen, zodat dingen morgen ten goede kunnen veranderen.

Heb je het gevoel dat je in de film Groundhog Day leeft? Wanneer dezelfde dagen versmelten tot een eindeloze grijze massa, dan komt er een tijd van reflectie en zorgvuldige analyse. Dit is geen stop, maar een soort aanloop naar verdere veranderingen.

In het leven is het belangrijk om jezelf af en toe vragen te stellen. Je hebt bijna alle antwoorden al, maar je hebt niet genoeg vertrouwen, moed en enige wanhoop om het toe te geven. Jij weet zelf alles heel goed, maar durft het gewoon niet toe te geven. Het is tijd om deze doos van Pandora te openen, waarna je nooit meer dezelfde zult zijn. Deze vragen zullen het bewustzijn van het leven vergroten en het niveau van zelfreflectie verhogen.

Wat is zelfreflectie? Zelfreflectie is zelfinzicht in het leven door je gedachten en acties te observeren. Zelfkennis helpt om jezelf te begrijpen en om de juiste conclusies voor de toekomst te trekken. Gebruik de methode van David Kolb om de circulaire keten in volgorde te gebruiken: analyse, theorie, praktijk en ervaring.

Schrijf de antwoorden op de vragen op de lijst op en lees ze aandachtig door. Maar het is niet nodig om alle vragen in één keer te beantwoorden, als er geen tijd is, je weet het niet, of je vindt het nog steeds moeilijk om te beantwoorden. Zelfreflectie, zelfkennis, zelfanalyse en zelfverbetering is een lange weg naar de droom van je leven.

Jake Young, Unsplash

Vragen aan jezelf. Lijst met vragen voor zelfreflectie en introspectie

1. Wat is het verschil tussen het bestaan ​​en het echte leven?

2. Is mijn gekozen levenspad de enige die mogelijk is of nog steeds niet?

3. Als ik mijn droom niet heb verwezenlijkt, wat heb ik dan te verliezen?

4. Waar word ik blij van?

5. Maak ik af waar ik aan begonnen ben of laat ik het halverwege?

6. Wat weerhoudt me er nu van om mijn droom na te jagen?

7. Houd ik van mijn werk en wat ik doe?

8. Waar en waar wil ik mezelf over 5-10 jaar zien?

9. Heb ik genoeg ervaring, opleiding en kennis om mijn doelen te bereiken?

10. Het leven is zo kort, maar waarom doe ik niet wat ik wil?

11. Waarom zou het mij kunnen schelen wat andere mensen denken?

12. Wat gebeurt er als ik vandaag ontslagen word?

13. Wat is mijn volgende doel in het leven?

14. Kunnen jaren van strijd in het leven, die ik niet zo leuk vind, dan het mooiste in het leven lijken?

15. Wat zou ik nu doen als ik nergens bang voor was, niet bang was en niet achterom keek?

16. Welke sterke punten moet ik zo snel mogelijk vergroten?

17. Waarom vloek ik vaak?

18. Wat kan ik vandaag doen om mijn droom sneller te verwezenlijken?

19. Hoe verkwistend ben ik met mijn geld?

20. Leef ik in het huidige moment, of zit ik vast in het verleden of wacht ik op de toekomst?

Sept Commercieel, Unsplash

22. Wat gebeurt er met mijn gezondheid over 5 of 10 jaar met dezelfde manier van leven?

23. Hoeveel boeken lees ik per jaar?

24. Leef ik tegen geweten en moraal in?

25. Wat heeft het voor zin om in het leven te lijden en het doel niet te volgen?

26. Is het beter om te falen of zelfs nooit te proberen?

27. Als ik nog 10 jaar te leven had, wat zou ik dan vandaag veranderen?

28. Waarom breng ik zoveel tijd door op sociale netwerken, maar klaag ik over het gebrek aan tijd?

29. Wanneer was de laatste keer dat ik brandde van een droom en handelde, en niet begroeide?

30. Breng ik genoeg tijd door met de mensen om wie ik geef?

31. Lach ik veel en geniet ik van het leven?

32. Als we van fouten leren, waarom ben ik dan bang om ze te maken?

33. Hoe goed zie ik er van buiten uit?

34. Waarom hebben sommige mensen een hekel aan mij?

35. Wat zullen mijn toekomstige of de kinderen van vandaag over mij zeggen?

36. Zeg me wie je vriend is, en ik zal je zeggen wie je bent. Met wie ben ik bevriend en wat kan ik zeggen over vrienden?

​​​​

37. Waarom moet ik iemand iets bewijzen?

38. Krijg ik voldoende slaap en rust ik voldoende?

39. Wat geloof ik werkelijk?

40. Heb ik een goede fysieke conditie?

Marcos Paulo Prado, Unsplash

41. Ben ik dom genoeg en niet zo slim als ik zou willen? Hoe kan ik slimmer worden?

42. Waarom drink ik alcohol?

43. Waarom beschouw ik mijn problemen zo onoplosbaar en belangrijk?

44. Waarom houden regels, taboes en gebruiken me tegen, en doen ze niet wat ik wil?

45. Wanneer ben ik het meest productief?

46. Wanneer heb ik oprecht goede dingen tegen mensen gezegd?

47. Welke gedachten houden mij het meest bezig?

48. Op wie wil ik lijken en naar wie ik opkijk?

49. Wat is goed voor mij? Wat is uitstekend?

50. Als ik een miljoen dollar had, wat zou ik dan doen?

51. Waarom heb ik conflicten met mensen?

52. Wat inspireert mij het meest?

53. Hoe afhankelijk ben ik van relaties en intimiteit?

54. Zijn mijn dromen echt, of misschien is het een verspilling van tijd en moeite?

55. Wat voor soort plezier trekt me het meest aan en waarom?

56. Welke complimenten krijg ik het vaakst?

57. Wiens leven zou ik ten goede willen veranderen?

58. Moet ik regelmatig gaan sporten en geen excuses zoeken op mijn werk?

59. Welke vragen wil ik mezelf stellen, maar ben ik bang?

60. Heb ik genoeg tijd voor hobby's en hobby's?

Alen Kajtezovic, Unsplash

61. Doe ik er alles aan om mijn leven te verbeteren?

62. Ben ik trots op mezelf?

63. Hoe vaak ruim ik mijn huis en werk op?

64. Wat doe ik anders in het leven dan andere mensen?

65. Heb ik hard genoeg geprobeerd om van mijn slechte gewoonten af ​​te komen?

66. Behandel ik iedereen zoals ik zou moeten?

67. Waarom vind ik de schuld voor mijn mislukte leven aan de kant, en niet bij mezelf?

68. Op welk punt in mijn leven heb ik een fout gemaakt en hoe kan ik die veranderen?

69. Waarom is het soms nodig om te stoppen en te genieten van het moment?

70. Wat wil mijn innerlijke kind?

71. Hoe zouden mijn vrienden mij omschrijven? Hoe zouden mijn vijanden mij omschrijven?

72. Wil ik van baan veranderen naar een heel ander beroep?

73. Waarom ben ik altijd verlegen of verlegen?

74. Wat is belangrijker? De dingen goed doen of de goede dingen doen?

75. Weet je nog hoe overstuur je was over een gebeurtenis 5 jaar geleden? Maar maakt het nu wat uit? Wat maakt me nu verdrietig?

76. Wat wil ik van mijn wederhelft, en hoe passen we bij elkaar?

77. Wie is behalve ikzelf verantwoordelijk voor mijn leven?

78. Waar lieg ik meestal het meest over?

79. Wat zijn mijn levenswaarden?

80. Waarom ben ik vrijgezel of heb ik een relatie?

Cade Prior, Unsplash

81. Waarom zijn deze mensen om mij heen en niet anderen?

82. Hoeveel vreemde talen ken ik en op welk niveau?

83. Waar ben ik het meest bang voor in de wereld en waarom?

84. Heb ik anderen veel problemen bezorgd en waarom?

85. Zou ik vrienden willen zijn met de persoon die ik ben?

86. Dien ik mezelf of andere mensen die mij gebruiken?

87. Waarin ben ik precies beter dan andere mensen en hoe redelijk is dit?

88. Wat doe ik om mijn leven te verbeteren?

89. Hoe vaak overwerk ik en hoe gepast is het?

90. Kan ik empathie tonen voor mensen om wederzijds begrip te vinden?

91. Ben ik tevreden met mijn levenskeuze?

92. Hoeveel tv kijk ik, surf ik op internet en lig ik op de bank? Wat had ik kunnen doen?

93. Wil ik deze mensen echt in mijn leven?

94. Hoeveel zou ik willen verdienen?

95. Wanneer heb ik voor het laatst 'nee' gezegd of ermee ingestemd?

96. Waarom kan ik moeilijk met mensen opschieten?

97. Wat zijn de onderscheidende kenmerken van mijn karakter?

98. Wat verhoogt de stemming en vechtlust in een moeilijke situatie?

99. Wat heb ik gisteren, eergisteren of vorige week in mijn vrije tijd gedaan?

100. Doe ik genoeg aan relaties?

Claudia Lam, Unsplash

101. Hoe reageer ik op dingen waar ik geen controle over heb?

102. Zijn mijn levensvooruitzichten bevredigend?

103. Bevind ik mij zelf in welke situatie dan ook, ongeacht de omstandigheden?

104. Heb ik al die dingen die ik heb gekocht of nog wil kopen echt nodig?

105. Wat bepaalt mijn gedrag en karakter in de samenleving van andere mensen?

106. Hoeveel jaar zou je jezelf geven als je het niet wist?

107. Doe ik wat ik wil of moet doen?

108. Welke nieuwe dingen heb je onlangs over jezelf geleerd?

109. Hoe wil ik dat mijn voorouders mij herinneren?

110. Kan ik mijn dromen waarmaken?

111. Heb ik minder geluk dan andere mensen of meer?

112. Zijn er veel mensen die mij in welke situatie dan ook willen helpen?

113. Wanneer deed ik wat ik wilde, ondanks de afkeuring en weerstand van andere mensen?

114. Stel je voor dat mijn grootste angst werkelijkheid zal worden. Is dat waar ik het meest bang voor was?

115. Denk ik vaak in stilte na over mijn leven?

116. Welke emoties maken zich van mij meester?

117. Op welke manier bedrieg ik mezelf meestal?

118. Hoe ziet mijn werkelijke dagelijkse routine eruit en hoe verschilt deze van de gewenste?

119. Breng ik de wereld schade toe of maak ik haar beter?

120. Staat mijn hart open voor mensen en emoties?

Maksim Istomin, Unsplash

121. Wanneer heb ik voor het laatst mijn comfortzone verlaten?

122. Slaag ik erin mijn concentratie vast te houden?

123. Waarom werk ik niet waar ik wil?

124. Ben ik altijd in een slecht humeur?

125. Is het lot mij oneerlijk?

126. Wat heb ik beloofd nooit te doen, maar te blijven doen?

127. Hoe gemakkelijk ben ik gemanipuleerd?

128. Wat zou ik anders doen in het leven?

129. Wat weerhoudt mij ervan om voor mezelf te beginnen?

130. Waar ben ik echt in geïnteresseerd?

131. Wat is een advies dat ik mezelf zou geven?

132. Wat ben ik bereid te geven om mijn droom waar te maken?

133. Reageer ik adequaat op kritiek die aan mij is gericht?

134. Waar word ik gek van?

135. Heb ik haast in het leven of ben ik te imposant?

136. Ben ik de beste versie van mezelf, waar moet ik eerst aan werken?

137. Waar ben ik dankbaar voor in het leven?

138. Hoe vaak probeer ik iets nieuws?

139. Heb ik gelijkgestemde mensen?

140. Volg ik mijn hart of mijn verstand?

141. Wat zou er gebeuren als ik het volgende deed...?

Silviu Beniamin Tofan, Unsplash

142. Waar ben ik beter in dan anderen en slechter in? Hoe beïnvloedt het het leven?

143. Waarom maak ik geen plan voor de dag, de week, de maand of het jaar als ik daardoor productiever wordt?

144. Waarom komen mijn plannen, doelen of dromen niet uit?

145. Met wie vergelijk ik mezelf voortdurend?

146. Waarom houd ik er niet van om met mensen in discussie te gaan als de waarheid in geschillen wordt geboren?

147. Wat vind ik leuk in mijn leven en wat niet?

148. In hoeverre heb ik controle over alles wat er in mijn leven gebeurt?

149. Wat zijn de kwaliteiten van de mensen die ik bewonder?

150. Welke moeilijkheden doen zich elke keer voor als ik aan een verandering begin?

151. Wat ga ik dit weekend of in mijn vrije tijd doen?

152. Wat wil ik dit jaar bereiken?

153. Hoe vaak zeur of klaag ik over het leven?

​​​​

154. Wat was de moeilijkste beslissing in het leven, en wat was de gemakkelijkste?

155. Waarom zou ik doen alsof ik iemand anders ben?

156. Wat zal mij geven wat ik op elk moment van de tijd doe? Hoe zal dit mijn benadering van zaken veranderen?

157. Wie vertrouwt op mij en hangt van mij af?

158. We leven allemaal automatisch, maar welke automatische dingen doe ik meestal?

159. Waardoor voel ik me levend?

160. Waarom doe ik alsof ik gelukkig ben?

Claudia Lam, Unsplash

161. Wat heb ik altijd gewild maar nooit gekregen?

162. Welke andere inkomstenbronnen kan ik vinden?

163. Luister ik aandachtig naar andere mensen?

164. Hoe ziet mijn ideale dag en ideale leven eruit?

165. Welk interessant idee heb ik?

166. Houd ik van werken op afstand?

167. Hoe heeft mijn jeugd mij beïnvloed?

168. Wat weerhoudt mij ervan te groeien als persoon?

169. Wat zijn mijn dagelijkse geneugten?

170. Voel ik me goed?

171. Wat moet niet serieus worden genomen?

172. Waarom heb ik een nieuwe telefoon, een ander paar sneakers of iets anders nodig?

173. Wat zijn mijn grootste fouten en blunders in mijn leven?

174. Waar schaam ik me het meest voor?

175. Dient geld mij of dien ik het?

176. Waardoor voel je je veilig?

177. Waarom houden ze van me? Waarom haten ze me?

178. Wat zal ik nooit doen en waarom?

179. Hoe kan ik mezelf behandelen of mezelf belonen voor het bereiken van een bepaald doel?

180. Wat zijn mijn gelukkigste herinneringen?

Alireza Dolati, Unsplash

181. Voelt het alsof deze dag meer dan eens is herhaald?

182. Wat moet er al lang geleden uit het leven worden losgelaten?

183. In welke situaties handel ik met mijn emoties en wanneer met mijn hoofd?

184. Wat weet ik over het leven en de volgende wereld?

185. Wat is het meest waardevolle in mijn leven?

186. Wat is mijn verantwoordelijkheid en voor wie?

187. Staat mijn geest open voor alles wat nieuw is?

188. Ben ik tevreden met mezelf?

189. Wat heb ik altijd gehaat, maar heb ik nu lief?

190. Aan wie heb ik in mijn leven het meeste te danken?

191. Wanneer luisterde ik naar de gedachten van andere mensen en volgde ik wijze raad op?

192. Hoe lang geleden heb ik mijn ouders, grootouders en andere naaste mensen bezocht?

193. Zou ik graag succesvol, rijk of beroemd willen zijn? Wat doe ik hiervoor?

194. Welke middelen heb ik en hoe kan ik ze gebruiken?

195. Waar zou ik nu heen willen als ik geen lafaard was?

196. Helpen principes me of belemmeren ze me alleen?

197. Geniet ik van het leven, krijg ik voldoende rust, heb ik plezier en reis ik?

Felix Braas, Unsplash

198. Welke stappen moet je nemen om te komen tot wat je wilt?

199. Zo niet nu, wanneer dan?

200. Wat moet ik doen als ik dit artikel lees?

Vragen aan jezelf verduidelijken perfect het hoofd en de levenssituatie. Je zult zien dat je alles al heel goed weet, maar bang was om extreem eerlijk tegen jezelf te zijn. Nu heb je geen excuses meer en geen excuses meer. Je weet duidelijk wat je wilt en wat je moet doen. Zo niet nu, wanneer dan wel?