Carter Lowe Maker, ondernemer en pleitbezorger voor zelfzorg
Leestijd: 4 min

Hoe voor eens en voor altijd van slechte gewoonten af ​​te komen? Tijd om gelukkig en succesvol te zijn

Wil je je droom verwezenlijken en weet je niet waar te beginnen? Begin met slechte gewoonten. Vaak merken we niet eens hoe slechte gewoonten ons leven verpesten. We hebben geen atletisch lichaam, we verspillen tijd aan lege dingen, maar we hebben niet de kracht om het te weerstaan. De belangrijkste vijand op weg naar dromen en doelen is niet het leven zelf, maar je eigen zwakheden en tekortkomingen.

"Het is vandaag makkelijker om slechte gewoonten te overwinnen dan morgen." Confucius

We begrijpen dat rondhangen op sociale netwerken, tv-programma's kijken, geld verspillen aan onzin, tijd verspillen en lui zijn, stom is. We weten allemaal dat drinken, roken, te veel eten, weinig slaap en niet sporten schadelijk is. Maar wij kunnen er niets aan doen.

Maar van al deze tekortkomingen en schadelijke worden we minder gelukkig. Slechte gewoonten slepen ons terug en maken ons tot verliezers. Slechte gewoonten doden alle kansen en kansen op zelfontplooiing in het leven.

Noch omstandigheden, noch andere mensen, noch de overheid, noch slechte tijden, noch de moeilijkheden van het leven weerhouden je ervan jezelf ten volle te ontplooien. Het zijn slechte gewoonten die je ervan weerhouden om je om te draaien en iets te bereiken dat de moeite waard is. Maar misschien is het tijd om gelukkiger en succesvoller te zijn? Misschien is het tijd om te bereiken wat je al lang wilde? Stop met op je reet zitten en wachten op een wonder.

Hoe kom je er vanaf eens en voor altijd van slechte gewoonten. Hoe de jouwe bereiken?

Lichamelijke slechte gewoonten

Het is erg moeilijk om alcohol, sigaretten, te veel eten en andere soortgelijke gewoonten op te geven. Er is maar één effectieve manier om met dergelijke tekortkomingen om te gaan. Als je slechte gewoonten niet kunt weerstaan, moet je het pad om ze te krijgen bemoeilijken.

Alcohol en sigaretten kun je kopen, maar in een winkel die niet bij het huis ligt, maar veel verder weg. Een paar kilometer van het huis, zodat het nodig was om er speciaal te voet te komen voor minimaal een half uur.

Je mag een sigaret roken, maar daarna moet je minimaal 50 push-ups doen. Als je 3 keer per dag hebt gerookt, wachten er thuis 150 push-ups op je. Een flesje bier staat gelijk aan 45 minuten hardlopen.

Je mag een beetje drinken en roken, maar je moet je aan deze regels houden. Begin parallel met deze regels twee keer per week te sporten. Je kunt naar de sportschool gaan of thuis trainen. Nu zijn er veel goede applicaties voor de telefoon, waar trainingen voor thuis zijn.

Morele slechte gewoonten

Houd je van computerspelletjes, sociale netwerken, series, nieuws, doelloos browsen op internet en op de bank liggen? Maar hierdoor heb je geen tijd om iets te doen, kun je niets nieuws leren, en vooral, je kunt niet beter worden. Dit is degradatie. Een luie levensstijl is moeilijk te verslaan, maar kan worden afgewisseld met tijden van lonende activiteit.

Je kunt alles doen en ontspannen, maar niet meer dan een half uur. Daarna moet hij gedurende 30 minuten zakelijke en nuttige activiteiten doen. Breek elk uur vrije tijd in twee helften. Tijd voor rust en tijd voor werk.

Hoe u de tijd voor uw werk gebruikt, is aan u. Werk kan lijken op sporten, het huis schoonmaken, een vreemde taal leren, boeken lezen, jezelf kennen, je leven plannen, verbeteren in je professionele veld. Doe nuttige dingen tijdens de "werk" tijd, en ontspan dan.

De belangrijkste vijand zit niet buiten, maar binnenin jou. Dit zijn slechte gewoontes die je ervan weerhouden om je lichaam mooi en gezond te maken. Slechte gewoonten zorgen ervoor dat je niet meer bereikt dan waar je van droomt.

Wil je je dromen verwezenlijken en weet je niet waar te beginnen? Begin met slechte gewoonten.