Carter Lowe Pencipta, usahawan dan penyokong penjagaan diri
Masa membaca: 6 min

Mengapa menyertai sukan: 70 sebab untuk mula terlibat dalam sukan

Mengapa anda perlu bersukan dan menjalani gaya hidup aktif? Terdapat banyak sebab untuk membawa sukan dan gaya hidup aktif ke dalam hidup anda. Hanya ketahui betapa hebat dan hebat perkara yang anda boleh perolehi dengan mula berlatih dan bermain sukan dengan kerap.

Dalam dunia moden, sukar untuk membayangkan orang yang lengkap yang tidak akan menyertai sukan sama sekali. Pendidikan jasmani harus diberi perhatian tidak kurang daripada pendidikan mental, kerana jika tidak sukar untuk bersaing dengan orang lain. Itulah sebabnya sejak sedekad yang lalu, fesyen untuk sukan dan gaya hidup sihat telah masuk dengan kukuh. Sukan bukan sesuka hati, tetapi norma untuk orang berjaya moden.

Mengapa anda perlu bersukan

Lambat laun kita semua datang ke memahami bahawa sukan sangat penting untuk kehidupan yang memuaskan. Ramai orang ingat tentang sukan hanya apabila berhadapan dengan masalah kesihatan, umur, berat badan berlebihan, penyakit, kemurungan, sikap tidak peduli, produktiviti yang rendah dan kesukaran lain. Mereka tergesa-gesa untuk bermain sukan, tetapi kebanyakan masa telah hilang, yang akan menjadi masalah untuk memulihkan hasil yang diinginkan.

Yang paling bijak dan maju mula bersukan sebelum mereka menghadapi masalah. Sebaik-baiknya membaca semasa remaja, dan jika tidak, maka masa kedua terbaik adalah hari ini.

Setiap orang yang ingin mengekalkan kesihatan, kesejahteraan, prestasi dan kehidupan yang memuaskan selama bertahun-tahun harus memberi perhatian kepada sukan. Menyertai sukan menyelesaikan banyak masalah yang menghalang kesedaran diri dalam kehidupan dan menjadi bahagia. Memperkenalkan sukan ke dalam kehidupan, ia menjadi sebahagian daripada imej, tabiat dan watak.

Masih mencari motivasi untuk bersukan? Sukan akan berubah secara radikal dari segi fizikal, mengukuhkan moral, membentuk watak yang kuat, membantu menghilangkan masalah kesihatan dan menjadikannya lebih menarik.

Gabin Vallet, Unsplash

Sebab mengapa anda perlu bersukan atau mencari motivasi

Kini anda akan mempelajari semua faedah sukan yang akan membantu meningkatkan kehidupan anda, dan boleh menjadikannya berbeza sepenuhnya. Mengapa orang perlu bersukan? Terdapat banyak sebab untuk ini, dan hampir kesemuanya adalah berat dan khusus.

1. Sukan meningkatkan kesihatan, menjadikannya lebih kuat dan lebih baik.

2. Mula pergi ke gim, kita merasakan lonjakan tenaga dalam kehidupan seharian.

3. Bermain sukan meningkatkan fungsi otak kita, meningkatkan kecekapan, produktiviti dan ketajamannya.

4. Sukan menjadikan mood kita lebih baik, mengisi dengan emosi positif.

5. Seseorang yang menyertai sukan meningkatkan harga diri dan keyakinan diri.

6. Seseorang yang bersukan kelihatan dan berasa 5-20 tahun lebih muda daripada rakan sebayanya yang malas.

7. Mengapa perlu bersukan? Sukan menjadikan imuniti kita hampir tidak dapat ditembusi.

8. Gaya hidup aktif membantu untuk belajar dengan lebih baik dan mempelajari sesuatu dalam apa jua bidang.

9. Latihan dan sukan menjadikan kita lebih produktif dalam perniagaan.

10. Sukan menjadikan kita orang yang lebih cantik, atletik, panas dan menarik.

Alexi Romano, Unsplash

11. Apabila anda kerap bersenam, badan pulih lebih cepat akibat daripada penyakit, kecederaan dan masalah lain.

12. Senaman yang kerap membantu menormalkan tidur yang lena.

13. Sukan meningkatkan kesihatan mental dan menormalkan jiwa.

14. Gaya hidup aktif dan bersukan membantu mengawal berat badan berlebihan.

15. Lebih banyak anda berlatih dan bersukan, lebih kuat saraf anda dan kurang kekecewaan.

16. Latihan dan sukan membantu untuk mendapatkan jisim otot yang diingini.

17. Menjadi gemar bersukan, anda berasa yakin pada masa hadapan bahawa anda akan menjadi cantik dan cergas untuk beberapa tahun akan datang.

18. Sukan dan latihan yang kerap menjadikan kita lebih berwaspada, bertenaga dan proaktif.

19. Sukan meningkatkan fungsi semua organ badan.

20. Mula melibatkan diri dalam sukan, anda akan mengelilingi diri anda dengan orang yang berfikiran sama: kawan yang cantik, atletik, berjaya dan positif.

Gabin Vallet, Unsplash

21. Sukan membantu menentang penyakit dan penyakit kronik.

22. Sukan mengajar organisasi, disiplin, tanggungjawab dan rutin.

​​​​

23. Apabila seseorang melakukan senaman secara teratur, kulitnya kelihatan lebih muda dan sihat.

24. Bersukan meningkatkan koordinasi pergerakan, membantu anda berasa selesa dalam badan anda.

25. Sukan memberi kita ketahanan dalam semua bidang, daripada aktiviti fizikal hingga mental.

26. Aktiviti sukan membuang toksin dari badan.

27. Aktiviti fizikal mempunyai kesan positif terhadap kehidupan intim.

28. Sukan menjadikan tulang kita lebih kuat dengan menambah baik pemakanannya.

29. Senaman meningkatkan sistem kardiovaskular, mengurangkan risiko penyakit jantung.

30. Latihan akan memberi kesan yang baik di hadapan peribadi. Ia akan menjadi lebih mudah bagi anda untuk mencari pasangan jiwa anda dengan menjadikan badan anda lebih atletik.

Kade Sebelum, Unsplash

31. Bersukan memberikan pergerakan kita keplastikan, keharmonian dan kecantikan.

32. Setelah mula bersukan, lebih mudah untuk menangani pelbagai ketagihan dan tabiat buruk.

33. Sukan meningkatkan daya tahan terhadap kesakitan.

34. Sakit belakang boleh dihilangkan dengan melatih otot-otot belakang dan membentuk kerangka otot.

35. Sukan secara radikal mengubah cara hidup kita, menjadikan kita seorang yang lebih baik.

36. Senaman boleh membantu mengurangkan risiko tekanan, kemurungan atau krisis pertengahan umur.

37. Latihan membantu membentuk watak seorang pemimpin dan orang yang kuat.

38. Bersukan menurunkan paras kolesterol darah, yang baik untuk kesihatan.

39. Latihan dan sukan membantu mendedahkan potensi dan kemungkinan dalaman seseorang.

40. Aktiviti fizikal dan sukan membawa kepelbagaian kepada kehidupan kita, menghapuskan rutin.

David Suarez, Unsplash

41. Masalah tekanan? Sukan menormalkan tekanan darah.

42. Orang yang menjalani gaya hidup aktif dianggap oleh orang lain sebagai lebih kuat dan bahkan berbahaya, dengan siapa ia lebih mahal untuk dikacau.

43. Sukan menjadikan kita lebih sihat dan kuat, yang bermakna lebih banyak peluang untuk berpanjangan untuk melihat cucu dan cicit.

44. Aktiviti sukan mengurangkan risiko kanser di bahagian badan yang berlainan.

45. Taraf hidup mereka yang kerap bersukan jauh lebih tinggi daripada mereka yang mengabaikannya.

46. Setelah mula pergi ke gim, seks yang kuat boleh mencari seorang gadis yang cergas, dan seorang gadis boleh mencari seorang lelaki sukan.

47. Latihan meningkatkan isipadu jantung dan otot jantung, yang meningkatkan prestasinya.

48. Sukan meningkatkan metabolisme apabila anda boleh makan dan tidak mendapat berat badan berlebihan.

49. Sukan membantu meningkatkan fungsi kelenjar peluh apabila anda kurang berpeluh dalam kehidupan seharian.

50. Mengapa masuk untuk bersukan? Gaya hidup aktif akan membantu anda keluar dari rumah dengan lebih kerap.

Kate Trifo, Unsplash

51. Penyakit bermusim kurang menjadi masalah bagi mereka yang kerap bersenam.

52. Apabila anda bersenam dengan kerap, kadar denyutan jantung anda biasanya akan menjadi lebih rendah dan lebih stabil.

53. Sukan memperbaiki keadaan muka, menjadikannya lebih segar, lebih muda, lebih sihat dan lebih menarik.

54. Dalam sukan, anda bersaing dengan diri anda sendiri, yang membantu anda menjadi lebih baik.

55. Pergi ke gim, berlari maraton dan bermain sukan membantu anda mengelilingi diri anda dengan sambungan yang betul.

56. Sukan sangat melambatkan sarcopenia. Ini adalah kehilangan jisim dan kekuatan otot yang berkaitan dengan usia.

57. Sukan meningkatkan tumpuan dan tumpuan, yang berguna dalam kehidupan.

58. Gaya hidup aktif dan bersukan mengurangkan peluang menghidap diabetes.

59. Mengapakah perlu masuk untuk bersukan? Sukan menjadikan kita lebih tabah dalam sebarang masalah.

60. Sukan biasa mengajar kita untuk tersenyum, optimis, mood positif dan ceria.

Cade Prior, Unsplash

61. Latihan sukan mengajar badan menggunakan tenaga dengan lebih rasional.

62. Sukan membantu seseorang untuk lebih memahami dirinya dan mendedahkan dirinya dengan lebih baik.

63. Sukan menjadikan kita lebih bijak, lebih menguasai diri dan lebih sejuk.

64. Sukan menjadikan lelaki lebih maskulin dan wanita lebih feminin, jika dilatih dengan betul.

65. Bersenam membantu mengekalkan keseimbangan dan keseimbangan dalam kehidupan seharian dengan lebih baik.

66. Sukan mengajar kita untuk tidak berputus asa dalam menghadapi kesukaran dan teruskan usaha.

67. Bersukan menjadikan postur kita lebih lurus dan cantik.

68. Sukan membantu mengekalkan minda dan ingatan yang baik selama bertahun-tahun.

69. Orang yang gemar bersukan lebih disayangi dan dihormati oleh orang lain.

70. Sukan akan mengubah hidup anda menjadi lebih baik.

Setiap orang mempunyai motivasi mereka sendiri untuk bersukan, tetapi tanpanya, anda pasti tidak boleh mendapatkan kehidupan yang diidamkan. Mengapa bersukan? Ia akan membantu anda memenuhi potensi anda sepenuhnya dan mengambil segala-galanya dari kehidupan.