Carter Lowe Pencipta, usahawan dan penyokong penjagaan diri
Masa membaca: 16 min

Hubungan rumit antara lelaki dan perempuan

Kebiasaannya, apabila kita menjalinkan hubungan, kekurangan orang yang disayangi kita tidak kisah, kadang-kadang kita tidak nampak lagi. Selalunya kita, walaupun menyedari tingkah laku yang tidak normal dan berbahaya seseorang, cuba mengabaikannya, dan sangat sia-sia. Kerana pada masa akan datang ia pasti akan dicerminkan dan, mungkin, kita akan menyesal kerana mengabaikannya sebelum ini.

Pertimbangkan tanda-tanda utama hubungan yang sukar dan sukar, dan fikirkan apa yang perlu dilakukan jika sayang untuk meninggalkan seseorang, tetapi tidak mungkin lagi untuk mengeluarkannya dan anda merasakan kekuatan anda adalah kesuntukan.

Apakah yang perlu dilakukan jika semakin banyak perkara buruk dalam perhubungan, masalah tidak diselesaikan, dan semakin kurang kegembiraan dan kasih sayang? Adakah ini bermakna anda perlu keluar segera? Mungkin ada yang boleh diselamatkan?

Tanda-tanda utama perhubungan yang kompleks dan cara untuk menyelesaikan masalah ini

Orang yang disayangi tidak menghormati sempadan dalam komunikasi.

Hubungan yang sukar adalah sesuatu yang ditakuti oleh ramai pasangan. Biasanya pada mulanya segala-galanya berlaku seperti kisah dongeng: cinta berkembang, anda menghormati antara satu sama lain dan semuanya teratur. Atau nampaknya begitu? Cermin mata berwarna mawar adalah perkara yang berbahaya, tetapi berguna untuk evolusi. Kerana jika kita melihat semua kekurangan pasangan sekaligus, kita sukar untuk memenuhi fungsi reproduktif kita, iaitu, untuk meneruskan umat manusia.

Oleh itu, biasanya pada mulanya segala-galanya kelihatan baik-baik saja, tepat sehingga saat orang mempunyai anak. Masih ramai yang cuba mengambil berat tentang kekurangan dan cuba memilih pasangan.

Adapun sempadan, jika seseorang menghargai kamu, maka dia akan menghormati sempadan peribadi kamu. Anda tidak perlu sentiasa cuba menggembirakannya, dan juga mengorbankan masa anda untuk berkomunikasi dengannya. Gadis boleh memanipulasi anda dan melanggar sempadan anda, mereka boleh melarang anda untuk melihat saudara-mara dan rakan-rakan. Walau bagaimanapun, selalunya ini dilakukan oleh lelaki, cuba mengikat seorang wanita kepada diri mereka sendiri dan menghalangnya daripada hubungan sosial dengan orang tersayang.

Apa yang perlu dilakukan? Walau apa pun, ini adalah kesempatan untuk bercakap, untuk menetapkan sempadan anda untuk gadis itu, zon tingkah laku yang boleh diterima dan tidak boleh diterima, pada masa yang sama menunjukkan bahawa dia adalah penting, tetapi anda perlu meluangkan masa untuk perkara lain dan orang lain. Jika anda memulakan saat ini, maka hubungan yang sukar akan menjadi lebih teruk, dan anda akan menyesal kerana anda pernah membenarkan semua ini berlaku.

Rakan kongsi mengomel yang berterusan.

Jika anda perasan bahawa seorang gadis sentiasa mencari sebab untuk mengadu, maka sudah tentu, hubungan anda boleh dipanggil bermasalah. Semata-mata kerana mustahil untuk hidup dalam suasana ketegangan, rasa tidak puas hati dan negatif yang berterusan. Seorang gadis mungkin, pada dasarnya, tidak menghargai anda, mengabaikan pendapat anda, dan semua yang anda lakukan akan mengganggunya. Ini adalah hubungan yang sangat sukar, dan mungkin dia telah menemui seseorang untuk dirinya sendiri, kerana dia tidak takut kehilangan anda, membuat tuntutan berterusan. Terpulang kepada anda untuk memutuskan apa yang perlu dilakukan dengannya. Tetapi kemungkinan besar ia adalah.

Apa yang perlu dilakukan? Ya, jika anda benar-benar dipersalahkan, maka anda perlu mendengar, cuba membetulkan tingkah laku anda, maka ada kemungkinan hubungan itu akan bertambah baik sedikit, dan mungkin sekali lagi menjadi sama seperti sebelumnya. Tetapi semakin lama keadaan ini berlarutan, semakin sukar untuk membalikkan sesuatu dan menghidupkan masa lalu. Anda perlu bertindak bergantung pada keadaan dan anda mungkin kecewa kerana tuntutan tidak akan berakhir.

Seorang gadis atau anda sentiasa berada dalam mood yang tidak baik.

Selain itu, di pihaknya, ini berlaku bukan sahaja semasa PMS, dan selepas seharian bekerja dengan latar belakang keletihan yang teruk, dia, pada dasarnya, adalah orang yang sentiasa tidak berpuas hati dengan segala-galanya, dan menyalahkan semua orang di sekelilingnya kerana mood buruknya. Anda hanya mendapat tangan panas. Adakah ia berbaloi?

Atau mungkin anda sentiasa berada dalam mood yang tidak baik, dan oleh itu anda mempunyai hubungan yang sukar?

Apa yang perlu dilakukan mengenainya? Anda mesti faham bahawa tiada siapa yang diwajibkan untuk melayani anda secara psikologi, dan tidak seharusnya menjadi bantal emosi anda. Jika anda sudah dewasa, maka anda wajib menenangkan diri, menyokong dan memotivasikan diri anda. Jika anda tidak melakukannya, maka mengapa anda berfikir bahawa orang lain itu wajib melakukannya? Adakah ini sesuatu untuk dibincangkan? Sememangnya Ya.

​​​​

Jika anda memahami bahawa rasa tidak puas hati tidak berakhir, tetapi hanya berkembang dan anda sudah mendapat perkara-perkara kecil yang jelas, maka kemungkinan besar anda perlu pergi, kerana hubungan sedemikian mempunyai sedikit persamaan dengan cinta, kegembiraan dan kebahagiaan.

Orang yang anda sayangi cuba untuk menegaskan dirinya, mengejek anda di khalayak ramai.

Mungkin teman wanita anda masih belum matang dari segi emosi, mungkin dia masih kanak-kanak, kerana ramai orang suka menjalinkan hubungan dengan gadis muda dan tidak berpengalaman. Oleh kerana mereka masih tidak tahu bagaimana untuk berkelakuan dengan betul, mereka cuba meningkatkan harga diri mereka dengan cara apa pun, membawanya kepada ini.

Tetapi selalunya perkara seperti itu dilakukan oleh lelaki yang juga tidak yakin dengan diri mereka sendiri dan cuba menonjolkan latar belakang seorang gadis bodoh, walaupun dia sebenarnya tidak bodoh. Mungkin anda perasan bahawa lelaki sering memanggil teman wanita mereka bodoh, bodoh dan sebagainya.

Mereka mungkin fikir ia comel, tetapi ia sebenarnya menghina dan hanya mengatakan bahawa lelaki itu mempunyai beberapa masalah dengan harga dirinya. Antara lain, ini bermakna tidak cukup menghormati pasangan.

Apa yang perlu dilakukan mengenainya? Sudah tentu, anda perlu meminta gadis itu untuk tidak melakukan ini. Atau jika anda mendengar bahawa dia meminta anda untuk tidak mengejeknya, maka anda harus mendengarnya, dan berhenti melakukannya. Walaupun ia kelihatan kecil bagi anda. Sangat penting untuk mendengar satu sama lain, kerana hubungan yang sukar adalah keadaan di mana kedua-duanya sibuk dengan diri mereka sendiri, dan tidak ada yang mendengar satu sama lain.

Mereka menyembunyikan maklumat tentang lokasi mereka pada masa lapang dan tentang perbelanjaan daripada anda.

Perlu diingat di sini bahawa ini tidak bermakna anda perlu mengawal teman wanita anda dengan memaksanya memberikan geolokasi kepada anda dan mempunyai akaun bersama untuk dua orang. Dia mempunyai hak untuk pergi ke tempat yang dia mahu, dan juga membelanjakan wangnya dan wang yang anda sendiri mahu berikan kepadanya untuk apa yang dia mahu.

No. Adalah penting untuk memahami bahawa jika dia pergi ke suatu tempat, dan melakukannya dengan kerap, tidak hadir untuk masa yang lama dan tidak memberitahu anda di mana dia berada dan dengan siapa, maka anda mempunyai sebab untuk mengesyaki dia tidak jujur. Sekiranya anda pada mulanya mempunyai perjanjian mengenai hubungan terbuka, maka tidak ada masalah, tetapi jika anda memutuskan untuk setia antara satu sama lain, dan situasi ini serta kelakuannya menjengkelkan anda, maka anda mempunyai hak untuk mengetahui di mana dan dengan siapa dia berada..

Anda tidak perlu menjadi gila untuk berasa tidak selamat atau salah. Dia boleh memberitahu anda di mana dia berada dan anda akan berasa selesa. Bagi wang: perbelanjaan boleh menjadi kedua-dua bersama dan peribadi. Tetapi jika anda perasan bahawa anda mempunyai persamaan, jumlah yang besar selalu hilang daripadanya, dan perkara baru tidak muncul di rumah, maka anda perlu membincangkan isu ini dengan serius.

Apa yang perlu dilakukan? Hubungan adalah tentang kepercayaan bersama. Jika anda tidak mempunyai ini, maka hidup bersama akan menjadi terlalu sukar untuk anda. Apabila anda menyedari bahawa pasangan anda telah mula menyembunyikan sesuatu daripada anda, atau anda merasakan bahawa anda tidak mahu memberitahu di mana anda berada, apa yang anda lakukan dan apa yang anda belanjakan, maka kemungkinan besar hubungan anda retak di jahitan. Adakah anda membincangkannya? Mungkin berbaloi, terutamanya jika anda perasan bahawa anda semakin kurang menghabiskan masa bersama, dan seseorang hilang entah ke mana. Salah seorang daripada anda melakukannya, dan yang lain bosan dan marah.

Penyelesaiannya boleh begini: anda memberitahu satu sama lain di mana anda berada dengan siapa, jika tidak pasangan itu tidak harus menekan dan mengawal setiap jam. Cuba juga bersetuju bahawa anda akan meluangkan sedikit masa dan hari-hari tertentu sahaja bersama-sama supaya hubungan anda tidak menjadi sia-sia. Sekali lagi, ini adalah semua perkara yang perlu anda lakukan jika anda ingin menyelamatkan hubungan. Jika tidak, maka penyelesaiannya adalah jelas.

Anda perasan bahawa teman wanita anda tidak pernah meminta maaf atas kelakuannya atau anda tidak.

Segala-galanya berlaku dalam hubungan: skandal, penghinaan, pertengkaran serius, dan sebagainya. Tetapi pada masa yang sama, adalah sangat penting untuk dapat menebus kesalahan anda, dan melakukannya dengan ikhlas. Kerana pada emosi anda boleh mengatakan apa sahaja antara satu sama lain, dan kemudian menyesalinya.

Kata-kata yang menyinggung tersimpan dalam ingatan, dan jika anda tidak pernah meminta maaf, maka semua detik indah anda akan bertukar menjadi ingatan pertengkaran yang berterusan. Juga, jika anda menghina seorang gadis, dan kemudian berpura-pura bahawa tiada apa yang berlaku, maka dia akan berfikir bahawa hubungan tidak penting untuk anda dan anda pada dasarnya tidak bertanggungjawab, anda tidak tahu bagaimana untuk mengakui kesilapan dan anda tidak faham betapa seriusnya. kata-kata boleh menyakitkan.

Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Anda perlu belajar untuk meminta maaf. Dan perlu diingat bahawa ini sangat penting untuk masa depan anda. Bayaran yang sesetengah orang percaya bahawa dua orang selalu dipersalahkan untuk penghinaan dan pertengkaran. Ia boleh sama sekali berbeza apabila seseorang bertindak sebagai penceroboh, dan yang kedua membela, atau penceroboh diam selepas bergaduh, biasanya tidak meminta maaf atau mengatakan bahawa kedua-duanya harus dipersalahkan, seolah-olah membayangkan bahawa mangsa memprovokasi dia untuk menghina.

Ini biasanya bermaksud dekat dengan dinding seseorang dan tidak akan membantu menyelesaikan keadaan. Lebih baik meminta maaf walaupun anda betul, tetapi jangan biasakan diri untuk melakukannya sepanjang masa. Jika perhubungan adalah sayang kepada anda, cuba tunjukkan sebanyak mungkin betapa pentingnya gadis itu kepada anda, dan apa yang anda sedia lakukan untuk menyelamatkan hubungan anda.

Pasangan anda menghabiskan hari dan malam di telefon.

Tidak mengapa untuk sekali-sekala meletakkan telefon pada telefon pintar anda, tetapi tidak mengapa apabila ia melampaui batas dan berlaku sepanjang masa. Sekiranya anda cuba berkomunikasi dengan orang yang anda sayangi, dia tidak mengangkat matanya dari paparan, atau berbual dengan seseorang, maka anda mungkin tidak akan berpuas hati. Hubungan yang sukar juga menjadi lebih teruk kerana seseorang biasanya menunjukkan keagresifan apabila anda memintanya meletakkan telefon.

Hidup menggunakan telefon bimbit anda adalah masalah serius pada zaman kita, kerana menggunakan telefon boleh menjejaskan hubungan yang telah berkembang menjadi masalah tanpanya. Perlu juga diperhatikan bahawa jika anda melihat bagaimana seorang gadis bersungguh-sungguh menjaga telefonnya, cuba untuk tidak memberikannya kepada anda, walaupun anda mempunyai sebab yang serius untuk ini, katakan anda perlu membuat panggilan segera, maka sudah tiba masanya untuk bertanya apa yang dia ada sangat peribadi.

Tidak, semua orang mempunyai hak untuk privasi mereka dan berbual dengan rakan, tetapi jika seseorang takut untuk menunjukkan skrin kepada anda, jika tidak, dia mungkin membincangkan anda atau menipu anda. Ia tidak pasti, dan anda harus mempercayai orang yang anda sayangi, tetapi percubaan untuk mengangkat telefon, sentiasa mengemas kini kata laluan dan histeria apabila melihat anda dengan telefon anda menunjukkan bahawa perkara itu tidak bersih.

Apa yang perlu dilakukan mengenainya? Sentiasa berada di telefon boleh memburukkan lagi hubungan yang sudah sukar, dan oleh itu anda perlu menjalin komunikasi dengan membincangkan masa ini antara satu sama lain. Bersetuju tentang masa yang anda akan habiskan bersama, manakala telefon anda akan berasingan.

Juga cuba untuk mengetahui apa yang dia sembunyikan daripada anda, jika tiada, maka mungkin anda harus lebih mempercayainya, tetapi penting untuk menjelaskan dengan jelas bahawa anda ingin berkomunikasi. Seseorang akan mendengar anda jika anda penting baginya. Pada masa yang sama, jika anda mempunyai hubungan yang sukar, dan cinta hampir hilang dari mereka, maka mungkin dia tidak akan mendengar anda. Dalam kes ini, tentukan sendiri apa yang perlu dilakukan dengannya, tetapi kemungkinan besar anda akan menyesal kerana mengekalkan hubungan itu, kerana telefon anda akhirnya akan menggantikan anda.

Orang yang anda sayangi sentiasa bersikap kasar terhadap orang lain.

Jika anda berpendapat bahawa ini tidak penting, kerana ini adalah orang yang tidak dikenali, maka anda silap. Tingkah laku sedemikian, iaitu tingkah laku terhadap orang yang tidak rapat dengan anda, menunjukkan bagaimana seseorang itu boleh berhubung dengan anda.

Hakikatnya adalah bahawa orang jarang boleh sangat berbeza dalam hubungan dengan orang lain dan dengan anda. Jika anda melihat bahawa pasangan sentiasa kurang ajar kepada orang lain, berkelakuan tidak senonoh dan sombong, membiarkan dirinya menyinggung perasaan seseorang tanpa sebab yang serius, maka semua ini menanti anda dalam hubungan. Mungkin anda telah menyedarinya, atau anda akan menyedarinya tidak lama lagi, tetapi jika anda sudah mempunyai hubungan yang sukar, kemungkinan besar pasangan itu telah menunjukkan dirinya secara negatif. Adakah anda memerlukannya lagi, adakah anda bersedia untuk menghadapinya, terpulang kepada anda.

Dan apakah yang perlu dilakukan dengannya? Anda boleh meminta untuk tidak bercakap dengan orang yang tidak dikenali seperti itu. Tetapi hanya ada sedikit peluang bahawa anda akan didengari. Hakikatnya ialah orang tidak berubah, dan jika mereka berubah, maka mereka memerlukan insentif yang lebih serius untuk ini daripada permintaan anda.

Sudah tentu, selalunya lelaki berkelakuan dengan cara yang kurang ajar, cuba menunjukkan kekuatan mereka dan berfikir bahawa dengan cara ini mereka akan menarik perhatian gadis itu. Tetapi ini tidak begitu, dan kekasaran terhadap orang lain hanya menunjukkan kelemahan seseorang. Ia juga merupakan tanda ketidakseimbangan dan agresif. Ia tidak baik untuk keluarga, terutamanya jika anda ingin terus menjalin hubungan.

Pasangan itu sudah biasa menghinamu atau mengangkat tangannya kepadamu. (Walaupun sebagai gurauan).

Bertengkar dan menghina secara terang-terangan adalah sebab yang serius untuk memutuskan hubungan. Lagipun, ini soal keselamatan. Walaupun dia tidak memukul anda, dia hanya kasar dan biasa menghina anda, dia kerap menyiasat sempadan anda untuk mencari apa yang dibenarkan, maka ini sudah menjadi tanda bahawa anda mempunyai masalah yang serius.

Hubungan yang sukar, di mana terdapat tempat untuk menyerang dan kelucahan terhadap kamu, hendaklah diselesaikan. Gadis juga begitu, tetapi kebanyakan lelaki melakukannya. Adakah anda seperti ini?

Perhatikan betapa selesanya teman wanita anda tinggal di sebelah anda, cuba ikuti kata-kata jika semasa ledakan pencerobohan anda mempunyai keinginan yang kuat untuk menghina kekasih anda.

Selain itu, jika anda berasa ingin memukul seorang gadis, maka anda mungkin menghadapi masalah yang sangat serius, tetapi kemungkinan besar anda mengalaminya. Cuba putuskan hubungan dengan seorang gadis sekurang-kurangnya untuk seketika dan jaga kesihatan mental anda.

Rujuk pakar. Ambil pil, belajar untuk menguasai kemarahan anda dan menjinakkannya. Ini semua mungkin, malah tidak memerlukan banyak masa seperti yang kelihatan pada pandangan pertama. Tetapi ini perlu jika anda mencintai teman wanita anda dan ingin memulakan keluarga dengannya. Kerana tidak seorang pun yang waras akan bersetuju untuk tinggal bersama anda, menyedari bahawa jika anda marah, maka dia akan berada dalam bahaya sebenar. Bagaimana anda boleh mempunyai anak dalam keadaan sedemikian? Tanya diri anda.

Orang yang anda sayangi enggan bertemu dan, pada dasarnya, berkomunikasi dengan saudara terdekat dan rakan-rakan anda.

Ini adalah petanda yang sangat buruk, yang bermaksud bahawa hubungan anda adalah rumit. Tidak mahu tahu siapa yang penting bagi anda, jenis orang yang anda anggap rapat, siapa yang membesarkan anda dan siapa keluarga anda, adalah sangat pelik.

Mungkin gadis itu tidak mahu membina keluarga dengan anda atau sedang berseronok. Atau dia hanya jenis orang yang tidak menghargai hubungan kekeluargaan. Walau apa pun, abaikan sepenuhnya, dan lebih-lebih lagi, sebarang negatif terhadap saudara-mara dan rakan-rakan rapat anda daripada separuh lagi adalah tidak normal.

Jika anda perasan perkara ini, maka adalah berbaloi untuk menyelesaikan perhubungan itu. Mungkin dia mempunyai beberapa jenis pengalaman sedih di belakangnya, dan dia akan terbuka kepada anda, memberitahu anda mengapa ini berlaku. Tetapi jika tidak, dan dia hanya seorang yang agresif yang tidak mengambil berat tentang saudara-mara anda, maka anda harus berfikir beberapa kali sebelum membina sesuatu yang serius dengannya.

Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Sudah tentu kita perlu bercakap. Ini adalah perkara pertama yang perlu dilakukan dalam keadaan sedemikian. Sekiranya perbualan tidak membantu atau dia cuba berpura-pura bahawa ia tidak penting, maka ini menunjukkan bahawa dia tidak mengambil berat tentang perasaan anda, dan pada masa akan datang situasi yang sama akan timbul apabila dia akan menjadi agresif terhadap saudara-mara anda.

Ini akan memburukkan hubungan dengan mereka, atau jika anda memilih saudara mara, maka hubungan dengan pasangan akan menjadi lebih teruk. Selalunya, orang seperti itu menuntut untuk berhenti berkomunikasi dengan saudara-mara, dengan alasan bahawa mereka dapat melihat dengan lebih baik, bahawa anda tidak dihargai, bahawa dia memerlukan anda lebih daripada yang mereka lakukan, dan sebagainya. Semua ini bukan varian norma, dan anda harus berfikir seratus kali sebelum mendaftar untuk hubungan sedemikian. Lebih-lebih lagi, jika mereka sukar sekarang, maka pada masa akan datang anda berisiko merosakkan hidup anda.

Percubaan oleh rakan kongsi untuk membuat anda meragui kecukupan anda sendiri.

Ini, sudah tentu, bermakna anda berada dalam hubungan yang sukar, dan ini juga bermakna pasangan anda adalah seorang manipulator. Mungkin dia sudah biasa hidup begini. Ya, selalunya lelaki melakukan perkara seperti itu, mereka cuba menjelaskan kepada gadis bahawa mereka agak bodoh, mereka tidak faham apa yang mereka katakan, apa yang mereka lakukan, dll. Seorang lelaki boleh membantu mereka dan menjaga mereka.

Ini bukan sahaja tanda hubungan yang sukar, tetapi sebab yang cukup serius untuk berpisah.

Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Beberapa kali anda boleh cuba menjelaskan kepada seseorang bahawa dia salah, dan jika dia sekali lagi membenarkan dirinya meragui kecukupan anda, maka anda akan berpisah, kerana anda tidak akan bertolak ansur dengan sikap sedemikian. Jika dia bersetuju dengan anda, tetapi terus berkelakuan seperti dahulu, maka anda tidak perlu mengulangi seperti burung nuri yang menyinggung perasaan dan menjengkelkan anda. Kita mesti berpisah. Terdapat kemungkinan kecil bahawa orang itu akan menyedari bahawa dia salah, berubah dan anda akan memulakan cerita anda semula. Tetapi peluang seperti itu boleh diabaikan, jadi anda tidak sepatutnya mempunyai sebarang ilusi.

Orang yang disayangi sentiasa menghina bekasnya.

Jika anda perasan bahawa orang yang anda sayangi bercakap buruk tentang orang yang rapat dengannya sebelum ini, kemungkinan besar hubungan sukar anda kini menjadi begitu kerana suatu sebab. Mungkin dia sudah biasa menyalahkan orang lain atas masalahnya, mungkin dia tidak tahu membuat kesimpulan dari pelbagai situasi. Percayalah, orang ini akan memberitahu rakan kongsi seterusnya perkara sedemikian tentang anda sehingga mata anda akan muncul di dahi anda. Oleh itu, ia mungkin berbaloi untuk menamatkan hubungan, kerana ini tidak normal.

Secara umum, jika anda memahami bahawa sukar untuk anda dalam hubungan sekarang, maka adalah bodoh untuk berharap bahawa pada masa akan datang semuanya akan menjadi lebih baik dan lebih mudah. Anda harus memahami ini, jika hanya kerana orang tidak berubah, dan juga jika masalah anda berlapis-lapis di atas satu sama lain dan berubah menjadi bola salji yang besar, maka ia pasti akan berguling dan membawa anda berdua bersamanya.

Sudah tentu, anda boleh cuba membetulkan keadaan dengan mempertikaikan permintaan anda atau bahkan mengeluarkan kata dua, tetapi jika anda sendiri tidak mahu bertemu separuh jalan, maka anda tidak perlu menyeksa diri sendiri dan orang lain. Mungkin pada masa akan datang anda dan gadis itu akan mempunyai nasib yang lebih baik dengan orang lain. Walau apa pun, ia bukan penghujung dunia dan terdapat berjuta-juta orang di sekeliling yang lebih sesuai dengan anda daripada pasangan semasa anda.