Carter Lowe Pencipta, usahawan dan penyokong penjagaan diri
Masa membaca: 2 min

Bagaimana untuk mencintai diri sendiri

Jangan tunggu sehingga keadaan menjadi lebih baik, anda menurunkan berat badan, anda mendapat pekerjaan baharu atau anda membuat hubungan baharu. Bagaimana untuk menghilangkan stereotaip negatif lama terhadap tingkah laku.

1. Berhenti mengkritik. Kritikan tidak pernah mengubah sesiapa pun. Enggan mengkritik diri sendiri. Terima diri anda seadanya. Apabila anda mengkritik diri sendiri, perubahan anda adalah negatif. Apabila anda meluluskan diri anda, anda berubah secara positif.

2. Berhenti membuli diri sendiri, mengganas diri sendiri dengan fikiran sendiri. Ia adalah cara hidup yang dahsyat. Cari sendiri imej yang menyenangkan anda (bagi saya ia adalah mawar kuning), dan segera beralih daripada pemikiran yang menakutkan anda kepada yang menyenangkan. 3. Bersikap pemurah, baik hati dan sabar. Bermurah hati kepada diri sendiri. Berbuat baik kepada diri sendiri. Bersabar semasa anda mempelajari cara berfikir yang baru. Layan diri anda seperti orang tersayang sejati.

3. Jadilah pemurah, baik hati dan sabar. Bermurah hati kepada diri sendiri. Berbuat baik kepada diri sendiri. Bersabar semasa anda mempelajari cara berfikir yang baru. Layan diri anda seperti orang tersayang sejati.

4. Bersikap baik kepada fikiran anda. Membenci diri sendiri adalah membenci fikiran anda. Anda tidak sepatutnya melakukan ini. Lebih baik ubah mereka.

5. Puji diri sendiri. Kritikan merosakkan semangat dalaman. Pujian menguatkannya. Puji diri sendiri sebanyak mungkin. Beritahu diri anda betapa baiknya anda melakukan setiap perkara kecil

6. Sokong diri anda. Cari cara untuk menyokong diri anda. Jangkau Rakan dan Biarkan Mereka Membantu Anda Adalah wajar untuk meminta bantuan apabila anda memerlukannya

7. Bersikap baik terhadap kekurangan anda. Sedar bahawa anda sendiri menciptanya untuk memenuhi beberapa keperluan anda. Kini anda sedang mencari cara positif baharu untuk memenuhi keperluan anda. Jadi perlahan-lahan buang stereotaip negatif tingkah laku lama.

8. Jaga badan anda. Belajar makan dengan betul. Apakah makanan yang diperlukan oleh badan anda untuk mengekalkan tenaga dan kecergasan yang optimum? Belajar latihan fizikal. Manakah antara mereka yang memberi keseronokan kepada anda? Sayangi dan hormati kuil yang anda tinggali.

9. Bekerja dengan cermin. Lihat mata anda lebih kerap. Tunjukkan perasaan cinta anda yang semakin meningkat untuk diri sendiri. Melihat cermin, maafkan diri anda. Melihat cermin, bercakap dengan ibu bapa anda dan maafkan mereka. Sekurang-kurangnya sekali sehari katakan pada diri sendiri, “Saya sayang awak. Awak saya sangat sayangkan awak.”

10. Lakukan sekarang juga. Jangan tunggu sehingga keadaan menjadi lebih baik, anda menurunkan berat badan, anda mendapat pekerjaan baharu, atau anda membuat hubungan baharu. Mulakan sekarang dan lakukan yang terbaik.