위생 팁: 36가지 셀프 케어 팁

모든 사람이 알아야 하는 암묵적인 위생 규칙이 있습니다. 그것은 당신을 더 매력적이고, 더 기민하고, 더 젊고, 더 건강하고, 더 활기차고, 더 행복하게 만들 것입니다. 당신은 백만 달러처럼 보일 것이며 이것이 그것을 얻는 첫 번째 단계입니다. 남성과 여성은 풍요로운 삶의 기초이기 때문에 위생을 잊어서는 안됩니다. 잊고 있었던 위생 수칙과 관리 수칙을 미리 알려드립니다.

위생 권장 사항은 젊었을 때 어리석은 것처럼 보이지만 나이가 들면 그것이 얼마나 중요한지 깨닫게 됩니다. 결국, 여드름, 피부 문제, 탈모, 질병, 피로, 조기 노화, 건강 문제 및 매력적이지 않은 외모는 위생 권장 사항을 따르지 않는 것입니다.

위생은 건강과 아름다움을 준다. 당신은 항상 외모로 만나고 마음으로 깎았다는 것을 기억합니까? 예, 아무것도 변경되지 않았습니다! 여전히 외모, 청초함, 매력 및 아름다움이 중요합니다. 더 조심스럽게 자신을 돌보고 외모를 모니터링해야 할 때입니다. 때로는 자발적으로 시작한 일이 결국 당신에게 중요한 일이 됩니다. 위생도 마찬가지다.

Icons8 Team, Unsplash

위생 및 개인 관리의 중요성

위생. 그리고 무엇을 먹고 그것이 필요한 이유는 무엇입니까? 어린 시절의 유일한 기억은 Korney Ivanovich Chukovsky의 책 "Moydodyr"를 가져옵니다. 이것은 더러운 소년을 강제로 씻게 한 성난 세면대의 기억입니다. 어린이 책은 성인이 되어서 약간 잊혀졌지만 한 세대 이상의 어린이들에게 청결을 가르쳤습니다. 그러나 헛된.

우리는 위생과 개인 관리의 중요성을 과소 평가하고 이것이 건강의 기초라는 것을 잊어 버립니다. 인간의 건강보다 더 중요한 것은 무엇입니까? 아무것도 없습니다. 그것 없이는 아무 것도 필요하지 않기 때문입니다. 어린 시절부터 위생에 익숙해 지거나 나중에 성인 습관을 재고하는 것이 중요합니다. 모든 사람이 성공하는 것은 아닙니다.

위생이 필요한 이유는 무엇입니까? 다음은 인생의 플러스에서 받게 될 것의 목록입니다.

  • 좋은 건강;
  • 더 어린 외모;
  • 손질이 잘 된 피부;
  • 존경스러운 외모;
  • 매력과 아름다움;
  • 더 길고 더 높은 품질의 수명;
  • 에너지 및 생산성
  • 성공, 웰빙 및 행복.

위생이란? 위생은 질병과 문제를 예방하고 건강을 유지하고 외모를 개선하기 위한 일련의 조치입니다. 예방적 위생 조치를 따르면 건강을 개선하고 수명을 연장하며 효율성을 높일 수 있습니다.이제 Moidodyr를 실행하는 것이 어리석고 심지어 해롭다는 것을 이해하고 성장해야 할 때입니다.

Photoholgic, Unsplash

위생 조언 또는 자기 관리 요령

Moidodyr와 더러운 소년을 생각하자마자, 삶이 나아지기 시작할 것입니다. 우리는 이러한 비장의 카드를 놓치는 삶의 질에 대한 외모, 건강 및 에너지의 영향을 과소평가합니다. 자가 관리 요령을 따르고 권장 사항을 따르면 곧 첫 번째 변경 사항을 알 수 있습니다. 당신은 더 아름답고 명랑해질 것이며 삶은 더 좋고 더 건강하고 더 즐겁고 더 행복할 것입니다.

1. 입냄새가 좋으면 이성에게 더 많은 키스와 관심을 받는다.

2. 피부에 수분을 공급하기 위해 좋은 데이 앤 나이트 크림을 구입하면 더 젊고 아름답게 가꿀 수 있습니다.

3. 휴대폰은 공중화장실보다 더러울 때도 있기 때문에 매일 청소하고 닦는다.

4. 세균과 냄새를 없애기 위해 제품과 수건으로 정기적으로 발을 씻는다.

5. 땀과 박테리아를 제거하는 데 도움이 되는 물티슈를 가지고 다니십시오.

6. 샤워나 세수 후 더러운 수건으로 몸을 말리는 것은 오히려 어리석은 일이므로 정기적으로 수건을 세탁하는 것을 잊지 마십시오.

7. 이를 닦을 때 혀를 닦는 것을 잊지 말고 혀 스크레이퍼를 구입하십시오. 또한 입천장을 청소하십시오.

8. 귀가 후, 화장실에 다녀온 후 및 기타 경우에 손을 씻는 것이 중요합니다. 결국 이 손으로 얼굴을 만지거나 입에 넣습니다.

9. 청소할 때 문 손잡이와 전등 스위치에 묻은 먼지는 세균이 많이 쌓이기 때문에 닦아주세요.

10. 발한 억제제는 땀 냄새를 제거하는 데 도움이 되므로 필수입니다.

The Creative Exchange, Unsplash

11. 남녀는 배뇨 후 종이로 성기를 닦아야 한다. 결국 아무리 흔들어도 마지막 소변 한 방울이 팬티 속으로 떨어진다는 사실을 기억하십니까?

12. 공중화장실을 이용할 때는 더러운 손으로 누군가 만졌기 때문에 먼저 화장지를 몇 장 찢는다.

13. 위생에 대한 가장 뜨거운 조언. 남성과 여성은 성교 후에 소변을 보기 위해 화장실에 가야 합니다. 이것은 많은 문제와 질병에서 당신을 구할 것입니다.

14. 베갯잇, 시트, 이불 커버를 포함한 침구를 정기적으로 세탁하십시오.

15. 화장실 물의 양은 많으면 좋지 않으니 과도하게 사용하지 마십시오. 냄새가 강하면 변기 물이 얼마나 비싼지 상관없어요. 왜냐하면 그것은 불쾌하기 때문입니다.

16. 샤워 시에는 머리부터 시작하여 위에서부터 씻어야 머리에 묻은 먼지가 이미 씻은 몸에 떨어지지 않는다.

17.위생을 새로운 수준으로 끌어 올릴 화장실 용 비데 또는 위생 샤워를 구입하십시오.

18. 빗을 정기적으로 씻고 청소하여 머리카락에 먼지가 묻지 않도록 하십시오.

19. 목욕할 때 배꼽을 씻는 것 잊지 마세요. 그 안에 얼마나 많은 쓰레기가 있는지 기억하십니까?

20. 이불보다 베갯잇을 더 자주 갈아준다. 이것은 여드름으로부터 보호합니다.

21. 화장품 사용 - 이것은 건강과 미용에 대한 투자입니다.

The Creative Exchange, Unsplash

22. 때때로 우리가 잊어버리는 위생 조언은 무엇입니까? 샤워를 하는 것처럼 정기적으로 귀 뒤를 지웁니다. 많은 먼지와 세균이 거기에 축적됩니다.

23. 매일은 아니더라도 적어도 일주일에 한 번은 치실을 사용한다. 무엇 때문에? 양치질하고 실 후 냄새를 맡으면 질문이 사라집니다.

24. 중요한 것은 비누나 워싱젤이 아니라 세척과 청소 그 자체다.

25. 샤워 후 손톱을 자르고 손질한다. 손뿐만 아니라 다리의 손톱도 자릅니다.

26. 위생을 한 단계 더 높이려면 겨드랑이를 면도하고 사타구니를 손질하십시오.

27. 먼저 크게 화장실로, 그다음에 샤워실로. 섞지 마세요.

28. 치통이나 치아 문제를 무시하지 마십시오. 6개월마다 치과에 방문하십시오.

29. 뜨거운 물로 샤워를 너무 오래 하면 여드름이 날 수 있으니 주의한다.

30. 칫솔과 수건도 주기적으로 갈아준다.

31. 일주일에 한 번 샤워할 때 각질을 제거한다. 불필요한 각질층을 제거하고 혈액순환을 좋게 하여 건강한 피부로 가꾸어 줍니다.

Timothy Dykes, Unsplash

32. 아침저녁으로 양치질을 한다. 호흡을 신선하게 유지하려면 식후에 하는 것이 가장 좋습니다.

33. 변기뚜껑을 닫고 나간다.

34. 아프면 반드시 병원에 가도록 한다. 연례 건강 검진은 건강한 삶의 필수 요소입니다.

35. 샤워는 아침보다 자기 전에 하는 것이 좋다. 시트가 더 깨끗해지고 수면이 더 강하고 쾌적해집니다.

36. 매일 몸조심하세요. 거친 머리카락을 뽑고, 이를 닦고, 샤워하고, 탈취제를 바르고, 면도하고 깨끗하고 단정한 옷을 입으십시오. 언제 소울 메이트를 만날지, 새 직장을 구하거나, 꿈을 이룰지 모르기 때문에 매일 매력을 유지하세요.

때때로 당신이 자발적으로 시작하는 것이, 우리의 경우 위생과 보살핌이 결국 당신에게 중요한 것이 됩니다. 위생 권장 사항과 자기 관리 요령은 당신의 삶을 훨씬 더 좋게 만들고 더 행복하게 만들 것입니다.