카터 로우 창작자, 기업가, 자기 관리 옹호자
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나쁜 습관을 한 번에 없애는 방법은 무엇입니까? 행복하고 성공적인 시간

꿈을 이루고 싶은데 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다고요? 나쁜 습관부터 시작하세요. 종종 우리는 나쁜 습관이 우리의 삶을 얼마나 망치는지조차 알아차리지 못합니다. 우리는 운동하는 몸이 없고, 공허한 일에 시간을 허비하지만, 그것에 저항할 힘이 없습니다. 꿈과 목표를 향해 가는 길에 가장 큰 적은 인생 그 자체가 아니라 자신의 연약함과 부족함입니다.

"나쁜 습관을 극복하는 것은 내일보다 오늘이 더 쉽습니다." 공자

우리는 소셜 네트워크에 어울리고, TV 쇼를 보고, 헛소리에 돈을 낭비하고, 시간을 낭비하고 게으름을 피우는 것을 이해합니다. 우리 모두는 음주, 흡연, 과식, 약간의 수면, 운동하지 않는 것이 해롭다는 것을 알고 있습니다. 하지만 우리는 그것에 대해 아무것도 할 수 없습니다.

그러나 이러한 모든 결점과 해로운 점으로 인해 우리는 덜 행복해집니다. 나쁜 습관은 우리를 뒤로 끌어당기고 패배자로 만듭니다. 나쁜 습관은 인생에서 자아실현의 모든 기회와 기회를 죽입니다.

상황도, 다른 사람도, 정부도, 어려운 시기도, 삶의 어려움도 당신이 자신을 충만하게 채우는 데 방해가 되지 않습니다. 돌아서서 가치 있는 것을 성취하지 못하게 하는 것은 나쁜 습관입니다. 하지만 지금이 더 행복하고 더 성공적일 때가 아닐까요? 당신이 오랫동안 원했던 것을 성취할 시간이 아닐까요? 엉덩이에 앉아서 기적을 기다리지 마십시오.

없애는 방법 나쁜 습관에서 단번에. 당신의 목표를 달성하는 방법?

육체적인 나쁜 습관

술, 담배, 과식 등 유사한 습관을 끊는 것은 매우 어렵다. 그러한 단점을 처리하는 효과적인 방법은 단 하나뿐입니다. 나쁜 습관에 저항할 수 없다면 습관을 들이는 경로를 복잡하게 만들 필요가 있습니다.

술과 담배는 살 수 있지만 집에서 가깝지 않고 훨씬 먼 가게에서 살 수 있다. 집에서 몇 킬로미터 떨어져 있으므로 적어도 30 분 동안 도보로 특별히 가야했습니다.

담배를 피울 수 있지만 그 후에는 팔굽혀펴기를 50회 이상 해야 합니다. 하루에 3 번 담배를 피우면 집에서 150 개의 팔 굽혀 펴기가 기다리고 있습니다. 맥주 한 병은 45분 동안 달린 것과 같습니다.

술과 담배는 조금 할 수 있지만 이 규칙은 지켜야 합니다. 이 규칙과 병행하여 일주일에 두 번 운동을 시작하십시오. 체육관에 가거나 집에서 운동할 수 있습니다. 이제 집에서 할 수 있는 운동이 있는 전화를 위한 좋은 응용 프로그램이 많이 있습니다.

도덕적인 나쁜 습관

컴퓨터 게임, 소셜 네트워크, 연재물, 뉴스, 목적 없는 인터넷 검색, 소파에 누워 있는 것을 좋아합니까? 하지만 이것 때문에 아무것도 할 시간이 없고, 새로운 것을 배울 수도 없고, 더 나아질 수도 없습니다. 이것은 저하입니다. 게으른 생활 방식은 극복하기 어렵지만 보람 있는 활동의 시간에 산재될 수 있습니다.

무엇이든 하고 쉴 수 있지만 30분 이상은 안 된다. 그 후, 그는 30분 동안 비즈니스 및 유용한 활동을 해야 합니다. 각 시간의 자유 시간을 두 개로 나누십시오. 휴식 시간과 작업 시간.

시간을 어떻게 사용할지는 당신에게 달려 있습니다. 일은 스포츠를 하고, 집 청소를 하고, 외국어를 배우고, 책을 읽고, 자신을 알고, 인생을 계획하고, 전문 분야에서 발전하는 것처럼 보일 수 있습니다. "근무" 시간에 유용한 일을 하고 휴식을 취하십시오.

가장 중요한 적은 밖이 아니라 내 안에 있다. 이것들은 당신의 몸을 아름답고 건강하게 만드는 것을 방해하는 나쁜 습관입니다. 나쁜 습관은 당신이 꿈꾸는 것보다 더 많은 것을 성취하는 것을 방해합니다.

꿈을 이루고 싶은데 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다고요? 나쁜 습관부터 시작하세요.