카터 로우 창작자, 기업가, 자기 관리 옹호자
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친구가 없는 경우: 해야 할 일과 친구를 찾는 방법

친구가 없으면 슬프다. 가족, 자녀 및 직업을 가진 지 오래 된 성인조차도 때로는 우정의 필요성을 느끼며 이것은 절대적으로 정상입니다. 사람은 사회적 연결이 필요합니다. 그러나 나이가 들수록 그것을 얻기가 더 어렵습니다. 왜 이런 일이 발생하는지, 친구가 없지만 원하는 경우 어떻게 해야 하는지 봅시다.

친구가 없는 경우: 이유

일반적으로 방법은 다르지만 사람마다 개인차가 있지만 여러 가지가 있습니다. 가까운 사람이 근처에 없는 가장 일반적인 이유. 예를 들면 다음과 같습니다.

시간이 없습니다.

한 연구에 따르면 24세에서 56세 사이의 여성 중 53%가 하루에 약 90분의 개인적인 자유 시간을 가집니다. 진지하게, 단지 90분, 그것은 매우 짧습니다. 같은 연구 응답자의 또 다른 29%는 90분도 ​​걸리지 않는다고 말했습니다.

남성의 경우이 수치가 약간 더 높습니다. 왜냐하면 일반적으로 여성은 소위 가정 관리라는 일상 생활에 종사하기 때문입니다.

무엇입니까? 이것은 집에 어떤 제품이 있는지, 무엇을 사야 하는지, 무엇을 요리해야 하는지, 아이를 학교에 보내고, 학교에서 데리러 가고, 그와 함께 숙제를 하고, 아파트를 정리하고, 물건을 씻고, 개를 산책시키고, 가게, 그리고 이것은 매일 또는 거의 매일, 계속해서 8시간의 노동과 최소 6~7시간의 수면을 잊지 마세요. 여성에 대한 의무.

하지만 그럼에도 불구하고 여가시간이 얼마 남지 않아 새로운 사람들을 만나고, 그들과의 관계를 강화하고 깊게 하기 위해서는 그들과 시간을 보내고, 옛 인연을 유지하는 데에도 시간을 할애해야 합니다. 여기에서 그러한 상황이 발생합니다.

Isa Bauptista, Unsplash

나이와 그 결과.

나이는 우정 형성에 어떤 영향을 줍니까?

첫째, 우리는 일반적으로 나이가 들면서 더 보수적인 관계가 됩니다.

새로운 사회적 연결은 무엇보다도 새로운 신경 연결이기 때문에 순전히 생리학적으로 더 어렵습니다. 그리고 30년 후에 그것을 구축하는 것이 점점 더 어렵습니다. 같은 이유로, 예를 들어 나이가 들면서 공부하는 것이 더 어려워집니다.

둘째, 나이는 이전 경험을 동반하며 이 경험은 어렵고 부정적일 수 있습니다.예를 들어, 당신 뒤에는 유독한 우정이 있고, 그 후 오랫동안 자존감의 조각을 모아 왔습니다. 친구가 당신을 배신했거나, 당신 대신 자신의 사랑 파트너를 선택했거나, 아니면 다른 추악한 이야기가 있었고 그 후에 당신은 기본적으로 사람들이 당신과 가까워지는 것을 두려워하고 인생에서 가장 중요한 것이 가족, 직업이라고 생각하지만 절대 그렇지 않습니다. 우정.

셋째, 나이가 들어감에 따라 다양한 태도가 형성된다. 예를 들어 "남자와 여자 사이에는 우정이 없다", "나이나 소득이 큰 사람들 사이에는 우정이 있을 수 없다" 또는 기타 비슷한 것들. 그러한 태도는 당신의 선택을 제한합니다. 즉, 그러한 태도가 없으면 당신보다 어린 사람이나 이성을 친구로 생각할 수 있지만 그러한 태도로는 당신이 할 수 없습니다.

넷째, 나이가 들면서 사회적 지위가 바뀝니다. 예를 들어, 일반적으로 대학 친구는 나이가 들면 사라지거나 결혼/결혼을 하고 아이를 낳으면 사교계가 얇아지는 경우가 많습니다. 이것은 때때로 슬프지만 완전히 정상적인 과정입니다.

Josue Michel, Unsplash

우선순위를 바꾸셨습니다.

나이가 들면서 이런 일이 자주 발생합니다. 예를 들어, 학생 오락의 시간이 지났다고 생각하여 직업에 몰두하고 있고, 이제 자신의 밝은 미래를 보장하기 위해 열심히 노력해야 합니다. 또는 당신이 가족을 시작했고 그것이 당신 존재의 중심이 되었습니다. 따라서 친구가 없으면 일단 친구와 멀어지기로 결정했을 가능성이 큽니다. 나는 판단하지 않고 이것을 말합니다. 각 사람은 자신의 선택, 자신의 삶, 자신의 우선 순위가 있습니다.

당신은 기본적으로 내성적인 성격입니다.

원칙적으로 내성적인 사람들은 청소년기와 청소년기에 생리학적 필요를 경험할 때 사회적 유대를 형성합니다(이는 우리 뇌, 학교 및 학생에서 가장 사나운 내성적 사회적 수용의 필요성, 사회적 유대 구축), 이러한 사회적 유대는 매우 깊고 강력하지만, 그것이 깨지는 경우가 발생합니다. 그리고 이것이 어려움이 시작되는 곳입니다.

내향적인 사람이라도 친구를 찾던 생리적 욕구가 더 이상 존재하지 않기 때문에, 사람들이 강제로 몇 시간을 나란히 서서 무의식적으로 의사소통을 해야 하는 상황(교육적 환경)도 더 이상 존재하지 않으며, 내성적인 사람은 친해지기 어렵고, 친분을 유지하기가 더 어렵고, 이를 위해 자신을 이겨내야 한다.

간단히 말해서: 내성적인 성격이나 다른 요인(예: 피로)으로 인해 사람들을 당신에게서 멀어지게 합니다. 당신은 점차적으로 거기에 초대받는 것을 멈추고, 당신에게 그것이 필요하지 않다고 믿으면서 당신과 이야기하는 것을 멈추게 됩니다.

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지리학적 요인.

예를 들어, 모든 친구들은 다양한 삶의 이유로 서로 다른 방향으로 헤어졌습니다. 또는 당신 자신이 거주지를 변경하고 이제 사회적 유대를 다시 획득해야 합니다. 왜냐하면 당신의 이전 지인들은 모두 은하계 반대편 어딘가에 남아 있었기 때문입니다. 지리학적 요인으로 친구가 없는 경우, 그냥 일어난 삶, 발전된 상황 등은 당신의 잘못이 아닙니다.

이제 왜 친구가 필요하다고 느끼는지, 그리고 어떻게 된 것인지 이해했으므로 이제 연습으로 넘어갑니다.

친구가 없으면 어떡하지?

1. 필요한 것을 결정하십시오.

보세요, 사람들은 우정으로 다른 것을 이해하는 경우가 많습니다.

누군가에게 "친구가 된다는 것"은 밀접하게 의사 소통하고, 신뢰하고, 질병과 건강, 슬픔과 기쁨에서 함께하는 것입니다. 즉, 우정은 그러한 사람들에게 매우 중요합니다. 연결. 어떤 사람들에게 우정은 관심 있는 대화일 뿐이며, 일주일에 몇 번 만나고, 캐주얼한 대화를 나누고 문제가 있는 경우 귀를 열어줍니다.

어떤 사람들에게는 우정이 무엇보다도 곤경에 처한 도움이 됩니다. 예를 들어 "몇 달 동안 연락이 없을 수도 있지만 그가 저에게 전화를 걸어 "도와야 합니다"라고 하면 폭발해서 올 것입니다." 누군가에게는 그저 합동 파티이자 오락일 뿐, 부담스러운 것이 아닙니다.

이 모든 사람들은 다른 위치에 있는 사람들을 완전히 다른 방식으로 인식할 것입니다. 예를 들어, 우정이 매우 가깝고 친밀한 관계인 사람들은 우정이 주로 도움이 되는 사람들은 친구. 그리고 우정이 가장 중요하고 가장 도움이 되는 사람들은 우정-밀접한 관계를 가진 사람들을 이상하게 여길 것입니다. 그러한 긴밀한 관계는 가족 및 연인과의 관계여야 하며 어떤 좌파 친구와 함께 하는 것이 아닙니다. 그렇죠?

이러한 모든 관점은 존재할 권리가 있습니다. 결론은 당신이 어떤 관점을 가지고 있는지 이해해야 한다는 것입니다. 친구가없고 귀찮게한다면 일종의 필요를 느낍니다. 정확히 무엇? 우정에서 무엇을 기대합니까? 그것은 당신에게 무엇입니까?

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예를 들어, 예를 들어 파트너나 파트너가 공유하지 않는 관심사, 취미에 대한 의사 소통이 부족할 수 있습니다. 또는 재미, 파티, 공동 모험이 충분하지 않고 삶에 얽매여 있고 학생 시절처럼 무한한 재미를 원합니다. 아니면 이야기할 사람이 없습니다. 또는 우정이 전혀 필요하지 않습니다. 한때 친구였던 특정 사람에 대한 향수가 있고 이제는 서로에게서 멀어졌습니다.

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우정에서 필요한 것을 이해하면 쉽게 찾을 수 있습니다.예를 들어, 깊은 감정적 유대를 형성할 필요가 없을 수도 있습니다. 보드 게임을 하거나 파티에 갈 친구 몇 명만 있으면 됩니다. 또는 취미 친구. 아니면 동료 학생들과의 만남을 주선하고 향수를 불러일으키기만 하면 됩니다. 당신의 필요에서 시작하고, 그것들로부터 시작하기 위해서는 그것들이 명확하게 표현되어야 합니다.

고려해야 할 또 다른 중요한 사항: 자신이 자신의 요구 사항을 충족해야 합니다.

즉, 누군가와 깊은 감정적 연결을 원하고, 들어주고 지지받기를 원한다면, 당신 자신도 다른 사람을 위해 준비되어 있어야 합니다. 그렇지 않으면 당신은 친구가 아니라 심리학자가 필요합니다. 어울리고 싶다면 초대를 거부하고 파티에서 전화에 앉아있는 것이 이상할 것입니다.

일반적으로, 잠재적인 친구로부터 무언가를 원하면 그에 상응하는 무언가를 제공할 준비를 하십시오. 그렇지 않으면 단순히 사용하는 것으로 판명되며 이것은 추한 것입니다.

2. 기존의 사회적 유대를 갱신합니다.

아마도 당신에게는 다투지 않는 것처럼 보이는 친구가 있을지 모르지만 당신 사이의 친밀한 관계도 과거의 일입니다. 또는 깊은 감정적 인 연결이없고 너무 자주 의사 소통하지 않는 친구. 친구가 없으면 새로운 지인을 찾지 않고 오래된 지인을 깊게하는 것이 합리적 일 수 있습니다. 그런 사람들에게 더 자주 편지를 쓰고, 전화하고, 그들의 삶에 관심을 갖고, 의사 소통하고, 회의에 초대하고, 모든 종류의 계획.

그리고 일반적으로 원칙적으로 친구를 사귀려면 사람을 아는 것만으로는 충분하지 않다는 것을 기억하십시오. 당신은 친구가 아니라 미움을 받는 지인으로 남을 것입니다.

3. 고정 관념을 버리십시오.

위에서 말한 부정적인 경험이나 어릴 때 배운 태도 때문에 우정의 기회를 놓치는 경우가 많다는 것을 기억하십니까? 따라서 이러한 설치를 거부하려면 모두 동일하게 시도하십시오. 관계가 아니라 우정을 위해 이성을 만나고, 당신보다 훨씬 부자이거나 가난한 사람과 어울리려고 노력하십시오.

사회적 지위에 관계없이 착하고 착한 사람으로 판명되면? 당신이 항상 그리워하는 신뢰할 수있는 친구와 동지를 찾으면 어떨까요?

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4. 새로운 사람을 만날 준비를 하세요.

우정을 돈독히 할 수 있는 오랜 친구가 없다면(예: 같은 지리적 요인 - 모두가 떠났고, 자녀와 가족이 생겼다, 모든 것), 데이트 사이트를 조직해야 합니다.

젊었을 때 이곳은 어떻게든 다른 사람들과 나란히 시간을 보내고 그들과 거래해야 하는 교육 기관이었습니다. 여기에서 비슷한 조건을 다시 만들어야 합니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

  • 교육 과정에 등록하십시오. 춤, 사진, 응급처치, 최소한 운전 학교. 두 가지 보너스가 있습니다. 첫째, 새로운 지인을 사귈 것이고, 둘째, 거기에 친구가 없더라도 최소한 새로운 유용한 기술을 배우거나 새로운 취미를 얻게 될 것입니다.
  • 취미는 일반적으로 사람들을 하나로 묶는 강력한 힘입니다. 두 명의 취미 동료가 대화에 대한 공통 주제를 즉시 가지고 있기 때문입니다. 그러니 취미가 없다면 하나 가져오세요. 관심 있는 모든 것: 목각, 자수, 하이킹, 무술. 그리고 소셜 네트워크에서 취미를 공유하고, 관심 있는 그룹 및 회의에 참석하고, 이 취미의 틀 내에서 사람들과 소통하십시오.
  • 애완동물을 키운다. 나는 즉시 말합니다:이 애완 동물을 기반으로 누군가와 의사 소통하기 위해 애완 동물을 키우기로 한 매우 어리석은 결정. 그러나 오랫동안 원했다면 여기에 또 다른 이유가 있습니다. 사람들은 기꺼이 애완 동물에 대해 이야기합니다 (그리고 그것이 누구인지는 중요하지 않습니다. 개, 물고기, 심지어 Arkady 선인장까지). 그들에게 접근하기 쉽습니다.
  • 자원 봉사자로 등록하십시오. Lisa Alert 또는 다른 사람에게. 그곳에서 어떤 식으로든 당신은 사람들과 의사 소통을 해야 하고 공통의 고귀한 대의가 당신을 더 가깝게 만들 것입니다. 물론 친구가 없으면 자원 봉사에 등록할 필요가 없으며 그것이 유일한 이유입니다. 단, 정말로 마음이 있는 경우에만 가능합니다.
  • 여행을 더 자주! 여행을하면 친해지기 쉽고 많은 사회적 장벽이 제거됩니다. 특히 다른 나라에있는 경우 "자신의"애착, 동포에 대한 애착이 급격히 증가하여 냉장고뿐만 아니라 여행에서 돌아올 수 있습니다 자석뿐만 아니라 친구와도.
  • 파티, 콘서트, 전시회 및 박람회와 같은 문화 행사. 그곳에서 서로를 알아가는 것이 이미 더 어렵지만, 특히 전화를 받지 않고 적극적으로 의사 소통하는 경우에는 여전히 기회가 있습니다.
  • 전능한 인터넷을 이용하십시오. 관심 그룹은 이미 소셜 네트워크에서 언급되었지만 데이트 응용 프로그램을 얻을 수도 있습니다(여기에서 낭만적으로 의사 소통할 수 있을 뿐만 아니라 파트너 이상을 찾을 수 있음), 페이지에 더 자주 작성(누군가 댓글 달 수 있음), 댓글 다른 사람들의 게시물에 그냥 좋아하는 사람에게 글을 쓰고 칭찬을 해주세요.
  • 운동하러 가다. 첫째, 기본적으로 시원하고 건강에 좋으며, 둘째, 합동 스포츠 활동을 바탕으로 친해지기 쉽습니다.이것은 한 시간 반 동안 시뮬레이터에 와서 껴안는 것이 아니라 누군가와 의사 소통하는 팀 스포츠에 특히 해당됩니다. airsoft 또는 예를 들어 체스는 어떻습니까?
  • 자녀가 있으면 친구의 부모를 만나십시오. 아이들은 좋은 대화 주제이며, 아이를 친구 집에 데려가는 것은 친구를 만나기 위한 좋은 핑계입니다. 또한 이것은 개인적인 친구뿐만 아니라 가족과도 친구가 될 수 있는 좋은 방법입니다.
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5. 행동을 검토하십시오.

이미 언급했듯이 사람을 알아가는 것만으로는 충분하지 않으며 그 사람과 감정적 인 관계를 구축해야합니다. 그리고 이것은 특히 당신이 이미 학생 나이를 떠났을 때 어려울 수 있습니다. 인생은 당신이주의를 기울여야 할 다른 것들로 가득 차 있으며 종종 우리는 무의식적으로 새로운 지인에게 투자하고 힘과 신경을 투자하고 싶지 않습니다., 그에게 연락할 지점을 찾아 시간을 확보하십시오. 왜냐하면 그것이 전혀 갚을지 여부조차 분명하지 않기 때문입니다.

그러나 친구, 또는 최소한 친구를 얻으려면 여전히 최소한 작은 범위에서 이루어져야 합니다.

아무도 당신이 여자와 헤어진 후 코를 닦으라는 첫 번째 전화에서 밤에 그에게 달려가도록 강요하지 않습니다(그러나 당신이 자신에 대한 그러한 태도를 기대하고 새 친구에게 그것에 대해 묻는다면, 그것은 당신이 해야 할 일입니다. 예), 하지만 여전히 당신의 행동을 재고할 가치가 있습니다.

먼저 정의하자면: 당신은 사람들을 당신에게서 멀어지게 하는 일을 하고 있습니까? 외부 상황이나 주변 사람들의 일반적인 무감각을 비난하기 전에 자신의 눈에 들보가 있는지 알아내는 것이 합리적입니다.

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그래서 당신이 저지를 수 있는 실수는 무엇입니까:

  • 당신은 어딘가에 초대받고 있습니다, 그리고 당신은 초대를 거절하거나 오겠다고 약속하지만, 마지막 순간에 오지 않습니다. 조만간 초대가 중단될 것입니다. 여전히 거부하면 무슨 소용이 있겠습니까? 물론, 마음에 들지 않으면 아무데도 가지 않을 권리가 있습니다. 이 경우에 나중에 왜 친구가 없는지 놀라는 것은 비논리적일 뿐입니다.
  • 당신은 자신에 대해 아무 말도 하지 않고, 자신을 닫고, 집게로 말을 꺼낼 필요가 있고, 대화를 계속하려고 하지 않고 참여합니다. 반대의 실수는 자신에 대해 너무 많이 이야기하고 대담한 사람의 의견과 일에 관심이 없다는 것입니다.
  • 모임이나 회식에 와도 누구와도 연락을 하지 않는 것을 원칙으로 하고, 대신 전화를 받거나 구석에서 지루해하며 나갈 수 있는 순간을 기다리곤 한다.
  • 당신과 잠재적인 친구 사이의 차이점에 지나치게 반응합니다. 대략적으로 말하면 "빨간 양말을 신나요? 야, 변태야, 더 이상 내 근처에 오지 마."우정에서는 갈등의 이유가 아니라 공통점을 찾아야 합니다. 동의하십니까?
  • 다른 사람들의 주도권을 기다리지만 스스로는 절대 드러내지 않는다. 결국, 다른 사람들도 감정을 가지고 있고, 그들에게 그들이 부과되고 있는 것처럼 보일 수 있으며, 당신은 그들의 주도권이 필요하지 않습니다(그리고 당신이 응답을 보여주지 않으면 그들이 필요한 것을 어떻게 이해할 것입니까?), 그리고 이것은 매우 불쾌한 감정입니다.
  • 당신은 듣지 않고 대화 상대에게 관심과 관심을 보이지 않습니다.

만약 이것이 당신에 관한 것이라면, 이 행동 라인을 수정하도록 노력하십시오.

6. 세심한 대화 상대가 되십시오.

위에 적힌 내용이 자신에 관한 것임을 이해한다면 어떻게 행동해야 합니까?

  • 우선, 새로운 지인과 잠재적 친구를 위한 시간을 내십시오. 그에게 자주 편지를 쓰고, 인터넷에서 찾은 재미있는 것을 공유하고, 만나자고 제안하고, 대화를 시작하고, 더 자주 만나려고 노력하고, 그를 위해 시간을 비우십시오.
  • 둘째, 경청하는 사람이 되십시오. 친구의 의견을 묻고 관심을 갖고 그의 말을 경청하고 개방형 질문("예" 또는 "아니오"로 대답할 수 없지만 자신의 의견을 자세히 설명해야 하는 질문)을 합니다.
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말다툼보다 흔한 것 맞죠? 친구에게 관심을 보이고, 그가 좋아하는 것을 기억하고, 친구가 그와 같은 파장에 대해 추천하는 것을 듣거나 시청하십시오.

  • 칭찬, 친구에게 그가 당신에게 좋은 사람이라는 것을 알리십시오. 아무도 나이팅게일처럼 흘리기를 요구하지 않습니다. "당신 말이 옳습니다", "당신의 주장이 좋아요", "당신은 멋져 보입니다", "당신을 만나서 반가워요". 친구에게 그가 당신에게 중요한 사람임을 알리십시오.
  • 당신의 필요에 대해 자유롭게 개방하십시오. 주변 사람들은 텔레파시가 아니므로 직접 말하지 않으면 원하는 것을 이해하지 못할 것입니다. “여보세요, 오늘은 나에게 너무 안 좋은 일이 생겼습니다. 얘기해도 될까요? 충고 필요없어 그냥 들어라", "방심하자, 즐기자 아무 생각도 하고 싶지 않다", "더 자주 만나고 싶다, 소통이 그립다" - 지극히 정상이다. 건강하고 적절한 의사 소통을 구축하는 데 도움이되는 문구.
  • 마지막으로 도덕적 원칙을 지닌 정상적이고 적절한 사람이 되십시오. 속이지 마세요. 약속한 것이 있으면 실행하십시오. 뒤에서 험담하거나 모욕하지 마십시오. 당신에게 맡겨진 비밀을 누설하지 마십시오. 다른 사람들을 위해 행복하십시오. 그들과 경쟁하지 마십시오. 직접적으로 요청하지 않는 한 비판하거나 요청하지 않은 조언을 제공하지 마십시오.의사소통이 아무리 가깝더라도 정상적이고 건전한 의사소통의 원칙을 따르십시오.

행운을 빕니다 그리고 가장 멋진 친구들!