카터 로우 창작자, 기업가, 자기 관리 옹호자
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12분 안에 6팩 복근 만들기

복근을 펌핑하고 탐나는 6팩을 얻는 방법은? 지방을 제거하고 언론의 큐브를 보여주는 데 도움이되는 효과적인 운동. 당신이 원하는 것을 성취하고 싶다면 12분은 많은 시간이 아닙니다. 훈련을 위해서는 덤벨이 필요합니다. 각 운동 - 20초. 4가지 접근만 가능합니다.

12분 안에 6팩 복근