Carter Lowe Creatore, imprenditore e sostenitore della cura di sé
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Come essere sempre giovani? Cosa accelera l'invecchiamento e come evitarlo?

Ehi ragazzo, vuoi un po' di giovinezza? Tutti vogliono apparire giovani, atletici ed energici. Tutti vogliono mantenere una buona salute e avere un bell'aspetto rispetto ai loro coetanei. Cosa ci fa invecchiare più velocemente? Come essere per sempre giovani?

Vivere in buona forma fisica è molto piacevole. Abbiamo tutti visto vecchi di 70 anni vivaci che si sentono e sembrano 50 anni. Conosciamo anche persone di 50 anni che si muovono a malapena o muoiono improvvisamente per un infarto.

Esistono metodi che consentono di rimanere giovani e in salute più a lungo. Se ti comporti in modo errato, invecchierai più velocemente di quanto non lo sia nei tuoi geni. Ehi ragazzo, vuoi un po' di giovinezza? Vuoi sembrare il milionario "danzante" Gianluca Vacchi a 51 anni?

Come essere sempre giovani?

Dormire male

Dormi poco e male? Il sonno permette al corpo di ricaricarsi e ringiovanire. La mancanza di un sonno adeguato porta a un rapido esaurimento delle risorse del corpo. La mancanza di sonno può richiedere dieci anni.

Stress costante

Numerose esperienze, stress cronico e depressione invecchiano rapidamente una persona. Non sono solo i capelli grigi, ma l'invecchiamento generale. Cerca di preoccuparti meno, conflitto e confusione. Tanto lavoro e roba? Se oggi il tuo cuore si ferma al lavoro, domani troverai facilmente un sostituto, come se non fosse mai successo. Evita le preoccupazioni costanti.

Alimentazione scorretta

Tu sei quello che mangi. Una dieta malsana altera il metabolismo, accelera l'invecchiamento, provoca malattie, riduce i livelli di energia e danneggia la pelle. Più frutta, verdura e meno cibo spazzatura.

Cattive abitudini

Fumare e bere uccidevano molte persone. Le debolezze momentanee si trasformano in malattie croniche. Guarda che aspetto hanno gli alcolisti, i tossicodipendenti e i fumatori. Invecchiano rapidamente e svaniscono, come se la vita li stesse abbandonando molto rapidamente. Perchè ne hai bisogno? Forse è meglio rimanere giovani?

Trascurare i rischi

Ci piace rimandare tutto, soprattutto viaggi da medici e dentisti. Di conseguenza, costa di più e va di lato. Vai dal medico ogni anno per i controlli. Ciò ti consentirà di identificare le malattie pericolose in una fase iniziale e di monitorare i segni di problemi imminenti. Usa creme per la pelle e non dimenticare i complessi vitaminici.

Mancanza di sport nella vita

Uno stile di vita sedentario, la pigrizia e un divano ti trasformeranno presto in un vecchio nonno marcio. La persona diventa decrepita, passiva e malata. Fai esercizio, cammina più spesso all'aria aperta, muoviti di più e vai in palestra due volte a settimana. Senza lo sport, la giovinezza è irraggiungibile.

Ti è dato un solo corpo per vivere. Se non vuoi invecchiare e sognare di essere per sempre giovane, allora devi iniziare a lavorare ora. Sii sano, forte e giovane, come Gianluca Vacca...