mendaki

Mencari perjalanan hiking yang cocok? Bagaimana mempersiapkan dan membawa hanya apa yang benar-benar Anda butuhkan.

Satu tahun lagi telah berlalu. Dia, seperti biasa, sulit, tetapi Anda selamat darinya. Sepuluh hari libur di bulan Januari, sebagai jeda sebelum balapan baru bekerja.

Di sisi lain, ini adalah waktu untuk merenungkan masa depan. Misalnya, bagaimana menghabiskan liburan setelah segmen kerja berikutnya. Operator tur akan menawarkan banyak pilihan, mulai dari liburan pantai hingga perjalanan budaya keliling Eropa dan dunia, pastikan untuk membayar.

Dan bagaimana jika, mengubah gambaran secara radikal? Ambil dan pergi hiking. Kumpulkan teman dan lepaskan diri dari hiruk pikuk kota selama seminggu, menyatu dengan alam dan taklukkan rute yang belum dijelajahi.

Jenis istirahat ini mengarah ke reset lengkap. Ini akan membantu Anda mengatur ulang dan mulai hidup dengan keinginan dan antusiasme baru. Tetapi untuk mempersiapkan perjalanan seperti itu, Anda perlu mempelajari sesuatu yang baru. berani!

Ke mana kita akan pergi, ke mana kita akan pergi

Anda memiliki keinginan untuk pergi hiking, tetapi Anda tidak pernah melakukannya.

Pertama, pikirkan sebuah area, tempat yang ingin Anda tuju. Mungkin Anda pernah mendengar sesuatu tentang tempat ini, membaca atau menonton di TV. Ditemukan? Sekarang, buka peta area ini, di era internet, ini bukan masalah, pilih tempat yang paling menarik yang ingin Anda tuju. Cari juga deskripsi tempat-tempat ini, mungkin turis sudah pernah menapaki rute ke sana, dalam hal ini akan ada foto-fotonya.

​​​​

Rusia hebat, dan di ruang terbukanya, Anda pasti akan menemukan banyak sekali tempat untuk mendaki, tetapi sebagai permulaan, tanah asli akan cocok. Pertama, itu akan lebih murah, dan kedua, seperti yang dikatakan turis berpengalaman: "Rumah - dan dinding membantu."

Tampak, diciptakan, berfantasi. Tetapkan tujuan untuk diri sendiri. Jangan hanya ditaruh, tapi ditulis di kertas, kalau bisa, lampirkan foto, dan simpan di tempat yang mencolok.

“Menetapkan tujuan adalah langkah pertama untuk mewujudkan mimpi.” Tony Robbins

Kapan dan dengan siapa

Sekarang tentukan waktunya. Pilih untuk liburan Anda.

Waktu optimal adalah musim semi, musim panas. Misalnya, dari tanggal tiga puluh Mei hingga sepuluh Juni.

Kemudian beri tahu teman dan kenalan Anda tentang rencana Anda, tawarkan untuk bergabung, kumpulkan sekelompok orang yang berpikiran sama. Tentukan tanggal perjalanan. Biarkan orang yang pergi dengan Anda berpikir tentang kapan harus berlibur.

Kelompok berkumpul. Apa berikutnya?

Cobalah mencari turis yang berpengalaman di antara teman atau kenalan. Mungkin seseorang terlibat dalam olahraga ini. Undang dia ke tim. Jika dia setuju, maka ini akan sangat menyederhanakan persiapan kampanye. Bahkan jika dia tidak pergi bersamamu, dia akan tetap membantu dengan nasihat.

Jika tidak ada kenalan seperti itu, maka Anda harus menyewa seorang instruktur yang, dengan biaya yang wajar, akan membantu mengatur perjalanan dan bahkan mungkin mendirikan perusahaan.

Meja bundar

Anda beruntung, Anda menemukan seorang turis di antara teman-teman Anda, dan dia setuju untuk pergi bersama Anda. Kumpulkan tim untuk minum teh dan diskusikan rutenya. Beritahu kami tentang ide-ide Anda, dengarkan orang lain, terima rencana akhir. Setelah itu, bersama dengan instruktur, bongkar seluruh jalur di sepanjang "tulang". Dan mulai bersiap-siap untuk pergi.

Jalan mana

Dan jalan atau rute itu berbeda. Saat Anda meletakkan vektor lalu lintas utama, bersama dengan itu, Anda perlu meletakkan cadangan dan darurat.

Turis-atlet, perjalanan hiking dibagi berdasarkan durasi dan kategori kesulitan. Ketika mereka menyelesaikan rute dalam waktu yang ditentukan, mengatasi berbagai rintangan di sepanjang jalan, mereka diberikan poin. Kategori kompleksitas rute selanjutnya dan pribadi, kategori olahraga bergantung padanya.

Bahkan dalam pendakian yang paling sederhana, turis profesional menempuh sekitar seratus tiga puluh kilometer dalam enam hari, yaitu sekitar dua puluh sehari.

Bagaimana kita pergi?

Tapi Anda bukan seorang atlet dan Anda tidak membutuhkan pangkat. Tujuan utama perjalanan Anda adalah jalan-jalan kecil yang membawa kesenangan, kesempatan untuk merenungkan tempat-tempat indah di mana, jika diinginkan, Anda dapat mendirikan kemah dan tinggal selama satu atau dua hari. Duduk di dekat api unggun di malam hari, mengobrol dengan teman, menyanyikan lagu dengan gitar, memasak bubur dari kapak, merasakan kesatuan dengan alam.

Berdasarkan keinginan ini, dan Anda perlu merencanakan rute. Perjalanan yang dipikirkan dengan matang adalah kunci untuk liburan yang berkualitas dan mencapai tujuan Anda.

Berapa hari?

Untuk perjalanan hiking beberapa hari, perlu untuk membuat rute yang akan bertemu dengan pemandangan alam yang menarik. Transisi dari satu tempat ke tempat lain harus logis. Penting untuk memilih tempat yang tepat untuk siang dan malam. Jika transisi dari satu tempat menarik ke tempat menarik lainnya terlalu lama, rencanakan masa inap ekstra. Jika Anda ingin tinggal di satu tempat lebih lama, Anda dapat mempertimbangkan perjalanan satu hari yang ringan. Jadi Anda dapat melihat lebih banyak tempat yang terletak jauh dari rute, dan pada malam hari kembali ke base camp.

Jalur alternatif

Ketika Anda berjalan di sepanjang jalan utama dan semuanya lancar, jiwa Anda menjadi tenang. Tapi ini tidak selalu terjadi. Terkadang ada rintangan yang tidak dapat diatasi yang tidak dapat dilihat di peta. Misalnya: ketika mengembangkan rencana, Anda melihat sungai kecil yang mudah untuk diarungi, tetapi hujan turun, dan itu menjadi sungai yang mengalir penuh yang tidak dapat Anda seberangi. Satu-satunya yang tersisa adalah mencari jalan keluar. Untuk kasus seperti itu, hanya perlu rute cadangan. Ini sedang dikerjakan bersama dengan yang utama dengan cara yang memungkinkan untuk dengan mudah melewati rintangan yang mungkin terjadi.

Atau pintu keluar darurat

Selain itu, di sepanjang jalan, perlu untuk mempertimbangkan titik keluar ke pemukiman jika terjadi keadaan darurat. Seseorang yang sakit, terluka, atau memutuskan untuk mengakhiri pendakian karena alasan lain harus bisa mendapatkan bantuan. Mereka harus sederhana, sesingkat mungkin, tanpa kesulitan dalam hal orientasi. Juga di pemukiman ini, harus ada kesempatan untuk mengisi kembali persediaan makanan.

Cari tahu lebih lanjut

Singkatnya, Anda perlu mempelajari dengan cermat area kampanye yang diusulkan. Kumpulkan informasi sebanyak mungkin tentangnya, dan tempat-tempat yang akan Anda kunjungi. Cari tahu ramalan cuaca untuk perjalanan. Pilih rute yang dapat membuat rute Anda lebih mudah. Itu bisa berupa jalan, jalan setapak, jalan desa, hutan taman.

Juga bagus untuk mempelajari vegetasi, fauna, tanaman obat. Semakin banyak pengetahuan yang Anda kumpulkan, semakin baik.

Apa yang kita bawa saat mendaki?

Itu semua tergantung pada musim dan daerah pendakian. Kami melihat musim semi-musim panas.

Untuk mengemas dengan baik, kita perlu membuat daftar barang yang akan kita bawa, dan beratnya masing-masing. Hanya ada empat daftar:

1. Daftar barang-barang pribadi untuk setiap peserta (disarankan).

2. Daftar hal-hal untuk penggunaan umum.

3. Daftar produk.

4. Daftar obat-obatan.

Ini akan membantu mendistribusikan beban dengan benar pada setiap anggota kelompok, tergantung pada kemampuan fisiknya.

Muat setiap ransel dua pertiga dari volumenya, sisanya untuk belanjaan.

Pelajari cara kerja peralatan sebelum Anda bepergian. Pasang tenda, pasang tenda, buat api - ini bisa dilakukan pada perjalanan akhir pekan, sebelum perjalanan.

Bawalah hanya yang penting saja, jangan lupa bahwa Anda tidak perlu membawa semuanya sendiri. Pastikan untuk membawa dokumen dan fotokopi kepada mereka, uang tunai. Kemas semuanya dalam kantong kedap udara agar tetap kering.

Empat hal penting

Untuk hiking dengan menginap, yang harus dipilih dengan benar. Ini adalah:

  • ransel;
  • tenda;
  • busa;
  • kantong tidur.

Memilih ransel adalah ilmu yang utuh. Jika Anda salah memilih, maka perjalanan akan berubah menjadi siksaan.

Anda merencanakan perjalanan jauh, jadi ranselnya harus besar dan ringan. Berat tidak boleh melebihi 2,5 kg, dalam urutan berlari, tidak lebih dari 15 kg. Volume untuk pria adalah maksimum 90 liter, untuk wanita - 75 liter. Dengan transisi kecil, 50l sudah cukup.

Ransel memiliki bentuk lonjong dan sistem suspensi. Dengan pilihan yang tepat dan pas, bobotnya lebih jatuh di punggung bawah. Pada saat pembelian, minta penjual untuk memuat ransel dan menyesuaikannya dengan Anda. Yang utama adalah kenyamanan saat berjalan. Kantong tambahan, pembagi, bagian bawah yang diperkuat, meningkatkan fungsionalitas, tetapi juga menambah bobot. Lumayan jika tas dilengkapi dengan rain cover, hal ini akan membantu melindungi isinya agar tidak basah saat hujan.

Tenda - pilih sesuai musim, dengan tiang aluminium. Itu harus diletakkan dengan cepat, dan mengambil ruang minimum saat dilipat, dan, tentu saja, beratnya, semakin sedikit semakin baik. Biasanya, ini terdiri dari dua bagian: bagian bawahnya ringan, bernapas; atas - berfungsi sebagai tenda dari hujan.

Indikator utama tenda adalah tahan air. Atas - tidak kurang dari 3000 mm, bawah atau bawah - tidak kurang dari 5000 mm.

Busa, karemat, permadani wisata, singkatnya, pengganti kasur dalam kampanye. Dua indikator utama:

  • Ketebalan - tidak kurang dari 8mm.
  • Volume, dilipat.

Terbukti baik - busa akordeon. Segala sesuatu yang lain adalah amatir.

Ada dua jenis kantong tidur:

  • Seperti selimut.
  • Kepompong.

Yang kedua membutuhkan lebih sedikit ruang saat dilipat.

PENTING! Pilih kantong tidur yang tepat untuk musim ini. Misalnya, suhu rata-rata harian ditambah sepuluh derajat Celcius, maka ambil kantong tidur dengan indikator nol. Selanjutnya, tambahkan 15 cm ke tinggi badan Anda - ini akan menjadi panjang tas Anda.

Pengisi sintetis lebih baik, lebih ringan, lebih mudah kering dan hangat bahkan saat basah. Kantong tidur berbulu halus itu berat, dan jika menyerap kelembapan, akan sulit untuk mengeringkannya.

Memuat ransel

Bagaimana cara mengatur barang-barang di ransel? Sehingga Anda bisa dengan mudah mendapatkan apa yang Anda butuhkan saat Anda membutuhkannya. Ini akan terlihat seperti ini. Kami menempatkan barang-barang dari bawah ke atas:

  • kantong tidur;
  • tenda;
  • pakaian;
  • produk kebersihan, peralatan dapur;
  • sepatu cadangan;
  • kotak P3K, makanan ringan;
  • jas hujan.

Pada ransel seperti itu, ada tali samping yang dapat Anda pasang: di satu sisi - tikar turis, di sisi lain - sepatu bot karet. Tempatkan botol air Anda di saku samping atau tempelkan ke ikat pinggang Anda.

Pakaian dan perlengkapan untuk mendaki

Pejalan kaki yang berpengalaman mengatakan: “Tidak ada cuaca buruk - ada pakaian yang buruk.”

Anda juga sangat memahami bahwa pakaian dan sepatu harus dipilih sesuai musim. Di musim semi, musim panas - cerah, berventilasi, tertutup. Celana dapat dimasukkan ke dalam kaus kaki.

Pakaian hangat untuk malam dan hujan. Di luar musim - lapisan tambahan dan perlindungan dari angin.

Perkiraan daftar barang-barang yang dibutuhkan dalam pendakian terlihat seperti ini:

1. Kaos untuk parkir, lebih baik, kapas, untuk mengganti termuha.

2. Pakaian dalam termal sintetis, set dasar dan cadangan. Harus dipahami bahwa itu hanya menghilangkan kelembaban, dan tidak panas.

3. Pakaian dalam, kaus kaki 3-5 pasang.

4. Kaus kaki wol. Tidur di dalamnya lebih nyaman.

5. Bulu domba atau sejenisnya, sebaiknya dengan tudung.

6. Celana untuk berjalan tidak diisolasi, dan yang lain tidak ditiup.

7. Jas hujan, tidak berinsulasi. Pilihan yang sangat baik adalah membran, tetapi tidak murah.

8. Jaket, bagus untuk pertemuan api unggun. Melindungi pakaian dari percikan api terbang atau hujan gerimis ringan.

9. Di kepala: topi, topi, panama, bandana, apa pun yang Anda suka.

10. Membersihkan pakaian untuk pergi keluar.

11. Sepatu kets trekking dengan fiksasi pergelangan kaki. Lebih baik menyebarkannya sebelum perjalanan. Ini akan membantu menghindari lepuh berdarah.

12. Sandal karet dengan kaki tertutup, untuk menyeberangi sungai kecil dan bergerak di sekitar perkemahan.

13. Lampu depan dengan baterai cadangan.

14. Kantong kedap udara dengan berbagai ukuran, untuk barang berharga.

15. Kursi turis untuk pantat, akan memungkinkan Anda untuk duduk di apa saja.

16. Pita perekat adalah alat universal untuk perbaikan kecil.

17. Perlengkapan menjahit.

18. Piring pribadi (piring, mug, sendok).

19. Pisau.

Penting untuk memikirkan cara orientasi dan komunikasi apa yang akan Anda bawa.

Selain telepon dan navigator, Anda memerlukan peta kertas dan kompas. Belajarlah untuk menggunakannya. Peralatan gagal, tetapi kompas tidak akan gagal. Pastikan untuk membawa ponsel fitur dengan daya baterai penuh. Ini akan berguna untuk komunikasi darurat jika semuanya terputus.

Powerbank pada baterai surya akan menyelesaikan masalah gadget yang ditanam, tetapi tetap saja, itu bukan obat mujarab.

Setiap anggota kelompok harus membawa peluit. Jika seseorang tertinggal, ini akan membantu untuk tidak berteriak dan menyelamatkan pita suara, suara siulan dapat terdengar jauh.

Selama berhenti dan berhenti lama, cobalah untuk menyiapkan makanan panas. Pada setiap pendakian, peralatan api unggun dan peralatan memasak harus dibawa, seperti:

  • panci atau panci;
  • sendok;
  • pembuka;
  • talenan;
  • tripod untuk api;
  • Kapak;
  • pemantik api (korek api, korek api, baja);
  • pembakar gas dengan silinder;
  • tenda besar tempat Anda bisa memasak dan makan.

Ayo makan

Bagaimana dengan makanan. Ambil sesuatu di jalan yang lebih ringan, tahan lebih lama, dan bervariasi.

Apa yang lebih cepat rusak, makanlah di awal. Jika tidak, tidak ada batasan untuk imajinasi.

Jangan membawa banyak plastik dan kaca, jaga alam. Rangkaian produk wisata yang biasa:

  • daging kaleng, ikan, sereal;
  • kerupuk, roti;
  • ​​​​
  • gula pasir;
  • pengelasan;
  • sereal, pasta;
  • kentang, wortel, bawang bombay, bawang putih.

Setiap orang dapat menambahkan sesuatu yang berbeda ke diet umum untuk camilan di jalan: cokelat, kacang-kacangan, buah-buahan kering, bar energi.

Bagaimana dengan kedokteran?

Sebelum melakukan perjalanan, diharapkan semua orang menguasai keterampilan pertolongan pertama dan berkenalan dengan obat-obatan yang akan ada di kotak P3K umum. Selain itu, setiap orang harus memiliki kotak P3K individu.

Apa yang bisa berguna dalam kampanye:

1. Salep untuk keseleo dan memar.

2. Desinfektan: hidrogen peroksida, yodium, alkohol medis, hijau cemerlang.

3. Bahan pembalut, plester.

4. Perban elastis.

5. Tourniquet.

6. Obat penghilang rasa sakit: analgin, tempalgin, nise, dll.

7. Turun dari flu biasa.

8. Antipiretik.

9. Antidiare.

10. Sarana untuk lavage lambung.

11. Amonia.

12. Corvalol, glisin.

13. Obat alergi.

Dimana tanpa dia. Latihan fisik.

Perjalanan hiking adalah gerakan di sepanjang rute yang ditentukan secara ketat, dengan ransel di punggung Anda. Terkadang Anda harus melewati medan yang kasar, mengatasi penahan angin dan berbagai rintangan. Apapun yang dikatakan, persiapan fisik setiap peserta kampanye akan mempengaruhi kecepatan kelompok.

Untuk meningkatkan kebugaran jasmani, perlu dipikirkan suatu sistem latihan yang dapat meningkatkan daya tahan dan kondisi fisik anggota tim.

Untuk diri sendiri, segera buat aturan bahwa setiap pagi dimulai dengan berolahraga. Daya tahan meningkat dengan olahraga siklik: lari, ski, bersepeda, berenang, mendayung.

Saat ini, di hampir semua ponsel cerdas, Anda dapat menginstal aplikasi olahraga, dan menggunakannya untuk memantau dinamika kesuksesan Anda.

Tetapkan tujuan untuk diri Anda sendiri untuk berjalan setidaknya sepuluh ribu langkah setiap hari, dan mengikutinya terlepas dari cuaca. Jalan cepat membangun daya tahan dan meningkatkan kemampuan untuk berjalan jarak jauh.

Latihan pada palang horizontal, palang tidak rata, palang dinding - akan menambah kekuatan. Singkatnya: "Kesempurnaan tidak memiliki batas."

Pastikan untuk melakukan pendakian akhir pekan di mana Anda dapat belajar dan melatih keterampilan yang Anda perlukan di jalan setapak. Mendirikan kemah, membuat api, memasak makanan di atas api, bekerja dengan kompas dan peta dalam kondisi yang mendekati nyata, Anda akan berlatih dalam praktik.

Dan ketika saatnya tiba untuk pergi hiking, Anda dan orang-orang yang berpikiran sama akan dengan berani bergerak menuju hal yang tidak diketahui, sudah akrab, tetapi dalam sesuatu yang baru. Anda akan pergi ke apa yang menyebabkan kegembiraan dan kegembiraan, kehausan akan penemuan dan perasaan bersatu dengan alam. Untuk kesan-kesan yang akan tetap bersama Anda selamanya!