Carter Lowe Pencipta, pengusaha, dan advokat perawatan diri
Waktu membaca: 6 menit

Bagaimana menemukan kekuatan dalam diri Anda? 15 cara untuk menemukan kekuatan

Waktu tidak selalu baik, dan terkadang hidup tidak terlalu berhasil. Pada saat ini, tidak ada yang diinginkan dan tidak ada yang diperoleh. Apa yang harus dilakukan di masa-masa gelap dan sulit, ketika semuanya buruk, tidak ada prospek, dan hidup sedang menuju ke bawah? Bagaimana menemukan kekuatan batin dalam diri Anda untuk mendapatkan keberuntungan, kemakmuran dan kebahagiaan dalam hidup Anda?

Hidup bukanlah gula atau madu, dan terkadang konsistensi yang sangat tidak menyenangkan. Masing-masing dari kita menemukan diri kita dalam situasi seperti itu, tetapi tidak semua orang bisa keluar darinya. Bagaimana menjadi kuat dalam semangat, tetap tenang, percaya diri terus bergerak menuju tujuan, mencapai apa yang Anda inginkan dan sepenuhnya memenuhi diri sendiri dalam hidup? Kiat berguna untuk membantu Anda menemukan energi dan jalan yang benar.

Shlomi Platzman, Unsplash

Bagaimana menemukan kekuatan dalam dirimu?

1. Hargai apa yang Anda miliki

Berbahagialah dengan apa yang Anda miliki dan jangan khawatir tentang apa yang tidak Anda miliki. Fokus pada hal-hal baik yang mengelilingi Anda dan yang Anda miliki. Jika Anda memikirkan apa yang tidak Anda miliki sepanjang waktu, Anda akan mudah mengalami depresi. Kita tidak menghargai apa yang kita miliki, tetapi menangis ketika kita kehilangannya. Berbahagialah dengan apa yang Anda miliki dan dapatkan inspirasi darinya. Ini akan memberi kekuatan untuk kemenangan dan dukungan baru di masa-masa sulit.

2. Pilih kebahagiaan

Setiap hari kita memilih bagaimana perasaan kita. Tersenyum adalah pilihan kita, yang kita buat sendiri. Mereka adalah orang-orang yang tersenyum, menemukan kebahagiaan dalam hal-hal positif, memancarkan optimisme dan kebahagiaan. Tetapi yang lain selalu dibebani, khawatir, terganggu dan duduk di sisi negatif. Yang pertama lebih beruntung dari yang kedua. Pilih kebahagiaan, maka akan ada kekuatan untuk semua perubahan.

Shlomi Platzman, Unsplash

4. Berolahragalah dan jaga kesehatan Anda

Dalam hidup, sulit untuk menjadi energik dan kuat ketika Anda secara fisik lemah. Bagaimana menemukan kekuatan dalam diri Anda? Berolahraga secara teratur 3 kali seminggu. Jaga kesehatan Anda, makan dengan baik, beri diri Anda istirahat. Lakukan meditasi dan istirahat. Gaya hidup seperti itu akan memberi lebih banyak kekuatan, menginspirasi kepercayaan diri dan membantu Anda mencapai tujuan Anda.

Shin Enn Yapp, Unsplash

masalah dengan orang yang dicintai dan situasi sulit lainnya. Setiap orang memiliki masalah, setiap saat. Terkadang hal-hal berjalan dengan baik dan terkadang hal-hal menjadi buruk. Garis-garis hitam dan putih dalam hidup tidak bisa dihindari. Ketika keadaan menjadi buruk, Anda bisa marah, sedih, atau tertekan, tetapi ini bukan pilihan. Setiap kesulitan adalah bagian dari perjalanan hidup. Anda tidak dapat memengaruhi segalanya, tetapi Anda sendiri yang memilih bagaimana Anda akan bereaksi terhadapnya.

6. Belajar untuk mengambil pelajaran

Seringkali kita kehilangan semua kekuatan kita ketika kita menginjak penggaruk yang sama beberapa kali berturut-turut. Belajarlah untuk belajar dari kesalahan masa lalu agar Anda tidak mengulanginya lagi. Anda dapat membuat kesalahan, tetapi membuat kesalahan lebih dari dua kali itu bodoh dan juga membuang-buang waktu.

7. Biarkan diri Anda merasakan emosi

Anda bisa berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja. Anda dapat menahan emosi untuk waktu yang lama dan keras kepala. Anda bisa berpura-pura menjadi kuat dan tak tergoyahkan. Tapi mengapa berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja jika tidak? Ketika kamu ingin menangis, menangislah. Ketika kamu ingin sedih, bersedihlah. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengatur ulang emosi negatif, tetapi hal utama adalah tidak mengganggu mereka sepanjang waktu. Keluar dari depresi itu mudah, tetapi sulit untuk keluar. Biarkan diri Anda merasakan emosi Anda, tetapi jangan biarkan emosi itu mengendalikan Anda. Pendekatan ini akan memberi kekuatan di masa-masa sulit.

Nathan McBride, Unsplash

8. Kesalahan tidak bisa dihindari

Kita semua membuat kesalahan, dan ini adalah bagian tak terelakkan dari kemajuan dan perkembangan. Tidak ada yang bisa benar-benar sempurna. Orang yang tidak melakukan apa-apa tidak membuat kesalahan. Lebih baik lakukan, buat kesalahan, coba dan coba lagi. Lebih baik melakukan daripada tidak melakukan apa-apa. Mulailah bekerja dan maju. Anda akan berhasil, atau Anda akan mendapatkan pelajaran yang baik dan pengalaman yang bermanfaat.

9. Ingat kefanaan hidup

Bagaimana menemukan kekuatan dan energi dalam diri Anda? Ingatlah bahwa kita semua fana, dan rencana, tujuan, dan impian yang telah kita pikirkan mungkin tidak akan pernah menjadi kenyataan. Tidak ada yang tahu apakah dia akan hidup sampai pagi dan berapa banyak waktu yang diberikan kepadanya. Kelihatannya menyedihkan, tapi begitulah kenyataan dan kehidupan itu sendiri. Kefanaan hidup memungkinkan, sebaliknya, untuk menghargai keindahannya dan menemukan kekuatan dalam diri sendiri. Tidak peduli apa yang terjadi, tetapi Anda masih hidup. Ini adalah hadiah yang tak ternilai, dan karena itu habiskan waktu untuk memenuhi apa yang Anda inginkan dan nikmati setiap hari.

10. Pilih dengan siapa Anda bergaul

Jauhi orang-orang negatif. Hidup ini terlalu singkat untuk disia-siakan pada orang-orang yang negatif. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif, baik, dan menarik. Singkirkan orang jahat dalam hubungan, pertemanan, lingkungan. Pilih orang-orang dengan siapa Anda benar-benar merasa baik.

Shlomi Platzman, Unsplash

11. Jangan menyerah

Sangat mudah untuk menyerah dan menyerah setelah kemunduran lain. Ketika saat seperti itu datang, Anda selalu ingin bersembunyi dan tidak melakukan apa-apa, tetapi apakah itu jalan keluar? Kekalahan dan kegagalan bukanlah akhir, tetapi hanya awal yang baru. Anda selalu dapat memulai hidup lagi, dari awal.

12. Jangan membuat sarang tikus dari lalat

Jangan membuat masalah lebih besar dari itu. Apapun yang terjadi, selalu ada jalan keluar dan solusi. Lihatlah masalah dari pandangan mata burung untuk memahami skalanya. Jika Anda hampir melupakan masalah ini dalam setahun, apakah perlu mengkhawatirkannya?

13. Perubahan tidak bisa dihindari

Semuanya selalu berubah, dan menolak perubahan itu bodoh. Segala sesuatu dalam hidup terus berubah, berubah dan berubah. Jangan menolak perubahan, gunakan untuk keuntungan Anda. Tangkap angin di layar Anda dan kemudian bergerak maju dengan layar penuh.

Nathan McBride, Unsplash

14. Love Yourself

Seringkali kekurangannya adalah kita tidak cukup mencintai diri sendiri. Sedikit keegoisan yang tidak sehat baik untuk kehidupan secara umum. Dengarkan diri Anda dan keinginan Anda, dan jangan terlibat dalam menyenangkan orang lain. Jadilah dirimu sendiri, cintai dirimu sendiri dan nikmati dirimu sendiri.

15. Ikuti impian Anda

Bagaimana menemukan kekuatan dalam diri Anda untuk mewujudkan apa yang Anda inginkan? Seringkali jalan itu sendiri memberi kita kekuatan. Mulailah melakukan sesuatu yang akan membawa Anda lebih dekat ke impian Anda. Cobalah sesuatu yang baru dan menjanjikan, coba lebih banyak, dan kemudian kekuatan akan muncul. Dengan kemenangan terkecil sekalipun, lebih banyak peluang terbuka untuk kita. Dan karena itu, jangan sedih, tetapi kerjakan impian Anda.

Nathan McBride, Unsplash

Jangan menyerah dan jangan menyerah ketika kekuatan fisik atau mental meninggalkan Anda. Semakin Anda mencoba, semakin besar kemungkinan Anda untuk mencapai apa yang Anda inginkan. Carilah kekuatan dalam diri Anda, mereka ada di sana. Hidup itu indah, jadi cepatlah jalani dan nikmati.