Carter Lowe Pencipta, pengusaha, dan advokat perawatan diri
Waktu membaca: 3 menit

Bagaimana agar selalu muda? Apa yang mempercepat penuaan dan bagaimana menghindarinya??

Hei nak, apakah kamu ingin masa muda? Semua orang ingin terlihat muda, atletis, dan energik. Semua orang ingin menjaga kesehatan yang baik dan tampak hebat dibandingkan dengan rekan-rekan mereka. Apa yang membuat kita menua lebih cepat? Bagaimana menjadi muda selamanya?

Menjalani hidup dalam kondisi fisik yang baik sangatlah menyenangkan. Kita semua pernah melihat orang tua berusia 70 tahun yang merasa dan terlihat seperti berusia 50 tahun. Kita juga tahu usia 50 tahun yang hampir tidak bergerak atau tiba-tiba meninggal karena serangan jantung.

Ada metode yang memungkinkan Anda awet muda dan sehat lebih lama. Jika Anda berperilaku tidak benar, Anda akan menua lebih cepat daripada dalam gen Anda. Hei anak laki-laki, apakah Anda ingin beberapa pemuda? Apakah Anda ingin terlihat seperti jutawan "menari" Gianluca Vacchi di usia 51?

Bagaimana agar selalu awet muda?

Salah tidur

Apakah Anda tidur sedikit dan buruk? Tidur memungkinkan tubuh untuk mengisi ulang dan meremajakan. Kurang tidur yang tepat menyebabkan penipisan cepat sumber daya tubuh. Kurang tidur bisa memakan waktu sepuluh tahun.

Stres konstan

Banyak pengalaman, stres kronis dan depresi dengan cepat menua seseorang. Bukan hanya uban, tapi penuaan umum. Cobalah untuk tidak terlalu khawatir, konflik, dan keributan. Banyak pekerjaan dan hal-hal lain? Jika jantung Anda berhenti bekerja hari ini, besok Anda akan dengan mudah menemukan penggantinya, seolah-olah itu tidak pernah terjadi. Hindari kekhawatiran terus-menerus.

Makan yang tidak sehat

Anda adalah apa yang Anda makan. Pola makan yang tidak sehat merusak metabolisme, mempercepat penuaan, menyebabkan penyakit, mengurangi tingkat energi dan merusak kulit. Perbanyak buah, sayur, dan kurangi junk food.

Kebiasaan buruk

Merokok dan minum-minum membunuh banyak orang. Kelemahan sesaat berubah menjadi penyakit kronis. Lihat seperti apa pecandu alkohol, pecandu narkoba, dan perokok. Mereka dengan cepat menjadi tua dan memudar, seolah-olah kehidupan meninggalkan mereka dengan sangat cepat. Mengapa Anda membutuhkannya? Mungkin lebih baik tetap muda?

Mengabaikan risiko

Kami suka menunda segalanya, terutama perjalanan ke dokter dan dokter gigi. Akibatnya, harganya lebih mahal dan berjalan ke samping. Pergi ke dokter setiap tahun untuk pemeriksaan. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengidentifikasi penyakit berbahaya pada tahap awal dan memantau tanda-tanda masalah yang akan datang. Gunakan krim kulit dan jangan lupa tentang vitamin kompleks.

Kurangnya olahraga dalam hidup

Gaya hidup yang tidak banyak bergerak, kemalasan, dan sofa akan dengan cepat mengubah Anda menjadi kakek tua yang busuk. Orang tersebut menjadi jompo, pasif dan sakit. Berolahraga, lebih sering berjalan di udara segar, lebih banyak bergerak dan pergi ke gym dua kali seminggu. Tanpa olahraga, pemuda tidak mungkin tercapai.

Anda hanya diberi satu tubuh untuk hidup. Jika Anda tidak ingin menjadi tua dan bermimpi menjadi muda selamanya, maka Anda harus mulai bekerja sekarang. Jadilah sehat, kuat dan muda, seperti Gianluca Vacca...