Carter Lowe Pencipta, pengusaha, dan advokat perawatan diri
Waktu membaca: 1 menit

6 bungkus perut dalam 12 menit

Bagaimana cara memompa otot perut dan mendapatkan 6 pack yang didambakan? Latihan efektif yang memungkinkan Anda menghilangkan lemak dan membantu menunjukkan kubus pers. 12 menit tidak banyak jika Anda ingin mencapai apa yang Anda inginkan. Untuk pelatihan, Anda membutuhkan dumbel. Untuk setiap latihan - 20 detik. Hanya 4 pendekatan.

6 pak abs dalam 12 menit