Carter Lowe Alkotó, vállalkozó és öngondoskodás szószólója
Olvasási idő: 5 perc

Útmutató a könnyebb élethez és érzéshez

Minden nehéz az életedben? Nem menekülhet az üzlet, a felelősség elől, vagy elbújhat az emberek elől. De meg lehet változtatni a felfogást és a prioritásokat. Hogyan lehet sokkal könnyebbé tenni az életet és abbahagyni az időpazarlást?

A "könnyebb élni", "könnyebben kezelhető", "a lélek egyszerűsége" stb. szavak kavarognak a fejemben. Úgy tűnik, ismerjük ezeknek a szavaknak a válaszait és jelentését, de élni ezek a szlogenek, hogy megértsük a lényegüket, nem tudjuk. Nem válik világossá, van egy olyan érzés, hogy kihagytunk valamit.

Úgy tűnik, ebben a világban már nem lehet „könnyebben élni”. Ne menekülj az üzlet és a felelősség elől, és ne bújj el az emberek elől.

De ennek ellenére az életet sokkal könnyebbé lehet tenni!

Könnyebb, mint fogyókúrázni, könnyebb, mint könyvet írni, könnyebb, mint más oktatást szerezni. Az elménk hozzá van szokva a dolgok bonyolításához. A világ trendje pedig felbosszant minket.

A legfontosabb, hogy megértsük az egyszerűség lényegét. Ne félj attól, hogy ha csak élsz, az azt jelenti, hogy hátradőlsz, elkerülve a világ örömeit.

Először alaposan meg kell értenie, mik a nehézségek, és mi akadályozza Önt személyesen. És csak ezután kell elkezdenie tippeket alkalmazni az élet egyszerűsítésére. Nehéz lesz. Úgy tűnik, van még valami ennivaló, innivaló, tennivaló.

Mi tehát az egyszerűség?

Az egyszerűség azt jelenti, hogy semmit sem kell túlbonyolítani vagy túlzásba vinni. Sem ételben, sem érzelmekben, sem tettekben. Minden, ami meghaladja a normát, és a túlzott erőfeszítés árnyalatával rendelkezik, már nehéz.

Ha a vacsorád 5 fogásból áll, az már nehéz. Ha három jelmez közül választhatsz, az már nehéz. Ha 2 munkahelyed van, akkor ez egy teljes felhajtás, és tépedni kell a dolgok között. Ha több mint 40 csatorna van a tévén, legalább 15 percet vesz igénybe az életéből a csatornaváltás.

Tehát az egyszerűség megérezéséhez meg kell változtatnod a hozzáállásodat és nézeteidet, és fel kell hagynod egy dolog meghatározásával. Más szóval, szabaduljon meg a foglalkoztatás túszaitól.

Szórakoztassa magát – kapcsolja ki a TV-t, és élvezze a barátokkal, családdal, sétákkal való csevegést, vagy vegyen elő egy könyvet, amelyet már régóta szeretne elolvasni. Ne vesztegessen időt és pénzt drága műsorokra, utazásokra és szórakozásra.

Útmutató, hogyan élj és érezd magad könnyebben.

1. Gondold át, mi van a tányérodon. Mielőtt nekivágna az ételnek, gondolja át, milyen előnyei vannak az ilyen ételeknek a szervezet számára.

2. Csak természetes élelmiszert vásároljon.

3. Mérsékelt adagolás. Ha könnyűnek szeretnéd érezni magad a gyomrodban, edd meg a felét annak, ami a tányérodon van.

4. Hogy ne diétázz, kerüld a lisztet és a cukrot, édesítőszereket.

5. Tea és kávé helyett vizet igyál.

6. Annak érdekében, hogy ne fürödjön az edzőtermekben, és ne végezzen olyan gyakorlatokat, amelyeket utál a túrákon, menjen gyalog, és amennyire csak lehetséges, bármilyen okból. Guggoljon gyakrabban, mossa le otthon a padlót. Emelje fel hajlított térdét.

7. Szabadulj meg a szeméttől. A szemét olyan dolog, amit nagyon ritkán használsz, vagy valami, ami csak a szépséget szolgálja.

8. Csak akkor vásároljon dolgokat, ha sürgős szükség van rá.

9. Irányítsd a perceidet. Vedd észre, hogy szó szerint mire lógsz, és tölts sok időt.

10. Hétvégére kapcsold ki a telefonodat.

11. Felejtsd el a megbánást. Hagyd a múltban a hibáidat és a megbánásaidat. Nem ezek határozzák meg az értékedet. Ha a múltra gondolsz, elakadsz benne, és elveszted a továbblépés képességét. Mindannyian követtünk el hibákat a munka, a barátok és a kapcsolatok kiválasztásakor. A következmények komoly hatással lehetnek ránk. Azonban el kell engednünk a múltunkat, magunk mögött kell hagynunk, és el kell kezdenünk az itt és mostban élni.

12. Hagyd abba azt, ami nem működik az életedben

13. Állj meg és ne csinálj semmit. Minden nap szánj magadnak legalább 15 percet arra, hogy semmit se csinálj, és csak gondold át, mit szeretnél csinálni. Meg fogsz lepődni, mennyi ötletet kaphatsz.

14. Tapasztalat az esemény, döntés, cselekvés "előtt" és nem "utána".

15. Légy a pillanatban, itt és most.

16. Egy pillanat – egy dolog. És teljes összpontosítás rá.

17. Tetszik – mondd el. Nem tetszik - mondd el. Ez megóvja Önt a jövőbeni önzéstől.

18. Valami nem világos – kérdezzen. Jobb, mint találgatni és gőzölögni választ keresni.

19. Soha ne bizonyítsd igazadat a vitában.

20. Ha bűnös - azonnal szóljon, és ne keressen kifogásokat.

21. Az életben a szerelem a fő, minden más a hiúság.

22. Mindig emlékezz arra, hogy mindenkinek megvan a maga igazsága, és az gyakran nem esik egybe a tiéddel.

23. Az ember problémáinak fele csak a fejében van.

24. Mindig emlékezz arra, hogy nem lesz több életed.

25. Ne feledje, hogy nem tartozik senkinek semmivel.

26. Ne feledje, hogy senki sem tartozik neked semmivel.

27. Ne az ígéretekben higgy, hanem az érzéseidben.

28. Ha rossz kedved van, gondolj arra, hogy ha meghalsz, az sem lesz.

29. Élj ma, mert a tegnap elmúlt, és lehet, hogy a holnap nem lesz.

30. Nem tudod megváltoztatni az életedet. Csak a következő lépését módosíthatja.

31. Nem változtathatod meg kapcsolatodat azokkal az emberekkel, akiket szeretsz. Csak a következő interakcióját változtathatja meg velük.

32. Nem változtathatja meg munkáját. Csak a következő feladatát módosíthatja.

33. Nem változtathatod meg a testalkatodat. Csak azt választhatod, hogy mit eszel legközelebb.

​​

34. Fizikai formáját nem változtathatja meg. Csak elkezdhet mozogni.

35. Nem tudod eltávolítani a káoszt az életedből. Csak egy dolgot választhatsz, és azonnal megszabadulhatsz tőle.

36. Nem szabadulhatsz meg minden adósságtól. Csak egyszer fizethet, vagy nem vásárolhat olyan terméket, amelyre nincs szüksége.

37. Nem tudod megváltoztatni a múltat, és nem irányíthatod a jövőt. Csak azon változtathatsz, amit most csinálsz.

38. Nem tudsz mindent megváltoztatni. Csak egy apróságon változtathatsz.

39. A lehetőségekre gondoljon, ne a problémákra.