Carter Lowe Alkotó, vállalkozó és öngondoskodás szószólója
Olvasási idő: 6 perc

Hogyan ne félj a változástól, vagy Miért nem ijesztő önmagadnak lenni?

Az ember megérti, hogy életének megváltoztatásához önmagán kell változtatnia. Hogyan ne félj a változástól, vagy Miért nem ijesztő önmagadnak lenni?

A világon minden folyamatosan változik. Már egyetlen rövid emberi életen belül is sok változás megy végbe, főleg, ha az ember erre tudatosan törekszik. Ezt a pozíciót azok választják, akik többet szeretnének elérni, mint amilyenjük van. Az ember megérti, hogy életének megváltoztatásához meg kell változtatnia magát: ki kell fejlesztenie bizonyos tulajdonságokat magában, bizonyos ismereteket kell szereznie, új készségeket kell kialakítania. Ebből a célból általában eljön az ember a tréningre.

Az órák elején mindig megkérdezem a tanítványaimat, hogy miért jöttek, mit várnak a képzéstől. Nagyon fontos, hogy az ember tisztában legyen a szándékával. Akkor képes lesz élete változásainak folyamatát irányítani, vagy legalábbis korrigálni. De még ha az ember nem is tudja igazán, mit akar, a változások elkerülhetetlenek. Hiszen a változás iránti vágy önmagában a természetben rejlik bennünk. De a külső körülmények határozzák meg, hogy milyen gyorsan és milyen irányban valósulnak meg. Ha a körülményeket az élet mintázza, akkor az ember egyszerűen végzetesen belevonódik ebbe az örvénybe. Ha ő maga alakítja ki őket, akkor „fényezi” magát.

Egyszer egy barátom megkérdezte tőlem: „Hogyan akarsz változni, lassan és kevésbé fájdalmasan, vagy gyorsan, de fájdalmasan?”. Kérdése arra késztetett, hogy elgondolkozzam azon, hogy az emberek tudat alatt miért akarnak változást megtenni mindent, hogy ez ne történhessen meg. Ennek érdekében néha egy egész előadást játszanak le, amely lendületes tevékenységet ábrázol. Valójában ez a tevékenység gyakran rejti a valódi változástól való félelmet. Ezért az ember egyszerűen körbe-körbe fut, és nem veszi észre, hogy nem minden erőteljes tevékenység vezet fenntartható változásokhoz.

Mitől félünk?

Fájdalom. Még ha az ismeretlentől való félelemnek nevezzük is, mögötte akkor is a kényelem elvesztésétől vagy a fájdalomtól való félelem áll. Egyikünk sem tudja biztosan, hogy jobb vagy rosszabb lesz, ha elkezdünk változtatni. Ebben az értelemben a félelem egyben bezáró gátként és védőként is működik. Elgondolkodtat bennünket, hogy mit is akarunk valójában, és mit vagyunk hajlandók fizetni érte.

A félelem segít megalapozottabb döntést hozni, ha megértjük magát a félelem okát. Az elménk alakítja. Múlt tapasztalataira épít, ezek alapján igyekszik lehetséges jövőképeket modellezni.

Ez azonban nem lehetséges. Maga az „átalakulás” szó, amely a „változás” szinonimája, megmutatja a folyamatban bekövetkező események mechanizmusát. Változik az önmagunkkal, a külvilággal, az emberekkel fenntartott kapcsolataink, kapcsolataink formája, minősége, természete. Végül a személyes növekedés folyamatában maga az elme is megváltozik, és ami tegnap megrémítette, az ma már inspiráló.

Talán leginkább attól félünk, hogy elveszítjük szeretteinket. A magánytól, a rosszallástól, a meg nem értéstől való félelem egyben a fájdalomtól való félelem is. Valóban, ha drámai és nagyon gyors változásba kezdünk, az ellenállást válthat ki környezetünkben. Ők sem akarnak minket elveszíteni, de nem is akarnak, vagy talán nem is tudnak olyan gyorsan változni, mint mi, hogy a kapcsolat egy másik szinten maradjon.

A velem tartott tréningek közül sok azt mondta, hogy számukra nem is a belső konfliktusok a legnehezebbek, amelyek gyakran a személyes fejlődés során súlyosbodnak. A legnehezebb túlélni a rokonok és barátok szemrehányásait. Folyamatosan ahhoz hasonlítanak bennünket, akik voltunk, a „jobb vagy rosszabb” összefüggésében. Ezek a fogalmak azonban relatívak. Talán a szülők azt szeretnék, ha mindig gyerekek maradnánk, engedelmesek és tőlük függőek. Az ilyen kapcsolatok támogatják a szülő értékérzetét. De vajon jobb-e, ha maga a gyerek eltartott marad?

Található-e olyan ésszerű kompromisszum, hogy fejlődjön, ugyanakkor ne sokkolja környezetét? Azt hiszem. Ehhez azonban mindenekelőtt magától az embertől őszinteségre lesz szükség. Az önmagunkról szóló igazság néha annyira fájdalmas, hogy készek vagyunk arra, hogy bármi elterelje a figyelmünket: kezdjünk mentális párbeszédet a kozmikus testvérekkel, beszéljünk magasról láthatatlan spirituális mentorokkal, oldjunk meg egyetemes méretű problémákat, gondoskodjunk az egész emberiségről., legrosszabb esetben beleszeret.

A pszichológiai védekezés változatos és nagyon kifinomult. Olyan dolgokat rejtenek el, amelyeket nem akarunk tudni magunkról. Ez általában a környezetünket is tükrözi. Nem mindig az, hogy nem akarnak megérteni minket, és nem akarnak elfogadni minket megváltozottnak. Néha mi magunk sem értjük, mi történik velünk, és hová tartunk.

Hogy a belső változások fájdalmas folyamatát egy kicsit megkönnyítsem számodra, megosztom személyes tapasztalataimat. Tekintsük a neurológiai tudatszintek modelljét. Grafikailag egy piramis, amely a következő szintekből áll: környezet, viselkedés, készségek, hiedelmek, személyiség vagy önazonosság, küldetés vagy élet értelme.

Tehát a változások különböző szinteken és különböző sebességgel történhetnek.

A minket körülvevő emberek a hozzánk való hozzáállásukkal mutatják meg, hogy milyen szinten és milyen változások mennek végbe. Ennek megértéséhez elegendő csupán három szabályt megtanulni:

  1. A magasabb szintű változások azonnal változást okoznak az alacsonyabb szinten;
  2. Az alacsonyabb szinteken végbemenő változások nagyon lassan hoznak létre változásokat a magasabb szinteken;
  3. A felfelé irányuló változások rövid életűek a megfelelő változtatások nélkül.

Hogyan lehet megérteni és használni a gyakorlatban.

Igen, nagyon egyszerű. Ahelyett, hogy haragudna szeretteire, vagy felháborodna, hogy nem értik, nem osztják meg és nem helyeslik a bennünk végbemenő változásokat, inkább elgondolkodhat azon, amit ők mondanak nekünk.

Például, ha valaki a könyvek olvasása után megváltozott a meggyőződése, vagy inkább magába szívta a számára közelinek tűnő idegeneket, akkor elkezdhet másként viselkedni (viselkedés), amire a környezete reagálni fog. A reakció szkeptikus lehet. Nem meglepo. Hiszen nem te, hanem valaki másé, mégis valaki másé a benned lévő meggyőződés az, ami miatt másképp viselkedsz. De ha a meggyőződés nem az edző által elmondottak eredményeként jött létre, hanem a saját sors megismerésének folyamatában szerzett személyes tapasztalat eredménye, akkor ez idővel kivívja a körülöttünk lévők tiszteletét, még akkor is, ha eleinte észrevették. óvatosság vagy ellenségeskedés.

Fotó: rolands.lakis flickr.com/rolandslakis
Feltűnő példa erre a "Billy Eliot" című film hőse. Ez egy fiú története egy kis angliai bányászvárosból. Apja bokszba küldte, hogy igazi férfit neveljen. De Billy hirtelen rabja lesz a balettóráknak. Eleinte eltitkolja rokonai elől, hogy ne csúfolják. De ekkor a gyerekek hobbija egyszerre válik számára önkifejezéssé (személyiség), és az élet értelmévé (küldetéssé).

Vajon egy kisfiú képes lenne ilyen szívósan megvédeni meggyőződését, ha az nem felelne meg a sorsának? Vajon a szigorú bányászapja nemcsak beletörődik fia furcsa viselkedésébe, hanem saját meggyőződésén is változtat, hogy pénzt keressen és kifizesse tanulmányait egy tekintélyes balettiskolában, ha csak szeszély lenne?

És most elmondom a legfontosabbat: ne félj a változástól, ne félj a szeretteink rosszallásától és félreértésétől. Még ha a benned végbemenő belső változások kényelmetlenné is teszik őket, megváltoztatják a hozzáállásukat, amint ezek a változások lefedik megnyilvánulásod minden szintjét. Ezzel segíted őket felismerni, kik ők és miért élnek. Furcsa módon nem lehet megérteni (a hiedelmek szintjét), hanem elfogadni (a személyiség és a küldetés szintje), mert az érzések erősebbek, mint az elme. Csodáljuk azokat az erős személyiségeket, akiknek sikerült megvédeniük jogukat ahhoz, hogy önmaguk legyenek. Ha azt akarod, hogy valóban tiszteljenek és elfogadjanak olyannak, amilyen vagy, vesd félre a kételyeidet, és győzd le a félelmet. Az önmagadhoz vezető út fájdalmas, tüskés és hosszú lehet, de megéri. Ez az én személyes meggyőződésem. Azt akarom, hogy a tiéd legyen – az Ön személyes tapasztalata eredménye!

Fotó: Manky Maxblack flickr.com/maxblack

Szerző: Olga Nikolaevna Malevitskaya pszichológus, újságíró, üzleti coach, pénzügyi tanácsadó ".