Carter Lowe Alkotó, vállalkozó és öngondoskodás szószólója
Olvasási idő: 3 perc

Hogyan lehetsz jobb az ágyban egy hónap alatt? Hogyan lehet erős erekció?

Javíthatja szexuális életét, ha bevált módszereket használ, amelyek javítják a potenciát, a libidót, a tesztoszteront és az erekciót. Hogyan lehetsz jobb az ágyban egy hónap alatt? Lepd meg kellemesen a barátnődet.

„Semmi sem növeli a férfi önbecsülését, mint egy nő, aki sikoltoz. De nem a haragtól, hanem az élvezettől.

A szex a férfi életének lényeges része. De nem mindig lehet tökéletesen teljesíteni, örömet okozni vagy második nekifutásra menni. Ideje frissíteni szexuális készségeit. Hogyan lehetsz király a szexben?

Hogyan erősebb erekció?

Aludj többet és pihenj

Sokan szeretnek azzal dicsekedni, hogy mindössze 5 órát alszanak, rengeteg dolgot csinálnak és zsákmányt keresnek. Mindannyian elfoglaltak vagyunk, és sok a tennivalónk. De ezek az emberek nem gyanítják, hogy csökkent libidójuk és potenciájuk. Az állandó alváshiány befolyásolja az intim élet minőségét, vagy akár véget is vet annak.

A férfiak éjszaka 3-5 alkalommal tapasztalnak erekciót. Ez a REM-alvás során történik, amikor minden erekció erősebb és hosszabb lesz. Úgy tartják, hogy az éjszakai erekció megakadályozza a pénisz egyes betegségeit, és javítja a potenciát. De ha keveset alszol, akkor ez nem történik meg.

Szexeljen vagy maszturbáljon

A szex is olyan sport, ahol edzésre van szükség a fitten tartáshoz. Az edzés megkönnyíti a férfi számára, hogy a megfelelő időben erős erekciót érjen el. Ha nincs állandó barátnő, akkor szex helyett maszturbálj. Az edzés (szex vagy maszturbáció) tesztoszteront szabadít fel, amelyre egy férfinak nagy szüksége van.

Egyél helyesen és kerüld a rossz szokásokat

Az vagy, amit megeszel. A gyorsételek, zsemlék, édességek és zsíros ételek nem járulnak hozzá a jó erekcióhoz. Több gyümölcs, zöldség, gabona, hal, hús és tejtermék. Egyél helyesen, különben ne lepődj meg a szégyenletes fiaskón az ágyban. Próbálja meg minimalizálni az alkohol, a cigaretta és más rossz szokások fogyasztását.

Sportoljon

A sport lehetővé teszi, hogy testét jó formában tartsa, ha minden szerv hatékonyan működik. Edzés heti 2-3 alkalommal 40-60 percig. Ez nem csak az életben, hanem az ágyban is segíti a testet, hogy óraszerűen működjön. A sport növeli a tesztoszteronszintet, és lehetővé teszi, hogy szexben végezzen ráadást. A sport szívóssá, vonzóvá és jó szexuálissá tesz.

Kegel gyakorlatokat végez

Hogyan pumpálja fel a péniszért felelős izmot? Pumpálja meg azt az izmot, amellyel leállítja a vizelést. Ez lehetővé teszi, hogy erősebb legyen az erekció, és nem fél hétkor. Feszítse meg az izmot 5 másodpercig teljes erőből, majd engedje el. Végezzen 30 ismétlést 3 sorozatban. Napi 2-3 alkalommal ajánlott gyakorlatokat végezni. Egy hónap elteltével jelentős javulást fog észlelni az erekcióban, ha vasrúdként áll.

Hogyan lehet erősebb az erekció? Aludj, szexelj, maszturbálj, táplálkozz helyesen, kerüld a rossz szokásokat, gyakorolj és végezz Kegel-gyakorlatokat. Kövesse ezeket az ajánlásokat, és egy hónapon belül pozitív változásokat fog észlelni. A lány is észreveszi és gyakrabban fog kiabálni veled. Nagy és nagy örömtől.