Carter Lowe Kreator, poduzetnik i zagovornik brige o sebi
Vrijeme čitanja: 5 min

Osnove osobnog rasta i samorazvoja

Svi ljudi imaju neke ciljeve u životu, planove, želje i snove, ali za brzu provedbu potrebno je poboljšati kvalitetu svojih postupaka. Načini rasta i razvoja koji će vam pomoći živjeti boljim i sretnijim životom.

Osobni rast je prilika za razvoj i ostvarenje unutarnjeg potencijala osobe. Proces osobnog samorazvoja nastavlja se tijekom života, što pomaže osobi da ostvari svoje želje, ciljeve, planove i snove. Takav osobni rast pomaže razmišljati izvanrednije, pronaći nove prilike, razviti svoje snage.

Kada se čini da ste zapeli na mjestu i život nije baš zadovoljavajući, potrebne su promjene. Svi počinju radom na osobnom rastu. To otvara nova vrata o kojima prije nisam ni razmišljala i daje izvrsne šanse za daljnji razvoj. Ali kako ubrzati svoj osobni rast za promjenu i uspjeh u područjima u kojima to želite postići? Postoji nekoliko načina rada na osobnom rastu. Koji su temelji osobnog rasta?

Razvijte svoje jutarnja rutina

Rad na osobnom razvoju trebao bi započeti odmah ujutro. Za najbolje rezultate ustanite rano kako biste dan počeli na desnoj nozi. Jutarnja rutina bi po mogućnosti trebala uključivati ​​pospremanje kreveta, vježbanje, jelo, dotjerivanje u kupaonici.

Dodajte što god želite svojoj jutarnjoj rutini. Ujutro je dobra prilika za nešto napraviti, napraviti planove za dan, pročitati ili pripremiti.

Toa Heftiba, Unsplash

Živite svjesnim životom

Ponekad je važno prestati živjeti na stroju kako biste se probudili od odvratnog života. Prestanite se ponašati kao pospani konj u ogradi koji se kreće utabanim putem. Vježbajte svjesnost što je češće moguće, obraćajući pažnju na ono što se događa okolo, analizirajte svoj život, pravite planove.

Preuzmi odgovornost za sve što se događa oko tebe, ne okrivljujući krizu, roditelje, šefove, vladu, odgojiteljicu ili druge faktore. Vaš život ovisi samo o vašim mislima i postupcima.

Razmislite o upravljanju vremenom

Svi volimo da nas ometaju strane stvari, ali često nas to sprječava u postizanju važnih stvari. Osobni rast nužno mora uključivati ​​rad i upravljanje vremenom. Prosječna moderna osoba sjedi oko 3-4 sata na internetu, a ako pola date pravim stvarima, gdje ćete onda biti za godinu dana?

Odvojite vrijeme za važne stvari tako da isključite obavijesti i ne gledate na Internet. Smanjite potrošnju društvenih mreža, količinu gledanja videa i ostalih sličnih gluposti na internetu. To će vam pomoći da pronađete vremena za prave stvari koje vam mogu radikalno promijeniti život na bolje.

Caleb Russell, Unsplash

Pazi na svoje navike

Temelj osobnog rasta je rad na navikama. Svi smo mi robovi svojih navika, ali tko je rekao da se one ne mogu promijeniti? Nažalost, lakše je razviti loše nego dobre, ali uvijek možete nasilno prestati sabotirati svoj uspjeh. Riješite se loših navika, dodajući u svoj život više pozitivnih i potrebnih. Ponekad se čini da su to mali koraci, ali na velikoj udaljenosti napredak će biti kolosalan.

Napravite planove, prilagodite ih i budite fleksibilniji

U životu ne ide sve po planu, ali prvo ga trebate napraviti. Napravite planove za dan, tjedan, mjesec, pola godine, godinu, tri godine i duža razdoblja. Plan vam pomaže da se držite svojih ciljeva, održavate raspoloženje i znate jasan smjer. Svakako napravite planove i prilagodite ih prema potrebi. Ako naiđete na prepreke, budite fleksibilniji, tražite obilazne ceste i druge metode. Promijenite strategiju u radniju, ali u planove.

Vježbajte i ostanite zdravi

Bilo koji temelj osobnog rasta ne funkcionira ako ne vodite računa o svom fizičkom stanju. Bavite se sportom 2-3 puta tjedno. To mogu biti kućni treninzi, korištenje sportskih aplikacija ili YouTube kanala. Izvrsna opcija bila bi pretplata na teretanu, bazen ili klub za trčanje. Bavite se sportom i pazite na svoje zdravlje, pazeći na prehranu, san, vitamine, liječnike.

Alexander Jawfox, Unsplash

Razmislite o samoobrazovanju

Teško je nešto postići ako imate malo znanja. Što ste profesionalniji, imate više mogućnosti i vještina. Čitajte relevantnu literaturu, gledajte obrazovne video zapise, završite tečajeve. Uči, uči i opet uči. To će vam omogućiti da budete konkurentniji i uvijek imate ažurno znanje. Bez samoobrazovanja neće biti osobnog rasta.

Najbolji način za povećanje učinkovitosti u životu i poslovanju je dovođenje stvari u red. Očistite sve nepotrebno na radnom mjestu i kod kuće kako biste napravili mjesta za prazan prostor. Minimalizam je dobar za duševni mir, potiče razvoj, oslobađa razmišljanje i potiče rast. Red će vas također pripremiti za obavljanje važnih stvari.

Obratite pažnju na svoju večernju rutinu

Navečer je dobro da si date malo vremena za razmišljanje o proteklom danu i razmislite što biste mogli učiniti kako biste bili produktivniji. Navečer možete razmišljati što ćete raditi sutra i na što treba obratiti pažnju, kao i prilagoditi svoje planove. To obično traje malo vremena, što vam također omogućuje da odvojite vrijeme za odmor i opuštanje.

Poznavanje osnova osobnog rasta pomoći će vam da promijenite svoj život u onaj koji vam je poželjniji. Što više radite na sebi, očekuje vas više pozitivnih promjena. Tko ti još osim tebe može pomoći? Sve je samo u vašim rukama.