Carter Lowe Kreator, poduzetnik i zagovornik brige o sebi
Vrijeme čitanja: 15 min

Kako razumjeti tko sam zapravo

Toliko ljudi postavlja pitanje: "Kako razumjeti tko sam?". Ovo je dobro pitanje i važno je da svaka osoba shvati kamo ide, što želi, koje su mu sposobnosti, prioriteti i interesi. Što prije ovo shvatite, to bolje. Ovo pitanje je vrlo ispravno i jedno od najvažnijih u životu. Ako uspijete odgovoriti na njega, tada će mnogo toga postati jasno. A ako, u principu, postavljate takvo pitanje, onda je to dobar znak i ukazuje da imate prilično visoku razinu svijesti.

Ali poenta je da ne možete odgovoriti na pitanje: "Kako da shvatim tko sam zapravo?" pozivajući se na internet i tuđe članke. Nijedan Vasya Pupkin ne zna toliko o vama koliko vi znate o sebi. Na ovo pitanje možete odgovoriti samo sami sebi. I ovdje neki izvori neće pomoći. Činjenica je da ako vas netko savjetuje ili vam odgovori tko ste, onda vam to vjerojatno neće pomoći, jer to nije vaše osobno mišljenje.

Da biste točno odgovorili na ovo pitanje, postoji određeni slijed radnji koje morate provesti, inače ništa neće raditi. I, najvjerojatnije, možda ćete trebati partnera koji je također u potrazi za samim sobom. Ali ovo nije obavezno. Ako tražite, sigurno ćete pronaći.

Mnogi savjetuju konzultaciju s psihologom, a ovo je dobra opcija, jer ovaj stručnjak pomaže razumjeti sve žohare koji žive u vašoj glavi i kada shvatite koliko ste napredovali u poznavanju sebe, možete već ispravite ono što vam se sviđa što ne volite i naučite kako prevladati nedostatke u sebi, a također shvatiti koliko je važno ne stati.

Mnogo više ljudi ovu situaciju naziva pokvarenim kompasom. Odnosno, osoba je zbunjena, ne zna "kako razumjeti tko sam", "što da radim" i tako dalje. To se često događa i nema razloga za brigu.

Ali ako je nešto u vama pokvareno, to znači da je jednom dobro funkcioniralo. A budući da je ova stvar tvoja, samo je ti možeš popraviti.

Pokušajte hodati polako, a prva od njih je sposobnost da osjećate i slušate sebe.

Zašto je to toliko važno? Činjenica je, ako vam se jedno pitanje "kako razumjeti tko sam" nastanilo u glavi, onda ćete morati pokušati kao nikad prije.

Da biste razumjeli svoju sudbinu, morate se suočiti sa svojom prošlošću, i razumjeti što možete učiniti za budućnost, kako ne biste požalili ni za čim. Da biste to učinili, morate svemu pristupiti svjesno, i pronaći ono dobro u sebi, a jednostavno se riješiti svega lošeg.

Pokušajmo identificirati metode koje će vam pomoći razumjeti tko ste i pronaći sebe.

1. Nemojte se uspoređivati ​​sa svojom društvenom ulogom. Odnosno, da, možete biti divan momak, sin, prijatelj, brat, a možda čak i otac, ali ako sebe doživljavate samo na ovaj način, samo u ovim ulogama, onda vas to može jako zbuniti i jednostavno ćete odmakni se od sebe. Nemojte misliti da ćete uvijek biti u svakoj od ovih uloga. I u redu je ako se stalno mijenjaju. Nije normalno ako to ne razumiješ. Odnosno, ne možete uvijek biti jedna osoba u životu i tako sebe doživljavati. Sve se mijenja i morate se promijeniti, shvatite koliko je to važno.

2. Pokušajte biti stvarni kada razgovarate s nekim. Činjenica je da se ljudi često varaju kada misle da su drugima jako važni, pa počnu neprestano pričati o sebi. Ali ono što stvarno trebate razumjeti je da ono što kažete, što osjećate i tko ste, mogu biti različite stvari. Trebate dobro razumjeti da tijekom komunikacije trebate uhvatiti što sugovornik želi, tko ste, možete li mu dati ono što želi, a također paziti na to kako izražavate svoje misli, što osjećate u isto vrijeme.

Pokušajte ne ulaziti u granice svog sugovornika i osjetiti kada trebate stati. Ako se uspijete ponašati korektno u komunikaciji, onda kroz dijalog s drugim ljudima možete saznati tko ste. Uostalom, zamišljamo sebe da smo ono što drugi misle o nama. A to se događa mnogo češće nego što želimo. Mišljenje drugih ljudi je još uvijek jako važno, a utječe i na nas. Stoga morate pažljivo birati svoj društveni krug, to moraju biti ljudi koji vas poštuju, kojima vjerujete i s kojima želite svakodnevno komunicirati.

3. Ne zaboravite na samorazvoj. Ako ste suočeni s pitanjem “kako razumjeti tko sam zapravo?”, ali u isto vrijeme ne činite ništa osim hodanja okolo sa zaokupljenim pogledom, onda od toga neće biti ništa. Mnogi ljudi vrlo često kažu da se ne mogu promijeniti i da se ne mogu poboljšati. Moguće je i da ste čuli da se ostali pravdaju: “pa ovo je moj karakter”, “ovakva sam ja” i tako dalje.

Vjerojatno radite isto. Ali to je zamka i najbolje je ne raditi. Još niste potpuno formirani, u svakom trenutku ste u mogućnosti postati netko drugi i postati bolji. Što vas sprječava da krenete naprijed, učinite nešto kako biste shvatili tko ste, a ne patiti i govoriti da ste to što jeste? Zapravo, put do sebe naziva se stalnim radom i svakodnevnim rješavanjem problema. Ako ste u stanju svaki dan poduzeti korake prema sebi, tada ćete puno brže moći razumjeti svoju sudbinu i postati netko na ovom svijetu. Nemojte misliti da vas nitko ne treba, pa čak ni vi sami, ovo je jako glupo.

4. Ako ste ljuti, tužni ili ljuti, onda to ne trebate skrivati. Ne, to ne znači da svoju negativnost trebate izlijevati na druge. Samo morate shvatiti da niste tako bijeli i pahuljasti kao što bi se moglo činiti drugima, pa čak i sebi. Svaka osoba ima prednosti i nedostatke, i to je u redu. Možete imati tisuću problema i tisuću razloga da budete ljuti ili tužni.

​​

Dopusti sebi to i ne boj se ove ljutnje. Samo to trebate pratiti i raditi na tim emocijama. To čini život malo lakšim i bogatijim. Tako možete življe doživjeti svoje osjećaje i emocije. I također ćete početi uspjevati u dijeljenju svojih planova s ​​drugima, a da pritom ne pokušavate izgledati bolje.

5. Shvatite što možete, a što ne. Činjenica je da je vrlo važno shvatiti što možete, a što ne. Zašto? Na taj način možete puno bolje razumjeti sebe. A osim toga, naučite još nešto. Možete se uspoređivati ​​s drugima i razmišljati kako biste postupili u njihovom slučaju. Na taj način ljudi uče isprobavati mišljenja i živote drugih ljudi i bolje upoznati sebe.

Svi smo mi nevjerojatno različiti, a ono što je jednom normalno i poznato, drugome je horor, a mračna šuma. Ako želite moći prihvatiti sebe i druge, onda to morate shvatiti, ali naravno, prvo to shvatite s vama.

Prije traženja odgovora na pitanje “kako razumjeti tko sam”, trebali biste, naravno, odrediti svoj temperament.

Svi mi dolazimo na ovaj svijet sa svojim karakterom, a naša psiha se razlikuje od psihe drugih ljudi. To uvelike utječe na naše ponašanje. A ako se karakter još može nekako promijeniti, razviti nove navike i tako dalje, onda se ništa ne može učiniti s temperamentom, važno je samo to znati, i razumjeti kako možete raditi s njim, i što učiniti ako želite promijeniti sebe.

Koji su tipovi temperamenta

1. Melankolik. To je osoba koja je najpridržanija od svih ostalih. Lako se može prepoznati čak i iz naziva vrste. Melankolija je neka vrsta čežnje, tuge, ranjivosti, tuge, a osoba koju nazivaju melankolikom smatra se vrlo ranjivom, nikad se ne penje na divljanje, prilično tjeskobna i skromna. Možda među vašim prijateljima ima takvih ljudi, lako ih je prepoznati.

2. Kolerik. Ovaj tip je vrlo lako prepoznatljiv. Izgleda kao zec iz oglasa Duracella. Ovi ljudi stalno nekamo žure, imaju puno ideja, dok se njihov karakter teško može nazvati jednostavnim, kolerici lako ulaze u sukobe i apsolutno su nestrpljivi ljudi.

3. Flegmatik. Takvi su ljudi obično toliko mirni i miroljubivi da se čovjek čudi. To su uravnoteženi ljudi koje je teško razbjesniti, izgledaju kao boe.

4. Sangvinik. Takvih je sada jako malo, a ipak mnogi žive u velikim gradovima i često su nezadovoljni životom, u njihovim se stavovima iščitava mržnja i razočaranje. Sangvinici emitiraju druželjubivost, zabavu, oni su od pamtivijeka i s njima je stvarno zadovoljstvo biti prijatelj.

Možda već poznajete svoj tip, ali imajte na umu da je rijetko pronaći čisti tip, najčešće je to mješavina različitih osobina i ponašanja, zbog čega su ljudi toliko različiti.

Također je vrijedno spomenuti da postoje i introverti i ekstroverti. Vjerojatno ste i vi čuli te riječi. Introvertima se nazivaju ljudi koji samo postavljaju pitanja “Kako razumjeti tko sam” i što želim. Ekstrovert obično nije vođen, a posebno ih zanima što se krije unutra, okreću se kameri i aktivni su.

Na internetu možete pronaći ogroman broj različitih testova kako biste razumjeli tko ste, kakav je vaš temperament, koliko ste otvoreni i druželjubivi, ali najvjerojatnije to i sami znate, pa samo trebate reći da će ti to pomoći da malo bolje spoznaš tko si i kako ideš dalje, jer bez uzimanja u obzir karaktera i temperamenta bit će ti jako teško.

Također je dobra opcija otići psihoterapeutu, a kao što je već spomenuto, ovo je stvarno radna opcija, jer ljudi ne žele razumjeti sebe, a mnogi to jednostavno ne mogu sami. Odlazak psihologu pomoći će vam da bolje upoznate sebe, te odredite koji vektor odabrati i što učiniti kako biste postali svjesnija osoba.

Zašto je važno razumjeti koje vrijednosti imate u životu i za što ste se spremni boriti?

Jer ono što je vama važno definira vas. Zato treba pokušati shvatiti svoje vrijednosti, s onim što je vama važno. Bolje je uzeti komad papira i zapisati točno one stvari koje smatrate odlučujućima u svom životu. Za početak jednostavno, ne razmišljajući ni o čemu, istaknite nešto bez čega ne možete živjeti, što vam je od velike važnosti. Kada završite, odaberite 10 stvari s ovog popisa.

A onda, zauzvrat, usporedite što vam je od ovoga važnije. Na primjer, odaberite obitelj i posao i odredite što vam je važnije. Ili odaberite opuštanje i zabavu i odredite što vam od toga više znači. Istovremeno, nemojte se bojati da će netko vidjeti i pročitati vaš popis. Ovo je introspekcija, pa je ovdje važno samo odrediti što vam je najvažnije u životu. Čak i ako će tu biti žena i djeca, a vi odaberete jednu osobu, ne trebate se zamjeriti zbog toga. Uostalom, važno ti je sada baviti se samim sobom, a ne pokazati da nekoga više cijeniš. Tijekom toga možete se osjećati krivim za one točke koje ste zanemarili zbog drugih. Ali što ste iskreniji, lakše ćete razumjeti sebe.

Kada završite, morat ćete identificirati tri najvažnije vrijednosti u životu bez kojih ne možete živjeti. I tada ćete shvatiti koji su vam prioriteti. Nakon ovog testa postat će vam jasnije na što se trebate usredotočiti i život će vam postati lakši, jer ćete uz pomoć ovog testa prepoznati sebe. Najvjerojatnije ćete nakon testa shvatiti da su neke vrijednosti za vas bile samo riječi.

Zašto je važno znati se motivirati.

Nećete moći odgovoriti na pitanje: "Kako razumjeti tko sam?" sve dok ne učiniš ono što ti srce kaže. A srce vam rijetko govori da idete s tokom. Ako imate hrabre snove u srcu, morat ćete ih ispuniti kako biste bolje razumjeli sebe. Da, najvjerojatnije će vam biti prilično teško i strašno. No, ako niste odustali od svojih želja, onda vas može nadahnuti činjenica da možete ne samo sanjati, već i provoditi to u praksi, što je vrlo vrijedno.

Možda imate neke snove, ali iz nekog razloga se još nisu ostvarili. Zašto? Možda vam nedostaje motivacije. Razmislite je li to upravo ono što vam treba. Pokušajte si postaviti ova pitanja:

  • "Tko sam ja i zašto ne radim ono o čemu sanjam?"
  • "Čega se bojim?"
  • "Tko vodi moje želje, i zašto još nisam učinio ono o čemu sanjam?"
  • "Što ću dobiti ako učinim ono o čemu sanjam, a što ću izgubiti ako ne učinim?"

Da, može biti jako zastrašujuće kada morate nešto učiniti da biste dobili ono što želite. Uostalom, radnje su ponekad vrlo ozbiljne, pa čak i teške. Ostaje samo razumjeti isplati li se ili samo sanjate, a ne pokušavate nešto ostvariti u životu.

Da biste razumjeli kakva ste osoba, kamo se krećete, što želite, potrebno je odrediti sve najdraže želje i ciljeve. Također morate jasno odvojiti ono što vam drugi žele nametnuti od onoga što želite. Ne morate vjerovati nikome osim sebi.

Isključite tuđe snove.

Možda imate jedan, ili čak tri sna koja vam je netko nametnuo. Možda ni ne shvaćaš da to nije za tebe. Zato što ste kao dijete bili motivirani za to. Ali činjenica je da kada se takvi snovi ostvare, osjećate samo razočaranje. Kada se vaši vlastiti snovi ostvare, osjetit ćete zadovoljstvo, pa čak i radost.

Shvati gdje si jak, a gdje slab.

I ovdje je bolje uzeti list papira i zapisati sve svoje sposobnosti, hobije, želje i tako dalje. Ali to nije sve. List morate podijeliti na 2 dijela i na jednoj strani napisati što vas veseli, a na drugoj što najviše radite. Odnosno, na primjer, puno radite, to vam ne prija, a htjeli biste se baviti volonterskim radom, ali nemate vremena za to. To je vrlo važno razumjeti, jer je moguće da jednostavno ne radite ono što volite i zbog toga patite.

Pogled u prošlost.

Često se događa da shvatite da vas ono što radite čini nesretnim. Što je sljedeće, ne znate. I tada se možete sjetiti svog djetinjstva, onoga što ste voljeli raditi. Možda će odgovor na pitanje ostati vaše omiljene igre ili krugovi u koje ste išli, možda vas je ujak naučio nečemu što vas je fasciniralo. U svakom slučaju, treba obratiti pažnju na to što pali vatru u vašim očima.

Saznajte želite li stvarno ono što želite.

To znači provjeru autentičnosti. Zašto to učiniti? Recimo da si si postavio cilj, ali u isto vrijeme shvatiš da nešto nije u redu.

Možda to zapravo ne želite i to je u redu. Nije normalno baviti se nečim što te ne pali. Pokušajte riješiti ovaj nepotreban gol točku po točku. Uzmi komad papira i napiši. Recimo da vam je sumnjivi cilj želja da postanete fotograf. Zapitajte se zašto ovo želite. Također navedite zašto fotograf. Što vam se sviđa u ovoj aktivnosti, a što vas nervira. Kako ste saznali za ovo zanimanje, možda vam je netko savjetovao da se time bavite. Morate sve to zapisati i pažljivo analizirati

Isključivanje unutarnjih zabrana.

Što to znači? Činjenica je da mnogi ljudi imaju glas u glavi koji nešto zabranjuje ili zamjera. Ovaj glas se jako miješa u život, jer zbog njega ne dopuštamo sebi nešto, a obično je to ono što želimo.

Možda se sjećate ovog glasa, ili možda sada zvuči u vašoj glavi. Sjetite se posljednje fraze koju ste čuli u svojoj glavi i analizirajte je. Recimo da želiš na godišnji odmor ili bolovanje i osjećaš se loše, ali ti glas kaže: "Ne trebaš mirovati, tvoj otac je cijeli život radio, a ti bi trebao biti isti, puno raditi." Radite s ovom frazom. Sada ste odrasli, i teško da ćete postati klošar od činjenice da ćete tjedan dana biti na bolovanju. Morate shvatiti da ste odgovorni za svoje postupke i ako odlučite napraviti pauzu, uzeli ste u obzir sve prednosti i nedostatke, bolovanje će vam biti plaćeno ili imate neku vrstu ušteđevine koja vam neće omogućiti ostati bez ičega. Ovo je uobičajeno samoobjašnjenje odraslih da ne morate biti netko tko sluša savjete iz svoje prošlosti.

Naučite se odmarati.

Čini se da će vam ovaj savjet pomoći da odgovorite na pitanje: “Kako razumjeti tko sam zapravo?” Zapravo, ovo je jako važno i ako vam se ne sviđa ono što ste u ovom trenutku, onda možda jednostavno trebate napraviti pauzu. Mora se shvatiti da vrijeme za odmor nije neka vrsta hira, ono je ono što je potrebno svakoj osobi kako bi normalno funkcionirao. Možda se vaše pitanje pojavilo jer ste jednostavno jako umorni i razočarani u svoj život, svoj posao i sebe.

Također je vrlo važno razumjeti kako se odmoriti na način koji dobro utječe na vas. Ovdje će pomoći samo aktivan odmor, jer ako samo ležite u krevetu, tada vas misli o egzistencijalnoj krizi neće napustiti. Bit će samo gore.

Naučite zadovoljiti svoje potrebe.

Ako vam nešto treba, ali to ignorirate, tada će vam najvjerojatnije u glavi dolaziti mnogo raznih tužnih misli. Vrlo je važno slušati sebe i zadovoljiti prave potrebe.

Ako vam nešto treba, onda definitivno imate manjak u nečemu. Možda ste umorni od posla, ili možda želite novu vezu.

Ako naučite zadovoljavati potrebe, onda ćete nakon toga imati vremena razmišljati o tome kako svoj život učiniti boljim i zanimljivijim.

Ne boj se.

Strah je vrlo štetan, jer nam ne dopušta da odlučimo kamo dalje. Previše uplašen da bi se negdje pomaknuo dodirom. I dalje vrlo često ne radimo ništa, jer se bojimo propustiti prilike, možda nas unutarnji perfekcionizam sprječava u glumi, jer mu to nekako ne paše, a vrlo je rijetko kada radi besprijekorno. Kao rezultat toga, jurite iz jednog kuta u drugi i čini vam se da ne samo da ne znate tko ste, već se bavite potpunim glupostima, a vaš život nema apsolutno nikakvog smisla. Ali u redu je, niste jedini i milijuni ljudi na svijetu svoj život smatraju dosadnim i ne razumiju što žele. Štoviše, ne mogu si postavljati ciljeve i žaliti za svim propuštenim prilikama, iako su nešto mogli napraviti.

Uvijek, bez obzira što se dogodilo, koliko god ti bilo teško, a isto tako kada shvatiš da si zbunjen, pokušaj stati i razmisliti o tome koliko si vjerna sebi, što stvarno želiš, i to što radiš sretan si. Tada ćete se moći postaviti na pozitivno, naučiti slušati svoje srce i ne bojati se djelovati.