Isključite život na autopilotu

Veći dio svog života radite na autopilotu, vođeni isključivo navikama i refleksima. Radiš nešto, ideš negdje, nešto radiš i nekako funkcioniraš. Ali 90% vaših radnji rezultat je autopilota.

Većinu života provodimo bez svjesne aktivnosti. Živimo na autopilotu, poput robota s unaprijed programiranim programom. Pokoravamo se impulsima, a da nismo svjesni što ih je uzrokovalo. Probudili smo se, jeli, trčali poslom, došli kući, prigrizli, odmorili malo i otišli spavati. Ujutro se program ponavlja na isti način. Za vikend malo zabave, a onda u novi tjedni krug.

Nemamo samokontrolu postupaka kada se većina odluka donosi na instinktivnoj razini. Inspirirali smo se da tako treba biti, što znači da djelujemo na zadanoj ruti. Ali ovaj autopilot ne dopušta nam izlazak iz utabane kolotečine. Pogledajte ujutro ljude u prijevozu. Oni su poput namotanih robota koji rade svoj posao, ne obazirući se na ono što se događa. I ti si kao mali umorni kotačić koji je čvrsto zauzeo svoj položaj.

Zašto je loše? Jednog dana ćete se probuditi i osjećati se jadno. Bit ćete u poziciji u kojoj ste najmanje željeli biti. U redu je ako si još dovoljno mlad, ali što ako stigneš do mirovine? U tom trenutku bit će prekasno za skidanje autopilota, kada su najljepše godine života davno prošle. Vrijeme je da se probudite prije nego što bude prekasno, inače možete propustiti svu zabavu, zajedno s izgledima.

Cok Wisnu, Unsplash

Kako isključiti život na autopilotu?

Život na stroju je puno lakši, jer uopće ne morate razmišljati. Ali takva strategija dovodi do činjenice da vaš um slijedi put najmanjeg otpora. Spremni ste biti zadovoljni s malo u poslu, djelima, odnosima, prijateljima, okolnostima. Očigledno ste odabrali jato sinica kad postoji sva prilika da uhvatite ždrala.

Kako aktivirati svjestan život? Postoje metode koje vam omogućuju da se probudite, kao iz letargičnog sna.

1. Usporite i budite svjesni onoga što se događa

Navikli smo trčati cijelo vrijeme bez razmišljanja o tome što se događa. Kao rezultat toga, stalno trčimo, ne vidimo pravu situaciju. Trebate malo usporiti i razmisliti kada je to potrebno. Stanite, razmislite malo, razmislite o situaciji. Ne dopustite da vaši refleksi rade, a ne vi sami. Nemojte svaku situaciju shvaćati automatski, već sami birajte na što ćete reagirati, a na što ne.

Clayton Cardinalli, Unsplash

2. Vježba

Nesvjesni impulsi autopilota mogu se smanjiti vježbanjem. Redovita tjelovježba poboljšava rad mozga i tijela. U takvom trenutku se bude tako potrebne rezerve i snage. Autopilot je život na zadnjim nogama, ali sport mijenja situaciju. Imate snage pomicati planine.

3. Odmor

Život na autopilotu rezultat je pretjeranog umora, ometanja i niske energije. Osim sporta, snagu vraća odmor. Ali kada ste se zadnji put odmarali i spavali? Pospani ste i ne spavate dovoljno – to su dvije potpuno različite osobe. Spavajte najmanje 7-8 sati, odmorite se, pravite pauze od posla. Time ćete se riješiti rutine.

Clayton Cardinalli, Unsplash

4. Isprobajte nešto novo

Isključite život na autopilotu unoseći nešto novo i zanimljivo. Učini ono što nikad nisi. Idite na nepoznato mjesto i upoznajte nove ljude. Proširite svoj društveni krug, horizonte, obrazovanje i vještine. Razvijajte, pokažite interes i znatiželju za nove stvari. Ne dopustite da postanete starac koji mrzi sve novo i neobično. Nemojte se boriti protiv razvoja i napretka, već ga koristite u svoje svrhe.

5. Meditirajte i razmišljajte

Dajte si vremena za meditaciju ili odmor barem 30 minuta dnevno. U ovom trenutku možete razmišljati, razmišljati o nečemu i sanjati. Takav odmor će dati priliku da se malo uspori, razmišljajući o situaciji u životu. Bolje ćete početi razumijevati sebe, nositi se s osjećajima, definirati želje. Iz zamršenog spleta misli počet će se javljati ideje i planovi za budućnost. Meditacija i tiha refleksija pomažu vam da shvatite sebe.

6. Djelujte svjesno

Izađite iz svakodnevnog života i rutine i za to počnite djelovati svjesno. Uvijek si postavljajte pitanja: „Zašto? Želim li i trebam li to? To će vam omogućiti da se riješite navike da radite ono što ste uvijek radili. Možda to nije u vašem interesu? Možda su se ciljevi promijenili? Možda želite nešto sasvim drugačije? Naviknite se na činjenicu da vas minuta razmišljanja može spasiti od nečega što vam apsolutno nije zanimljivo.

​​
Clayton Cardinalli, Unsplash

7. Izađite iz svoje rutine

Isključite život na autopilotu tako što ćete izaći iz svog zona udobnosti. Ne sjedite gdje ste navikli i zagrijani, kad san može biti na dohvat ruke. Izađite iz svoje rutine, isprobajte nove stvari, preuzmite proračunate rizike i stvorite vlastite prilike. Čekamo vas puno zanimljivih stvari, a vi sjedite na jednom mjestu.

Isključite život na autopilotu i počnite živjeti punim plućima. Upravo život, ne postoji…