Higijenski savjeti: 36 savjeta za samonjegu

Postoje neizrečena pravila higijene koja bi svaka osoba trebala znati. Učinit će vas privlačnijima, budnijima, mlađima, zdravijima, energičnijima i čak sretnijima. Izgledat ćete kao milijun dolara, a ovo je prvi korak da ga dobijete. Muškarci i žene ne bi smjeli zaboraviti na higijenu, jer je ona temelj prosperitetnog života. Higijenski savjeti i savjeti za njegu koje ste ranije zaboravili reći.

Higijenske preporuke izgledaju smiješne u mladosti, ali s godinama shvaćate koliko je to važno. Uostalom, akne, problemi s kožom, opadanje kose, bolesti, umor, prerano starenje, zdravstveni problemi i neprivlačan izgled su nemogućnost poštivanja higijenskih preporuka.

Higijena daje zdravlje i ljepotu. Sjećate li se da ste se uvijek susreli naizgled, a ispraćali u mislima? Da, ništa se nije promijenilo! Ipak je važan izgled, urednost, atraktivnost i ljepota. Vrijeme je da se počnete pažljivije brinuti o sebi i pratiti svoj izgled. Ponekad ono što započnete spontano na kraju postane nešto važno za vas. Isto je i s higijenom.

Icons8 Team, Unsplash

Važnost higijene i osobne njege

Higijena. A s čime se jede i zašto je potrebno? Jedina uspomena iz djetinjstva donosi nam knjigu "Moydodyr" Korneja Ivanoviča Čukovskog. Ovo je sjećanje na bijesnog umivaonika koji je natjerao prljavog dječaka na pranje. Dječja knjiga učila je čistoći više od jedne generacije djece, iako je u odrasloj dobi malo zaboravljena. Ali uzalud.

Podcjenjujemo važnost higijene i osobne njege, zaboravljajući da je to temelj zdravlja. Što je važnije od ljudskog zdravlja? Ništa, jer bez toga nam baš ništa ne treba. Važno je naviknuti se na higijenu od djetinjstva, ili kasnije preispitati svoje navike odraslih, što ne uspijeva svima.

Zašto nam je potrebna higijena? Ovdje je popis onoga što ćete dobiti u plusu svog života:

  • Dobro zdravlje;
  • Mlađi izgled;
  • Njegovana koža;
  • Respektabilan izgled;
  • Privlačnost i ljepota;
  • Dulji i kvalitetniji život;
  • Energija i produktivnost
  • Uspjeh, blagostanje i sreća.

Što je higijena? Higijena je skup mjera usmjerenih na prevenciju bolesti i problema, pomaže u održavanju zdravlja i poboljšanju izgleda. Preventivne higijenske mjere poboljšavaju zdravlje, produljuju život i povećavaju učinkovitost, ako se pridržavaju. Vrijeme je da odrastete i shvatite da je vođenje Moidodyra glupo, pa čak i štetno.

Photoholgic, Unsplash

Higijenski savjeti ili savjeti za samonjegu

Čim pomislite na Moidodyra i prljavog dječaka, onda život će početi biti bolji. I mi podcjenjujemo utjecaj lijepog izgleda, zdravlja i energije na kvalitetu života koji nam nedostaju ovi aduti. Pridržavate li se savjeta za njegu sebe i pridržavate se preporuka, uskoro ćete primijetiti prve promjene. Postat ćete ljepši i veseliji, a život će biti bolji, zdraviji, ugodniji i još sretniji.

1. Dobit ćete više poljubaca i pažnje od suprotnog spola ako vam dah dobro miriše.

2. Kupite dobre dnevne i noćne kreme za hidrataciju kože, što će je učiniti mlađom i ljepšom.

3. Svaki dan čistite i obrišite mobitel jer je ponekad prljaviji od javnog WC-a.

4. Redovito perite noge proizvodima i krpom za pranje kako biste se riješili bakterija i mirisa.

5. Nosite sa sobom vlažne maramice koje će vam pomoći u uklanjanju znoja i bakterija.

6. Ne zaboravite redovito prati ručnike jer je sušiti se prljavim ručnicima nakon tuširanja ili pranja prilično glupo.

7. Dok perete zube, ne zaboravite oprati jezik, ili kupiti strugalicu za jezik. I također očistite nepce usta.

8. Važno je oprati ruke nakon dolaska kući, nakon odlaska na WC iu drugim prilikama. Uostalom, ovim rukama dodirujete lice ili ga stavljate u usta.

9. Obrišite prljavštinu s ručki na vratima i prekidača svjetla prilikom čišćenja, jer se tamo nakuplja puno klica.

10. Antiperspirant pomaže da se riješite mirisa znoja i stoga je neophodan.

The Creative Exchange, Unsplash

11. Muškarci i žene trebaju obrisati svoje genitalije papirom nakon mokrenja. Uostalom, sjećate li se istine da koliko god se tresete, posljednja kap mokraće će vam pasti u gaće?

12. Prilikom korištenja javnog WC-a prvo otkinite par komada toalet papira, jer ga je netko dotaknuo prljavim rukama.

13. Najtopliji savjeti o higijeni. Muškarci i žene, nakon spolnog odnosa, trebali bi ići na WC mokriti. To će vas spasiti od mnogih problema i bolesti.

14. Redovito perite posteljinu, uključujući jastučnice, plahte i poplune.

15. Ne pretjerujte s količinom toaletne vode, jer više nije bolje. Ako jako mirišete, onda nije važno koliko je skupa toaletna voda, jer je neugodna.

16. Pod tušem se treba prati odozgo, počevši od glave, kako prljavština s kose ne bi pala na već oprano tijelo.

17. Kupite bide ili higijenski tuš za WC, koji će higijenu podići na novu razinu.

18. Redovito perite i čistite češalj kako bi vaša kosa bila čista od prljavštine.

19. Ne zaboravite oprati pupak kada prskate u kadi. Sjećate li se koliko je smeća u njemu?

20. Češće mijenjajte jastučnice nego plahte. To će zaštititi od akni.

21. Koristite kozmetiku - ovo je ulaganje u zdravlje i ljepotu.

The Creative Exchange, Unsplash

22. Koje higijenske savjete ponekad zaboravimo? Moje iza ušiju redovito, kao da se tuširam. Tamo se nakuplja puno prljavštine i klica.

23. Ako ne svakodnevno, onda barem jednom tjedno, čistite zube koncem. Za što? Operite zube i pomirišite nakon konca, onda će pitanja nestati.

24. Glavna stvar nije sapun ili gel za pranje, već samo pranje i čišćenje.

25. Režite i njegujte nokte nakon tuširanja. Izrežite ne samo na rukama, već i noktima na nogama.

26. Obrijte pazuhe i dotjerajte prepone ako želite svoju higijenu podići na višu razinu.

27. Prvo na WC na veliko, a onda pod tuš. Nemojte to miješati.

28. Nemojte zanemariti zubobolju ili probleme sa zubima. Posjetite stomatologa svakih šest mjeseci.

29. Nemojte se predugo tuširati vrućom vodom, jer to može uzrokovati akne.

30. Redovito mijenjajte i četkicu za zube i krpu.

31. Piling jednom tjedno kad se tuširate. Time se uklanja nepotreban sloj mrtve kože, poboljšava cirkulacija krvi i koža postaje zdravija.

Timothy Dykes, Unsplash

32. Perite zube ujutro i navečer. Najbolje je to učiniti nakon jela kako biste zadržali dah svježim.

33. Zatvorite poklopac WC školjke za sobom.

34. Ako nešto boli, onda svakako posjetite liječnika. Godišnji liječnički pregledi obavezna su sastavnica zdravog života.

35. Bolje je tuširati se prije spavanja nego ujutro. Plahte će biti čišće, a san jači i ugodniji.

36. Vodite računa o sebi svaki dan. Čupajte divlje dlake, operite zube, istuširajte se, stavite dezodorans, obrijajte se i nosite čistu, urednu odjeću. Ostanite privlačni svaki dan jer ne znate kada ćete upoznati svoju srodnu dušu, dobiti novi posao ili ostvariti san.

Ponekad ono što započnete spontano, a u našem slučaju higijena i njega, na kraju postane nešto važno za vas. Higijenski savjeti i savjeti za brigu o sebi učinit će vaš život puno boljim, a vi sretnijima.