Carter Lowe Mea hana, ʻoihana, a me ke kākoʻo mālama ponoʻī
Ka manawa heluhelu: 6 min

איך ללמוד לאהוב ולכבד את עצמך? 12 טיפים לאושר

בשלב מסוים, אתה יכול לגלות שהחיים לא מתנהלים כמו שאתה רוצה. למה היא לא כמו שרצית וחלמת? רק שאתה לא אוהב את עצמך מספיק כדי להגשים את החלומות שלך ולהגשים את המטרות שלך. הצעד הראשון הוא ללמוד לאהוב את עצמך.

רוב הזמן אנחנו לא אוהבים את עצמנו. אנחנו מנסים להכריח את עצמנו לאהוב, אבל יש לנו יותר מדי תביעה על עצמנו. אנחנו לא מספיק טובים, מספיק יפים, מספיק חכמים, מספיק עקשנים, מספיק מצליחים וכל זה. אנחנו מסתכלים על עצמנו ואז משווים את עצמנו ל"בן של חברה של אמא שלי". אנשים רבים טובים מאיתנו, ולכן אנו מתייחסים לעצמנו בזלזול ולא אוהבים את עצמנו.

שימו לב לאנשים שאוהבים את עצמם. אפשר לראות אותם מרחוק, הכל מסתדר להם וכולם מסביבם אוהבים אותם. הם כמו בני המזל של הגורל שהצליחו לתפוס את המזל בזנב. אבל כל הסוד שלהם טמון באהבה עצמית אמיתית. באמצעות אהבה זו, הם מוצאים בעצמם את הכוח, הפוטנציאל, ההזדמנויות להשיג יותר. הדרך למימוש עצמי, הצלחה ואושר מתחילה באהבה עצמית.

ג'ייד סקרלטו, Unsplash

איך ללמוד לאהוב ולכבד את עצמך?

1. אהבת את עצמך כפי שאתה אוהב אנשים אחרים

אהבה לעצמך צריכה להיות דומה לאהבה לאנשים אחרים. כשאתה אוהב, אתה מוכן לתת את העולם לאדם הזה ולתת לו הכל. אתה מנסה להביא אושר, מצב רוח טוב, נחמה, רגעים משמחים. נסה להתאהב בעצמך. בבקשה את עצמכם, תאהבו, תתפנקו, תן מתנות, תארגן לעצמך חגים. לטפח אהבה עצמית. זו לא אנוכיות, אלא זהירות. תאהב את עצמך כמו שאתה אוהב את האדם האחר במערכת יחסים.

2. אהבו את הגוף שלכם ותטפלו בו

כשאנחנו לא אוהבים את הגוף שלנו, אנחנו מתחילים לשנוא את עצמנו. האם אתה מכוער מדי, שמן, רזה, חלש, לא אתלטי? אתה לא יכול לאהוב את עצמך אם הגוף שלך עושה אותך עצוב. תעשה סדר בעצמך. לעשות ספורט 3 פעמים בשבוע.תוך חודש תרגיש יותר בטוח וטוב יותר.

  • אכלו ארוחות בריאות ומאוזנות יותר.
  • שמור על המראה שלך, השתמש בקרמים ובאמצעים אחרים.
  • קנו בגדים יפים והתלבשו בצורה שתשמח את עצמכם.
  • שמרו על אורח חיים ספורטיבי על ידי פעילות גופנית סדירה ועיסוק בספורט.

תאהבו את הגוף שלכם, ובקרוב מאוד תרגישו בטוחים ויפים יותר.

Shin Enn Yapp, Unsplash

3. תאהב את עצמך ואת החלומות שלך

תהיה נוח עם הרצונות, החלומות, התוכניות והמטרות שלך. אתה לא צריך להמציא תירוצים כדי לעקוב אחר מטרות וחלומות מסוימים. אתה לא חייב לעמוד בציפיות של אחרים ולפעול כפי שאחרים רוצים. דעות של אחרים, רכילות, ביקורת, קנאה, טענות - כל זה לא שלך. זה השיפוט שלהם כלפיך, שהוא בדרך כלל מוטה או שגוי. אתה לא צריך להיות מודאג או לעצור ממה שאנשים אחרים אומרים.

4. אהבו את עצמכם בכך שתקיפו את עצמכם באנשים ובדברים האהובים עליכם

לאהוב את עצמכם זה להקיף את עצמכם באנשים ובדברים האהובים עליכם. אל תבודד את עצמך מחברה שלא תמיד עומדת בציפיות שלך. חפש בין אנשים את אלה שאיתם אתה מרגיש טוב, נוח, כיף. מצא אנשים בעלי דעות דומות, חברים וחברים טובים. מצאו נפש תאומה כדי שתוכלו להיות מאושרים יחד. הקף את עצמך בדברים שאתה אוהב ואוהב. צור את העולם הקטן האהוב עליך בעולם הזה שבו אתה תהיה מאושר יותר.

5. אהוב את עצמך וכבד

איך ללמוד לכבד את עצמך ולהשיג זאת מאנשים? תעריך וכבד את עצמך. הבינו את החוזקות, התכונות הטובות והיתרונות שלכם. זכור את כל מה שהשגת וקיבלת. כל זה הוא סיבה לכבד את עצמך ולאהוב. תחגוג את הניצחונות שלך ואז תהיה גאה בזה. כבד את עצמך ואל תיתן להם לפגוע בך. איך אתה מתייחס לעצמך זה איך שאחרים מתייחסים אליך.

6. אהבת את עצמך ותשמור על עצמך

אהבה מתבטאת בטיפול בעצמך. איך ללמוד לכבד ולאהוב את עצמך? לך לישון בזמן ותן לעצמך את ההזדמנות לנוח כשאתה צריך את זה. דחו מועדים ודברים חשובים על מנת להתמקד בדברים שאתם צריכים. תהנו, תהיו מעורבים בהרפתקאות ובנסיעות. לעסוק בתחביבים ולעקוב אחר תחביבים. אם אתה עושה את מה שצריך ונדרש כל הזמן, אז אתה יכול לאבד את עצמך במהירות. תשיג מה שאתה רוצה ולפעמים תעשה מה שאתה רוצה.

ג'ואי ניקוטרה, Unsplash

7. אהוב והאמין באושר שלך

איך ללמוד לאהוב את עצמך אהוב? לעתים קרובות אדם אינו מחשיב שהוא צונן של אושר פשוט ואלמנטרי. אבל למה זה? מגיע לך אושר וכל הדברים הטובים בחיים. קל להיקלע לשלילה ולא להאמין שאתה יכול להיות מאושר.אבל מגיע לך אושר לא פחות ואף יותר מאחרים.

8. אל תתבייש ברגשות שלך

אם אתה מרגיש עצוב וללא מצב רוח, אז זה בסדר. זכותך להרגיש כמו שאתה. אתה לא צריך להתבייש ברגשות, תחושות, רגשות, רצונות שלך. יש לך את הזכות לכעוס, לאבד את העשתונות, להראות עצבנות, רוגז, להתאהב, ליהנות מהחיים, לצחוק. אל תתבייש ברגשות שלך ובמה שהם נותנים לך. אל תעכבו רגשות ורגשות, אלא תאהבו אותם. להיות אדם ללא רגשות זה להיות אומלל. ומי יאהב אדם כזה בחברות או בזוגיות?

Lindsay McGrath, Unsplash

9. הפוך את עצמך לעדיפות בחיים

איך אתה לומד לאהוב ולכבד את עצמך בפני הכי מלא? אתה האדם היחיד שיודע מה הוא רוצה מהחיים. אז הפוך את עצמך לעדיפות בחייך. גם גורמים חיצוניים משפיעים על החיים, אבל כשאתה לא יכול לשלוט בהם, פשוט שחרר. אל תזניח את הרווחה והאושר שלך. קבל את חוסר השליטה על הכל, אבל התמקד במה שתלוי בך. אל תתמקד במעשיהם של אחרים, אלא שים את עצמך בראש סדר העדיפויות בעולם הזה. תעשה כמיטב יכולתך ותאהב את עצמך.

10. אל תשווה את עצמך עם אנשים אחרים

השוואה עם אנשים אחרים הפכה להרגל היומיומי שלנו כאשר אנו נוזפים בעצמנו כל פעם שאיננו טובים מספיק. זה הורג את האהבה העצמית ואת כל הפוטנציאל. ככל שהדימוי והביטחון העצמי נמוך יותר, הסיכוי לאושר ומזל טוב קטן יותר. השוואה הורגת את האהבה העצמית. האדם היחיד שאתה צריך להשוות את עצמך אליו הוא עצמך.

  • איך היית אתמול, ומה שלומך עכשיו?
  • מה למדת חדש ומה למדת?
  • אילו לקחים למדת ממה שהתרחש?
  • מה צריך לתקן ועל מה צריך לעבוד?
  • במה הפכת לטוב ומנוסה יותר?

ענו על שאלות אלו, תפתחו והשוו את עצמכם רק עם עצמכם. זה יעזור להתפתח, לצמוח לנגד עינינו ולהיות מאושרים.

11. החלף את השליליות באופטימיות ואהבת את עצמך.

לעתים קרובות יש לנו סבתא נרגזת או זקן יושבים בתוכנו, אשר רוטן ללא הרף. תפסיקו כל הזמן לנגב, להתבכיין, לעצבן, עצוב ושלילי. נסו לעבור לצד של אופטימיות, ידידותיות, מצב רוח טוב, חיובי ושמחה. לחייך, לצחוק, להיות מאושר וליהנות מהחיים לעתים קרובות יותר. זה יעזור לך להיות בטוח יותר ולאהוב את עצמך. חיוך!

לורן פליישמן, Unsplash

12. סוף סוף תאהב את עצמך

אתה יכול להבטיח לאחרים במשך זמן רב שאתה מאושר ואוהב עַצמְךָ. אבל אפילו מיליון חזרות עבור אחרים אולי לא ישכנעו אותך פנימית. אתה לא יכול לרמות אחרים, אבל לא את עצמך. תבין את הנשמה שלך ותאהב את עצמך.כשאתה בעצמך מאמין בזה, אז לא תצטרך להבטיח זאת לאחרים באמצעות רשתות חברתיות, להשוויץ ופעולות אחרות. תמיד אפשר לראות אדם שאוהב את עצמו.

חיים מאושרים הם די בהישג יד, אבל בשביל זה אתה צריך להתחיל עם כבוד עצמי ואהבה עצמית. איך ללמוד לאהוב ולכבד את עצמך? חשוב להחליט בעצמך את דרכך העתידית. תמיד מתבכיין ומתלונן, אבל לא מאושר? או שאולי עדיף לאהוב את עצמך ולהתקדם לעבר חלומות ואושר?