קל להיות מאושר

האם קל להיות מאושר בתקופה כה קשה שבה העולם נתון לשינויים, קטקלזמים ובעיות? מחפש מישהו. חלקם תמיד מחכים לאושר, אחרים נמצאים בחיפוש מתמשך, ואחרים מצליחים להיות בכל מקום ומצב. קל להיות מאושר אם אתה יודע איך לעשות את זה.

כל חיינו אנו במרדף אחר האושר, אשר לא מפסיק לחמוק מהידיים שלנו. אנחנו שמחים רק לזמן קצר, אבל אז שוב מצטברים קשיים וצרות. אנחנו רוצים להיות מאושרים, אבל לעתים רחוקות אנחנו מחייכים ומדוכאים במשך רוב חיינו.

מהו אושר?

מדוע הדור הנוכחי כל כך אומלל ומסרב ליהנות מהחיים? הוליווד והטלוויזיה הציבו גבולות כל כך גבוהים לאושר, עד שקשה להגשים אפילו את התוכנית המינימלית, שלא לדבר על המקסימום. בקולנוע יש לאנשים חבילה שלמה, מאהבה ועד וילה ליד הים. אבל כשגרים בארצנו, קשה לסמוך על תמונה מהוליווד האמריקאית.

בחיים, אנו מציבים לעצמנו מטרות שאנו רוצים להשיג. אנחנו חולמים להתממש מקצועית, ולשם כך אנחנו מסיימים את הלימודים, הולכים לאוניברסיטה, משלשים את העבודה שלנו ועובדים על הקריירה שלנו. בחיינו האישיים, אנו רוצים נפש תאומה, אהבה, משפחה, ילדים, נכדים. מבחינה חומרית קבענו לעצמנו את רמת ההכנסה המקסימלית כדי שתהיה לנו דירה גדולה, רכב יקר, וילה ליד הים והרבה כסף. מעל הכל, אנחנו רוצים טיולים, הנאה, בידור, חברים, בריאות, אהבה. כל זה מאוד קשה להשגה.

Giorgio Trovato, Unsplash

אנחנו רגילים לקשור אושר לסחורות פיזיות, לכמות הכסף וליישום התוכניות. אנו תופסים את האושר כסוג של מטרות וחלומות שיש להגשים. אם חסר לנו משהו, אבל אנחנו מרגישים חוסר סיפוק, געגוע, עצב, אי נוחות, גירוי, עצב, דיכאון. אפשר לתת לאדם דירה, בית קיץ, רכב, משפחה, ילדים, אהבה, אבל לשמוע שהוא עדיין לא מרוצה. אין שום דבר שהוא רוצה.

הפילוסוף הרומי הקדום לוציוס אנה סנקה כתב בספרו: "מה זה משנה שיש לאדם, הוא רואה קודם כל את מה שאין לו, וזו תמיד יכולה להיות סיבה לכך עֶצֶב." אנחנו מודאגים ולא מרוצים מהסיבה שאין לנו משהו מוגדר. תמיד חסר לנו משהו.

האם עדיף לבכות במרצדס מאשר על אופניים? הפתגם הסיני הזה נכון, אבל רק באופן חלקי.מה הטעם במכונית יקרה אם אתה עדיין לא מרוצה ובוכה? אושר אמיתי לא יכול להיות יקר. אם אתה צריך לשלם על זה מחיר יקר, אז זו הונאה עצמית. עני הוא לא זה שיש לו מעט, אלא זה שרוצה כל הזמן לקבל יותר מאחרים.

זכור את אבותיך שחיו בתנאים הרבה יותר גרועים, אך היו בה בעת מאושרים יותר. יש לך עבודה, משפחה ורווחה? אז הכל מעולה. אנשים יכולים להיות מאושרים בתנאים שונים, גם בלי שתהיה להם תמונה מהוליווד.

ג'יימס רסלי, Unsplash

איך להיות מאושר?

כל אחד מאיתנו אומלל כפי שאנו חושבים שהוא. אנו בוחרים בעצמנו את המטרות והתוכניות שלנו כל יום, שלא תמיד ניתנות להשגה. שמנו לעצמנו חלום, שבגללו אנחנו אומללים אחר כך. אנו מדמיינים את מה שאיננו יכולים להשיג. זכור את המשפט המפורסם של פאינה רנבסקיה: "הכל יתגשם, אתה רק צריך להיות חולה." אולי כדאי לבחור את החלומות והמטרות שלך בקפידה יותר? קל להיות מאושר. העיקר לא לקחת על עצמו את מה שלא ניתן להשגה ולא ריאלי. אתה צריך לחלום בצורה כזו שבהמשך לא תהיה עצוב בגלל הדמיון הפרוע שלך.

האם החברה שלך לא דוגמנית או מיס יוניברס? אבל מה זה משנה אם היא אוהבת אותך ועושה אותך מאושר? מודאגים מהיפות הזוהרות והמכווננות באינסטגרם ומזילים עליהן ריר? אבל זכרו שלא כל מה שיפה מבחוץ יפה באותה מידה מבפנים. אתה אוהב ואוהבים אותך. זה הכל. אין מקום לאחרים בעולמך הפנימי. תהנה מהאושר של אהבה, אינטימיות, חום ורוך.

ג'סטין קלארק, Unsplash

אין לך מכונית ספורט מגניבה, אלא מכונית רגילה? אתה יכול לדאוג מזה ולהיות אומלל, אבל מה הטעם? אין לכם דירה ענקית ווילה ליד הים. אבל מה הטעם לחלום על משהו שהוא מאוד קשה? קל להיות מאושר. אתה יכול לנסוע במכונית רגילה, לגור בדירה קטנה, לקנות בית קטן בטריטוריית קרסנודר או בחצי האי קרים. למה להציב לעצמך מטרה שבגללה לעולם לא תהיה מאושר אחר כך?

אשרי מי שדי לו במה שיש לו. מה מפריע לאושר? בדרך כלל מה שאנחנו חולמים עליו הוא עוגה בשמיים, שלעולם לא נתפוס. אתה תמיד יכול למצוא עבודה טובה יותר ממה שיש לך כרגע. אבל תמיד יש גבולות וסף הכנסה מסוימים. אתה תמיד יכול למצוא נפש תאומה אם אתה ניגש לזה ביסודיות ובתבונה. אתה תמיד יכול למצוא חברים ואת המעגל החברתי שלך. אתה תמיד יכול לטייל, להירגע וליהנות מהחיים. אתה תמיד יכול לבנות עולם קטן משלך שבו יש לך מספיק ומספיק. וכשהכל מספיק, אתה הופך מאושר.

טיילר ניקס, Unsplash

כמה קל להיות מאושר?

אסור לקלקל את מצב הרוח שמונע מפרפקציוניסטים לחיות.מה מונע ממך להיות מאושר לגמרי? מזג אוויר גרוע, חסימה בעבודה, קפה שנשפך, צרות ביתיות, עימותים בתחבורה ובעיות חיים אחרות.

קל להיות מאושר אם אתה רוצה להיות. למה לדאוג ולשים לב למשהו שלא ישנה בעוד חודש, ועוד יותר מזה שנים? להיות מאושר קל ללמוד. הנה כמה עצות מועילות לחיים מאושרים.

  • תאהב את עצמך באמת.
  • אל תתנו לדברים יומיומיים, זוטות למיניהם ולזרים לקלקל את מצב הרוח.
  • הגבר את האנרגיה והרווחה על ידי אורח חיים בריא.
  • אל תדאג בדברים שאינם בשליטתך.
  • לישון מספיק ולנוח כדי שלא תרגיש מוצף.
  • היו יותר חיוביים ואופטימיים לגבי החיים.
  • אין לבקש אישור של אחרים.
  • אל תצפה שהעולם והאנשים יעמדו בציפיות שלך.
  • ​​
  • היפטר מהמטען של זיכרונות שליליים.
  • תקשר באופן קבוע עם יקיריהם, משפחה, חברים ואהובים.
  • כנסו לספורט כדי להרגיש כוח וביטחון.
  • היפטר מכעס, טינה, קנאה והרגלים שליליים אחרים.
  • תפסיק לחלום על עולם מושלם.
  • אל תנסה לשלוט בכל דבר בעולם.
  • תיהנו מכל רגע חיובי בחיים.
  • לחייך לעתים קרובות יותר, לצחוק וליהנות ללא דאגות.
אלכס שו, Unsplash

מאושר הוא מי שאינו זקוק לחיים אידיאליים, למטרה בלתי מושגת ולאושר עצמו. אדם כזה פשוט נהנה מהחיים וממה שהם נתנו לו. להיות מאושר זה קל ופשוט. אתה רק צריך לרצות.