Carter Lowe Mea hana, ʻoihana, a me ke kākoʻo mālama ponoʻī
Ka manawa heluhelu: 4 min

למה אני לא מצליח להגיע למטרה שלי?

שום דבר לא עובד? הציבו יעדים, הכינו תוכניות וחלמו על העתיד, אך אל תזזו. הסיבות לכך ששום דבר לא מסתדר, ומטרות וחלומות נשארים מחוץ להישג יד.

הצבת מטרה ואי השגתה - האם אתה יודע זאת? רוב הזמן, אנחנו אפילו לא מבינים למה זה קורה. לפעמים זה פשוט שאנחנו פשוט לא יודעים איך להגדיר מטרות. ולפעמים הסביבה שלנו מעכבת אותנו. להלן הסיבות לכך שלעתים קרובות אנו לא מצליחים להשיג את המטרה.

יעדים לא ילידיים

האם תהיתם פעם מדוע אתם רוצים להשיג את המטרה הספציפית הזו?

החברה מכתיבה לנו את הסטנדרטים שלה, שעלינו לעמוד בהם. מילדות מרביצים לנו לראש שנצליח רק כשתהיה לנו עבודה טובה, רכב, דירה ומשפחה. אז אנחנו מציבים לעצמנו מטרות כאלה שאינן מהדהדות בנשמה, אלא שנדרשות על ידי החברה.

כמה מהמטרות שלך היו באמת שלך? מה רצית להשיג במיוחד בשביל עצמך, ולא בשביל לנסות להוכיח משהו למישהו?

כשעבדתי בפרויקט טלוויזיה כמנהלת ליהוק, פגשתי הרבה בנות שהגיעו לאודישנים שלא בגלל הרעיון של הפרויקט. הם אמרו: "אבי עזב את המשפחה כשהייתי קטן. אני רוצה להראות לי בטלוויזיה והוא ראה שהפכתי לכוכבת. כדי שהוא יבין שהסתדרנו מצוין בלעדיו!

שאלתי את הבנות האלה: "למה אתן רוצות להיכנס לפרויקט? כי אתה רוצה להוכיח לאבא שלך או בשביל רעיון? ואז הבנות היו קהות חושים, כי הן לא ידעו מה לענות.

אז אם המטרות שלך לא מבעירות אותך ומניעות אותך קדימה, אולי הן בכלל לא המטרות שלך?

מטרה מעורפלת ובלתי ניתנת למדידה

כל המאמנים העסקיים אומרים פה אחד ש"אני רוצה להרוויח הרבה כסף" היא מטרה מעורפלת מדי. הרבה הוא מושג רופף. עבור חלק, הרבה הוא מאה אלף רובל בחודש, ועבור מישהו - מיליון דולר.

כדי שהמטרה תהיה ברת השגה באמת, עליה להיות ספציפית וניתנת למדידה בקלות. למשל, במקום "שפר את הידע באנגלית" - "עבר את הבחינה באנגלית ברמה הגבוהה-בינונית".

שאל את עצמך את השאלה: "איך אדע שהמטרה הושגה? עם אילו תוצאות?

למטרה אין דדליין

לאחרונה הבנתי שכשאנחנו אומרים "יום אחד" - זה אותו דבר כמו להגיד "לעולם לא", רק לא בצורה כל כך קטגורית. אם תדחה משהו ל"יום אחד", רוב הסיכויים שלעולם לא תעשה את זה.

יש בדיחה בנושא זה: "החברות של שני מבוגרים היא כאשר הם אומרים כל הזמן "אנחנו חייבים להיפגש איכשהו" עד שאחד מהם מת."

לעולם.

למטרה חייבת להיות מסגרת זמן בהכרח.בלי זה, ובכן, ממש כלום. אם לא תיתן לעצמך דדליין להגיע ליעד שלך, אז המטרה תושג "לעולם לא".

אנחנו לא משנים הרגלים

הצבת יעדים חשובה והכרחית, אבל רק ההרגלים הנכונים קובעים את הצלחתנו.

אם לאחר השגת המטרה לא תשמרו על התוצאה, אז מהר מאוד תחזרו לישנה.

לדוגמה, אתה רוצה לרדת 10 קילוגרמים עד הקיץ. עם זאת, רק להוריד קילוגרמים מיותרים זה לא מספיק, אתה גם צריך לשמור על כושר. וזה לא קל לשמור על עצמך באותו מצב כל הזמן.

במקום שליטה עצמית נוקשה לטווח קצר, עדיף לפתח הרגלים שייצרו אורח חיים שבו קילוגרמים מיותרים פשוט לא יופיעו יותר. עדיף להתחיל עם הרגלים פשוטים: תרגילים בבוקר, החלפת לחם לבן ולחמניות בלחם חום בריא.

הרגלים אינם דורשים מאמץ מתמיד וכוח רצון. ובזה הם שונים מעבודה על מטרה.

אנחנו לא עוקבים אחר התקדמות

שמירה על מטרה היא קשה מספיק. בנוסף, אם לא מתמקדים בזה ספציפית, אז בתהום של עניינים דחופים פשוט לא נשאר זמן לדברים הכי חשובים. זוכרים באיזו תדירות זה קורה שנראה שהייתם עסוקים כל היום, אבל לא עשיתם צעד אחד לעבר המטרה?

על מנת להקל על הארגון והשגת המטרות שלך, תוכל להשתמש ביומנים מיוחדים. אחד מהם הוא היומן "קוסמוס. יומן התפתחות אישית זריז מאת קתרינה לנגולד. היא מבוססת על ארבע טכניקות יעילות: הגדרת יעדים ל-9 שבועות ספרינטים ומעקב אחר ההתקדמות השבועית, יצירת הרגלים טובים, תכנון היום בחסימות של 30 דקות, והרהור יומי.

הסביבה שלך לא מאפשרת לך להתפתח

האם אתה מכיר את התיאוריה של דלי סרטנים? אם תשים סרטנים בדלי מים, הם לא יוכלו לצאת החוצה. ברגע שסרטן אחד יתחיל לטפס למעלה, האחרים יתפסו בו וימנעו ממנו לעשות זאת. אמנם, אם היה רק ​​סרטן אחד בדלי, הוא היה יוצא בלי בעיות.

תורת דלי הסרטנים משקפת בצורה ברורה מאוד את הסביבה שאינה מאפשרת לאדם להתפתח. אתה יכול להציב לעצמך יעדים מאוד שאפתניים, אבל ללא התמיכה של האנשים סביבך, יהיה קשה להשיג אותם.

חבר שלי התלונן שהוא לא יכול לקום. זה כאילו משהו גורר אותו כל הזמן.

התברר שחבריו הם כמו סרטני תיאוריה. הם לא התעניינו בשום דבר מלבד שתיית בירה תוך כדי צפייה משותפת בתוכניות טלוויזיה. כשחבר שלי ניסה לחרוג מפגישות אלו כדי להשקיע את זמנו במשהו שימושי יותר, חבריו נעלבו ממנו.האם יש צורך לומר שעד שיגיד "לא" נחרץ לחבריו, שום דבר לא ישתנה בחייו?

תחשוב אם הסביבה מושכת אותך למטה? אם המטרה שלך היא לנהל אורח חיים בריא, אבל אתה מוקף במקדונלד'ס ובברים קבועים, אז לא סביר שתחזיק מעמד לאורך זמן עם הדיאטה והריצות שלך. מצא אנשים שהמטרות שלהם תואמות את שלך. יותר קל ביחד.