Carter Lowe Mea hana, ʻoihana, a me ke kākoʻo mālama ponoʻī
Ka manawa heluhelu: 6 min

למה ללכת לספורט: 70 סיבות להתחיל לעסוק בספורט

למה אתה צריך לעשות ספורט ולנהל אורח חיים פעיל? ישנן סיבות רבות להכניס ספורט ואורח חיים פעיל לחייכם. רק גלה כמה דברים מגניבים ונפלאים אתה יכול להשיג אם תתחיל להתאמן ולעסוק בספורט באופן קבוע.

בעולם המודרני, קשה לדמיין אדם מן המניין שלא יכנס לספורט בכלל. חינוך גופני צריך לתת לא פחות תשומת לב מחינוך נפשי, כי אחרת קשה להתחרות באנשים אחרים. לכן בעשור האחרון נכנסה חזק אופנת הספורט ואורח חיים בריא. ספורט הוא לא גחמה, אלא הנורמה לאדם מצליח מודרני.

מדוע אתה צריך לעסוק בספורט

במוקדם או במאוחר כולנו מגיעים אל להבין שספורט חשוב מאוד לחיים מספקים. אנשים רבים זוכרים את הספורט רק כשהם מתמודדים עם בעיות בריאותיות, גיל, משקל עודף, מחלות, דיכאון, אדישות, פרודוקטיביות נמוכה וקשיים נוספים. הם ממהרים לעשות ספורט, אבל רוב הזמן כבר אבוד, מה שיהיה בעייתי להתאושש לתוצאה הרצויה.

האינטליגנטים והמתקדמים ביותר מתחילים לעסוק בספורט לפני שהם נתקלים בצרות. הכי טוב לקרוא בתור נער, ואם לא, אז הזמן השני הכי טוב הוא היום.

מי שרוצה לשמור על בריאות, רווחה, ביצועים וחיים מספקים במשך שנים רבות, צריך לשים לב לספורט. יציאה לספורט פותרת בעיות רבות שמונעות מימוש עצמי בחיים והופכות למאושרות. הכנסת ספורט לחיים, היא הופכת לחלק מהתדמית, ההרגלים והאופי.

עדיין מחפש מוטיבציה לעסוק בספורט? הספורט ישתנה באופן קיצוני פיזית, יתחזק מבחינה מוסרית, יעבוד על אופי חזק, יעזור להיפטר מבעיות בריאות ולהפוך אותו לאטרקטיבי יותר.

Gabin Vallet, Unsplash

סיבות למה אתה צריך ללכת לספורט או למצוא מוטיבציה

עכשיו תלמד את כל היתרונות של ספורט שיעזור לשפר את חייך, ויכול להפוך אותם לשונים לחלוטין. למה אנשים צריכים לעשות ספורט? יש לכך הרבה סיבות, וכמעט כולן כבדות משקל וספציפיות.

1. ספורט משפר את הבריאות, מה שהופך אותו להרבה יותר חזק וטוב יותר.

2. מתחילים ללכת לחדר כושר, אנו מרגישים גל של אנרגיה בחיי היומיום.

3. עיסוק בספורט משפר את תפקוד המוח שלנו, מגביר את היעילות, הפרודוקטיביות והחדות שלו.

4.ספורט משפר את מצב הרוח שלנו, נטען ברגשות חיוביים.

5. אדם שנכנס לספורט מגביר את ההערכה העצמית והביטחון העצמי שלו.

6. אדם שנכנס לספורט נראה ומרגיש צעיר ב-5-20 שנים מבני גילו העצלנים.

7. למה ללכת לספורט? ספורט הופך את החסינות שלנו כמעט בלתי חדירה.

8. אורח חיים פעיל עוזר ללמוד טוב יותר וללמוד משהו בכל תחום.

9. אימונים וספורט הופכים אותנו ליותר פרודוקטיביים בעסקים.

10. ספורט הופך אותנו לאנשים יפים, אתלטיים, לוהטים ומושכים יותר.

Alexi Romano, Unsplash

11. כאשר אתה מתאמן באופן קבוע, הגוף מתאושש מהר יותר כתוצאה ממחלה, פציעה וצרות אחרות.

12. פעילות גופנית סדירה עוזרת לנרמל שינה טובה.

13. ספורט משפר את הבריאות הנפשית ומנרמל את הנפש.

14. אורח חיים פעיל וספורט עוזרים לשלוט במשקל עודף.

15. ככל שאתה מתאמן ועושה ספורט, כך העצבים שלך חזקים יותר ופחות תסכול.

16. אימונים וספורט עוזרים להעלות את מסת השריר הרצויה.

17. בהיותך חובב ספורט, אתה מרגיש בטוח שבעתיד שלך יהיה יפה ומתאים במשך שנים רבות.

18. ספורט ואימונים קבועים הופכים אותנו ליותר ערניים, אנרגטיים ופרואקטיביים.

19. ספורט משפר את תפקודם של כל איברי הגוף.

20. התחלת לעסוק בספורט, תקיף את עצמך באנשים בעלי דעות דומות: חברים יפים, אתלטיים, מצליחים וחיוביים.

Gabin Vallet, Unsplash

21. ספורט עוזר להתנגד למחלות ומחלות כרוניות.

22. ספורט מלמד ארגון, משמעת, אחריות ושגרה.

​​

23. כאשר אדם מתאמן באופן קבוע, עורו נראה צעיר ובריא יותר.

24. עיסוק בספורט משפר את קואורדינציה של התנועות, ועוזר להרגיש בנוח בגוף.

25. ספורט נותן לנו סיבולת בכל התחומים, מפעילות גופנית ועד נפשית.

26. פעילויות ספורט מסירות רעלים מהגוף.

27. לפעילות גופנית יש השפעה חיובית על החיים האינטימיים.

28. ספורט מחזק את העצמות שלנו על ידי שיפור התזונה שלהן.

29. פעילות גופנית משפרת את מערכת הלב וכלי הדם, ומפחיתה את הסיכון למחלות לב.

30. לאימון תהיה השפעה טובה בפן האישי. יהיה לך הרבה יותר קל למצוא את הנפש התאומה שלך על ידי הפיכת הגוף שלך לאתלטי יותר.

קייד פריור, Unsplash

31.משחק ספורט נותן לתנועות שלנו פלסטיות, הרמוניה ויופי.

32. לאחר שהתחלנו לעסוק בספורט, קל יותר להתמודד עם התמכרויות והרגלים רעים שונים.

33. ספורט מגביר את ההתנגדות לכאב.

34. ניתן להסיר כאבי גב על ידי הפעלת שרירי הגב ויצירת מסגרת שרירית.

35. ספורט משנה באופן קיצוני את אורח החיים שלנו, והופך אותנו לאדם הרבה יותר טוב.

36. פעילות גופנית יכולה לעזור להפחית את הסיכון ללחץ, דיכאון או משבר אמצע החיים.

37. אימון עוזר לגבש אופי של מנהיג ואדם חזק.

38. ספורט מוריד את רמות הכולסטרול בדם, וזה טוב לבריאות.

39. אימונים וספורט עוזרים לחשוף את הפוטנציאל והאפשרויות הפנימיות של האדם.

40. פעילות גופנית וספורט מביאים גיוון לחיינו, מסירים את השגרה.

דיוויד סוארז, Unsplash

41. בעיות לחץ? ספורט מנרמל את לחץ הדם.

42. אנשים המנהלים אורח חיים פעיל נתפסים בעיני אחרים כחזקים יותר ואף מסוכנים, עימם יקר יותר להתעסק איתם.

43. ספורט הופך אותנו לבריאים וחזקים יותר, מה שאומר יותר סיכויים להיות כבדי כבד לראות נכדים ונינים.

44. פעילויות ספורט מפחיתות את הסיכון לסרטן בחלקים שונים של הגוף.

45. רמת החיים של מי שעושה ספורט באופן קבוע גבוהה בהרבה מאלה שמתעלמים ממנה.

46. לאחר שהחל ללכת לחדר כושר, המין החזק יכול למצוא בחורה בכושר, ובחורה יכולה למצוא גבר ספורט.

47. אימון מגדיל את נפח הלב ושרירי הלב, מה שמשפר את ביצועיו.

48. ספורט מגביר את חילוף החומרים כאשר אתה יכול לאכול ולא לעלות עודף במשקל.

49. ספורט עוזר לשפר את תפקוד בלוטות הזיעה כאשר אתה מזיע פחות בחיי היומיום.

50. למה ללכת לספורט? אורח חיים פעיל יעזור לך לצאת מהבית לעתים קרובות יותר.

Kate Trifo, Unsplash

51. מחלות עונתיות מהוות פחות בעיה עבור אלה שמתעמלים באופן קבוע.

52. כאשר אתה מתאמן באופן קבוע, קצב הלב שלך בדרך כלל יהיה נמוך ויציב יותר.

53. ספורט משפר את מצב הפנים, הופך אותם לרעננים יותר, צעירים יותר, בריאים יותר ומושכים יותר.

54. בספורט, אתה מתחרה בעצמך, מה שעוזר לך להשתפר.

55. הליכה לחדר כושר, ריצת מרתונים וספורט עוזרים לך להקיף את עצמך בקשרים הנכונים.

56. ספורט מאט מאוד את הסרקופניה. זהו אובדן תלוי גיל של מסת שריר וחוזק.

57. ספורט מגביר את הריכוז והריכוז, וזה שימושי בחיים.

58. אורח חיים פעיל וספורט מפחיתים את הסיכוי לפתח סוכרת.

59. מדוע יש צורך להיכנס לספורט? ספורט הופך אותנו לחוסן יותר בכל צרה.

60. ספורט רגיל מלמד אותנו לחייך, אופטימיות, מצב רוח חיובי ועליז.

Cade Prior, Unsplash

61. אימון ספורט מלמד את הגוף להשתמש באנרגיה בצורה יותר רציונלית.

62. ספורט עוזר לאדם להבין את עצמו טוב יותר ולגלות את עצמו טוב יותר.

63. ספורט הופך אותנו לחכמים יותר, מחזיקים בעצמנו ומגניבים יותר.

64. ספורט הופך גברים לגבריים יותר ונשים יותר נשיות, אם הם מאומנים כראוי.

65. פעילות גופנית עוזרת לשמור טוב יותר על איזון ואיזון בחיי היומיום.

66. הספורט מלמד אותנו לא לוותר לנוכח קשיים ולהמשיך.

67. ספורט הופך את היציבה שלנו ליותר ישרה ויפה.

68. ספורט עוזר לשמור על המוח ועל הזיכרון הטוב במשך שנים רבות.

69. אנשים שאוהבים ספורט אהובים ומכובדים יותר על ידי אחרים.

70. ספורט ישנה את חייך לטובה.

לכל אחד יש את המוטיבציה שלו לעסוק בספורט, אבל בלי זה, בהחלט לא תקבל את החיים הרצויים. למה לעשות ספורט? זה יעזור לך להגשים את הפוטנציאל שלך במלואו ולקחת הכל מהחיים.