לא לעשות כלום: איך ללמוד להירגע, להירגע ולא לעשות כלום

כל חיינו אמרו לנו שהעיקר הוא עבודה, מטרות, תוכניות, אבל כמעט כלום לא נאמר על מנוחה. כאן תשיג הכל, הכל, ואז תנוח על חופשה ראויה. אבל תמיד יש לך זמן להתעורר רק קרוב יותר לזקנה, כשהזמן אבוד ולא היה לך זמן ליהנות מהחיים. כל הסוד של חיים מאושרים טמון בהבנת המיומנות של "לא לעשות כלום". איך ללמוד לנוח, להירגע, להתעצל וליהנות מהחיים?

כל הזמן אומרים לנו שהדבר החשוב ביותר הוא עבודה, כסף, מטרות, תוכניות ועוד אלף מטלות בית. אנשים עובדים 40 שעות בשבוע מסביבות גיל 20 עד גיל 65. בשנה יש כ-247 ימים, ואנחנו עובדים כ-45 שנים. כתוצאה מכך, מתברר שיהיו 27 ימי עבודה. זה הרבה, בהתחשב בכך שאלו השנים הצעירות והאנרגטיות ביותר שלך.

אנו עובדים כל חיינו, בתקווה לנוח מאוחר יותר. וכשמגיעה הפרישה, אנחנו מפחדים מהזקנה, לא יודעים מה לעשות, ואז פתאום עוזבים את העולם הזה. אנחנו תמיד אומרים שעבודה היא רק אמצעי קיום, אבל אנחנו עושים את זה אחרת. אנחנו מעריכים רק עסקים, אבל אנחנו שוכחים את המנוחה, הבידור והחיים עצמם. אנחנו כמו סוסים מדוכאים שמזילים ריר ומקציפים אבל ממשיכים.

מי אשם? אם אתה רוצה להפוך את החיים למלאים, אז אתה צריך להבין את המיומנות של "לא לעשות כלום" ואת המיומנות של "לנוח". בילוי הוא מגוון של בידור, תחביבים, תחביבים ופעילויות שאתה עושה בזמנך הפנוי. אבל גם אין לעשות כלום.

Thalia Tran, Unsplash

אינו עושה דבר. למה ללמוד לא לעשות כלום?

לא לעשות כלום הוא תהליך של בילוי סרק, בטלה, בטלה, להשתטות, בטלה, טפילות ועצלנות. כל אלו הן מילים עם קצת קונוטציות שליליות, אבל זה נראה כך רק במבט ראשון.

היתרונות של לא לעשות כלום הם עצומים. אנחנו רגילים לעשות משהו כל הזמן, אבל אף פעם לא לנוח. אבל חיפזון והתעסקות כאלה לא יובילו לשום דבר טוב. כתוצאה מכך אנו מותשים, לא רואים את האור הלבן ונמצאים כל הזמן בלחץ. כתוצאה מכך, התפוקה שלנו שואפת לאפס, ואנחנו מאוד אומללים.

מעמיסים את עצמנו בעבדים ומעשים, אנו מנסים לברוח מעצמנו ולגרש מחשבות שונות. אבל לעשות כלום גורם לנו להסתכל לתוך עצמנו, לא משנה כמה זה כואב וכואב.לכן לפני השינה וברגעי הפסקה עולות אלינו מחשבות לא שגרתיות אך אמיתיות. נראה שהם מאירים לנו את הראש. אנחנו בדרך כלל מגרשים אותם, אבל לשווא. היה בהם מלח הארץ.

היכולת לא לעשות כלום חשובה ביותר בחיים. בין ימי עבודה לעסקים, אתה צריך להיות מסוגל להירגע. זה יעזור לך להירגע ולאסוף מחשבות לחיים מספקים יותר.

שום דבר לא עוזר לנו לראות את המצב בקנה מידה גדול יותר, דוחף אותנו לשקול מחדש את ערכי החיים ולנתח באכזריות את המתרחש. ברגעים של רגיעה אמיתית, אנו באים עם מחשבות כאלה שיכולות לשנות באופן קיצוני את חיינו לטובה.

Ignacio Correia, Unsplash

לא עושה כלום כחיפוש אחר עצמי חדש

עובדים יזמים מפורסמים, כוכבים ואנשים מצליחים למדי אחרים הרבה? זה נכון, אבל יש חיסרון למטבע. לאנשים מפורסמים רבים כיום בילדות ובגיל ההתבגרות היה הרבה זמן פנוי. זה היה תוצאה של מחלה או סיבות אחרות. הם נראים כמו איליה מורומטס, ששכב על הכיריים עד גיל 33. בתקופה כזו הם לא עשו כלום, חלמו ובנו טירות באוויר, שבסופו של דבר הפכו למציאות.

אנשים רבים שינו את חייהם לטובה לאחר הפסקות מאולצות. כל כך הרבה פתחו עסק משלהם או מצאו עבודה לאחר פיטורים כפויים. בתקופת החגים מחליטים לא פעם לשנות את תחום הפעילות, העבודה, הזוגיות, מקום המגורים. ברגעים של כלום, נולדות מחשבות, והכל מסביב הופך ברור ומובן יותר.

אפילו במסורות ההינדואיזם טמון לא עושה כלום ומהורהר במה שקורה. ואכן, ברגע זה נוצר משהו חשוב וגדול יותר.

חשוב להפריד בין רגעים של חוסר עשייה ומנוחה, אבל אלה שני דברים חשובים, שבלעדיהם אי אפשר לקבל חיים מספקים. אנחנו אוהבים לשעשע את עצמנו עם הדברים האלה בזמננו הפנוי. בדרך כלל מדובר בסופי שבוע, בערבים או בחגים.

Julian Hanslmaier, Unsplash

איך ללמוד לנוח ולהירגע?

תירגע ותהנה, אל תדאג לגבי העסק שלך. ניתן לייחס מנוחה לבילויים נעימים ואהובים. בדרך כלל, לכל אחד מאיתנו יש את רשימת הבילוי והבילוי שלו שאנחנו אוהבים לפנק את עצמנו איתם. זה יכול להיות כל דבר, תלוי באופי, גיל, מצב משפחתי וחברת חברים.

  • ללכת ברחוב או בפארק.
  • תחביב או תחביב אהובים.
  • קמפינג, פיקניק, קמפינג, מנגל.
  • פעילות ספורטיבית: כדורעף, כדורגל, כדורסל, טניס, אימונים.
  • צפייה בסרטים וסדרות.
  • אינטרנט, רשתות חברתיות, אתרים, משחקי מחשב.
  • קריאת ספרים והאזנה לרדיו.
  • מפגש עם חברים והליכה.
  • פעילויות פנאי: ריצה, רכיבה על אופניים, גלישה, סנובורד, גלישה על רולר בליידס, סקייטבורד, קפיצה בחבל, קיאקים.
  • ​​
  • קונצרטים, מסיבות, מסיבות, בר.

רשימת הבידור יכולה להיות עצומה, כאן כל אחד בוחר את סוג הבילוי שלו.

Toms Rīts, Unsplash

אל תעשה דבר ותהנה מלעשות דבר

בחיים, אתה לא צריך להירגע רק בזמנך הפנוי. לא לעשות כלום זה הרבה יותר שימושי, אבל לא כולם יודעים איך לעשות את זה. יש צורך לא לנוח ולא ליהנות, כלומר, לא לעשות כלום. לעתים קרובות זה נקרא השתקפות, מדיטציה או יוגה, מה שנראה לנו יוצא דופן.

ללכת ברחוב, לשבת ליד הנהר, להסתכל מהחלון, להרהר באש, לשכב על הספה, לצפות בשקיעה, להסתכל על הכוכבים. אל תעשה כלום בכלל. לדעת להירגע, להתבונן, להרהר ולנסוק מעל כל המולת העולם. יחד עם זאת, אל תפחד לחשוב, לחלום על משהו ולחשוב בחופשיות על כל דבר בעולם. זה מה שנקרא "לא לעשות כלום".

ככל שאנו מתבגרים, אנו מבינים שדווקא רגעים עצלים כאלה חשובים מאוד. מחשבות כאלה על כלום הן הפריבילגיה של אלים, ילדים ואנשים מצליחים. ארגן בטלה מוחלטת כדי ליהנות מהבטלה. זהו סוג של מצב של פסיביות ואבטלה מוחלטת. מוח סרק מפנטז, חולם, יש כמה תוכניות לא ידועות. אנו גולשים ממחשבה אחת לאחרת, מרעיון לרעיון, מתיאוריה לתיאוריה, מתכנית לתכנית.

Adam Kontor, Unsplash

לפעמים יש צורך לרשום את המחשבות שעולות בראש ברגעים כאלה של הרהור עצמי, ידע עצמי ו תפיסה עצמית. הביאו את התהליך של עשיית כלום לצורתו המושלמת, הרחק מהמולת המחשבות היומיומיות. בשלב מסוים, תרגישו את האופוריה של לא לעשות כלום וליהנות מזה.

לא לעשות דבר ברגעים מסוימים של החיים פירושו לעשות משהו חשוב כאשר אתה מבין כל דבר בחייך מגובה עין נשר. שום דבר לא יעזור לך למצוא את הכוח לשינוי כלשהו, ​​לחשוף את הפוטנציאל הפנימי שלך, להביא משהו חדש וחשוב לחיים.

החיים הם אחד, והם מטופשים מכדי לבלות את כל חייך במירוץ אחר עבודה, מעשים וכסף. למד להירגע בסופי שבוע, בערבים ובחגים באופן מלא. תירגע, תהנה ותהנה. יחד עם זאת, אל תשכח לעשות דבר באופן קבוע. לחשוב, לפנטז, לעשות מדיטציה, לחלום וליהנות מזה.